Ǹjẹ́ Oúnjẹ Àìsí-ìyẹ̀fun Tó Dára Fún Ọ Pẹ̀lú Àìsàn Ankylosing Spondylitis (AS)? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Tí o bá ní Ankylosing Spondylitis, tàbí AS ní kúkúrú, ó ṣeé ṣe kí o mọ àwọn àmì àrùn líle òwúrọ̀ àti ìrora ẹ̀yìn. O mọ bí ó ti ṣòro tó láti fara da ìrora yìí. Nítorí náà, pẹ̀lú oògùn láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ó lè ṣe pàtàkì láti kíyèsí oúnjẹ tí a ń jẹ. Kókó ọ̀rọ̀ tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní AS ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí ni oúnjẹ tí kò ní ìṣùpọ̀, tàbí “Oúnjẹ Ìṣùpọ̀ Kékeré” (“Oúnjẹ Ìṣùpọ̀ Kékeré”).

Kí ló dé tí ìbáṣepọ̀ wà láàárín starch àti AS?

Láti lóye èyí, a ní láti lọ sínú ara wa díẹ̀. Ní ṣókí, èrò tó wà lẹ́yìn èyí díjú díẹ̀, ṣùgbọ́n màá ṣàlàyé rẹ̀ fún ọ ní ọ̀nà tó rọrùn láti lóye.

Gbogbo wa ni a ni miliọnu kokoro arun ti o dara ati buburu ti n gbe inu ikun wa. Eyi jẹ deede. Sibẹsibẹ, nigbati awọn eniyan kan ti o ni AS ba jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o ni sitashi (fun apẹẹrẹ, burẹdi, iresi, poteto, nudulu), iru kokoro arun pataki kan ti a pe ni 'Klebsiella' ti o ngbe inu ikun wa bẹrẹ si ni irẹpọ ni kiakia. Ronu sitashi gẹgẹbi ounjẹ ayanfẹ wọn fun awọn kokoro arun wọnyi.

Nígbà tí iye bakitéríà Klebsiella bá pọ̀ sí i, ètò ààbò ara wa, ètò ààbò ara, máa ń dààmú. Ríronú pé, “Ọ̀tá kan ń bọ̀,” ó máa ń mú àwọn èròjà ara jáde láti gbógun ti bakitéríà wọ̀nyí. Ìṣòro náà nìyí. Àwọn èròjà ara wọ̀nyí lè bẹ̀rẹ̀ sí í kọlu kì í ṣe bakitéríà Klebsiella nìkan, ṣùgbọ́n àwọn oríkèé ara wa pẹ̀lú. Èyí ni a ń pè ní ìfaradà-àgbékalẹ̀. Nítorí náà, ìgbóná ara nínú àwọn oríkèé máa ń pọ̀ sí i, àwọn àmì àrùn AS rẹ, bí ìrora àti líle, sì lè burú sí i.

Pàtàkì: Èyí ṣì jẹ́ ìlànà ìwádìí. Ó lè má ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn, ṣùgbọ́n àwọn aláìsàn AS kan ròyìn ìtura pàtàkì láti inú àwọn àmì àrùn wọn nígbà tí wọ́n bá dín ìwọ̀n sítáṣì wọn kù.

Láti túbọ̀ ṣe àwárí èyí, ẹgbẹ́ àwọn olùwádìí kan ní Portugal ń gbèrò láti ṣe ìwádìí kan nípa lílo àwọn aláìsàn AS 300. Èyí lè ràn wá lọ́wọ́ láti ya àwòrán tó ṣe kedere.

Kí ni oúnjẹ tí kò ní ìyẹ̀fun tó pọ̀ tó báyìí?

Èyí túmọ̀ sí pé kí a dín oúnjẹ oní-sítasí kù bí ó ti ṣeé ṣe tó, dípò èyí, kí a fi àwọn èròjà protein, ọ̀rá tó dára, àti àwọn ewébẹ̀ àti èso tí kò ní sítasítà kún oúnjẹ wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí a ó gé kúrò àti èyí tí a ó jẹ sí i.

Tí o bá ń gbìyànjú oúnjẹ yìí...

O ko le reti abajade ni ọjọ kan tabi meji pẹlu iru iyipada ounjẹ yii. O nilo lati tẹle e nigbagbogbo fun o kere ju ọsẹ diẹ lati jẹ ki ara rẹ ba ara rẹ mu si ọna tuntun ti jijẹ ati lati ṣe akiyesi iyipada ninu awọn aami aisan rẹ.

Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o kọ ohun tí o jẹ sílẹ̀ àti bí àwọn àmì àrùn rẹ (ìrora, líle) ṣe ń hàn ní gbogbo ọjọ́. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá jíjẹ oúnjẹ kan máa ń mú kí ìrora rẹ burú sí i tàbí bóyá o nímọ̀lára ìtura díẹ̀.

Ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà!

Èyí ni ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ. Tí o bá ní AS, ó yẹ kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe irú ìyípadà ńlá bẹ́ẹ̀ nípa oúnjẹ.

Má ṣe lojijì dáwọ́ jíjẹ sitashi dúró pátápátá nítorí pé o rí wọn lórí ìkànnì ayélujára tàbí nítorí pé ẹnìkan sọ fún ọ. Tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀, o lè pàdánù àwọn èròjà oúnjẹ tí ara rẹ nílò.

Dókítà rẹ yóò gbé ìlera rẹ, àwọn oògùn mìíràn tí o ń lò, àti àwọn àìní oúnjẹ rẹ yẹ̀ wò láti mọ̀ bóyá oúnjẹ yìí tọ́ fún ọ. Ó tún lè tọ́ ọ sí onímọ̀ nípa oúnjẹ tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ. Nítorí náà, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe ohunkóhun.