Ṣé ọmọ rẹ kékeré ní ìgbẹ́ gbuuru? (Ìgbẹ́ gbuuru) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí!

Ṣé ọmọ rẹ kò fẹ́ lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀? Tàbí ó máa ń ṣòro fún un láti jáde nígbà tí ó bá jáde? Lẹ́yìn náà, ó lè ní ìgbẹ́ , èyí tí ó túmọ̀ sí wípé ó ní ìṣòro ìfun. Èyí wọ́pọ̀ láàárín àwọn ọmọdé kékeré, nítorí náà má ṣe dààmú. Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí, ó dára?

Kí ni ikùn gbígbẹ? Kí ni àwọn àmì àrùn náà gan-an?

Ní ṣókí, ìgbẹ́ gbuuru ni ìgbà tí ọmọ kan kò bá ní ìgbẹ́ tó ju méjì lọ ní ọ̀sẹ̀ kan, nígbà tí ìgbẹ́ gbuuru tí ó gbẹ gan-an tí ó sì le, tàbí nígbà tí ìgbẹ́ gbuuru bá ní ìṣòro àti ìrora. Nígbà míìrán, ó lè nímọ̀lára pé ìgbẹ́ gbuuru wà nínú ikùn kódà lẹ́yìn ìgbẹ́ gbuuru.

Jẹ́ kí a wò ó bóyá ọmọ rẹ náà ní àwọn ànímọ́ wọ̀nyí:

• Ṣé o kìí sábà máa ń lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ nígbà gbogbo? Fún àpẹẹrẹ, tí ẹnìkan tí ó bá ń lọ lójoojúmọ́ kò bá tilẹ̀ lọ lẹ́ẹ̀kan ní ọjọ́ méjì tàbí mẹ́ta, ó jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ wò.
• Ṣé o ní ìṣòro tàbí ìrora nígbà tí o bá ń lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀? Àwọn ọmọdé kan máa ń lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ pẹ̀lú ojú wọn pupa àti ìṣòro.
• Ṣé o ní èrò pé ó kún tàbí ó kún? Àbí ó rí bẹ́ẹ̀ sí ọ?
• Ṣé o máa ń gba àkókò gígùn láti yàgbẹ́?
• Ṣé o máa ń rí ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ lára ​​ìwé ìgbọ̀nsẹ̀ tàbí aṣọ ìbora rẹ nígbà míì? Èyí jẹ́ nítorí pé ìgbẹ́ líle lè fa ìfun díẹ̀.
• Ohun mìíràn ni pé àwọn ọmọdé kan lè ní ìgbẹ́ lórí aṣọ ìbora wọn láì mọ̀. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ìgbẹ́ bá ti dì mọ́ fún ìgbà pípẹ́, tí ìgbẹ́ tuntun sì ń jáde láti inú ìgbẹ́ líle náà.

Tí o bá rí àwọn nǹkan wọ̀nyí nínú ọmọ rẹ, ó lè jẹ́ àmì ìgbẹ́ gbuuru.

Kí ló dé tí àwọn ọmọ ọwọ́ fi ń ní ikùn gbígbẹ yìí? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Ronú nípa rẹ̀, kìí ṣe ìdí kan ṣoṣo ló wà fún èyí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà.

1. Àbájáde oúnjẹ àti ohun mímu

Ìdí pàtàkì nìyí.

• Àìtó omi àti okùn: Oúnjẹ tí a ń jẹ nílò omi àti okùn láti rìn kiri inú ìfun pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Okùn ni apá tí a kò lè jẹ lára ​​àwọn ewébẹ̀ , èso, ewébẹ̀, àti àwọn ọkà tí a ń jẹ. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń ran ìgbẹ́ lọ́wọ́ láti jáde kúrò nínú ìfun, bí ìgbà tí a bá gbá a.
• Jíjẹ oúnjẹ tí a ti ṣe àgbékalẹ̀ jù: Jíjẹ oúnjẹ tí a ti ṣe àgbékalẹ̀ jù, tí a ti dì sínú àpótí, wàràkàṣì, búrẹ́dì funfun, àwọn oúnjẹ tí a fi ṣe àgbékalẹ̀, àti ẹran lè mú kí ewu ìgbẹ́ gbuuru pọ̀ sí i. Àwọn oúnjẹ wọ̀nyí ní okun díẹ̀, wọ́n sì ń dín ìgbẹ́ gbuuru kù.

2. Àwọn oògùn kan

Bẹ́ẹ̀ni, àwọn oògùn kan tún lè ní ipa lórí èyí. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn ìdènà ara, àwọn oògùn ìpalára , àti àwọn oògùn ìdènà àìní iron .Àwọn nǹkan bíi ìṣẹ́gùn irin tún lè fa ìgbẹ́ gbuuru. Tí ọmọ rẹ bá ń lo oògùn èyíkéyìí, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.

3. Nígbà tí oúnjẹ àwọn ọmọ ọwọ́ bá yípadà

Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ fún àwọn ọmọ ọwọ́ láti ní ìdààmú ikùn lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan nígbà tí wọ́n bá yípadà láti wàrà ọmú sí oúnjẹ oníwàrà tàbí nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ sí í jẹ oúnjẹ líle. Ó máa ń gba àkókò díẹ̀ kí ikùn wọn tó lè bá oúnjẹ tuntun mu.

4. Ìkọ́ni Ilé Ìgbọ̀nsẹ̀

Ìṣòro yìí tún lè wáyé nígbà tí àwọn ọmọdé bá ń kọ́ ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Pàápàá jùlọ tí wọn kò bá tíì ṣetán, tí wọ́n bẹ̀rù, tàbí tí wọn kò bá fẹ́ wà lórí ilé ìgbọ̀nsẹ̀, wọ́n máa ń gbìyànjú láti dá ìfun wọn dúró.

5. Àìka sí àìní láti yàgbẹ́ sí ara

Àwọn ọmọdé kan wà tí wọ́n tilẹ̀ nímọ̀lára pé wọ́n nílò láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀, wọ́n sì máa ń fojú fo o. Bóyá ó jẹ́ nítorí pé wọn kò fẹ́ lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ níta ilé, wọ́n ti ya ọ̀lẹ jù láti dákẹ́ nígbà tí wọ́n ń ṣeré, tàbí wọ́n bẹ̀rù láti béèrè lọ́wọ́ olùkọ́ tàbí ẹlòmíràn. Tí o kò bá lọ nígbà tí o bá nímọ̀lára pé o nílò rẹ̀, ó máa ń ṣòro láti lọ lẹ́yìn náà. Nítorí pé bí ìgbẹ́ bá ti pẹ́ tó, bẹ́ẹ̀ ni omi yóò ṣe padà sínú ara, yóò sì le sí i.

6. Wahala

Bẹ́ẹ̀ni, má ṣe jẹ́ kí ó yà ọ́ lẹ́nu, àníyàn náà tún jẹ́ ohun tó ń fa ìgbẹ́ gbuuru. Àníyàn tí àwọn ọmọdé máa ń ní nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ ilé ìwé tuntun, nígbà tí ìṣòro bá wà nílé, nígbà tí ìdánwò bá ń sún mọ́lé, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ lè ní ipa lórí iṣẹ́ ìfun wọn. Ìwádìí ti rí i pé ìsopọ̀ tó lágbára wà láàárín ìlera ọpọlọ àti ìlera ìfun. Èyí lè fa ìgbẹ́ gbuuru nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè fa àwọn nǹkan bíi ìgbẹ́ gbuuru.

7. Àrùn Ìfun Tí Ó Ń Ríro (IBS)

Èyí tún jẹ́ àìsàn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé kan. Tí wọ́n bá ní Ìrora Irritable Bowel Syndrome (IBS), pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá ní ìdààmú ọkàn, wọ́n lè ní ìrora inú, ìwúwo inú, ìgbẹ́ gbuuru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá jẹ oúnjẹ ọlọ́ràá tàbí oúnjẹ aládùn.

8. Àwọn ìṣòro ìlera míràn (àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n)

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìgbẹ́ gbuuru kì í ṣe ìṣòro tó le koko. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣọ̀wọ́n gan-an, ó lè jẹ́ àmì àìsàn mìíràn. Nítorí náà, tí ọmọ rẹ bá ní ìṣòro yìí nígbà gbogbo, tàbí tí ó bá pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì tàbí mẹ́ta lọ, rí i dájú pé o lọ rí dókítà fún ìmọ̀ràn.

Báwo la ṣe lè dènà àti tọ́jú ikùn gbígbẹ yìí?

Ohun tó dára jùlọ ni pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tó rọrùn ló wà tí ẹ lè ṣe nílé láti ràn yín lọ́wọ́ nínú èyí. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.

1. Fún ọmọ náà ní omi púpọ̀.

Omi ni oogun to dara julọ fun eyi. Mimu omi pupọ n ran igbe lọwọ lati lọ nipasẹ awọn ifun ni irọrun. Iye omi ti ọmọde nilo fun ọjọ kan yatọ si da lori ọjọ-ori ati iwuwo wọn. Sibẹsibẹ, ọmọde ti o wa ni ile-iwe yẹ ki o mu o kere ju ago omi mẹta si mẹrin lojojumọ.

Ronú ná, gẹ́gẹ́ bí ewéko ṣe máa ń gbẹ láìsí omi, nígbà tí ara kò bá ní omi tó, ikùn náà á gbẹ.

Tí ọmọ rẹ bá ní ìṣòro inú nígbà tí ó bá ń yípadà láti wàrà ọmú sí oúnjẹ àfikún tàbí oúnjẹ àfikún, gbìyànjú láti fún un ní omi èso díẹ̀ (tó tó ìwọ̀n 2-4 ounces) lójoojúmọ́, bíi ápù, píìsì, tàbí omi prún. Ṣùgbọ́n, tí ìṣòro náà bá ń bá a lọ tàbí tí ọmọ rẹ bá ń ní ìṣòro, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

2. Jẹ ounjẹ ti o ni okun sii.

A ti sọ̀rọ̀ nípa okun. Fi àwọn nǹkan bíi ẹfọ́, èso (ápù, píà, ọsàn, ọ̀gẹ̀dẹ̀ tó ti pọ́n), ẹ̀wà, búrẹ́dì ọkà gbogbo, oats, àti ẹ̀wà sínú oúnjẹ rẹ. Okùn kò ṣeé jẹ, nítorí náà ó máa ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti yọ àwọn ìdọ̀tí tó wà nínú ìfun rẹ kúrò.

Àwọn oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá, sùgà, àti sítáṣì (fún àpẹẹrẹ, àwọn àdídùn, ìyẹ̀fun) dín iṣẹ́ ìfun kù.

Fi àwọn nǹkan wọ̀nyí sọ́kàn nígbà tí o bá ń fi okùn kún oúnjẹ ọmọ rẹ:

• Má ṣe fún ni ní okùn púpọ̀ jù lẹ́ẹ̀kan náà. Mú un pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ láàárín ọ̀sẹ̀ díẹ̀.
• Nígbà tí o bá ń fún ni okun ní okun púpọ̀, ó yẹ kí o fún ni omi púpọ̀ sí i pẹ̀lú. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, okun náà fúnra rẹ̀ lè mú kí ikùn gbẹ díẹ̀ sí i.
• Àwọn ọmọdé lè má fẹ́ràn láti jẹ okùn, nítorí náà fún wọn ní ọ̀nà tí wọ́n fẹ́. Gé èso náà kí o sì ṣètò rẹ̀ dáadáa. Fi sí i gẹ́gẹ́ bí sáláàdì ewébẹ̀, tàbí kí o fi díẹ̀ sínú oúnjẹ ayanfẹ́ wọn. O tún lè fi oúnjẹ flax tàbí bran díẹ̀ kún oúnjẹ smoothie èso tí wọ́n ṣe nílé. Fífún wọn ní popcorn tún jẹ́ èrò rere.

3. Gba ọmọ rẹ níyànjú láti ṣe eré ìdárayá.

Ìdánrawò ara jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú kí ìfun ṣiṣẹ́. Nítorí náà, jẹ́ kí àwọn ọmọ rẹ máa ṣeré kí wọ́n sì máa sáré kiri ní gbogbo ọjọ́. Kò ní jẹ́ ọ̀ràn ńlá. Ó lè rọrùn bíi rírìn, ṣíṣeré pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, gígun kẹ̀kẹ́, tàbí mímú bọ́ọ̀lù.

4. Máa ṣe ìtòlẹ́sẹẹsẹ oúnjẹ déédéé .

Jíjẹun tún ń ran ìfun lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́. Nítorí náà, jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa pèsè oúnjẹ pàtàkì ní àkókò déédé ní gbogbo ọjọ́. Èyí yóò ran ọmọ lọ́wọ́ láti ní àṣà lílọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ ní àkókò . Yóò dára tí o bá lè jí wọn ní kùtùkùtù òwúrọ̀ kí o tó lọ sí ilé ìwé, fún wọn ní oúnjẹ àárọ̀, kí o sì fún wọn ní àkókò díẹ̀ láti lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀. Lẹ́yìn náà, wọ́n lè ṣe iṣẹ́ náà láìsí ìkánjú àti ní ọ̀nà ìsinmi.

5. Dá àṣà ìgbọ̀nsẹ̀ dúró déédéé

Tí ọmọ rẹ bá jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn tí kò fẹ́ lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀, gbìyànjú láti fi í sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ (ní pàtàkì lẹ́yìn oúnjẹ). Ní ​​àkókò yìí, jẹ́ kí ó ka ìwé tàbí kí ó bá a sọ̀rọ̀. Má ṣe fipá mú un, ṣùgbọ́n fún un níṣìírí. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, èyí yóò di àṣà fún un.

Rántí pé gbogbo èyí kò ní yípadà ní òru kan. Pẹ̀lú sùúrù àti ìfẹ́ díẹ̀, o lè dín ìṣòro ikùn gbígbẹ ọmọ rẹ kù gidigidi.

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Má ṣe fún ọmọ rẹ ní oògùn ìgbẹ́ gbuuru láìsí ìmọ̀ràn dókítà. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn kan lè ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìgbà díẹ̀, wọ́n lè fa àwọn ìṣòro mìíràn ní àsìkò pípẹ́.

Níkẹyìn, rántí èyí.

Nítorí náà, mo nírètí pé o ti ní òye tó dára nípa ìgbẹ́ ọmọ rẹ báyìí. Èyí kìí sábàá jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ṣàníyàn nípa rẹ̀, ṣùgbọ́n a gbọ́dọ̀ ṣàníyàn nípa rẹ̀.

• Fún omi tó pọ̀ láti mu.
• Fi àwọn oúnjẹ tí ó ní okun (ẹ̀fọ́, èso, èso bran) kún oúnjẹ rẹ.
• Gba ọmọ rẹ níyànjú láti sáré, fò, ṣeré, àti láti ṣe eré ìdárayá.
• Jẹun ní àkókò tó yẹ kí o sì máa lọ sí ilé ìgbọ̀nsẹ̀ déédéé .
• Kíkíyèsí ohun tó wà lọ́kàn ọmọ rẹ àti ìlera ọpọlọ rẹ̀ tún ṣe pàtàkì.

Ṣíṣe àwọn àtúnṣe kékeré wọ̀nyí yóò ran ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé lọ́wọ́ láti nímọ̀lára ara tó dára, ìfun wọn yóò sì ṣiṣẹ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n, tí ìṣòro náà bá ń bá a lọ, tí ọmọ rẹ bá ń ní ìṣòro púpọ̀ sí i, tàbí tí o bá ní iyèméjì, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà. Wọn yóò lè ràn ọ́ lọ́wọ́ dáadáa. Ìlera rẹ àti ti ọmọ rẹ ṣe pàtàkì ju ohunkóhun mìíràn lọ!

Ìgbẹ́ gbuuru, Ìgbẹ́ gbuuru ninu awọn ọmọde, Ikùn gbigbẹ, Awọn ounjẹ ti o ni okun, Ilera awọn ọmọde, Ounjẹ