Kí ni ìpara-ẹni?
Ní ṣókí, ìpara ara ẹni jẹ́ ìṣe ìpalára fún ara ẹni tàbí pípa ara ẹni. Ó lè nípa lórí ẹnikẹ́ni ní ọjọ́ orí tàbí láti ipò àwùjọ èyíkéyìí. O lè máa rẹ́rìn-ín níta, ṣùgbọ́n ní inú rẹ o lè máa ní ìṣòro pẹ̀lú èrò ìpara ara ẹni. O lè nímọ̀lára pé o wà ní ipò tó rẹlẹ̀ jùlọ ní ìgbésí ayé rẹ. Ṣùgbọ́n, tí o bá ń ní èrò ìpara ara ẹni nígbà gbogbo, o wà nínú ewu.Ó ṣe pàtàkì láti rántí pé tí o bá ń ronú nípa ìpara-ẹni , tí o ti gbìyànjú rẹ̀, tàbí tí o ti pàdánù ẹnìkan tí o mọ̀ láti pa ara-ẹni - láìka ipò rẹ sí, o lè gba ìrànlọ́wọ́.
Àwọn àmì ìkìlọ̀ wo ló wà nínú ìpara ara ẹni?
Kì í ṣe gbogbo ìgbà ni àmì ìkìlọ̀ tó ṣe kedere pé èèyàn lè pa ara rẹ̀. Nígbà míìrán, ó lè ṣẹlẹ̀ lójijì, láìsí àmì tó hàn gbangba pé ó jẹ́ àṣìṣe. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àmì ìkìlọ̀ kan wà tí a lè rí. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.- Èrò ìpakúpa ara ẹni : Èyí túmọ̀ sí pé kí o máa ronú nípa pípakúpa ara rẹ nígbà gbogbo.
- Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn nípa àwọn èrò ìpara-ẹni: Sísọ àwọn nǹkan bíi "Mo nímọ̀lára pé mo fẹ́ kú."
- Fífi èrò ìpara-ẹni-pa-ẹni pamọ́ fún àwọn ẹlòmíràn: Àìsọ ohun tó wà lọ́kàn rẹ fún ẹnikẹ́ni.
- Ṣíṣe ìmúrasílẹ̀: Àwọn nǹkan bíi kíkọ ìwé ìránsẹ́ ìkẹyìn, fífún àwọn ẹlòmíràn ní àwọn ohun ìníyelórí, sísọ pé ó dágbére fún àwọn olólùfẹ́ rẹ, mímú ilé rẹ mọ́, àti wíwá àti ríra àwọn ohun ìjà tàbí ohun èlò tó léwu.
- Ìwà àìní ọ̀wọ̀, ewu, tàbí ìwà eléwu láìronú nípa àbájáde rẹ̀: fún àpẹẹrẹ, ìpalára ara ẹni.
- Yíyọ kúrò nínú àwọn olólùfẹ́ àti ìbáṣepọ̀ láàárín àwùjọ.
- Ṣíṣàfihàn ìmọ̀lára jíjẹ́ ẹrù fún àwọn ẹlòmíràn tàbí ríronú pé a ti há mọ́ inú ipò kan tí kò sí àsálà kedere.
- Àwọn ìyípadà ìmọ̀lára: Àwọn ìmọ̀lára tàbí ìmọ̀lára líle koko bí àníyàn, àìbalẹ̀ ọkàn, ìbínú, ìsoríkọ́ .
- Ìbàlẹ̀ ọkàn lójijì lẹ́yìn ìgbà pípẹ́ tí ìmọ̀lára mi ti yí padà.
- Àwọn àmì tó fi hàn pé àìsàn bí ìsoríkọ́ ń burú sí i ni: àwọn ìyípadà nínú bí oorun ṣe ń lọ (sísùn díẹ̀ tàbí kí ó dín sí i) tàbí pípadánù ayọ̀ nínú àwọn nǹkan tó sábà máa ń mú ayọ̀ wá.
Kí ni ẹ̀rọ ìbánisọ̀rọ̀ ìpara-ẹni?
Ní Amẹ́ríkà, nọ́mbà fóònù pàtàkì kan wà fún gbígbà ìrànlọ́wọ́ ní irú ipò bẹ́ẹ̀, èyí tí í ṣe 988 (Suicide & Crisis Lifeline). O lè pè wọ́n ní irú ipò bẹ́ẹ̀:- Tí o bá ní èrò nípa ìpara-ẹni, ìpalára -ẹni-lára, tàbí ìpalára àwọn ẹlòmíràn.
- Tí o bá ń nímọ̀lára àníyàn, ìdààmú ọkàn, tàbí ọjọ́ burúkú lásán.
- Tí o bá wà ní ipò pàjáwìrì.
- Tí o bá ní àwọn ìṣòro tó jẹ mọ́ ìdámọ̀ ìbálòpọ̀ rẹ, jíjẹ́ transgender tàbí aláìṣeéṣe.
- Tí o bá nímọ̀lára pé o ní ìṣòro nípa àwọn nǹkan bí owó, ilé gbígbé, àti oúnjẹ.
- Tí o bá nílò láti bá ẹnìkan sọ̀rọ̀, tàbí tí ó bá ṣòro láti dá wà.
- Tí o bá ní àníyàn nípa olólùfẹ́ rẹ tí o sì nílò ìmọ̀ràn.
Báwo ni ìpara-ẹni ṣe wọ́pọ̀ tó?
Igbẹmi ara ẹni ni a kà sí ohun tó ń fa ikú tó gbajúmọ̀ jùlọ ní orílẹ̀-èdè Amẹ́ríkà. Nípa ọjọ́ orí:- Okùnfà ikú kejì tó gbajúmọ̀ jùlọ láàárín àwọn ènìyàn tí wọ́n wà láàárín ọdún mẹ́wàá sí mẹ́rìnlá àti mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n sí mẹ́rìnlélọ́gbọ̀n.
- Okùnfà kẹta tó ń fa ikú láàárín àwọn ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí mẹ́rìnlélógún.
- Okùnfà ìkẹrin tó ń fa ikú láàárín àwọn ènìyàn tó wà láàárín ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n sí mẹ́rìnlélógójì.
Ta ló wà nínú ewu pípa ara ẹni jù?
Ẹnikẹ́ni lè wà nínú ewu pípa ara ẹni.Ó kan àwọn ènìyàn kárí ayé, láìka ẹ̀yà, ẹ̀sìn, tàbí ọjọ́ orí sí. Kò sí àpẹẹrẹ pàtó kan nípa rẹ̀. Ó lè kan àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ayọ̀ níta, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìbànújẹ́ ọkàn, àti ẹnikẹ́ni tí ó wà láàárín wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ẹgbẹ́ kan wà nínú ewu gíga jù. Fún àpẹẹrẹ:- Fún àwọn ẹgbẹ́ ìbílẹ̀ kan, bíi àwọn ará Alaska,
- Fún àwọn tó wà ní ẹ̀wọ̀n
- Fún àwọn tó jẹ́ ti àwùjọ LGBTQIA+
- Fún àwọn tí wọ́n ya ara wọn sọ́tọ̀ ní àwùjọ tàbí ní àyíká
- Fún àwọn ẹ̀yà pàtàkì kan (fún àpẹẹrẹ àwọn aláwọ̀ funfun tí kìí ṣe ará Hispaniki - èyí dá lórí ìwádìí Amẹ́ríkà)
- Fún àwọn ọkùnrin (ó ṣeé ṣe kí àwọn ọkùnrin kú nípa ìpara ara wọn ju àwọn obìnrin lọ, ṣùgbọ́n àwọn obìnrin sábà máa ń gbìyànjú láti pa ara wọn)
- Fún àwọn aṣíwájú tàbí àwọn asásálà
- Fún àwọn tó ju ọmọ ọdún 65 lọ
- Fún àwọn tó ti ṣiṣẹ́ ológun (Àwọn Ológun Ológun)
- Fún àwọn tí wọ́n ti fi ìwà ipá tàbí ìfìyàjẹni hàn
- Fún àwọn tí ogun tàbí àjálù àdánidá bá ní ipa lórí
Ǹjẹ́ sísọ nípa ìpara-ẹni máa ń mú ewu náà pọ̀ sí i?
Rárá. Rárá rárá. Sísọ̀rọ̀ nípa ìpara-ẹni kò mú kí ewu ẹnìkan pa ara rẹ̀ pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ ni kò mú kí wọ́n ronú nípa rẹ̀. Ní tòótọ́, bíbéèrè lọ́wọ́ ẹnìkan pé, "Ṣé o ń ronú nípa ìpara-ẹni?" lè jẹ́ ọ̀nà ìgbàlà ẹ̀mí láti ṣètìlẹ́yìn fún ẹni náà àti láti ràn án lọ́wọ́ láti gba ìtọ́jú tí ó nílò.Kí ló dé tí ẹnìkan fi ń ronú nípa pípa ara rẹ̀?
Ó ṣòro láti mọ ìdí pàtó tí ẹnìkan fi ń ronú nípa nǹkan àyàfi tí wọ́n bá sọ fún ọ fúnra wọn. Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà tí ó ní ipa lórí ìpinnu náà, wọn sì lè má fẹ́ láti tú gbogbo rẹ̀ jáde pátápátá. Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ìpara ara ẹni máa ń wáyé kí a tó pín gbogbo ìròyìn. Ìwádìí fihàn pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí ó lè mú kí ẹnìkan pa ara rẹ̀:- Tí o bá ti gbìyànjú láti pa ara rẹ tẹ́lẹ̀.
- Àìsàn ọpọlọ tó ń fa ìdààmú ọkàn. Fún àpẹẹrẹ, ìbànújẹ́ ọkàn, àìbalẹ̀ ọkàn .
- Àìsàn tó ń fa àìsàn tàbí àrùn tí kò ṣeé wòsàn pẹ̀lú àwọn àmì àrùn tó ń roni lára tàbí tó ń fa àìlera.
- Awọn ipenija eto-ọrọ, ofin, ile tabi iṣẹ.
- Ìbànújẹ́ láàárín àwọn ènìyàn, bí ìfipábánilòpọ̀ nípa ti ara, ìmọ̀lára, tàbí ìbálòpọ̀; tàbí àìbìkítà, ìyàsọ́tọ̀, tàbí ìfìpábánilòpọ̀.
- Àwọn ìyípadà nínú àwọn ìbáṣepọ̀ ( ìkọ̀sílẹ̀ , ìpínyà, tàbí ikú olólùfẹ́).
- Àìní àǹfààní sí ìtọ́jú ìlera tàbí iṣẹ́ ìṣègùn.
- Àwọn èrò àṣà tàbí ti ẹ̀sìn (nígbà míì).
- Wahala tó ga jù.
Àwọn àìsàn ọpọlọ wo ló máa ń ní í ṣe pẹ̀lú ìpara-ẹni?
Àwọn àìsàn ọpọlọ kan lè mú kí o ronú nípa pípa ara ẹni. Àwọn wọ̀nyí lè ní nínú wọn:- Àwọn àrùn àníyàn
- Irora onibaje
- Ìsoríkọ́
- Àwọn ìṣòro ìṣesí
- Àìsàn àárẹ̀ lẹ́yìn ìpalára (PTSD) Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn-ẹ̀dùn `(Ìrora ọkàn-ẹ̀dùn)`
- Àìsàn lílo oògùn olóró tàbí ìṣòro lílo ọtí
- Ipalara ọpọlọ ti o ni ipalara (TBI)
Ǹjẹ́ a lè dènà ìpara-ẹni?
Lẹ́yìn tí o bá ti pàdánù ẹnìkan nítorí ìpara ara ẹni, o lè máa ṣe kàyéfì pé, “Ṣé ohunkóhun wà tí mo lè ṣe láti dènà èyí?” Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe gẹ́gẹ́ bí àwùjọ láti dènà ìpara ara ẹni, kì í ṣe ohun tí a lè dènà pátápátá, nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín ó wà ní ọwọ́ ẹni náà láti ṣe ìpinnu náà. Ṣùgbọ́n, tí ẹnìkan bá ń ronú nípa ìpara ara ẹni tàbí tí o bá rí àmì ìkìlọ̀, dídá sí i ní kùtùkùtù lè dín ewu ìpara ara ẹni kù. O lè gbé àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí:- Kọ́ nípa àwọn ohun tó lè fa ewu àti àwọn àmì ìkìlọ̀ nípa ìpara-ẹni.
- Ṣàkíyèsí àwọn àìní ìmọ̀lára àwọn ọ̀rẹ́ àti àwọn olólùfẹ́ rẹ.
- Wà níbẹ̀ láti ṣètìlẹ́yìn fún àwọn tó yí ọ ká kí o sì tẹ́tí sí wọn.
- Tí o bá fura pé ẹnìkan ń ronú nípa pípa ara rẹ̀, bẹ̀rẹ̀ ìjíròrò nípa rẹ̀.
- Tí ẹnìkan bá ń ní ìṣòro, gbà á níyànjú láti wá ìtọ́jú lọ́dọ̀ onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ.
- Tí ìwọ tàbí ẹlòmíràn bá wà nínú ewu ìpara-ẹni lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, pe àwọn òṣìṣẹ́ pajawiri ní àdúgbò (fún àpẹẹrẹ nọ́mbà pajawiri ọlọ́pàá 119) tàbí àwọn ìkànnì ìrànlọ́wọ́ tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, kí o sì mú àwọn nǹkan eléwu kúrò ní agbègbè náà.
Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń gba ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn olólùfẹ́ wọn kì í sábà ṣe ohun tí wọ́n bá fẹ́ pa ara wọn. Ṣùgbọ́n, nígbà tí o bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìpara ara ẹni, o yẹra fún ṣíṣe ìdájọ́. O lè máa ronú ní ọ̀nà tí kò dára nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n sísọ àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyẹn fún ẹnìkan tí ó ń ronú nípa ìpara ara ẹni lè ṣe ewu.
Kí ni Ìṣàyẹ̀wò Ewu Ìpara-ẹni?
Dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ ni èyí.Àwọn ìbéèrè kan tí wọ́n máa ń bi ọ́. Wọn yóò pinnu bóyá o wà nínú ewu láti pa ara rẹ. Èyí ní apá mẹ́ta: 1. Àyẹ̀wò: Èyí yóò béèrè àwọn ìbéèrè pàtàkì nípa ìpara ara ẹni. 2. Àyẹ̀wò ààbò: Tí àyẹ̀wò náà bá fi hàn pé o wà nínú ewu, èyí ni ìgbésẹ̀ tó tẹ̀lé. Onímọ̀ṣẹ́ kan yóò bá ọ sọ̀rọ̀ kúkúrú láti mọ̀ bóyá o wà nínú ewu àti bóyá o wà nínú ewu lójúkan náà. Èyí yóò gba tó ìṣẹ́jú mẹ́wàá. 3. Àwọn èsì àti ìtọ́jú: Dókítà rẹ yóò pinnu ohun tí yóò ṣe tẹ̀lé ní ìbámu pẹ̀lú àwọn èsì àyẹ̀wò àti àyẹ̀wò. Àwọn ìwádìí ti rí i pé ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n kú nípa ìpara ara ẹni ti rí dókítà ní oṣù mélòó kan kí wọ́n tó kú. Àyẹ̀wò ewu yìí lè dá ewu ìpara ara ẹni mọ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀, nítorí náà dókítà rẹ lè fún ọ ní ìtọ́jú tó ń gbà ẹ̀mí là. Ẹnikẹ́ni tí ó bá wà ní ọjọ́ orí èyíkéyìí lè rí èyí gbà.Kí ni mo lè ṣe tí èmi tàbí ẹnìkan tí mo fẹ́ràn bá ń ronú nípa pípa ara ẹni?
Níní èrò ìpara-ẹni, tàbí ipò èyíkéyìí tí ó lè yọrí sí pípadánù ẹ̀mí rẹ, lè jẹ́ orísun àníyàn àti ìbẹ̀rù. Bákan náà, tí ẹnìkan tí o fẹ́ràn bá sọ fún ọ pé ó ń ronú nípa ìpara-ẹni tàbí ó ti gbìyànjú rẹ̀, o lè máa ṣàníyàn nípa ààbò rẹ̀. Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́:- Pe awọn laini atilẹyin: Pe iṣẹ kan bii Awọn ọrẹ Sri Lanka (0112692909, 0112696666) tabi CCCline 1333. Sisọrọ pẹlu ẹnikan le ṣe iranlọwọ fun ọ, boya o wa ninu wahala tabi ọjọ buburu kan. Ranti, iwọ kii ṣe nikan.
- Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá wà nínú ewu tàbí ipò tí kò léwu, pe 119 (pàjáwìrì ọlọ́pàá) tàbí nọ́mbà iṣẹ́ pajawiri àdúgbò lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ṣe ètò ààbò: Ètò ààbò jẹ́ àkójọ àwọn nǹkan tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìlera tó dáa nígbà ìṣòro, títí kan ìrònú ìpara-ẹni. Àkójọ yìí lè ní àwọn nǹkan tí o lè ṣe nìkan àti àwọn nǹkan tí o lè ṣe pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn.
- Bá ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀: ó lè jẹ́ ọ̀rẹ́, ìbátan, olùkọ́, tàbí dókítà. Àwọn ènìyàn máa ń wà ní àyíká rẹ tí wọ́n lè ṣètìlẹ́yìn fún ọ nígbà tí o bá nílò rẹ̀.
- Àwọn oògùn tí a kọ sílẹ̀.
- Ọtí tàbí oògùn olóró.
- Àwọn ìbọn tàbí àwọn ohun ìjà mìíràn. Tí o bá ní ìbọn, yọ àwọn ìbọn náà kúrò kí o sì fi wọ́n sí ibòmíràn.
Kí ni ìgbìyànjú láti pa ara ẹni?
Ìgbìyànjú ìpara-ẹni jẹ́ ìgbìyànjú láti pa ara rẹ lára, ṣùgbọ́n ikú kì í yọrí sí. Ìgbìyànjú ìpara-ẹni lè ní ipa pàtàkì lórí ìlera ara àti ti ọpọlọ rẹ, ó sinmi lórí bí o ṣe pa ara rẹ lára. Fún àpẹẹrẹ, lẹ́yìn fífò láti orí afárá kan, o lè ti fọ́ ọ̀pọ̀lọpọ̀ egungun. Ìrora tí o ní lẹ́yìn ìgbìyànjú ìpara-ẹni lè pọ̀ ju ìrora tí o ní tẹ́lẹ̀ lọ. Ní àfikún, ó lè ṣòro fún ìmọ̀lára láti gbà pé o wà láàyè lẹ́yìn gbígbìyànjú láti pa ara rẹ run. O lè ronú nípa ìgbìyànjú rẹ gẹ́gẹ́ bí "àṣìṣe." Síbẹ̀síbẹ̀, ìpara-ẹni kò dà bí ìbọn sí ibi-àfojúsùn kan - kì í ṣe àṣàyàn "àṣeyọrí" tàbí "àṣìṣe". Yíyàn ọ̀rọ̀ yìí lè dí agbára rẹ láti wòsàn. Dípò bẹ́ẹ̀, o lè kà ara rẹ sí ẹni tí ó yè bọ́ nínú ìgbìyànjú ìpara-ẹni, o sì lè wo ìwàláàyè rẹ gẹ́gẹ́ bí àkókò ìyípadà láti tún dojúkọ ìlera àti ààbò rẹ kí ó má baà sí "ìgbà mìíràn." Ó lè ṣòro láti rí ibi tí o wà nísinsìnyí tí ìrètí wà tàbí pé àwọn nǹkan yóò dára sí i, ṣùgbọ́n fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, àwọn nǹkan máa ń dára sí i pẹ̀lú àkókò àti ìtọ́jú.Kí ni ìpara-ẹni tí dókítà ń ran lọ́wọ́?
Gẹ́gẹ́ bí American Medical Association ṣe ṣàlàyé rẹ̀, ìpara-ẹni tí dókítà ń ran lọ́wọ́ láti pa ara rẹ̀ jẹ́ ìlànà tí dókítà kan ń gbà láti ran aláìsàn lọ́wọ́ láti yan láti pa ara rẹ̀. Ní àwọn agbègbè tí èyí bá ti jẹ́ òfin, ẹni tí ó ní àìsàn ikú lè béèrè fún èyí lọ́wọ́ dókítà kan. Èyí kò bófin mu ní Sri Lanka.Báwo ni èrò ìpara-ẹni ṣe ń fa ìpara-ẹni?
Ìrònú ìpara-ẹni (tí a tún mọ̀ sí èrò tàbí ìfẹ́ ọkàn ìpara-ẹni) jẹ́ ìrònú, àgbéyẹ̀wò, tàbí ṣíṣe ètò láti pa ìgbésí ayé rẹ. Ó lè jẹ́ ìrònú òjijì tàbí ọ̀wọ́ àwọn èrò búburú tí ń tún ṣẹlẹ̀. Èrò kan kò túmọ̀ sí gbígbé ìgbésẹ̀ láti pa ìgbésí ayé rẹ, ṣùgbọ́n ó lè yọrí sí ìyẹn. A lè ran àwọn èrò ìpara-ẹni lọ́wọ́.Kí ni àwọn ìtẹ̀sí ìpara-ẹni?
Ọ̀rọ̀ náà "ìrònú ìpara-ẹni" ṣàpèjúwe ìbísí nínú ìrònú ìpara-ẹni tàbí ìpalára-ẹni pẹ̀lú èrò láti pa ara-ẹni. Ọ̀rọ̀ náà "ìrònú ìpara-ẹni" kò tún lò mọ́ láti ṣàpèjúwe ìgbà tí ìwà ìpara-ẹni bá ń gbòòrò sí i. Dípò bẹ́ẹ̀, ọ̀rọ̀ tí ó péye jùlọ ni "eewu ìpara-ẹni."Ipara ẹni jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù, tó ń bani nínú jẹ́, tó sì díjú. Ó ń kan àwọn èèyàn kárí ayé, ó sì wọ́pọ̀ gan-an. Ó lè dà bíi pé kò sí àwọn àṣàyàn mìíràn, àmọ́ ìrètí àti ọ̀nà láti gba ìrànlọ́wọ́ wà. Tí ẹnìkan tó o mọ̀ bá ń fi àmì ìkìlọ̀ hàn, ó dára láti béèrè lọ́wọ́ wọn bóyá wọ́n ń ronú nípa ìpara ẹni. Tẹ́tí sílẹ̀ láìsí ìdájọ́. Fún wọn níṣìírí láti bá dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀. Tí ìwọ tàbí olólùfẹ́ rẹ bá wà nínú ewu, má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́.Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn akẹ́kọ̀ọ́)
Ronú nípa rẹ̀, ìgbésí ayé dà bí òkun. Nígbà míìrán, ó máa ń jẹ́ kí ó parọ́rọ́, ó sì lẹ́wà gan-an. Nígbà míìrán, ìgbì omi ńlá àti ìjì líle máa ń jà. Ní àwọn àkókò wọ̀nyẹn, ó lè dà bíi pé ó ṣòro láti mí. Ṣùgbọ́n, ìjì kì í ṣe gbogbo ìgbà ló máa ń wà níbẹ̀.- Ìwọ nìkan kọ́: Ìwọ nìkan kọ́ ni o ń bá àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí jà.
- Ọ̀rọ̀ Sísọ: Pípín ìmọ̀lára rẹ pẹ̀lú ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé lè jẹ́ ìtura ńlá.
- Béèrè fún ìrànlọ́wọ́ jẹ́ agbára: Wíwá ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n kì í ṣe àìlera, ó jẹ́ àmì pé o ń ronú fúnra rẹ. Àwọn ọ̀rẹ́ ní Sri Lanka, àwọn iṣẹ́ bíi CCCline 1333 wà.
- Máa ṣọ́ra fún àwọn ẹlòmíràn: Tí o bá rí ọ̀rẹ́ tàbí mẹ́ḿbà ìdílé kan tí ń ṣòro, bá wọn sọ̀rọ̀ kí o sì tẹ́tí sí wọn.
- Ìrètí wà: bó ti wù kí ó le tó, nǹkan lè dára sí i. Gba ìrànlọ́wọ́ àti ìtìlẹ́yìn tí o nílò láti ṣe bẹ́ẹ̀.
Ìyè ṣe iyebíye. Ìyè rẹ náà ṣe iyebíye. Nítorí náà, jọ̀wọ́ béèrè fún ìrànlọ́wọ́.
Ìpara - ẹni, ìlera ọpọlọ, ìrànlọ́wọ́, wahala, ìbànújẹ́, ìwàláàyè, àwọn ọ̀nà ìrànlọ́wọ́
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment