Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa ló máa ń sọ̀rọ̀ nípa “ikùn” yìí. Pàápàá jùlọ lẹ́yìn ọmọ ọdún 40 tàbí 50, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń dojú kọ ìṣòro yìí. Fún àwọn kan, ó kàn jẹ́ ìdènà fún wíwọ aṣọ dáradára. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé ikùn yìí kì í ṣe ìṣòro ìrísí nìkan? Ìwádìí ìṣègùn tuntun fihàn pé ọ̀rá tó ń kó jọ sí ikùn ní àárín ọjọ́ orí lè jẹ́ ohun tó ń fa àwọn àrùn bíi Alzheimer, èyí tó máa ń fa pípadánù ìrántí nígbà tó bá yá. Èyí túmọ̀ sí pé ikùn rẹ lè jẹ́ àmì nípa ìlera ọpọlọ rẹ.
Kí ni ìsopọ̀ tó wà láàárín “ọ̀rá ikùn” àti ọpọlọ?
Ní ṣókí, oríṣi ọ̀rá méjì ló wà tí wọ́n ń kó jọ sínú ikùn wa. Ọ̀kan ni ọ̀rá tí ó wà lábẹ́ awọ ara. Èkejì ni ọ̀rá inú tàbí ọ̀rá inú . Èyí ni ohun tó léwu jùlọ níbí. Ọ̀rá inú yìí máa ń kó jọ ní àyíká àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì nínú ikùn wa bí ẹ̀dọ̀, pancreas, àti ìfun. Fojú inú wò ó pé ọ̀rá kan wà ní àyíká àwọn ẹ̀yà ara wọ̀nyí.
Tí ọ̀rá bá kó jọ sí àyíká àwọn ẹ̀yà ara, ó lè ní ipa búburú lórí bí ara wa ṣe ń ṣiṣẹ́. Àwọn olùwádìí ti rí i pé ọ̀rá inú ẹ̀jẹ̀ yìí lè dín ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí ọpọlọ wa kù . Tí ọpọlọ kò bá rí ẹ̀jẹ̀ tó, àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ kò ní rí atẹ́gùn àti oúnjẹ tí wọ́n nílò gbà. Tí àìsàn yìí bá ń bá a lọ fún ìgbà pípẹ́, àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ a máa bàjẹ́, ọpọlọ a sì bẹ̀rẹ̀ sí í dínkù díẹ̀díẹ̀. Ìfàsẹ́yìn ọpọlọ yìí jẹ́ àmì pàtàkì ti àrùn Alzheimer.
Èyí túmọ̀ sí wípé ọ̀rá inú rẹ kò túmọ̀ sí pé o ń pọ̀ sí i nìkan. Ó túmọ̀ sí wípé o lè máa kó ọ̀rá jọ tí ó lè ba àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì àti ìlera ọpọlọ rẹ jẹ́.
Kí ni ìwádìí tuntun sọ?
Ìwádìí kan tí wọ́n ṣe láìpẹ́ yìí túbọ̀ ṣàlàyé ìsopọ̀ yìí. Fún èyí, wọ́n lo àwùjọ àwọn ènìyàn tí ara wọn le láàárín ọmọ ọdún 40 sí 50 tí wọn kò fi àìlera ìrántí hàn ní àkókò náà. Wọ́n wọn irú àti iye ọ̀rá inú ikùn wọn, ẹ̀dọ̀ wọn, àti itan wọn nípa lílo àwọn àyẹ̀wò àwòrán pàtàkì. Ní àkókò kan náà, wọ́n ṣe àyẹ̀wò ipò ọpọlọ wọn.
Níbẹ̀, wọ́n ṣe àyẹ̀wò pàtàkì lórí àwọn ìyípadà méjì nínú ọpọlọ tó ní í ṣe pẹ̀lú àrùn Alzheimer.
- Àwọn àmì àrùn Amyloid: Àwọn wọ̀nyí ni àwọn ìṣùpọ̀ amuaradagba aláìdára tí ó ń kó jọ láàrín àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ.
- Àwọn ìsopọ̀ Tau: Àwọn wọ̀nyí jẹ́ irú èròjà mìíràn tí kò dára tí ó ń kó jọ sínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ.
Àwọn èròjà méjì yìí ló ń dá ìṣàn ìsọfúnni dúró láàárín àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ, wọ́n sì ń pa àwọn sẹ́ẹ̀lì run.
Àwọn àbájáde ìwádìí yìí yà mí lẹ́nu gan-an.Wọ́n rí i pé àwọn ènìyàn tí ọ̀rá inú ikùn wọn pọ̀ sí i fi àwọn àmì ìṣáájú ti àwọn èròjà amuaradagba búburú tí a ń pè ní amyloid àti tau hàn nínú ọpọlọ wọn. Èyí túmọ̀ sí wípé ọpọlọ ti ń bẹ̀rẹ̀ sí í ṣàìsàn láti inú, ọ̀pọ̀ ọdún kí àwọn àmì àìlóye ìrántí tó fara hàn.
| Okùnfà Ewu | Ipa ti o ṣeeṣe lori ọpọlọ |
|---|---|
| Ọ̀rá Visceral | Ìfàsẹ́yìn ọpọlọ àti àwọn ìpele àkọ́kọ́ ti àwọn ohun tí a fi sínú ọpọlọ tí ó léwu. |
| Agbara insulin giga | Àtọgbẹ prediabetes mu ki eewu awọn plaques amyloid wa ninu ọpọlọ pọ si. |
| Awọn ipele idaabobo HDL kekere | HDL ni irú cholesterol 'rere'. Ìdínkù nínú èyí tún ní í ṣe pẹ̀lú ìṣẹ̀dá àwọn ohun tí a fi amyloid pamọ́ sí. |
Nítorí náà, kí ni àwọn àmì àrùn Alzheimer?
Àrùn yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀, ó sì lè ṣòro láti dá àwọn àmì àrùn náà mọ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀.
- Awọn aami aisan akọkọ:
- Pípàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀.
- Àwọn ipò ọpọlọ bíi ìsoríkọ́.
- Gbígbàgbé àwọn ìjíròrò, orúkọ, tàbí ìṣẹ̀lẹ̀ tuntun.
- Àwọn àmì àrùn tó tẹ̀lé e:
- Ìdààmú, gbígbàgbé ibi tí o wà àti àkókò tí ó jẹ́.
- Ìṣòro láti sọ èrò àti láti sọ̀rọ̀.
- Àwọn ìyípadà ìwà (bínú láìsí ìdí, ìfura).
- Tí àìsàn náà bá le gan-an:
- Ó ṣòro láti rìn, láti sọ̀rọ̀, àti láti gbé oúnjẹ mì.
Kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe láti dín ewu yìí kù?
Àpilẹ̀kọ yìí lè dẹ́rù bà ọ́, ṣùgbọ́n ìròyìn ayọ̀ ni pé èyí jẹ́ ohun tí a lè dènà. Ìròyìn pàtàkì láti inú ìwádìí yìí ni bí ó ṣe ṣe pàtàkì tó láti tọ́jú ìwúwo àti ìlera wa ní ìgbà èwe wa, pàápàá jùlọ ní àárín gbùngbùn ọjọ́ orí.
1. Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ pé: Ó ṣe pàtàkì láti ní ìwọ̀n ara tó dára fún gíga rẹ. Ṣọ́ra gidigidi fún ọ̀rá inú.
2. Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi: Jẹ ẹfọ, eso, ẹfọ, ati awọn irugbin gbogbo. Din awọn ounjẹ ti a ti ṣe ilana, suga, ati awọn ounjẹ ọra diẹ sii bi o ti ṣee ṣe.
3. Máa ṣe eré ìdárayá déédéé: Máa ṣe eré ìdárayá fún o kere ju ìṣẹ́jú 30 lọ ní ọjọ́ kan, bíi rírìn, sísáré, tàbí wíwẹ̀. Ìdárayá jẹ́ ọ̀nà tó dára láti sun ọ̀rá inú ara.
4. Ṣàkóso àwọn àìsàn míràn: Tí o bá ní àwọn àìsàn bíi àtọ̀gbẹ, cholesterol gíga, tàbí ẹ̀jẹ̀ ríru gíga, ó ṣe pàtàkì láti ṣàkóso wọn dáadáa.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti gbé ìgbésẹ̀ láìsí ìbẹ̀rù. Tí o bá ní àníyàn nípa ìwọ̀n ara rẹ, ìṣànra, tàbí ewu cholesterol tàbí àtọ̀gbẹ rẹ, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti bá dókítà ìdílé rẹ sọ̀rọ̀. Ó lè ṣe àwọn àyẹ̀wò tó yẹ kí ó sì fún ọ ní ìmọ̀ràn tó o nílò láti ṣe àwọn àyípadà ìgbésí ayé tó tọ́ fún ọ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ikùn tí ó bá farahàn ní àárín ọjọ́ orí (ọdún 40 sí 50) kìí ṣe ikùn lásán, ó lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ ewu àrùn bí Alzheimer ní ọjọ́ iwájú.
- Ọ̀rá inú ara yìí lè kó jọ sí àyíká àwọn ẹ̀yà ara wa tó ṣe pàtàkì, kí ó sì dí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ sí ọpọlọ.
- Dídúró ní ìwọ̀n ara tó dára, jíjẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, àti ṣíṣe eré ìdárayá déédéé lè dín ewu yìí kù gan-an.
- Tí o bá ní ìbéèrè nípa ìwọ̀n ara rẹ, ìwọ̀n cholesterol, tàbí ewu àtọ̀gbẹ, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun