Ṣé o tún máa ń ní oorun tí kò ṣeé ṣàkóso ní ọ̀sán? Jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àìsàn oyún

Fojú inú wo o wà ní ìpàdé pàtàkì kan ní ọ́fíìsì, tàbí o ń rẹ́rìn-ín tí o sì ń bá àwọn ọ̀rẹ́ rẹ sọ̀rọ̀. Lójijì, o nímọ̀lára oorun òjijì, tí kò ṣeé dá dúró tí ó mú kí ojú rẹ dì mọ́. Èyí kì í ṣe oorun díẹ̀ tí ó ń bọ̀ lẹ́yìn oúnjẹ ọ̀sán. Ohunkóhun tí o bá ṣe ní àkókò yẹn, o kò lè dá oorun dúró. O sùn fún ìṣẹ́jú díẹ̀. Ṣé o ti ní ìrírí yìí rí? Tàbí ṣé èyí ti ṣẹlẹ̀ sí ẹnìkan tí o mọ̀? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ìṣòro oorun yìí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn kò mọ̀, ṣùgbọ́n tí ó lè ní ipa ńlá lórí ìgbésí ayé wọn. A ń pè é ní narcolepsy.

Ní ṣókí, kí ni àìsàn ọkàn?

Àìsàn ọpọlọ jẹ́ àrùn tó ní í ṣe pẹ̀lú oorun. Ó máa ń jẹ́ kí oorun sùn lójijì láìsí ìdarí ní ọ̀sán. Kì í ṣe àrùn tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn rẹ̀ jẹ́ pàtó. Àrùn yìí lè dí ìgbésí ayé rẹ, iṣẹ́ rẹ àti àjọṣepọ̀ rẹ ojoojúmọ́ lọ́wọ́. Ṣùgbọ́n ohun tó dára jù ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún àìsàn yìí . Nítorí náà, kò sí ìdí láti bẹ̀rù. Ẹ jẹ́ ká lóye èyí ní kíkún.

Àwọn àmì pàtàkì wo ni àrùn narcolepsy?

Àwọn àmì mẹ́rin pàtàkì ló wà nínú àìsàn narcolepsy. Ṣùgbọ́n kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló ní àrùn mẹ́rin. Àwọn kan lè ní àrùn kan tàbí méjì péré. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí àwọn àmì wọ̀nyí jẹ́.

Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ díẹ̀ sí i nípa cataplexy.

Àmì àrùn yìí tí a ń pè ní cataplexy ṣe pàtàkì gan-an nítorí pé a pín narcolepsy sí oríṣi méjì, ó sinmi lórí bóyá ó wà tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́.

1. Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn Irú 1: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí ní àmì àrùn cataplexy. Nǹkan bí 20% àwọn aláìsàn àrùn àrùn àrùn yìí ló jẹ́ ti irú àrùn yìí.

2. Àrùn Narcolepsy Iru 2: Àwọn ènìyàn wọ̀nyí kò ní àmì àrùn cataplexy. Ọ̀pọ̀lọpọ̀, ìyẹn ni pé, nǹkan bí 80%, jẹ́ ti irú yìí.

Lọ́pọ̀ ìgbà, nígbà tí a bá sùn, pàápàá jùlọ nígbà tí a bá ń sùn nígbà oorun REM, ọpọlọ wa máa ń dáwọ́ dúró láti ṣàkóso iṣan ara wa fún ìgbà díẹ̀. Èyí jẹ́ nítorí pé ṣíṣe ohun tí a ń lá àlá nípa rẹ̀ ní ìgbésí ayé gidi lè léwu. Cataplexy ni nígbà tí a bá ní irú àìlera iṣan kan náà nígbà tí a bá wà lójúfò .

Tí ó bá ń dún díẹ̀díẹ̀, ó lè dà bíi pé iṣan ojú rẹ ń rọ̀, tàbí ẹnu rẹ ń ṣí sílẹ̀ lásán. Ṣùgbọ́n tí ó bá dún lójijì, gbogbo ara rẹ lè máa rọ́ , o sì lè ṣubú lulẹ̀ . Èyí tilẹ̀ lè fa ìpalára. Ṣùgbọ́n ó máa ń pẹ́ fún ìṣẹ́jú díẹ̀. Láàárín àkókò yẹn, o kò ní lè sọ̀rọ̀ tàbí gbéra.

Àwọn ọmọdé lè fi àwọn àmì yìí hàn ní ọ̀nà tó yàtọ̀ díẹ̀. Wọ́n lè yí ojú wọn padà lójijì, kí wọ́n yọ ahọ́n wọn jáde, tàbí kí wọ́n “tú” iṣan ara wọn láìsí ìmọ̀lára kankan.

Ẹ jẹ́ kí a tún kọ́ nípa Sleep Paralysis.

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ lókè yìí, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti má lè gbé ara wa nígbà tí a bá ń lá àlá. Ṣùgbọ́n ìṣàkóso yẹn yẹ kí ó padà wá nígbà tí a bá jí. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí ẹnìkan tó ní àrùn oorun ni pé ó gba àkókò díẹ̀ kí ìṣàkóso iṣan ara náà tó padà lẹ́yìn tí ó bá jí. O lè ṣí ojú rẹ kí o sì mí, ṣùgbọ́n o kò lè gbé ara rẹ. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń ní ìrírí àlá ní àkókò yìí. Èyí túmọ̀ sí pé o lè nímọ̀lára bíi pé ẹnìkan wà nínú yàrá, ẹnìkan ń sọ̀rọ̀, tàbí ohun kan ń dẹ́rù bà ọ́. Àwọn ìrírí wọ̀nyí jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù gidigidi. Ṣùgbọ́n ó ṣe tán, èyí máa ń pẹ́ fún ìṣẹ́jú díẹ̀.

Ǹjẹ́ àwọn àmì àrùn mìíràn wà tí ó lè fa àìsàn narcolepsy?

Bẹ́ẹ̀ ni, ní àfikún sí àwọn ànímọ́ pàtàkì mẹ́rin wọ̀nyẹn, o lè rí àwọn nǹkan díẹ̀ sí i.

• Ìṣípò ara ẹni: Àwọn ẹ̀yà ara, bíi ọwọ́, máa ń rìn kiri kódà nígbà tí o bá sùn. Fún àpẹẹrẹ, o lè sùn nígbà tí o bá ń kọ̀wé, ṣùgbọ́n ọwọ́ rẹ lè máa rìn kiri bí ẹni pé o ń kọ̀wé.
• Àìlóye ìgbà: Àìrántí ohun tí o ń ṣe kí o tó sùn.
• Kígbe sókè nígbà tí wọ́n bá ń sùn: Nígbà tí wọ́n bá fẹ́ sùn, wọ́n á sọ ọ̀rọ̀ tàbí gbólóhùn kan tí kò ní ìtumọ̀ lójijì. Wọ́n lè jí lẹ́ẹ̀kan sí i nígbà tí wọ́n gbọ́ ohùn náà. Ṣùgbọ́n wọn kò ní ìrántí sísọ ọ́.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí ara wa gan-an?

Láti lóye àìsàn narcolepsy, a ní láti kọ́kọ́ mọ̀ díẹ̀ nípa oorun wa déédéé. Orun wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìpele pàtàkì.

1. Ipele 1: Oorun díẹ̀. Ipele kukuru yii ni o maa n waye lẹyin ti o ba ti sun oorun.

2. Ipele 2: Oorun jinna. Eyi jinna diẹ. Nǹkan bi 50% gbogbo oorun wa wa ni ipele yii.

3. Ipele 3: Oorun jíjìn gan-an. Ó ṣòro gan-an láti jí ẹnìkan ní ipele yìí. Tí o bá jí ní àkókò yìí, o máa nímọ̀lára bíi pé ìkùukùu bo orí rẹ (Sleep Inertia). Rírìn àlá àti sísọ ọ̀rọ̀ máa ń wáyé ní ipele yìí.

4. Ìsùn REM: `REM` dúró fún `Ìṣíkiri ojú kíákíá`. Ní àkókò yìí ni a ń lá àlá.

Nígbà tí ènìyàn tó ń sùn dáadáa bá sùn, wọ́n máa ń kọjá àwọn ìpele 1, 2, àti 3 kí wọ́n tó wọ oorun ‘REM’. Ìpele pípé yìí máa ń gba ìṣẹ́jú 90. A máa ń parí irú ìpele bẹ́ẹ̀ ní nǹkan bí 4 sí 5 ní alẹ́ kan.

Ṣùgbọ́n ohun kan yàtọ̀ sí èyí tó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ẹni tó ní àrùn narcolepsy. Nígbà tí wọ́n bá sùn, wọ́n á bẹ̀rẹ̀ sí í sùn tààrà sí oorun REM, bóyá láàárín ìṣẹ́jú díẹ̀. Oòrùn wọn á sì máa dẹ́kun ní gbogbo òru.

Nítorí èyí, láìka bí wọ́n ṣe ń sùn tó ní alẹ́ sí, wọ́n máa ń sùn gan-an ní ọ̀sán. Wọn kò lè dá “ìkọlù oorun” tó ń bọ̀ dúró. Ṣùgbọ́n oorun yẹn kì í pẹ́, bíi ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ọgbọ̀n. Nígbà tí wọ́n bá jí láti inú oorun yẹn, ara wọn á tù wọ́n gan-an. Ṣùgbọ́n nítorí pé èyí máa ń ṣẹlẹ̀ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́, àìsàn ọkàn máa ń di ìdènà ńlá ní ìgbésí ayé.

Kí ló ń fa àìsàn narcolepsy?

Ohun tó ń fa èyí yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí irú àìsàn narcolepsy, ṣùgbọ́n gbogbo wọn ni a so pọ̀ mọ́ hypothalamus, apá kan nínú ọpọlọ wa tó ń darí oorun àti jíjí wa.

Okùnfà àìsàn narcolepsy irú 1

Irú sẹ́ẹ̀lì iṣan ara kan nínú hypothalamus ti ọpọlọ wa ń mú kẹ́míkà kan jáde tí a ń pè ní orexin (tí a tún ń pè ní hypocretin). Orexin yìí ló ń ràn wá lọ́wọ́ láti wà lójúfò ní ọ̀sán.

Nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn narcolepsy irú 1, ètò ààbò ara wọn máa ń pa àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara tí wọ́n ń ṣe orexin run láìṣe àṣìṣe.Ó dà bí ẹni pé ẹgbẹ́ ọmọ ogun wa ń kọlu àgọ́ wa. Èyí ni a ń pè ní àìsàn ara-ẹni.

Nígbà tí àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí bá parẹ́, ìwọ̀n orexin nínú ọpọlọ máa ń dínkù gidigidi. Èyí máa ń mú kí ó ṣòro láti wà lójúfò ní ọ̀sán. Bákan náà, oorun REM máa ń pàdánù, àwọn àmì àrùn (bíi cataplexy) sì máa ń hàn nígbà tí a bá jí. A tún ti rí i pé àrùn yìí lè bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn àwọn àkóràn fáírọ́ọ̀sì kan, bíi H1N1, tàbí lẹ́yìn ọ̀fun strep.

Ohun tó ń fa àìsàn narcolepsy irú kejì

Àwọn dókítà kò tíì mọ ohun tó ń fa àìsàn narcolepsy irú kejì, àmọ́ wọ́n rò pé ó lè jẹ́ nítorí ìbàjẹ́ sí àwọn sẹ́ẹ̀lì orexin tàbí àìṣiṣẹ́ nínú ètò orexin.

Báwo la ṣe lè dá ipò yìí mọ̀?

Dókítà lè fura sí èyí lẹ́yìn tí ó bá gbọ́ àwọn àmì àrùn rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, níwọ̀n ìgbà tí a lè rí àwọn àmì wọ̀nyí nínú àwọn àrùn mìíràn, bí apnea sleep apnea tàbí epilepsy, a óò nílò àwọn àyẹ̀wò pàtàkì láti mọ̀ èyí dájúdájú.

Awọn idanwo akọkọ ni:

• Ìwádìí nípa oorun tàbí ìwádìí nípa ìtọ́jú oorun: Èyí ní í ṣe pẹ̀lú pípa ọ́ mọ́lé ní ilé ìwòsàn ní alẹ́ àti ṣíṣàkíyèsí bí o ṣe ń sùn. Àwọn sensọ̀ so mọ́ orí àti àyà rẹ láti wọn àwọn nǹkan bí ìgbì ọpọlọ, ìlù ọkàn, èémí, àti ìṣípo ara. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn narcolepsy máa ń sùn sínú oorun REM bí wọ́n ṣe ń sùn, nítorí náà, ìdánwò yìí lè ṣàwárí rẹ̀.
• Ìdánwò Ìdádúró Sùn Púpọ̀ (MSLT): A máa ń ṣe èyí ní ọjọ́ kejì ìwádìí oorun. Ní ọ̀sán, a máa ń fún ọ ní wákàtí méjì láti sùn. Èyí ń wọn bí o ṣe yára sùn àti bí o ṣe yára wọ inú oorun `REM`. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn narcolepsy sábà máa ń sùn kíákíá.
• Ẹ̀rọ ìfọ́ egungun ẹ̀yìn tàbí ẹ̀rọ ìfọ́ egungun ẹ̀yìn: Kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń ṣe èyí. Èyí kan gbígba àyẹ̀wò omi cerebrospinal (CSF) tó yí ẹ̀rọ ẹ̀yìn ká kí a sì dán an wò fún ìwọ̀n orexin. Nínú àrùn narcolepsy irú 1, ìwọ̀n wọ̀nyí kéré gan-an.

Dókítà rẹ yóò pinnu èwo nínú àwọn ìdánwò wọ̀nyí láti ṣe ní ìbámu pẹ̀lú àwọn ohun tí o nílò.

Ṣé ìtọ́jú kan wà fún àìsàn narcolepsy?

Bẹ́ẹ̀ni, dájúdájú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò le wo àrùn narcolepsy sàn pátápátá, àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ kí o sì gbé ìgbésí ayé déédéé. Àwọn ìtọ́jú náà ní àwọn oògùn àti àwọn ìyípadà ìgbésí ayé.

Àwọn irú oògùn tí a lò

• Àwọn oògùn ìjíròrò:Àwọn oògùn bíi Modafinil lè dín oorun ọ̀sán kù. Àwọn wọ̀nyí ni wọ́n sábà máa ń bẹ̀rẹ̀.
• Àwọn ohun tó ń mú kí ara rọ̀: Àwọn oògùn bíi Methylphenidate (Ritalin®) tún máa ń mú kí ètò iṣan ara ṣiṣẹ́, wọ́n sì máa ń dín oorun kù.
• Àwọn egbòogi ìdènà ìdènà ìdènà: Àwọn egbòogi ìdènà ...
• Sodium Oxybate: Oògùn yìí ń mú oorun sunwọ̀n síi ní alẹ́, ó sì ń dín oorun ọ̀sán àti cataplexy kù.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn náà

Yàtọ̀ sí oògùn, àwọn ìyípadà kékeré nínú ìgbésí ayé rẹ lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Èyí ni ohun tí a ń pè ní "àwọn ìwà oorun tó dára" (Sleep Hygiene).

• Máa sùn déédéé: Bí ó ti ṣeé ṣe tó, máa lo àṣà láti sùn àti jíjí ní àkókò kan náà lójoojúmọ́. Gbìyànjú láti máa ṣe èyí kódà ní ìparí ọ̀sẹ̀.
• Sun oorun ni ọsan: Ṣe àwárí ìgbà tí oorun bá ń mú ọ jù, kí o sì gbèrò láti sun oorun iṣẹju mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún kí àkókò náà tó tó. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìtura fún gbogbo ọjọ́ náà.
• Yẹra fún caffeine àti ọtí líle: Yẹra fún mímu àwọn nǹkan bíi tíì, kọfí, àti kola, pàápàá jùlọ ní alẹ́ àti ní alẹ́. Mímu ọtí líle lè ba oorun rẹ jẹ́ ní alẹ́.
• Ìdánrawò: Ìdánrawò déédéé ní ọ̀sán lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sùn dáadáa ní alẹ́. Ṣùgbọ́n yẹra fún ìdánrawò líle koko ní àkókò tí o bá fẹ́ sùn.
• Ounjẹ Alẹ́: Má ṣe jẹ oúnjẹ tó wúwo nígbà tí ó bá fẹ́ sùn kí ikùn rẹ lè kún.

San ifojusi pataki si aabo!

Nítorí pé ẹni tí ó ní àrùn narcolepsy lè sùn lójijì, ó yẹ kí ó ṣọ́ra gidigidi nígbà tí ó bá ń ṣe àwọn nǹkan kan.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní ìṣòro oorun ọ̀sán tí kò ṣeé ṣàkóso, pàápàá jùlọ tí ó bá ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ lọ́wọ́, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí tún lè jẹ́ nítorí àwọn àìsàn míràn, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wá ohun tó fà á kíákíá.

Tí o bá wó lulẹ̀ lójijì tàbí tí o bá sọnù, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí pé ó lè jẹ́ àmì àìsàn tó le koko, bíi àrùn ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ.