Ṣé ọmọ rẹ kékeré ti tó oṣù mẹ́fà tí ó sì ti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle? Nígbà náà, àwọn ìyá fẹ́ràn láti máa fi àwọn adùn àti oúnjẹ tuntun fún àwọn ọmọ wọn. Ṣùgbọ́n nígbà tí o bá rí oúnjẹ dídùn ní ilé ìtajà, pàápàá jùlọ ice cream, ó ṣeé ṣe kí o ní ẹgbẹ̀rún ìbéèrè ní ọkàn rẹ, bíi, "Ṣé èyí dára fún ọmọ rẹ?" "Ìgbà wo ni mo lè bẹ̀rẹ̀ sí í fún un?" "Ṣé yóò fa àléjì ?" Má ṣe àníyàn, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun gbogbo ní kedere.
Ìgbà wo ni ó dára jùlọ láti fún ọmọ ní ice cream?
Ní ṣókí, fífún ọmọ rẹ ní adùn díẹ̀ lẹ́yìn oṣù mẹ́fà kò ní ṣe ohunkóhun tó burú. Síbẹ̀síbẹ̀, jíjẹ́ kí èyí jẹ́ àṣà kì í ṣe èrò rere rárá. Àwọn àbá ìlera àgbáyé, fún àpẹẹrẹ, láti ọ̀dọ̀ US Centers for Disease Control (CDC), sọ pé kí a yẹra fún fífún ọmọ ní sùgà tí a fi kún un títí tí ó fi pé oṣù mẹ́rìnlélógún, èyí tí ó kéré tán ọdún méjì .
Àìsìkiriìmù jẹ́ oúnjẹ dídùn tí ó ní sùgà púpọ̀. Nítorí náà, kò dára fún ara ọmọ rẹ tí ó ń dàgbà. Fífún un ní oúnjẹ nígbàkúgbà, dípò kí ó jẹ́ oúnjẹ díẹ̀ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, lè mú kí ọmọ náà di ẹni tí ó di ẹni tí ó fẹ́ràn oúnjẹ dídùn náà.
Ronú lẹ́ẹ̀mejì kí o tó fún ọmọ rẹ ní ice cream
Tí o bá pinnu láti fún ọmọ rẹ ní ice cream, ohun pàtàkì jùlọ láti rántí ni láti fún un ní oúnjẹ tuntun kan ṣoṣo ní àkókò kan. Èyí wọ́pọ̀ fún gbogbo oúnjẹ tuntun, kìí ṣe ice cream nìkan. Ní ọ̀nà yìí, tí ọmọ rẹ bá ní àléjì, a lè mọ oúnjẹ tí ó ń fa rẹ̀ ní pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́.
Nítorí pé a fi wàrà ṣe ice cream, a gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi nípa àléjì wàrà.
Ni afikun, nigbati o ba yan yinyin ipara, ka aami awọn eroja lati rii daju pe ko ni awọn nkan meji wọnyi ninu rẹ.
| Àwọn ohun tí ó yẹ kí a yẹra fún dájúdájú | Ìdí |
|---|---|
| Oyin | Fífún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin lè fa ìpalára oúnjẹ tí a ń pè ní botulism . Nítorí náà, a kò gbọdọ̀ fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin. |
| Àwọn ohun dídùn àtọwọ́dá àti sùgà gíga | Àwọn wọ̀nyí kò yẹ fún ara ọmọ tí ó ń dàgbà rárá. Bákan náà, má ṣe fún un ní ice cream tí ó ní èso nínú, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Wọ́n lè fún un ní afẹ́fẹ́. |
Ṣọ́ra fún àwọn àmì àrùn àléjì.
Ṣọ́ ọmọ rẹ dáadáa fún èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí lẹ́yìn tí o bá fún un ní ice cream díẹ̀. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ àmì àléjì.
Tí o bá kíyèsí èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, dáwọ́ fífún ọmọ rẹ ní oúnjẹ náà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀. Tí o bá kíyèsí ìfàsẹ́yìn àléjì líle (fún àpẹẹrẹ, ìṣòro mímí), mú ọmọ rẹ lọ sí yàrá pajawiri ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Iru ounjẹ wo ni o wa ninu yinyin kirimu?
A máa ń fi wàrà ṣe yìnyín, nítorí náà ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ kálísíọ́mù. Kálísíọ́mù ṣe pàtàkì fún egungun tó lágbára. Síbẹ̀síbẹ̀, nítorí pé ó ní sùgà púpọ̀, a kà á sí oúnjẹ àdídùn ju oúnjẹ adùn lọ.
Ronú ná, ife àìsìkiriìmù vanilla kan tí a sábà máa ń lò ní nǹkan bí 21 giramu sùgà. Iye yẹn tó nǹkan bí ìwọ̀n ṣibi 4-5 ti sùgà! Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìyẹn lè má dà bí ohun tó pọ̀ lójú wa, ó jẹ́ ohun tó pọ̀ fún ikùn kékeré ọmọ àti ètò ìjẹun tó ń dàgbà.
Ẹ jẹ́ kí a ṣe ohun kan tí ó dùn tí ó sì ní ìlera fún ọmọ nílé?
Dípò kí o ra áìsìkirimù ní ilé ìtajà, o lè ṣe nǹkan tó dùn, tó tutù, tó sì ní ìlera fún ọmọ rẹ nílé. Ọ̀nà tó dára jù láti ṣe èyí ni láti lo èso.
- Ọ̀gẹ̀dẹ̀: Tọ́ ọ̀gẹ̀dẹ̀ tó ti pọ́n, kí o sì fi sínú firisa fún ìgbà díẹ̀. Ó dùn bí àásì kíríìmù.
- Mángò: Ṣe omi mángò tó ti pọ́n kí o sì dà á sínú yìnyín kíríìmù.
- Ṣítírọ́bẹ́rì, píṣì: Àwọn èso wọ̀nyí ni a lè lọ̀ tàbí kí a fi sí i, kí a sì dà wọ́n pọ̀ mọ́ wàrà .
- Yogurt: Mu wara adayeba ti ko ni adun diẹ ki o si fi eso ti o ge ti o ba fẹ kun un.
Nígbà tí o bá ń ṣe èyí, rí i dájú pé o fọ́ àwọn èso náà dáadáa kí wọ́n má baà dì mọ́ ọn.
Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán láti bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle?
Kí o tó bẹ̀rẹ̀ oúnjẹ líle, kìí ṣe ice cream nìkan, o gbọ́dọ̀ ṣàyẹ̀wò bóyá ọmọ rẹ ti ṣetán fún un. Wá àwọn àmì wọ̀nyí.
| Àmì | Kí ni èyí túmọ̀ sí? |
|---|---|
| Ìṣàkóso Orí | Ọmọ naa yẹ ki o le gbe ori rẹ soke laisi iranlọwọ ẹnikẹni. |
| Ní ìfẹ́ sí jíjẹun | Nígbà tí o bá jẹun, wọ́n á wò ó pẹ̀lú ìfẹ́, wọ́n á gbìyànjú láti fọwọ́ kan oúnjẹ náà. Wọ́n á ṣí ẹnu wọn nígbà tí o bá mú ṣíbí kan sún mọ́ ọn. |
| Agbara lati gbe ounjẹ mì | Ní àkọ́kọ́, àwọn ọmọ ọwọ́ máa ń fi ahọ́n wọn tì oúnjẹ jáde nígbà tí wọ́n bá fún wọn ní ṣíbí kan. Èyí ni a ń pè ní ìfàmọ́ra ahọ́n-títẹ̀ . Bí àkókò ti ń lọ, wọ́n máa ń kọ́ bí a ṣe ń ti oúnjẹ náà sí ẹ̀yìn ẹnu wọn kí wọ́n sì gbé e mì. |
| Ìwúwo tó tó | Ni deede, iwuwo yẹ ki o jẹ o kere ju ilọpo meji iwuwo ibimọ. |
Tí o bá ní iyèméjì nípa èyí, béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí òṣìṣẹ́ ìlera ìdílé rẹ fún ìmọ̀ràn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ó dára jù láti dín iye sùgà tí a fi kún oúnjẹ ọmọ rẹ kù títí tí ó fi pé ọmọ ọdún méjì (oṣù mẹ́rìnlélógún) .
- Tí o bá ń ronú láti fún ọmọ rẹ ní àásìkiriìmù díẹ̀, ṣe é lẹ́yìn oṣù mẹ́fà. Bákan náà, ṣọ́ra bóyá ó ní àléjì sí wàrà.
- Má ṣe fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé ọmọ ọdún kan ní oyin.
- Ṣọ́ra fún àwọn àmì ìfàsẹ́yìn àléjì, bí ìgbẹ́ gbuuru, ìgbẹ́ gbuuru, àti ìgbóná ara. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí.
- Ohun míì tó dára jù lọ láti fi yìnyín rà ní ọjà ni oúnjẹ dídùn tó ní ìlera tó sì ń dùn tí wọ́n ń ṣe nílé pẹ̀lú èso tí kò ní sùgà.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun