Ṣé o nímọ̀lára pé o ti di ara rẹ mú nínú ìgbésí ayé? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Olùkọ́ni Ìgbésí Ayé (Olùkọ́ni Ìgbésí Ayé àti Ìlera)

Gbogbo wa la ní àlá àti ìran fún ìgbésí ayé wa, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bóyá o fẹ́ jẹ́ òǹkọ̀wé tó dára, olórin, tàbí olórí àgbà ní ilé-iṣẹ́ ńlá kan. Ṣùgbọ́n nígbà míì o máa ń rò pé o ti sọnù tí o kò sì lè rí ọ̀nà láti mú kí àwọn àlá wọ̀nyí ṣẹ.

Tí o bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀, ó ṣeé ṣe kí o nílò ìrànlọ́wọ́ olùkọ́ni. Gẹ́gẹ́ bí olùkọ́ni ṣe ń ran eléré ìdárayá lọ́wọ́ láti dé ipò gíga wọn, olùkọ́ni ìgbésí ayé àti olùkọ́ni ìlera lè tì ọ́ láti rí àṣeyọrí àti ìtẹ́lọ́rùn nínú iṣẹ́ àti ìgbésí ayé rẹ.

Ta ni gangan ni Olukọni Igbesi aye?

Ní ṣókí, àwọn wọ̀nyí ni wọ́n ń fún ọ ní ìtọ́sọ́nà àti ìṣírí láti mú kí iṣẹ́ rẹ, àjọṣepọ̀ rẹ àti ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n síi. Wọ́n ń tẹ́tí sí ọ bí ọ̀rẹ́ rẹ tímọ́tímọ́, wọ́n sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàlàyé àwọn góńgó rẹ.

Wọ́n máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ ní pàtàkì pẹ̀lú àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Ṣawari awọn talenti ati awọn ala ti o farapamọ ninu rẹ.
• Tun idojukọ awọn ibi-afẹde igbesi aye rẹ.
• Kọ́ agbára ọpọlọ tí a nílò láti borí àwọn ìdènà tí ó lè mú kí a lè dé àwọn góńgó wọ̀nyẹn.

Kí ni Olùkọ́ Àlàáfíà ṣe?

Olùkọ́ni nípa Ìlera Àlàáfíà máa ń fojú sí àwọn ibi tí o fẹ́ dé sí nípa ti ara àti ti ọpọlọ . Wọ́n máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìṣírí àti irinṣẹ́ tí o nílò láti gbé ìgbésí ayé tó dára.

Fojú inú wò ó pé o ní àwọn góńgó bí ìwọ̀nyí:

• Mo nilo lati padanu iwuwo diẹ.
• O nilo lati mọ iru ounjẹ ti o dara .
• Mo ní láti jáwọ́ nínú sìgá mímu.
• O nilo lati dinku wahala ninu igbesi aye rẹ.

Ṣùgbọ́n ohun pàtàkì nìyí: Olùkọ́ni nípa Ìlera kì í ṣe ẹni tí ó máa ń fún ọ ní àkójọ oúnjẹ tí o lè jẹ bí onímọ̀ nípa oúnjẹ , tàbí tí ó máa ń fi àwọn adaṣe hàn ọ́ láti ṣe bí onímọ̀ nípa ara. Dípò bẹ́ẹ̀, wọ́n wà níbẹ̀ láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àwọn ìpinnu tó dára jù tí ó bá ìgbésí ayé rẹ mu.

Ẹ jẹ́ ká lóye ìyàtọ̀ tó wà láàrín àwọn méjèèjì yìí dáadáa.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Ṣé mo tún nílò ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ irú ẹni bẹ́ẹ̀?

Tí o bá ń nímọ̀lára báyìí, bóyá ìrànlọ́wọ́ olùkọ́ lè wúlò:

• Tí o bá nílò ìtọ́sọ́nà láti tẹ̀síwájú nínú iṣẹ́ rẹ .
• Tí o bá fẹ́ kọ́ bí o ṣe lè lo agbára àti ẹ̀bùn rẹ dáadáa .
• Tí o bá ní ìṣòro láti mọ ohun tí o gbọ́dọ̀ ṣe nígbà tí o bá ń ṣe ìpinnu pàtàkì ní ìgbésí ayé rẹ (fún àpẹẹrẹ, ṣíṣí lọ sí ìpínlẹ̀ mìíràn, gbígbà ìgbéga iṣẹ́).
• Tí o bá rò pé o kò ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì tó dára láàárín iṣẹ́ àti ìgbésí ayé ara ẹni.
• Tí ìgbésí ayé bá kún fún wàhálà.
• Tí o bá rò pé ara rẹ kò dáa tó bí o ṣe fẹ́.

Báwo lo ṣe ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àwọn ènìyàn wọ̀nyí?

Àkọ́kọ́, o máa ní àǹfààní láti pàdé olùkọ́ni tí o yàn, yálà nípasẹ̀ fóònù tàbí ní ojúkojú. Àwọn ìpàdé wọ̀nyí lè gba ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí wákàtí kan. Ní àkókò yìí, o lè sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ohun tí o fẹ́ ṣe ní ìgbésí ayé.

Nípasẹ̀ àwọn ìbéèrè tí olùkọ́ yín ń béèrè, ẹ̀yin méjèèjì yóò ṣiṣẹ́ papọ̀ láti mọ àwọn góńgó yín àti àwọn ìpèníjà tí ẹ ń dojú kọ láti ṣe àṣeyọrí wọn. Lẹ́yìn náà, papọ̀, ẹ ó ṣètò àwọn ìgbésẹ̀ tí ẹ nílò láti gbé láti ṣe àṣeyọrí àwọn góńgó náà.

Lọ́pọ̀ ìgbà, a ó fún ọ ní “iṣẹ́ àṣetiléwá” díẹ̀ láti ṣe láàárín àkókò ìpàdé. Bóyá a ó ní kí o kọ ìwé àkọsílẹ̀ kan sílẹ̀, tàbí kí o ṣe “àwọn ètò ìgbésẹ̀” nípa àwọn nǹkan tí o fẹ́ ṣe. Ní gbogbo èyí, olùkọ́ rẹ yóò tì ọ́ lẹ́yìn, yóò sì mú ọ jẹ́jọ́ fún àwọn góńgó rẹ.

Ilana yii le gba oṣu pupọ tabi ju bẹẹ lọ, da lori bi o ṣe n pade ni igba pupọ ati ohun ti awọn ibi-afẹde rẹ jẹ. Ni awọn ofin ti idiyele, awọn iṣẹ wọnyi ni a gba owo ni wakati kan tabi oṣooṣu.

Bawo ni a ṣe le yan olukọni to dara?

Kókó pàtàkì ni èyí nítorí pé ìwọ yóò máa pín àlá ìgbésí ayé rẹ àti ìwífún nípa ara ẹni rẹ pẹ̀lú ẹni yìí. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì kí ìbáramu tó dára wà láàárín ẹ̀yin méjèèjì.

Ronú nípa àwọn kókó wọ̀nyí:

• Ibamu to dara: Yan ẹnikan ti o le ba sọrọ laisi iberu tabi iyemeji nipa ohun ti o wa ni ọkan rẹ, ẹnikan ti o lero pe o ye ọ.
• Àwọn Ẹ̀tọ́ Àkọ́kọ́: A kò tíì ṣe ìlànà lórí iṣẹ́ yìí ní Sri Lanka tàbí ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ orílẹ̀-èdè kárí ayé. Èyí túmọ̀ sí wípé ẹnikẹ́ni lè sọ pé "Mo jẹ́ Olùkọ́ni Ìgbésí Ayé". Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn olùkọ́ni kan wà tí àwọn àjọ tí a mọ̀ kárí ayé bíi International Coach Federation (ICF) fọwọ́ sí. Ó sàn kí o yan ẹni tí ó bá rí bẹ́ẹ̀.
• Bá wọn sọ̀rọ̀: Kí o tó yan ẹni tí o fẹ́ kí ó jẹ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, bá àwọn ènìyàn díẹ̀ sọ̀rọ̀. Béèrè lọ́wọ́ wọn nípa bí wọ́n ṣe ń ṣiṣẹ́. Tí o bá lè béèrè fún ìtọ́kasí láti ọ̀dọ̀ àwọn oníbàárà rẹ tẹ́lẹ̀, ìyẹn yóò fún ọ ní òye tó dára nípa àṣà àti ìwà wọn.

Pàtàkì gidigidi: Olùkọ́ni Ìgbésí Ayé tàbí Olùkọ́ni Ìlera kì í ṣe ògbóǹkangí onímọ̀ ìlera tó ní ìwé àṣẹ. Èyí túmọ̀ sí wípé wọn kì í ṣe dókítà, onímọ̀ nípa ọpọlọ, tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ. Nítorí náà, iṣẹ́ wọn kò ní ààbò nípasẹ̀ ìbánigbófò ìlera.

Tí o bá rò pé àìsàn ọpọlọ, bíi ìbànújẹ́ tàbí àníyàn, ń dí ọ lọ́wọ́ láti dé ibi tí o fẹ́ dé, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ̀rọ̀ kí o tó wá olùkọ́ni. Olùkọ́ni lè tọ́ ọ sọ́nà, ṣùgbọ́n dókítà nìkan ló lè tọ́jú àwọn àìsàn náà.