Ǹjẹ́ o ti ní egungun rí? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa (Ìfọ́ egungun) ní ọ̀nà tó rọrùn!

Àwọn àkókò kan wà nínú ìgbésí ayé wa tí a ní láti dojú kọ ìjàmbá àti ìṣubú. Nígbà míìrán a lè sá àsálà pẹ̀lú ìfọ́ díẹ̀, ṣùgbọ́n nígbà míìrán a lè fọ́ apá tàbí ẹsẹ̀ kan. Tí a bá sọ pé egungun kan fọ́, àwọn kan lára ​​wọn kàn fọ́ sí ibì kan, ṣùgbọ́n àwọn ìfọ́ kan wà níbi tí egungun náà ti fọ́ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀, bíi pé a ti fọ́ ọ. Ìyẹn ni a ń pè ní `(Ìfọ́ Ìfọ́ Ìfọ́)` fún irú ìfọ́ egungun tó le gan-an bẹ́ẹ̀. Nítorí náà lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa ipò yìí tí a ń pè ní `(Ìfọ́ Ìfọ́ Ìfọ́)` ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀, kí o lè lóye rẹ̀.

Kí ni `(Ìfọ́ tí a gé kúrò)`?

Ní ṣókí, `(Ìfọ́ Ẹ̀jẹ̀)` ni nígbà tí ọ̀kan lára ​​egungun rẹ (ìyẹn egungun) bá fọ́ sí mẹ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ . Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: nígbà tí o bá ju àwo kan sílẹ̀, ó máa ń fọ́ sí méjì nígbà míì, ṣùgbọ́n nígbà míì ó máa ń fọ́ sí òkìtì àwọn ègé kéékèèké. Ohun kan náà ni èyí. Nínú ìfọ́ ẹ̀gbẹ́, egungun lè fọ́ sí méjì. Ṣùgbọ́n nínú `(Ìfọ́ Ẹ̀jẹ̀)`, egungun náà máa ń fọ́ sí wẹ́wẹ́, nígbà míì ó máa ń di ewé. O tún yẹ kí o lóye pé èyí le koko ju ìfọ́ ẹ̀gbẹ́ déédé lọ . Nítorí pé nígbà tí ó bá fọ́ sí òkìtì àwọn ègé, ó máa ń díjú díẹ̀ láti tún wọn papọ̀ dáadáa.

Kí ló dé tí “Ìfọ́ tí a gé mọ́lẹ̀” fi máa ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Kí irú egungun bẹ́ẹ̀ tó fọ́ di òkìtì àwọn ègé, ó gbọ́dọ̀ jẹ́ ipa tó lágbára gan-an, ó sì ní ìpalára púpọ̀ . Ó ṣọ̀wọ́n kí èyí má ṣẹlẹ̀ láti inú ìṣàn kékeré kan. Àwọn nǹkan díẹ̀ nìyí tó lè fa èyí:

• Ijamba ọkọ ayọkẹlẹ to le koko: Eyi le waye lati ijamba laarin awọn ọkọ bii ọkọ ayọkẹlẹ ati awọn alupupu tabi lati awọn ijamba to le koko miiran.
• Ṣíṣubú láti ibi gíga ńlá: Tí o bá ṣubú láti ibi gíga ńlá, bíi láti orí igi tàbí ilé.
• Àwọn ìpalára eré ìdárayá líle koko: Ó lè ṣẹlẹ̀ nínú àwọn eré ìdárayá oníyára, tí ó ní ipa lórí ènìyàn (fún àpẹẹrẹ rugby).
• Àwọn ìpalára líle bí ọgbẹ́ ìbọn: Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, “Ìfọ́ tí a gé kúrò” lè ṣẹlẹ̀ nítorí pé agbára púpọ̀ ni a fi sí egungun.

Ṣùgbọ́n, ohun mìíràn tún wà. Bí àwọn ènìyàn ṣe ń dàgbà sí i, egungun wọn máa ń di aláìlera, èyí tí a tún ń pè ní `(Osteoporosis)`. Fún ẹni tí ó ní irú egungun bẹ́ẹ̀ tí kò lágbára, ó ṣeéṣe kí ó tilẹ̀ ṣubú díẹ̀, tí kò ní ṣe ìpalára púpọ̀ fún ènìyàn lásán, lè yọrí sí `(Ìfọ́ tí a ti gé)`. Ṣùgbọ́n ohun tí a sábà máa ń rí ni àwọn tí ó ń ṣẹlẹ̀ nítorí àwọn ipa pàtàkì tí a ti sọ̀rọ̀ nípa wọn tẹ́lẹ̀.

Kí ni àwọn àmì àrùn `(Ìfọ́ tí a gé mọ́lẹ̀)`? Báwo lo ṣe mọ̀?

O le fojuinu bi o ti le dun to nigba ti egungun kan ba ya si awọn ege pupọ. Eyi ni diẹ ninu awọn aami aisan pataki:

• Ìrora líle: Ohun pàtàkì ni ìrora líle. Ìrora náà le le tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè fọwọ́ kan án.
• Wíwú kíákíá àti ìpalára: Ibi tí ìpalára náà ti ṣẹlẹ̀ yóò bẹ̀rẹ̀ sí í wú kíákíá, ó sì lè dàbí aláwọ̀ búlúù/àlùkò.
• Àìlera: Èyí túmọ̀ sí wípé tí ó bá jẹ́ apá tàbí ẹsẹ̀, ìrísí rẹ̀ lè yípadà, ó sì lè dàbí ẹni tí a nà.
• Àìlè gbé apá tàbí ẹsẹ̀: Èyí máa ń yọrí sí àìlè gbé apá tàbí ẹsẹ̀ tó farapa tàbí gbígbé.
• Nígbà míìrán, egungun tí ó fọ́ lè jáde láti inú awọ ara: Èyí léwu díẹ̀. A tún ń pè é ní “Ẹ̀jẹ̀ tí a ti fọ́ síta”. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ó ṣeéṣe kí ó ní àkóràn tó pọ̀ jù.
• Gbígbọ́ tàbí ríro ìró “ìró” nígbà tí ìṣẹ̀lẹ̀ náà ṣẹlẹ̀: (`(Crepitus)`) Àwọn ènìyàn kan lè gbọ́ tàbí kí wọ́n nímọ̀lára ìró egungun tí ń lu ara wọn.
• Ìṣíkiri tí kò báramu nígbà tí a bá fọwọ́ kan ibi tí ó ní ipa: (`Ìṣíkiri tí kò báramu`) Ó lè dàbí pé apá/ẹsẹ̀ ń tẹ̀ ní ibi tí kìí sábà jẹ́ oríkèé.

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò “Ẹ̀jẹ̀ tó bàjẹ́” dáadáa?

Tí o bá lọ sí ilé ìwòsàn pẹ̀lú irú ìpalára báyìí, dókítà yóò kọ́kọ́ béèrè ohun tó ṣẹlẹ̀ sí ọ, yóò ṣe àyẹ̀wò agbègbè náà, lẹ́yìn náà yóò ṣe àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí láti mọ̀ bóyá ìpalára náà jẹ́ “ìpalára ìfọ́” àti bí ó ṣe le tó:

• X-ray: Èyí ni ìdánwò tí ó wọ́pọ̀ jùlọ. X-ray lè fi bí egungun ṣe fọ́ hàn kedere, iye ègé tí a fọ́ sí, àti iye ègé tí a fọ́n káàkiri.
• Àwòrán CT (Àwòrán Tómography Oníṣirò - Àwòrán CT): Nígbà míìrán, pàápàá jùlọ tí ìfọ́ egungun bá wà nítòsí oríkèé kan (fún àpẹẹrẹ orúnkún, ìgbọ̀nwọ́), tàbí tí o bá fẹ́ rí àlàyé síi nípa àwọn ègé egungun, dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àwòrán CT. Èyí lè mú àwòrán àwọn egungun oníwọ̀n mẹ́ta (`3D`) jáde, èyí tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ipò náà dáadáa.
• Àwòrán Ìdáhùn-sí-agbára (MRI): A kì í sábà lo MRI láti fi hàn pé ìfọ́ tí a gé ní ìpalára. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè nílò MRI láti mọ̀ bóyá ìbàjẹ́ bá àwọn àsopọ̀ ara rírọ̀ (bíi iṣan ara, iṣan ara, iṣan ara, àti àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀) tí ó yí ìfọ́ náà ká.

Lẹ́yìn àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí nìkan ni dókítà yóò tó pinnu ohun tó ń ṣe ọ́ gan-an àti irú ìtọ́jú tó yẹ kí o gbà.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú `(Ẹ̀gbẹ́ tí a gé)`? Báwo ni ó ṣe máa ń pẹ́ tó kí ó tó sàn?

A ti sọ tẹ́lẹ̀ pé “Ìfọ́ egungun tí a gé sí wẹ́wẹ́” jẹ́ ìfọ́ egungun tí ó díjú díẹ̀. Tí egungun bá fọ́ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ègé, ó yẹ kí a tún àwọn ègé náà ṣe kí a sì tún wọn ṣe lọ́nà tí wọn kò fi ní lè gbéra. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, egungun náà kò ní wọ̀ dáadáa.

Nítorí náà, ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, “Ẹ̀gbẹ́ tí a gé” nílò iṣẹ́-abẹ.

Iṣẹ́-abẹ kan ni gbigbe awọn egungun ti o ti fọ pada si ipo wọn bi o ti ṣee ṣe ki o si tun so wọn pọ. Oríṣiríṣi ọ̀nà lo wa fun eyi:

• Ìdínkù Ṣíṣí àti Ìfàmọ́ra Inú (ORIF): Èyí ni iṣẹ́ abẹ tí a sábà máa ń lò jùlọ.
• ‘Ìdínkù Ṣíṣí’ túmọ̀ sí: Dókítà yóò gé awọ ara, yóò lọ sí egungun tí ó ti fọ́, yóò sì fi ọwọ́ ṣe àtúnṣe àwọn egungun tí ó ti fọ́.
• ‘Ìfìdímọ́lé inú’ túmọ̀ sí: Ìlànà tí a fi ń so àwọn egungun tí a ti pèsè pọ̀ nípa fífi àwọn àwo irin pàtàkì, àwọn ìdènà, ọ̀pá tàbí ìṣó láti inú. Àwọn wọ̀nyí ni a fi àwọn irin pàtàkì tí a ṣe láti bá ara mu ṣe.
• Ìfàmọ́ra Ìta: Nínú àwọn egungun tí ó le gan-an, pàápàá jùlọ nígbà tí egungun bá ṣí sílẹ̀ tàbí nígbà tí ọgbẹ́ náà bá wú gan-an, ó lè má ṣeé ṣe láti ṣe iṣẹ́ abẹ ORIF lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a máa ń lo ẹ̀rọ kan tí a ń pè ní fixator ìta.
• Èyí kan fífi àwọn ìdènà irin (`àwọn ìdènà` tàbí `skru`) sínú awọ ara lókè àti ní ìsàlẹ̀ ibi tí egungun ti fọ́ sínú egungun, àti síso wọ́n mọ́ fírẹ́mù kan (`fírẹ́mù`) níta ara. Èyí ń ran lọ́wọ́ láti pa àwọn egungun náà mọ́ láìsí pé wọ́n ń gbéra. Nígbà tí ọgbẹ́ náà bá ti sàn díẹ̀ tí wíwú náà sì ti dínkù, a lè ṣe iṣẹ́ abẹ `(ORIF)` nígbà míì. Nígbà míì, a lè lo `(External Fixator)` yìí títí tí egungun yóò fi sàn.

Ìtọ́jú láìsí iṣẹ́-abẹ:

Ó ṣọ̀wọ́n gan-an láti tọ́jú `(Ìfọ́ tí a gé mọ́lẹ̀)` láìsí iṣẹ́-abẹ. Nítorí pé àwọn egungun tí a gé mọ́lẹ̀ wà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ibi, wọn kì yóò wọ inú `(Ìfọ́ Pílásítà)` tàbí `Ìfọ́ Pílásítà` nìkan. Ṣùgbọ́n, ó ṣọ̀wọ́n gan-an , tí àwọn egungun tí a gé mọ́lẹ̀ kò bá jìnnà sí ara wọn, dókítà lè gbìyànjú láti wò wọ́n sàn láìsí iṣẹ́-abẹ nípa lílo ìfọ́ pílásítà. Ṣùgbọ́n, èyí kò ní àṣeyọrí púpọ̀.

Iṣakoso irora:

Nítorí pé èyí máa ń dunni gan-an, dókítà yóò fún ọ ní àwọn oògùn ìrora tó yẹ.

Àkókò láti wòsàn:

Àkókò tí ó gba kí “Ìfọ́ tí a gé ní ìpalára” tó sàn yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan sí ẹlòmíràn, ó sì sinmi lórí irú ìfọ́ náà. Ó gba àkókò tó gùn ju ìfọ́ tí ó ṣẹ́ déédé lọ.

• Ó lè gba oṣù púpọ̀ (nígbà gbogbo oṣù mẹ́ta sí mẹ́fà tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ) kí àwọn egungun tó bàjẹ́ lè para pọ̀ kí wọ́n sì lágbára sí i.
• Lẹ́yìn náà pàápàá, tí o bá fẹ́ lo apá/ẹsẹ̀ tí ó ní àrùn náà lẹ́ẹ̀kan sí i, dájúdájú o ní láti ṣe ìtọ́jú tí a ń pè ní physiotherapy . Èyí tún lè gba oṣù mélòókan.

Nítorí náà, ó lè gba tó ọdún kan kí ara rẹ̀ tó le. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ní sùúrù kí a sì gba ìtọ́jú.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó jẹ́ “Ìfọ́ tí a gé kúrò”?

Gẹ́gẹ́ bí gbogbo ìpalára, “Ìfọ́ tí a gé ní ìpalára” lè ní àwọn ìṣòro díẹ̀. Ó dára láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí pẹ̀lú:

• Àkóràn:Pàápàá jùlọ nígbà tí “Ìfọ́ Ṣíṣí” bá ṣẹlẹ̀ (nígbà tí a bá gún awọ ara tí egungun sì fara hàn) tàbí lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ, àwọn kòkòrò àrùn lè wọ inú ọgbẹ́ náà kí wọ́n sì fa àkóràn.
• Ìbàjẹ́ sí iṣan ara tàbí ẹ̀jẹ̀: Tí egungun bá fọ́, àwọn egungun tó mú lè ba àwọn iṣan ara tàbí ẹ̀jẹ̀ tó wà nítòsí jẹ́.
• Àrùn Àyà: Èyí jẹ́ àìsàn tó le gan-an. Wíwú àwọn iṣan tó wà ní àyíká ibi tí ara ti bàjẹ́ lè mú kí ìfúnpá inú àwọn ibi náà pọ̀ sí i, èyí sì lè dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ kù. Èyí jẹ́ àìsàn tó nílò ìtọ́jú pàjáwìrì. Àwọn àmì àrùn náà ní ìrora líle, wíwú, àti wíwú ní apá/ẹsẹ̀.
• Malunion tàbí Nonunion: Nígbà míìrán, àwọn egungun lè para pọ̀ lọ́nà tí kò tọ́ (bíi splint). Tàbí wọ́n lè dúró papọ̀ fún ìgbà pípẹ́. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, o lè nílò iṣẹ́ abẹ mìíràn.
• Bí àkókò ti ń lọ, ìrora oríkèé (Arthritis): Pàápàá jùlọ tí ìfọ́ egungun bá ṣẹlẹ̀ ní oríkèé, bí àkókò ti ń lọ, oríkèé yẹn lè ní àrùn oríkèé, ìyẹn ni ìrora oríkèé.
• Ìrora onígbà pípẹ́: Àwọn ènìyàn kan lè máa ní ìrora lẹ́yìn tí ọgbẹ́ náà bá ti sàn.
• Líle àti pípadánù iṣẹ́ ní apá/ẹsẹ̀: Apá/ẹsẹ̀ tí ó farapa lè le, tí kò sì lè tẹ̀ tàbí tọ́ bí ó ti ṣe rí tẹ́lẹ̀. Ibí ni ìtọ́jú ara ti di ohun pàtàkì.

Àwọn nǹkan bí èyí kì í ṣẹlẹ̀ sí gbogbo ènìyàn, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé wọ́n lè ṣẹlẹ̀ kí a sì tẹ̀lé ìlànà dókítà pẹ̀lú ìṣọ́ra.

Kí ni ó yẹ kí o ṣe láti wòsàn kíákíá lẹ́yìn tí a bá ti ṣe ‘(Ẹ̀jẹ̀ tí a gé)’?

Tí o bá ní “Ẹ̀gbẹ́ ìfọ́” tí o sì ń gba ìtọ́jú lọ́wọ́, ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí kí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá:

• Tẹ̀lé ìlànà dókítà náà dáadáa: Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ nìyẹn. Ṣe gbogbo nǹkan dáadáa, bíi bí a ṣe ń lo oògùn, bí a ṣe ń tọ́jú ọgbẹ́ rẹ, bí a ṣe ń sinmi tó, àti ìgbà tí ó yẹ kí o tún bẹ̀rẹ̀ sí í rìn.
• Mu awọn oogun ti a kọ fun ọ ni akoko: Mu awọn oogun ti a kọ fun ọ, gẹgẹbi awọn irora irora ati boya awọn aporo-arun (lati dena àkóràn), gẹgẹ bi a ti kọ ọ.
• Isinmi ṣe pataki: O ṣe pataki pupọ lati sinmi apa/ẹsẹ ti o ni ipa naa titi ti egungun yoo fi larada. Maṣe gbe ohun ti o wuwo, ṣiṣere tabi fo titi ti dokita rẹ yoo fi sọ fun ọ.
• Gbé agbègbè tí ó ní ìpalára sókè láti dín wíwú kù: Tí ó bá jẹ́ apá/ẹsẹ̀, fífi ìrọ̀rí gbé e sókè lè dín wíwú kù.
• Rí i dájú pé o ṣe ìtọ́jú ara: Tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn rẹ̀, máa lọ sí àwọn àkókò ìtọ́jú ara déédéé. Ṣe àwọn ìdánrawò náà nílé pẹ̀lú. Èyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ní agbára àti ìrọ̀rùn apá/ẹsẹ̀ rẹ padà.
• Jẹ ounjẹ ti o ni agbara to dara:Jẹ ounjẹ pupọ sii ti o ni ọpọlọpọ calcium ati Vitamin D (bii wara, wara, warankasi, ẹfọ alawọ ewe, ati ẹja), eyiti o ṣe iranlọwọ fun imularada egungun. Awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba tun ṣe pataki.
• Tí o bá ń mu sìgá, jáwọ́: Sígá mímu máa ń fa ìtọ́jú egungun nígbàkúgbà. Nítorí náà, tí o bá ń mu sìgá, jíjáwọ́ nínú rẹ̀ nísinsìnyí jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọ.
• Má ṣe fo àyẹ̀wò ìṣègùn: Lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ní àwọn ọjọ́ tí ó bá sọ fún ọ pé kí o padà wá kí o sì ṣàyẹ̀wò àìsàn rẹ.

Ṣé a lè dènà “Ìfọ́ tí a gé kúrò”?

Àwọn ìjànbá jẹ́ àwọn nǹkan tí a kò retí rárá. Síbẹ̀síbẹ̀, títẹ̀lé àwọn ìgbésẹ̀ ààbò kan lè dín ewu ìpalára ńlá kù.

• Awọn ilana aabo wọnyi:
• Máa wọ bẹ́líìtì nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń gun ọkọ̀.
• Wọ àṣíborí tó yẹ nígbà tí o bá ń gun kẹ̀kẹ́ tàbí kẹ̀kẹ́.
• Tẹ̀lé àwọn ohun èlò ààbò àti ìlànà ní ibi iṣẹ́, pàápàá jùlọ ní àwọn agbègbè eléwu bí ìkọ́lé.
• Nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá, lo àwọn ohun èlò ààbò (fún àpẹẹrẹ, àwọn ohun èlò ààbò, àwọn ohun èlò ìpanu) tí ó yẹ fún eré ìdárayá náà.
• Dídènà ìṣubú (pàápàá jùlọ fún àwọn arúgbó):
• Ṣọ́ra fún ewu ìyọ́ àti ìṣubú tó lè ṣẹlẹ̀ nílé rẹ (fún àpẹẹrẹ, yàrá ìwẹ̀, àtẹ̀gùn). Tí ó bá pọndandan, fi àwọn ọ̀pá ìrọ̀rùn àti àwọn aṣọ tí kò ní yọ́ sínú rẹ̀.
• Rí i dájú pé ìmọ́lẹ̀ wà ní alẹ́.
• Tí o bá ní ìṣòro láti rìn, lo ọ̀pá tàbí ohun èlò ìrin bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ.
• Mímú kí egungun lágbára:
• Jẹ ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ti o ni ọpọlọpọ calcium ati Vitamin D.
• Ṣe adaṣe deedee (adaṣe ti o ni iwuwo yoo mu egungun lagbara).
• Tí o bá ní àrùn bí osteoporosis, jẹ́ kí o tọ́jú rẹ̀ dáadáa.

Ríronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò ràn wá lọ́wọ́ dé àyè kan láti dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ àwọn ìpalára ńlá bíi `(Ìpalára Ìpalára)`.

Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti fi sọ́kàn (Ìránṣẹ́ Ilé)

Ó dára, a ti sọ̀rọ̀ púpọ̀ nípa `(Ìfọ́-ẹ̀jẹ̀)` lónìí. Àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí o nílò láti rántí nìyí:

• “Ìfọ́ tí a gé mọ́lẹ̀” jẹ́ àìsàn tó le gan-an tí egungun kan bá fọ́ sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ègé.
• Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí ìkọlù tó lágbára gan-an (bíi jàǹbá ńlá, ìsọ̀kalẹ̀ láti ibi gíga).
• Ti o ba ni iru ipalara bẹẹ , o ṣe pataki lati wa itọju ilera lẹsẹkẹsẹ.
• Lọ́pọ̀ ìgbà, ipò yìí nílò iṣẹ́-abẹ láti tún àwọn egungun tí ó wà nínú rẹ̀ ṣe dáadáa.
• Ó gba àkókò láti wòsàn, àti pé ìtọ́jú ara jẹ́ apá pàtàkì nínú ilana ìwòsàn.
• Tí o bá tẹ̀lé ìlànà dókítà náà dáadáa tí o sì ní sùúrù pẹ̀lú ìtọ́jú náà, o lè rí ìwòsàn tó dára.

Má bẹ̀rù, ṣùgbọ́n máa tọ́jú ààbò rẹ nígbà gbogbo. Nítorí, gẹ́gẹ́ bí a ti sọ, "Ìṣọ́ra sàn ju ìwòsàn lọ." Mo nírètí pé ìwífún yìí wúlò fún ọ!

Ìfọ́ egungun , egungun tí ó fọ́, egungun tí ó fọ́, iṣẹ́-abẹ, ìwòsàn egungun, ìtọ́jú ara, àwọn ìjamba, ìtọ́jú egungun