A sábà máa ń gbọ́ nípa àwọn ọ̀dọ́ tí wọ́n ń ṣe ara wọn léṣe, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ pé ìpalára ara ẹni kọjá gígé pẹ̀lú abẹ́rẹ́, ọ̀bẹ, tàbí síkà. Àwọn ọ̀dọ́ kan lè jóná, kí wọ́n fi ìbọn gé ara wọn, kí wọ́n fi orí wọn gbá, kí wọ́n fa irun wọn jáde, kí wọ́n fi awọ ara wọn gbá ara wọn, kí wọ́n fi nǹkan mímú gún ara wọn, tàbí kí wọ́n fi nǹkan kan sábẹ́ awọ ara wọn. Ọ̀rọ̀ tó díjú ni èyí. Ṣíṣàwárí pé ọmọ rẹ ń pa ara rẹ̀ léṣe lè fa ìbànújẹ́ gidigidi, ó sì jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára pé ó ṣòro láti borí. Ẹ jẹ́ ká ṣe àyẹ̀wò èyí pẹ̀lú Nirogi Lanka.
Kí ló dé tí àwọn ọ̀dọ́ fi ń pa ara wọn lára?
Kí ló dé tí ọ̀dọ́mọdé fi máa ń yan láti pa ara rẹ̀ lára? Ronú nípa rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìdáhùn sí ìrora ọkàn tó pọ̀ jù, ìbànújẹ́ jíjinlẹ̀, ìbínú, tàbí ìjákulẹ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, wọ́n máa ń ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí nítorí wọn kò ní ohun èlò láti kojú àwọn ìmọ̀lára líle koko wọ̀nyí, wọ́n sì ń gbìyànjú láti dá wọn dúró tàbí kí wọ́n sá fún ìgbà díẹ̀. Èyí kì í sábàá jẹ́ ìgbìyànjú láti pa ara ẹni. Síbẹ̀síbẹ̀, ó jẹ́ àmì pàtàkì pé ọmọ rẹ ń ní ìbànújẹ́ ọkàn tó jinlẹ̀, ó sì nílò àbójútó àti ìtìlẹ́yìn kíákíá.
Nígbà míìrán, ìfúngunmọ́ àwọn ọ̀dọ́ lè mú kí àwọn ọ̀dọ́ dánrawò láti pa ara wọn lára, èyí tí ó lè yára yípadà sí ìwà tí ó máa ń wà títí lọ. Àwọn ohun mìíràn pẹ̀lú ìwúwo àìpé- ara-ẹni-láìní , níbi tí àṣìṣe kékeré kan tilẹ̀ dàbí ohun tí a kò lè fara dà. Àwọn mìíràn lè ṣòro láti ṣàkóso ìmọ̀lára àìníláárí , àìnírètí , tàbí ìbínú jíjinlẹ̀, nígbà tí àwọn kan ń lo àwọn ìwà wọ̀nyí nítorí ìbànújẹ́ tí a kò yanjú tàbí àwọn ìrírí ìrora tí ó ti kọjá.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ọ̀dọ́ ló ń jìyà láìsí ìdákẹ́jẹ́ẹ́, ìmọ̀ tó pọ̀ sí i ń ṣí ọ̀nà sílẹ̀ fún àwọn ọmọdé láti gba ìrànlọ́wọ́ tí wọ́n nílò. Rántí pé, ìdámọ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ máa ń jẹ́ kí o dá sí ọ̀ràn náà dáadáa. Ìpalára ara ẹni lè di àṣà tó pọ̀, ó sì lè fa ewu ìpalára tó burú jáì tàbí ìṣòro ìlera tí a kò bá yanjú rẹ̀.
Bí o ṣe le ran ọmọ lọ́wọ́ gẹ́gẹ́ bí òbí
Tí o bá fura sí tàbí o rí i pé ọmọ rẹ ń pa ara rẹ̀ lára, bí o ṣe lè ṣe èyí gẹ́gẹ́ bí òbí nìyí.
Mọ bí ara rẹ ṣe rí lára rẹ ní àkọ́kọ́
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìpayà, ìbínú, ìbànújẹ́, ìbẹ̀rù, tàbí ìdààmú. O lè nímọ̀lára pé ọmọ rẹ kò wá sí ọ̀dọ̀ rẹ, tàbí kí o dá ara rẹ lẹ́bi fún àìkíyèsí rẹ̀ kíákíá. Jọ̀wọ́ lóye: èyí kì í ṣe ẹ̀bi rẹ, bẹ́ẹ̀ ni kì í ṣe ìkùnà ọmọ rẹ.
Ya akoko lati ṣakoso awọn ẹdun ọkan rẹ. Ba ọrẹ ti o gbẹkẹle sọrọ, ṣe adaṣe itọju ara ẹni, tabi wa atilẹyin lati ọdọ onimọran lati ni oye. Nipa ṣiṣakoso awọn imọlara tirẹ, iwọ yoo ni ipese ti o dara julọ lati pese atilẹyin idakẹjẹ ati iduroṣinṣin fun ọmọ rẹ.
Kọ́ ara rẹ ní ẹ̀kọ́
Kọ́ ẹ̀kọ́ púpọ̀ nípa ìpalára ara ẹni . Lílóye àwọn ohun tó ń fa ìṣòro náà—yálà ìfúngunmọ́ àwọn ẹlẹgbẹ́, ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́, ìrora ọkàn tó jinlẹ̀, tàbí ìbànújẹ́ tó ti kọjá— jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì kan lójú ọ̀nà sí ìlera. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó máa ń dunni láti kojú àwọn òtítọ́ wọ̀nyí, ìmọ̀ ni irinṣẹ́ tó lágbára jùlọ fún ọ láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti wòsàn.
Ibaraẹnisọrọ jẹ pataki
Bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀. Ó jẹ́ ọ̀rọ̀ tó ṣòro, ṣùgbọ́n bí o ṣe sọ ọ́ ṣe pàtàkì ju ohun tí o sọ lọ. Bẹ̀rẹ̀ nípa fífi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ gbà ohun tí o ti kíyè sí. Jẹ́ kí wọ́n mọ̀ pé o nífẹ̀ẹ́ wọn àti pé o ti pinnu láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti borí èyí.
Ọmọ rẹ le ni itiju, ẹbi, tabi ibẹru idajọ. Dipo ki o jẹbi, sọrọ, tabi ba a wi, dojukọ si gbigbọ. Yẹra fun didahun pẹlu irira tabi iberu. Fun wọn ni aanu ati aaye ailewu. Beere lọwọ wọn nipa awọn iṣoro wọn laisi fifi ibeere beere lọwọ wọn. Ti wọn ba tako tabi pa ẹnu wọn mọ, jẹ ki o farabalẹ ki o si ni suuru. Maṣe juwọ silẹ—ẹ ṣi ilẹkun silẹ fun awọn ibaraẹnisọrọ ọjọ iwaju.
Wa iranlọwọ ọjọgbọn
Ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ tó péye mọ̀ ọ́ . Wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ohun tó ń fa ìwà náà, kí wọ́n sì ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ní ìdàgbàsókè.àwọn ọgbọ́n tuntun láti kojú àwọn ìnira ìgbésí ayé.
Ìtọ́jú ìtọ́jú náà ń pèsè ọ̀nà ààbò fún àwọn ọ̀dọ́ láti fi ìrora wọn hàn, kọ́ bí wọ́n ṣe ń ṣàkóso ìmọ̀lára, àti láti tú àṣírí àwọn àìsàn ọpọlọ tó wà lábẹ́ rẹ̀ . Lọ́pọ̀ ìgbà, ìpalára ara ẹni lè jẹ́ àmì ìṣòro pẹ̀lú Ìrẹ̀wẹ̀sì , Àìsàn Bipolar , ìbànújẹ́ tí kò yanjú, ìwà àìnípá , tàbí àìní ìlera pípé. Tí o bá gbàgbọ́ pé ọmọ rẹ wà nínú ewu lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, jọ̀wọ́ pe àwọn òṣìṣẹ́ pajawiri (911) tàbí kí o lọ sí ẹ̀ka pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
Wíwá onímọ̀ nípa ìlera tí ọmọ rẹ ní ìtẹ́lọ́rùn àti ààbò láti sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ṣe pàtàkì gidigidi. Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ láti wá onímọ̀ nípa ìlera tó tọ́, dókítà ìdílé rẹ tàbí olùdámọ̀ràn ilé ìwé rẹ lè fún ọ ní ìtọ́sọ́nà àti ìtọ́sọ́nà.
Pèsè ìtìlẹ́yìn àti ìṣírí tó wà ní gbogbo ìgbà
Nígbà tí ọmọ rẹ bá ń bá onímọ̀ṣẹ́ ṣiṣẹ́, máa kópa nínú iṣẹ́ náà dáadáa. Béèrè lọ́wọ́ onímọ̀ṣẹ́ nípa bí o ṣe lè bá ọmọ rẹ sọ̀rọ̀ àti bí o ṣe lè ṣe ìrànlọ́wọ́ tó dára jùlọ. Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, béèrè lọ́wọ́ ọmọ rẹ ní tààràtà ohun tí ó nílò lọ́wọ́ rẹ kí ó lè nímọ̀lára pé o ti gbẹ́kẹ̀lé ọ.
Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìgbésẹ̀ wọ̀nyí lè ṣe ìyàtọ̀ gidi:
- Jẹ́ kí ọmọ rẹ mọ̀ pé o wà níbẹ̀ fún wọn nígbàkúgbà tí wọ́n bá nímọ̀lára pé wọ́n ti pàdánù tàbí tí ìmọ̀lára bá ṣòro láti kojú.
- Ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ṣẹ̀dá ètò ààbò fún ṣíṣàkóso wàhálà kí ó má baà nímọ̀lára pé ó yẹ kí ó lo ara rẹ̀ láti pa á lára.
- Gba ọmọ rẹ níyànjú láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìrírí ojoojúmọ́ rẹ̀ kí o sì ràn án lọ́wọ́ láti sọ ìmọ̀lára rẹ̀, àìní rẹ̀, ìjákulẹ̀ rẹ̀, àṣeyọrí rẹ̀, àti èrò rẹ̀ ní ọ̀rọ̀.
- Tẹ́tí sí ọmọ rẹ, jẹ́rìí sí bí nǹkan ṣe rí lára rẹ̀, ràn án lọ́wọ́ láti ronú lórí àwọn ìdáhùn, kí o sì dúró níbẹ̀ gẹ́gẹ́ bí orísun ìrànlọ́wọ́ ní àwọn àkókò líle koko.
- Ṣe àkókò fún ìgbádùn, àwọn ìgbòkègbodò tí kò ní ìfúnpá, tàbí kí o kàn lo àkókò papọ̀. Yálà ìrìn àjò ni, ìrìn ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́, jíjẹ oúnjẹ, tàbí ṣíṣe àwọn iṣẹ́ kékeré papọ̀, àwọn àkókò wọ̀nyí ń ranni lọ́wọ́ láti ní ìgbẹ́kẹ̀lé.
- Pọkàn pọ̀ sórí àwọn ohun rere. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ṣe pàtàkì láti yanjú àwọn ìṣòro, má ṣe máa ronú nípa wọn nìkan. Rí i dájú pé ààyè wà nínú ìjíròrò rẹ fún àwọn ohun rere nínú ìgbésí ayé pẹ̀lú.
Rántí pé ìfẹ́ rẹ, ìgbẹ́kẹ̀lé rẹ, àti ìtìlẹ́yìn rẹ tí kò ní àbùkù ni àwọn ohun èlò pàtàkì jùlọ fún ọmọ rẹ ní àkókò yìí.
Jẹ́ Àwòkọ́ṣe Rere
Ó tún ṣe pàtàkì láti fi àpẹẹrẹ hàn. Ọmọ rẹ yóò kọ́ bí a ṣe ń hùwà sí wàhálà nípa wíwo ọ. Ronú nípa bí o ṣe ń kojú ìmọ̀lára rẹ, ìjákulẹ̀ ojoojúmọ́, àti ìfúnpá. Ṣé o máa ń ṣe àríwísí ara rẹ, ṣé o máa ń dá àwọn ẹlòmíràn lẹ́bi, tàbí o máa ń bínú? Tí o bá kíyè sí àwọn ìwà tí o kò fẹ́ kí ọmọ rẹ gbà, pinnu láti ṣiṣẹ́ lórí yíyí wọn padà.
Ṣe sùúrù kí o sì di ìrètí mú
Níkẹyìn, ṣe sùúrù. Ṣíṣàwárí pé ọmọ rẹ ń jìyà pẹ̀lú ìpalára ara ẹni sábà máa ń jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ ìrìn àjò gígùn. Ìlera gba àkókò—nígbà míì, ọmọ lè má ṣe tán láti dáwọ́ dúró tàbí kí ó má tíì ní àwọn irinṣẹ́ láti ṣe àwọn àtúnṣe tó yẹ.
Dídáwọ́ ìpalára ara ẹni dúró nílò ìṣírí àti ìpinnu. Ó tún nílò ìmọ̀ ara ẹni àti ìdánilẹ́kọ̀ọ́ àwọn ọgbọ́n tuntun láti ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára àti ìbànújẹ́ líle koko. Èyí gba àkókò àti, nígbà púpọ̀, ìrànlọ́wọ́ onímọ̀ṣẹ́ déédé.
Gẹ́gẹ́ bí òbí, o ní láti máa ní sùúrù. Ṣùgbọ́n, pẹ̀lú ìtọ́sọ́nà tó tọ́, ìfẹ́, àti ìtìlẹ́yìn, gbàgbọ́ pé ọmọ rẹ lè kọ́ bí a ṣe ń ṣàkóso àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí ní ọ̀nà tó dára àti bí a ṣe lè dá ìwà náà dúró.
Àkópọ̀ àti Àwọn Ohun Pàtàkì
A nireti pe alaye yii yoo ran ọ lọwọ lati koju ipo yii. Ranti pe, ipalara ara ẹni awọn ọdọ jẹ ami ti o fihan pe ọdọ kan n ni iriri ibanujẹ ọpọlọ ti o ga julọ.
Àwọn ohun pàtàkì jùlọ láti rántí:
- Èyí kì í ṣe ẹ̀bi ọmọ rẹ, kì í sì í ṣe ẹ̀bi ìwọ. Yẹra fún dídá ara rẹ lẹ́bi.
- Ṣe àbójútó ìlera ọpọlọ rẹ. O lè ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ọmọ rẹ dáadáa nígbà tí o bá ní ìbàlẹ̀ ọkàn àti nígbà tí o bá wà ní ìdúróṣinṣin.
- Bá ara rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba. Tẹ́tí sílẹ̀ pẹ̀lú ìfọ̀kànbalẹ̀ àti ìfẹ́, dípò kí o fi ìbínú tàbí ìyà jẹ ẹ́.
- Wa iranlọwọ ọjọgbọn. Onimọran onimọran ti o peye le pese awọn ọgbọn amoye ti o nilo lati ṣakoso ipo yii ni imunadoko.
- Máa tẹ̀síwájú láti fún ọmọ rẹ ní ìfẹ́, ìtìlẹ́yìn, àti ìṣírí. Rí i dájú pé ọmọ rẹ mọ̀ pé òun nìkan kọ́ ló wà.
- Jẹ́ onísùúrù. Ìwòsàn jẹ́ ìlànà. Má ṣe pàdánù ìrètí.
Ọmọ rẹ kì í ṣe òun nìkan, bẹ́ẹ̀ náà ni ìwọ náà. Pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ tó tọ́ láti ọ̀dọ̀ Nirogi Lanka àti àwọn ògbóǹtarìgì mìíràn, ó ṣeé ṣe láti la èyí kọjá.
Àwọn ọ̀rọ̀ pàtàkì: Ìpalára fún ara ẹni, Ìlera Ọpọlọ, Ìlera Ọ̀dọ́langba, Ìrànlọ́wọ́ fún Àwọn Òbí, Ìmọ̀ràn, Ìtọ́jú Ìtọ́jú
