Àìsàn tí ó ń ṣe ìdádúró kì í ṣe àìsàn! Ẹ jẹ́ ká wá ohun tí ó jẹ́ gan-an.

Ṣé o ti ju ogójì ọdún lọ? Ṣé oṣù rẹ ti di àìṣedéédé? Ṣé o máa ń gbóná lójijì? Ṣé o máa ń bínú nítorí àwọn nǹkan kéékèèké pàápàá? Ọ̀pọ̀ obìnrin ló máa ń ní irú àwọn nǹkan bẹ́ẹ̀ ní àkókò yìí. A máa ń pe àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ní àkókò tí wọ́n ń ṣe ìtọ́jú ọmọ. Má ṣe dààmú, èyí kì í ṣe àrùn. Ó jẹ́ ìpele àdánidá nínú ìgbésí ayé gbogbo obìnrin. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí, ní ọ̀nà tí o lè lóye.

Ní ṣókí, kí ni ìdènà oṣù?

Dídádúró oṣù oṣù rẹ fún àkókò díẹ̀. Láti sọ òótọ́, tí o kò bá tí ì rí oṣù fún oṣù méjìlá ní ìtẹ̀léra , àwọn dókítà gbà pé o ti dé ipò tí a ń pè ní ìdádúró oṣù. Ipò yìí sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn obìnrin Sri Lanka láàárín ọjọ́ orí 48-52. Èyí jẹ́ ìlànà àdánidá. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ẹyin ọmọ rẹ bá dẹ́kun ṣíṣe àwọn homonu tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìbímọ.

Nígbà míìrán, iṣẹ́-abẹ lè fa ìdàrúdàpọ̀ oṣù (fún àpẹẹrẹ, yíyọ ilé ọmọ àti ẹyin ọmọ) tàbí ìtọ́jú ìṣègùn mìíràn. A máa ń pe èyí ní “Ìdárúdàpọ̀ oṣù tí a fà”. Àwọn ìyípadà homonu wọ̀nyí lè fa àìbalẹ̀ ara àti ti ìmọ̀lára. Ṣùgbọ́n àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ran, fún àpẹẹrẹ, ìtọ́jú homonu, àwọn oògùn mìíràn, àti àwọn ìyípadà ìgbésí ayé.

Àwọn ìpele mẹ́ta pàtàkì wo ni ó ń wáyé nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìdádúró?

Ìdádúró oṣù kì í ṣe ohun tó máa ń ṣẹlẹ̀ lójijì. Ó jẹ́ ìlànà díẹ̀díẹ̀. Ó ní àwọn ìpele pàtàkì mẹ́ta. Ó ṣe pàtàkì fún ọ láti mọ̀ èyí.

Ẹ jẹ́ kí a tún kọ́ nípa ìgbà tí nǹkan bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í parí.

Àìsàn ìbímọ, èyí tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ láàrín ọjọ́ orí 45 sí 55, ni a kà sí “àdánidá.” Síbẹ̀síbẹ̀, tí ó bá ṣẹlẹ̀ kí ó tó di ọmọ ọdún 45, a máa ń pè é ní “Ìṣẹ̀dá ìbímọ ìbẹ̀rẹ̀.” Tí ó bá ṣẹlẹ̀ kí ó tó di ọmọ ọdún 40, a máa ń pè é ní “Ìṣẹ̀dá ìbímọ ṣáájú àkókò.” Tí ó bá ṣẹlẹ̀ láìsí ìdí ìṣègùn tàbí iṣẹ́ abẹ, a tún máa ń pè é ní “Ìṣẹ̀dá ìbímọ àkọ́kọ́.”

Kí ni àwọn àmì àrùn ìdádúró oṣù?

O le ni ọkan tabi diẹ sii ninu awọn aami aisan wọnyi bi o ṣe n yipada si isunmọ-oṣu. Kii ṣe gbogbo eniyan ni yoo ni iriri gbogbo wọn. Awọn eniyan kan ni iriri wọn gidigidi, nigba ti awọn miiran le ma ni iriri wọn rara.

Àwọn ìtọ́jú wo ni àti bí a ṣe lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà?

Ìdájọ́ oṣù jẹ́ ìlànà àdánidá, nítorí náà kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló nílò ìtọ́jú. Ìtọ́jú náà dá lórí bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn àmì àrùn tó ń dí ìgbésí ayé wa lọ́wọ́. Ó dára jù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti yan ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.

1. Ìtọ́jú Hómónì

Èyí ni ìtọ́jú pàtàkì tó ń ṣiṣẹ́ fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn. Ó ní nínú yíyí àwọn homonu ara tí ń dínkù (estrogen àti progesterone) padà síta. Èyí lè fúnni ní ìtura pàtàkì kúrò nínú àwọn àmì àrùn bí ìgbóná àti gbígbẹ ibà. Ó tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà osteoporosis.

• Ìtọ́jú Estrogen (ET): A máa ń fún ni homonu Estrogen nìkan. Àwọn wọ̀nyí wà ní onírúurú ọ̀nà, bíi ìṣẹ́lẹ̀, àwọn ìpara, ìpara, àti àwọn gẹ́lì. Ọ̀nà yìí ni a sábà máa ń fún àwọn obìnrin tí a ti yọ ilé ọmọ wọn kúrò.
• Ìtọ́jú ìdàpọ̀ Estrogen àti Progestogen (EPT): Nínú àwọn obìnrin tí a kò tí ì yọ ilé ọmọ wọn kúrò, a máa fún wọn ní homonu kan tí ó jọ progesterone pẹ̀lú estrogen.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ:Ìtọ́jú homonu lè ní àwọn ewu díẹ̀, nítorí náà dókítà rẹ nìkan ló lè pinnu bóyá èyí tọ́ fún ọ ní ìbámu pẹ̀lú ìtàn ìlera rẹ.

2. Awọn itọju ti kii ṣe homonu

Ìtọ́jú homonu kò dára fún gbogbo ènìyàn (fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n ní àrùn jẹjẹrẹ ọmú). Fún àwọn ènìyàn wọ̀nyẹn àti àwọn tí kò fẹ́ràn homonu, àwọn àṣàyàn míràn wà.

• Awọn ayipada igbesi aye:
• Oúnjẹ: Dídín oúnjẹ aládùn àti kọfí kù lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìgbóná. Fi àwọn oúnjẹ tí ó ní phytoestrogens sínú wọn, bíi soy, chickpeas, lentil, àti flaxseed.
• Adaṣe: Adaṣe ojoojúmọ́ kìí ṣe pé ó ń ran ìlera ọpọlọ lọ́wọ́ nìkan ni, ó tún ń fún egungun lágbára. Adaṣe bíi yoga lè ran ọkàn lọ́wọ́ láti ní ìparọ́rọ́.
• Yẹra fún àwọn ohun tó ń fa ìfúnpá ooru: Jẹ́ kí yàrá rẹ tutù ní alẹ́. Yẹra fún sìgá mímu.
• Àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀:
• Àwọn ìwọ̀n díẹ̀ lára ​​àwọn oògùn adínilára (fún àpẹẹrẹ SSRIs, SNRIs) lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìgbóná àti ìyípadà ìmọ̀lára.
• A le lo ipara ati epo obo lati tọju gbigbẹ abẹ.

A gbọ́dọ̀ lo èyíkéyìí nínú àwọn oògùn wọ̀nyí lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan .

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àkókò oṣù tí kò péye sábà máa ń wọ́pọ̀ ní àsìkò yìí, àwọn àmì kan lè jẹ́ àmì ìṣòro ìlera mìíràn. Nítorí náà, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà fún ìmọ̀ràn.

Àwọn ìbéèrè mìíràn tí o lè ní

Ṣe o ṣee ṣe lati loyun lakoko yii?

Bẹ́ẹ̀ni. Àǹfàní díẹ̀ ló wà láti lóyún fún oṣù méjìlá lẹ́yìn tí oṣù rẹ bá ti dáwọ́ dúró pátápátá. Nítorí náà, tí o kò bá fẹ́ ọmọ, ó ṣe pàtàkì láti lo ìdènà ìbímọ títí dókítà rẹ yóò fi fìdí rẹ̀ múlẹ̀ pé o ti di aláìlóyún pátápátá.

Ṣé ó ní ipa lórí ìgbésí ayé ìbálòpọ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, ó lè ní ipa lórí rẹ̀. Nítorí ìdínkù nínú ìwọ̀n homonu, obo lè gbẹ, ìbálòpọ̀ sì lè ní ìrora. Àwọn ènìyàn kan tún lè ní ìrírí ìdínkù nínú ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ìbálòpọ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan kì í bẹ̀rù oyún púpọ̀, wọ́n sì lè gbádùn ìbálòpọ̀ ní àkókò yìí. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí. Àwọn ọ̀nà wà láti ran ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.

Ṣé àwọn ọkùnrin náà máa ń ní ìdènà oṣù?

Ibeere yii ni ọpọlọpọ eniyan maa n beere. Ipele testosterone awọn ọkunrin maa n dinku diẹdiẹ bi wọn ṣe n dagba. Eyi ni a npe ni Andropause. Sibẹsibẹ, laisi ipele estrogen awọn obinrin, eyi kii ṣe iyipada lojiji. O maa n ṣẹlẹ diẹdiẹ ti awọn ọkunrin kan ko tilẹ ṣe akiyesi rẹ. Nitorinaa, a ko le fiwe rẹ pẹlu idaduro akoko ni awọn obinrin.

Àìsàn ìbímọ jẹ́ apá àdánidá àti déédéé ti ọjọ́ ogbó. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o mọ̀ pé ó ń bọ̀, gbígbé pẹ̀lú àwọn àmì àrùn rẹ̀ lè jẹ́ ìpèníjà nígbà míì. Ṣùgbọ́n o kò ní láti dá ara rẹ dúró. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn àmì àrùn rẹ àti bí wọ́n ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ. Àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára dáadáa.