Ṣé ọmọ rẹ ń sá fún ilé ìgbọ̀nsẹ̀, tàbí ó dà bíi pé ó ní ìrora nígbà tí wọ́n bá lọ? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ọmọ rẹ lè máa ní ìṣòro ìgbẹ́ gbuuru . Èyí jẹ́ ìṣòro tó wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọdé, nítorí náà, jọ̀wọ́ má ṣe bẹ̀rù. Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè papọ̀ yanjú èyí, àbí?
Kí Ni Àkókò Ìgbẹ́ Àìsàn àti Àwọn Àmì Rẹ̀?
Ní ṣókí, ìgbẹ́ gbuuru túmọ̀ sí wípé ọmọ kò ní ju ìgbẹ́ méjì lọ ní ọ̀sẹ̀ kan, ìgbẹ́ gbuuru náà le, ó sì gbẹ, tàbí kí ó má baà ṣòro tàbí kí ó máa dunni. Nígbà míìrán, ọmọ lè rò pé ìgbẹ́ gbuuru rẹ̀ kò ṣófo pátápátá kódà lẹ́yìn tí ó bá ti gbìyànjú láti lọ.
Jẹ́ kí a wò ó bóyá ọmọ rẹ ń fi èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí hàn:
- Ṣé wọ́n máa ń lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ní ìgbà díẹ̀ sí bí wọ́n ṣe máa ń lọ? Fún àpẹẹrẹ, tí ọmọ tí ó sábà máa ń lọ lójoojúmọ́ kò bá lọ fún ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta, ó yẹ kí a máa ṣọ́ ọ.
- Ṣé wọ́n dà bí ẹni pé wọ́n ń ní ìrora tàbí àìnírètí? Àwọn ọmọ kékeré kan máa ń di pupa ní ojú tàbí wọ́n máa ń ní ìṣòro gidigidi nígbà tí wọ́n bá ń gbìyànjú láti gbé ìgbẹ́.
- Ṣé wọ́n ń kùn pé ikùn wọn ti wú tàbí pé ó kún? Tàbí o kíyèsí ikùn wọn tí ó nà síta?
- Ṣé wọ́n ń ṣòro fún ìgbà pípẹ́ nígbà tí wọ́n bá ń gbé ìfun?
- Ṣé o máa ń rí ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣàn lórí ìwé ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí aṣọ ìbora wọn nígbà míì? Èyí lè ṣẹlẹ̀ tí ìgbẹ́ líle bá fa ìfọ́ díẹ̀ sí ibi ìgbẹ́.
- Ṣé àbàwọ́n kan wà nínú aṣọ ìbora wọn láìròtẹ́lẹ̀? Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìgbẹ́ tó ti gbó, tó sì le, bá fa ìgbẹ́ tó rọ̀, tí ìgbẹ́ tuntun tó sì rọ̀, bá ń jò ní ẹ̀gbẹ́.
Tí o bá rí àwọn àmì wọ̀nyí lára ọmọ rẹ, ó lè jẹ́ àmì àìrígbẹyà.
Kílódé Tí Ìgbẹ́ Àìgbẹ́ Fi Ń Ṣẹlẹ̀ Láàárín Àwọn Ọmọdé? Kí Ni Àwọn Ohun Tó Ń Fa Ìgbẹ́ Àìgbẹ́?
Rántí pé ìdí kan ṣoṣo ló sábà máa ń fà á; ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè fà á.
1. Àwọn Ìwà Oúnjẹ
Èyí ni ó sábà máa ń jẹ́ ìdí pàtàkì.
- Àìní omi àti okùn: Kí oúnjẹ lè máa rìn kiri nínú ikùn , ọmọ rẹ nílò omi àti okùn tó tó. Okùn wà nínú ewébẹ̀ , èso, ewéko, àti ọkà gbogbo. Àwọn ẹ̀yà oúnjẹ tí kò lè jẹ yìí ń ṣiṣẹ́ bí ìgbálẹ̀, wọ́n ń ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ láti máa fi ìdọ̀tí sínú ara wọn.
- Àwọn oúnjẹ tí a ti ṣe àgbékalẹ̀ jù: Àwọn oúnjẹ ìpanu tí a ti ṣe àgbékalẹ̀ púpọ̀, wàràkàṣì, búrẹ́dì funfun, àwọn oúnjẹ tí a fi ṣe àgbékalẹ̀ búrẹ́dì, àti jíjẹ ẹran tí ó pọ̀ jù lè mú kí ìgbẹ́ gbuuru pọ̀ sí i nítorí pé àwọn oúnjẹ wọ̀nyí kò ní okun nínú, wọ́n sì lè dín àkókò ìgbẹ́ lọ sí ìfun kù.
2. Àwọn Oògùn kan
Bẹ́ẹ̀ni, àwọn oògùn kan lè kó ipa kan. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn ìdènà ara, àwọn oògùn ìrora , tàbí àwọn oògùn afikún irin fún àìtó irin lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Tí ọmọ rẹ bá ń lo oògùn déédéé, jọ̀wọ́ bá dókítà ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí.
3. Àwọn ìyípadà nínú oúnjẹ
Nígbà tí àwọn ọmọ ọwọ́ bá yípadà láti wàrà ọmú sí oúnjẹ onípele, tàbí nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí àwọn ìfun wọn yípadà. Àwọn ètò oúnjẹ kéékèèké wọn nílò àkókò láti bá àwọn oúnjẹ tuntun mu.
4. Ìkọ́ni Ilé Ìgbọ̀nsẹ̀
Ìpele yìí jẹ́ ohun tó sábà máa ń fa ìṣòro. Tí ọmọ kan kò bá tíì ṣetán tó, tí ẹ̀rù bà á, tàbí tí kò fẹ́ràn àyíká ilé ìwẹ̀, wọ́n lè mọ̀ọ́mọ̀ má ṣe ìgbẹ́.
5. Ṣíṣàìka Ìfẹ́ sí
Àwọn ọmọdé kan kò ka sí pé wọ́n nílò láti lọ. Èyí lè jẹ́ nítorí ìbẹ̀rù lílo yàrá ìgbọ̀nsẹ̀ gbogbogbòò, àìfẹ́ láti dáwọ́ eré dúró, tàbí ìbẹ̀rù láti béèrè lọ́wọ́ olùkọ́. Tí wọ́n bá di i mú, ìfun náà á fa omi púpọ̀ láti inú ìgbọ̀nsẹ̀, èyí á sì mú kí ó le koko jù tí wọ́n bá gbìyànjú láti lọ.
6. Wahala
Bẹ́ẹ̀ni, má ṣe jẹ́ kí ó yà ọ́ lẹ́nu—àìbalẹ̀ ọkàn jẹ́ ohun tí a mọ̀. Bíbẹ̀rẹ̀ ilé ìwé tuntun, ìṣòro ìdílé, tàbí bí a ṣe ń sún mọ́ ìdánwò lè ní ipa lórí ìlera oúnjẹ ọmọ. Ìwádìí fi hàn pé ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín ìlera ọpọlọ àti ìfun, èyí tó lè fa ìgbẹ́ gbuuru tàbí ìgbẹ́ gbuuru.
7. Àrùn Ìfun Tí Ó Ń Ríro (IBS)
Àwọn ọmọdé kan ní àrùn Irritable Bowel Syndrome . Ní àkókò wàhálà tàbí lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹ àwọn oúnjẹ kan tí ó ń fa ìrora (bíi àwọn oúnjẹ oníwúrà tàbí aláta), wọ́n lè ní ìrora inú, ìwúwo, àti ìgbẹ́ gbuuru tàbí ìgbẹ́ gbuuru mìíràn.
8. Àwọn Ìpìlẹ̀ Mìíràn (Ṣọ́wọ́ọ́)
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà ìgbẹ́ gbuuru kìí ṣe ohun tó le koko. Síbẹ̀síbẹ̀, ní àwọn ìgbà tó ṣọ̀wọ́n, ó lè jẹ́ àmì àìsàn kan. Nítorí náà, tí ìṣòro náà bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ méjì tàbí mẹ́ta lọ, jọ̀wọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
Báwo la ṣe lè dènà àti ṣàkóso ìgbẹ́ gbuuru?
Ọpọlọpọ awọn igbesẹ ti o rọrun ati ti o munadoko lo wa ti o le gbe ni ile.
1. Rí i dájú pé omi tó péye wà nínú omi.
Omi jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti gbà. Omi tó yẹ máa ń jẹ́ kí ìgbẹ́ rìn lọ láìsí ìṣòro. Ohun tí omi ń béèrè fún yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ọjọ́ orí àti ìwọ̀n rẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn ọmọdé tó wà nílé ìwé gbọ́dọ̀ máa mu ó kéré tán ago omi mẹ́ta sí mẹ́rin lójoojúmọ́.
Ronú nípa rẹ̀ bí ewéko tí ń rọ láìsí omi; ètò ìjẹun ara máa ń dínkù gidigidi láìsí omi tó yẹ.
Tí ọmọ ọwọ́ bá ní ìgbẹ́ gbuuru nígbà tí wọ́n ń jẹ oúnjẹ, gbìyànjú omi ápù, píìsì, tàbí omi prún 2-4 ounce. Tí àmì àrùn náà bá ń bá a lọ tàbí tí ọmọ náà bá ní ìrora ọkàn, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
2. Mu okun inu pọ si
Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ, fi àwọn oúnjẹ tó ní okun bíi ápù, píà, ọsàn, ọ̀gẹ̀dẹ̀ tó ti pọ́n, ewébẹ̀, búrẹ́dì ọkà gbogbo, oats, àti ewa kún oúnjẹ wọn. Okùn ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ohun tó ń mú kí wọ́n pàdánù ìdọ̀tí.
Dín àwọn oúnjẹ oníyọ̀ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀, tí ó ní súgà, àti tí a ti yọ́ mọ́ (fún àpẹẹrẹ, àwọn oúnjẹ oníyọ̀, àwọn oúnjẹ ìyẹ̀fun funfun) kù nítorí pé wọ́n lè dín iṣẹ́ ìfun kù.
Nígbà tí o bá ń fi okùn kún oúnjẹ ọmọ rẹ, máa rántí àwọn àmọ̀ràn wọ̀nyí:
- Mu okun pọ si diẹdiẹ ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ.
- Máa mu omi pọ̀ sí i pẹ̀lú okùn. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, okùn nìkan lè mú kí ìgbẹ́ gbuuru burú sí i.
- Tí àwọn ọmọdé bá ń yan oúnjẹ, jẹ́ kí ó dùn! Fi èso sí oríṣiríṣi ọ̀nà, fi ewébẹ̀ sí oúnjẹ tí wọ́n fẹ́ràn jù, tàbí kí o da oúnjẹ flax tàbí bran pọ̀ mọ́ oúnjẹ oníyọ̀ tí wọ́n ṣe nílé. Popcorn tí a fi afẹ́fẹ́ ṣe tún jẹ́ oúnjẹ aládùn tó ní okun púpọ̀.
3. Gba ìṣiṣẹ́ ara níyànjú
Ìṣíṣẹ́ ara jẹ́ ohun tó dára gan-an fún ìṣiṣẹ́ ìfun. Gba àwọn ọmọ rẹ níyànjú láti máa ṣeré, sáré, àti láti máa ṣiṣẹ́ kára lójoojúmọ́. Èyí kò gbọ́dọ̀ jẹ́ ohun tó le koko—àwọn ìgbòkègbodò tó rọrùn bíi rírìn, gígun kẹ̀kẹ́, ṣíṣe àmì ìdábùú, tàbí mímú bọ́ọ̀lù tó tó.
4. Máa ṣe déédéé oúnjẹ
Jíjẹun déédéé ń ran lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ètò ìjẹun máa wà déédéé. Gbìyànjú láti pèsè oúnjẹ ní àkókò tí ó yẹ. Èyí ń ran ara lọ́wọ́ láti ní ìyípadà tí a lè sọ tẹ́lẹ̀. Tí ó bá ṣeé ṣe, fún ọmọ rẹ níṣìírí láti jẹ oúnjẹ àárọ̀ kí ó sì jókòó fún ìṣẹ́jú díẹ̀ lẹ́yìn náà; èyí sábà máa ń jẹ́ nígbà tí ìfẹ́ láti lọ máa ń lágbára jù.
5. Ṣẹ̀dá Ìgbésẹ̀ Ìgbọ̀nsẹ̀
Tí ọmọ rẹ bá sábà máa ń fa ìgbẹ́, gbà ọ́ níyànjú láti jókòó lórí ìgbọ̀nsẹ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá—ó dára jù lẹ́yìn oúnjẹ—láti jókòó lórí ìgbọ̀nsẹ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá. Lo àkókò yìí láti ka ìwé papọ̀ tàbí kí o bá wọn sọ̀rọ̀ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́. Má ṣe fipá mú wọn; dípò bẹ́ẹ̀, fún wọn ní ìṣírí. Bí àkókò ti ń lọ, èyí ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti ní àṣà tó dára.
Rántí pé àwọn àyípadà kì í ṣẹlẹ̀ ní òru kan. Pẹ̀lú sùúrù, ìfẹ́, àti ìdúróṣinṣin, o lè mú ìlera oúnjẹ ọmọ rẹ sunwọ̀n síi ní pàtàkì.
Àkíyèsí pàtàkì kan: Má ṣe fún ọmọ rẹ ní oògùn ìgbẹ́-aláìsàn láìsí ìwé àṣẹ dókítà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè dín ìtura fún ìgbà díẹ̀, lílo rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́ lè fa àwọn ìṣòro míràn tí ó lè gbára lé e.
Ni ipari, Pa Awọn Koko Pataki Wọnyi mọ:
Mo nireti pe o ti ni oye to dara julọ nipa bi o ṣe le ṣakoso ikùn ọmọ rẹ. Ko si ohun ti o le bẹru nigbagbogbo, ṣugbọn o nilo akiyesi.
- Rí i dájú pé wọ́n mu omi púpọ̀.
- Fi àwọn oúnjẹ tó ní okun (ẹ̀fọ́, èso, ọkà gbogbo) kún oúnjẹ kọ̀ọ̀kan.
- Gba àwọn ènìyàn níyànjú láti máa ṣe eré déédéé kí wọ́n sì máa ṣeré.
- Ṣètò àkókò oúnjẹ déédéé àti ìlànà ìgbọ̀nsẹ̀ déédéé.
- Máa kíyèsí ìlera ìmọ̀lára wọn; ìlera ọpọlọ ṣe pàtàkì fún ìlera oúnjẹ.
Àwọn àyípadà kékeré wọ̀nyí sábà máa ń mú kí ìlera oúnjẹ àwọn ọmọdé sunwọ̀n síi. Síbẹ̀síbẹ̀, tí ìṣòro náà bá ń bá a lọ, tí ọmọ náà bá ní ìṣòro ńlá, tàbí tí o bá ní àníyàn èyíkéyìí, jọ̀wọ́ kan sí dókítà ọmọ rẹ. Wọ́n wà níbẹ̀ láti fún ọ ní ìrànlọ́wọ́ ògbóǹtarìgì. Àlàáfíà ọmọ rẹ ni ohun pàtàkì jùlọ!
Ìgbẹ́ gbuuru, ìgbẹ́ gbuuru ìgbà ọmọdé, ìlera oúnjẹ, oúnjẹ tó ní okun nínú, ìlera ọmọdé, àṣà jíjẹun tó dára
