Ṣé èyí jẹ́ ohun tí ó ṣe pàtàkì kí ọmọ rẹ tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣeré ìdárayá? Jẹ́ ká wò ó!

O mọ bí eré ìdárayá ṣe dára tó fún àwọn ọmọdé. Wọ́n máa ń ní ìlera tó dáa, wọ́n máa ń ní àwọn ọ̀rẹ́ tuntun, wọ́n sì máa ń kọ́ bí a ṣe ń ṣiṣẹ́ pọ̀ gẹ́gẹ́ bí ẹgbẹ́ kan. Ṣùgbọ́n o lè má mọ bí ó ti ṣe pàtàkì tó láti ní 'ìdárayá ara' kí ọmọ tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá láti rí i dájú pé ó ní ìlera tó láti ṣe é láìléwu. Èyí ṣe pàtàkì gan-an fún ààbò wọn.

Kí ni èyí (Ìṣeré ìdárayá)? Ní ṣókí...

Ní ṣókí, eré ìdárayá jẹ́ ìdánwò ìṣègùn tí a máa ń ṣe kí ọmọdé tó kópa nínú eré ìdárayá láti mọ̀ bóyá ó yẹ fún un tàbí bóyá ewu ìlera kan wà. Orúkọ mìíràn tí àwọn dókítà ń pè ní èyí ni “Prepari Participation Physical Evaluation - PPE”. Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a pè é ní “Eré ìdárayá Physical”.

Ète pàtàkì èyí ni láti rí i dájú pé ọmọ náà lè ṣeré ìdárayá tí ó yàn láìléwu. Nígbà míì, ọmọ kan lè ní ìṣòro ìlera kan tí a kò mọ̀, èyí tí ó lè dìde nígbà tí ó bá ń ṣeré. Ìdánwò yìí ń ran lọ́wọ́ láti dá irú àwọn nǹkan bẹ́ẹ̀ mọ̀ ṣáájú. Ronú nípa rẹ̀, ó dà bí ìgbà tí a bá ń tún ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ṣe àti ṣíṣàyẹ̀wò àwọn taya kí a tó lọ sí ìrìn àjò gígùn.

Awọn apakan pataki meji lo wa ninu eyi (Ere-idaraya Ti ara):

1. Gbígba ìtàn ìṣègùn: Èyí túmọ̀ sí bíbéèrè nípa àìsàn ọmọ àti ìdílé àti àwọn ìjàmbá tó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀.

2. Ṣíṣe àyẹ̀wò ara: Èyí túmọ̀ sí wípé dókítà ń ṣe àyẹ̀wò ọmọ náà.

Àwọn ìbéèrè àkọ́kọ́ tí a béèrè - O ní láti fúnni ní àwọn àlàyé tó péye! (Ìtàn ìṣègùn)

Èyí ni apá àkọ́kọ́ àti pàtàkì jùlọ nínú Ìṣègùn Idaraya. Dókítà yóò bi ìwọ àti ọmọ rẹ ní ọ̀pọ̀ ìbéèrè. Ó ṣe pàtàkì láti sọ òótọ́ kí a má sì fi ohunkóhun pamọ́ ní àkókò yìí. Nítorí pé dókítà náà yóò ní láti ṣe ìpinnu lórí ìwífún yìí.

Àwọn ìbéèrè wọ̀nyí sábà máa ń wà lórí fọ́ọ̀mù kan. Ìwọ àti ọmọ rẹ lè kọ gbogbo èyí papọ̀. Ya àkókò díẹ̀, ronú jinlẹ̀, kí o sì dáhùn.

Àwọn ìbéèrè tí dókítà lè béèrè ni:

• Àìsàn líle koko nínú ìdílé: Èyí túmọ̀ sí bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ (bí ìyá, bàbá, àwọn ẹ̀gbọ́n àti àbúrò, àwọn òbí àgbà) ti ní àrùn ọkàn, àtọ̀gbẹ, tàbí ikú òjijì. Nítorí pé àwọn àrùn kan lè jẹ́ àjogúnbá.
• Àwọn àìsàn tó ń ṣẹlẹ̀ lọ́wọ́lọ́wọ́: Fún àpẹẹrẹ, ṣé ọmọ náà ní àwọn àìsàn onígbà díẹ̀ bíi ikọ́ ẹ̀dọ̀fóró, àrùn àtọ̀gbẹ, àrùn wárápá, àrùn síkú, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ? Ṣé ọmọ náà ṣẹ̀ṣẹ̀ ní àrùn COVID-19?
• Ibùgbé àti iṣẹ́ abẹ ilé ìwòsàn tẹ́lẹ̀: Ǹjẹ́ ọmọ náà ti gba ilé ìwòsàn rí? Ṣé ó ti ṣe iṣẹ́ abẹ kankan rí?
• Àwọn ohun tí ó lè fa àléjì:Ṣé o ní àléjì sí oúnjẹ, oògùn tàbí ìjẹ kòkòrò?
• Àwọn ìjàmbá tó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀: Ǹjẹ́ o ti ní ìkọlù ọkàn rí, ìfọ́ ara, tàbí egungun ara nígbà tí o ń ṣeré ìdárayá tàbí ní àwọn àkókò mìíràn?
• Ìrora tó bá eré ìdárayá mu: Ǹjẹ́ o ti dákú rí nígbà tí o ń ṣe eré ìdárayá, sáré, tàbí fò? Ǹjẹ́ o ti ní ìrora àyà rí? Ǹjẹ́ o ti ní ìṣòro símí? Ṣé o ti nímọ̀lára òòyì?
• Àwọn Oògùn: Ṣé ọmọ náà ń mu oògùn kankan? Èyí kìí ṣe àwọn oògùn tí dókítà kọ sílẹ̀ nìkan, ó tún ní àwọn oògùn tí a kò kọ sílẹ̀ lórí ìwé, àwọn fítámìnì, àti àwọn afikún oúnjẹ.
• Àwọn ìbéèrè pàtó tí a lè béèrè lọ́wọ́ àwọn ọmọkùnrin àti ọmọbìnrin: A lè béèrè lọ́wọ́ àwọn ọmọkùnrin nípa ìrora ìgbẹ́. A lè béèrè lọ́wọ́ àwọn ọmọbìnrin nípa oṣù wọn àti bóyá ìṣòro kan bá wà pẹ̀lú wọn.
• Ìgbésí Ayé: Dókítà náà tún lè béèrè bóyá o ń mu sìgá, mu sìgá, mu ọtí líle, lo oògùn olóró, mu àwọn oògùn oúnjẹ, tàbí mu àwọn afikún ìdàgbàsókè iṣẹ́ - pàápàá jùlọ àwọn steroid. Sísọ òtítọ́ nípa ìwọ̀nyí ṣe pàtàkì fún ààbò ọmọ rẹ.

Rántí pé, kìí ṣe láti dá ọ lẹ́jọ́ ni àwọn ìbéèrè wọ̀nyí, ṣùgbọ́n láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti ṣeré láìsí ewu.

Àtẹ̀lé ni àyẹ̀wò ara.

Lẹ́yìn tí dókítà bá ti gbọ́ ìwífún tí o fún un, yóò ṣe àyẹ̀wò ọmọ rẹ. Èyí ni a ń pè ní àyẹ̀wò ara. Ní àkókò yìí, dókítà náà máa ń wá àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Gíga àti ìwúwo: Ṣàyẹ̀wò bóyá gíga àti ìwúwo ọmọ náà bá ọjọ́ orí rẹ̀ mu.
• Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ àti Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀: A ń wọn ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ ọmọ náà, àti ìwọ̀n ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ àti ìlù.
• Ìran: Èyí yóò ṣàyẹ̀wò bí ojú rẹ ṣe rí. Ìran tó dára ṣe pàtàkì fún àwọn eré ìdárayá kan.
• Ọkàn, ẹ̀dọ̀fóró, ikùn, etí, imú, ọ̀fun: A lo stethoscope láti gbọ́ ọkàn àti ẹ̀dọ̀fóró. A ń ṣe àyẹ̀wò ikùn. A tún ń ṣe àyẹ̀wò etí, imú, àti ọ̀fun fún àkóràn èyíkéyìí.
• Iduro, awọn isẹpo, agbara ati irọrun: A n ṣayẹwo ipo ẹhin ati ara ọmọ naa. Awọn isẹpo awọn ẹsẹ ati awọn apa n ṣiṣẹ daradara, a n ṣayẹwo agbara awọn iṣan, a si n ṣayẹwo irọrun ara. Awọn wọnyi ṣe pataki lati dena ijamba lakoko ti o n ṣere idaraya.

Kí ló dé tí èyí (Eré ìdárayá) fi ṣe pàtàkì tó bẹ́ẹ̀?

Nísinsìnyí o lè máa ronú pé, "Ọmọ wa ń ṣe dáadáa, kí ló dé tí a fi ń ṣe àyẹ̀wò afikún yìí?" Ṣùgbọ́n kókó ọ̀rọ̀ náà ni pé,Ìṣòro kan tí ó lè dìde nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá ni pé a lè rí àìsàn tí a kò mọ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀.

Fojú inú wo èyí. Ọmọ rẹ ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ, ṣùgbọ́n a kò gbà á ní pàtàkì. Tí dókítà bá rí èyí nígbà tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá, ó lè kọ oògùn láti ran ọmọ rẹ lọ́wọ́ láti mí èémí dáadáa nígbà tí ó bá ń sáré tàbí nígbà tí ó bá ń ṣe eré ìdárayá. Bóyá kó o tilẹ̀ kọ́ wọn bí a ṣe ń lo ohun èlò ìfàmọ́ra àti àwọn ìṣọ́ra tí ó yẹ kí ó ṣe kí ó tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá.

Ohun mìíràn ni pé dókítà lè fúnni ní ìmọ̀ràn ìdánilẹ́kọ̀ọ́ láti dènà àwọn ìjànbá tó ní í ṣe pẹ̀lú eré ìdárayá tí ọmọ náà ń ṣe, kí ó dámọ̀ràn àwọn irú ìdánrawò pàtàkì, tàbí kí ó darí ọmọ náà fún ìtọ́jú ara. Gbogbo èyí yóò ran ọmọ náà lọ́wọ́ láti lè ṣeré láìléwu àti pẹ̀lú ayọ̀.

Ìgbà wo àti níbo ni a ó ti ṣe èyí?

Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ọmọ rẹ déédéé (Dókítà Ìdílé) kí o sì ṣe èyí (Eré Ìdárayá) fún un. Nítorí pé dókítà náà mọ ọmọ rẹ, àwọn àìsàn tó ti ṣe tẹ́lẹ̀, àti ìtàn ìlera ìdílé rẹ̀ dáadáa. Lẹ́yìn náà, ó lè ṣe àyẹ̀wò tó péye jù.

Nígbà míìrán, àwọn ilé ìwé máa ń ṣètò àwọn wọ̀nyí (ìwádìí eré ìdárayá). Lẹ́yìn náà, ní ibì kan bíi gbọ̀ngàn ilé ìwé, wọ́n máa ń ṣètò “ibùdó”, onímọ̀ ìṣègùn kọ̀ọ̀kan sì lè ṣe àyẹ̀wò gbogbo apá ìdánwò ara. Èyí náà dára, ṣùgbọ́n tí ó bá ṣeé ṣe, ó dára jù láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà ìdílé rẹ.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o ṣe eré ìdárayá rẹ ní ọ̀sẹ̀ mẹ́fà kí àkókò eré ìdárayá tó bẹ̀rẹ̀. Ṣé o mọ ìdí rẹ̀? Nítorí pé tí dókítà bá rí ìṣòro kankan, àkókò wà láti ṣe àwọn àyẹ̀wò sí i, bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú, tàbí rí onímọ̀ nípa ìlera. Tí o bá yára wọlé ní ìṣẹ́jú ìkẹyìn, o kò lè ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyẹn dáadáa.

Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí (Sports Physical) wúlò fún nǹkan bí ọdún kan. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ẹgbẹ́ eré ìdárayá kan lè béèrè pé kí o kún fọ́ọ̀mù tuntun ní gbogbo ìgbà. Bákan náà, tí ìyípadà pàtàkì bá wáyé nínú ìlera ọmọ rẹ (fún àpẹẹrẹ, ìpalára tuntun, ìrora àyà, ìṣòro mímí), o yẹ kí o tún rí dókítà rẹ kí o sì gba àṣẹ kí o tó ṣeré. Ó tún ṣe pàtàkì láti sọ fún olùkọ́ ọmọ rẹ tàbí olùkọ́ eré ìdárayá ilé-ìwé nípa àwọn àyípadà wọ̀nyí.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí dókítà bá rí ohun tí kò tọ́? Má ṣe dààmú!

Ní báyìí o lè máa rò pé, "Óò, kí ló dé tí dókítà bá sọ pé nǹkan kan kò tọ́, ṣé ọmọ mi kò ní lè ṣeré?" Lọ́pọ̀ ìgbà, kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Má ṣe dààmú!

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọmọdé ló wà ní ìlera, dókítà ṣàyẹ̀wò wọn, ó fọwọ́ sí fọ́ọ̀mù tó yẹ, ó sì wí pé, "Ó dára, o lè ṣeré."

Fún àwọn ọmọdé kan, dókítà lè kọ oògùn kan (fún àpẹẹrẹ, ẹ̀rọ ìfàmọ́ra), kí wọ́n sọ fún wọn pé kí wọ́n padà wá lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀ fún àyẹ̀wò àtẹ̀lé, kí wọ́n ṣe àwọn àyẹ̀wò pàtàkì mìíràn, tàbí kí wọ́n dámọ̀ràn ìtọ́jú bíi ìtọ́jú ara.Gbogbo èyí ni a ṣe láti ran ọmọ náà lọ́wọ́ láti ṣeré láìléwu.

Ète pàtàkì èyí (Sports Physical) kìí ṣe láti dá àwọn ọmọdé dúró láti má ṣeré ìdárayá, bí kò ṣe láti dáàbò bò wọ́n.

Ó ṣọ̀wọ́n gan-an kí dókítà sọ pé, “Rárá, ọmọ yìí kò lè ṣe eré ìdárayá yìí.” Síbẹ̀síbẹ̀, ìyẹn kò túmọ̀ sí pé ọmọ náà kò lè ṣe eré ìdárayá kankan. Fún àpẹẹrẹ, ọmọ tí ó ti ní ìpalára ọpọlọ púpọ̀ lè má lè ṣe eré ìdárayá tó lágbára bíi rugby tàbí bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá. Síbẹ̀síbẹ̀, wọ́n lè ṣe eré ìdárayá mìíràn bíi wíwẹ̀ tàbí tẹ́nìsì.

Ṣé èyí (ìṣe eré ìdárayá) tó? Tàbí mo tún nílò àyẹ̀wò dókítà déédéé?

Èyí tún jẹ́ ìbéèrè tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. (Sports Physical) dá lórí bí ipò ìlera ọmọ náà ṣe ní ipa lórí eré ìdárayá tí ó fẹ́ ṣe, àti bí ó ṣe yẹ fún un tó.

Sibẹsibẹ, awọn ayẹwo deedee ti o n ṣayẹwo ilera ati alafia gbogbo ọmọ tun ṣe pataki pupọ. Awọn ayẹwo wọnyi pẹlu fifun ni ajesara, ṣayẹwo idagbasoke, ati ijiroro lori ounjẹ.

Ohun tó dára jù láti ṣe nígbà tí o bá fẹ́ bá dókítà rẹ ṣe ìpàdé ni láti béèrè bóyá o lè ṣe àyẹ̀wò ara àti àyẹ̀wò ọdọọdún ní ọjọ́ kan náà. Ní ọ̀nà yìí, dókítà lè ṣètò àkókò tó bá ọ mu kí ó sì ṣe méjèèjì ní ìbẹ̀wò kan náà.

Nitorinaa, ohun pataki julọ lati ranti!

Àwọn eléré ìdárayá olókìkí kárí ayé pàápàá máa ń gba ìmọ̀ràn àti àyẹ̀wò ìṣègùn láti lè ṣe dáadáa jùlọ kí wọ́n sì wà ní ìlera tó dáa. Bákan náà, eré ìdárayá ṣe pàtàkì fún àwọn ọ̀dọ́ eléré ìdárayá wa láti rí i dájú pé wọ́n wà ní ààbò kí wọ́n sì máa ṣeré pẹ̀lú ayọ̀ àti ìlera.

Nítorí náà, tí ọmọ rẹ bá fẹ́ bẹ̀rẹ̀ eré ìdárayá, tàbí tí ó fẹ́ bẹ̀rẹ̀ àsìkò tuntun, má ṣe gbàgbé láti gba eré ìdárayá. Ó jẹ́ ààbò tó ga jùlọ tí o lè fún ọmọ rẹ!

Ìwádìí ìṣègùn eré ìdárayá , ìlera àwọn ọmọdé, ààbò eré ìdárayá, PPE, ìtàn ìṣègùn, àyẹ̀wò ara, ìdènà ìpalára eré ìdárayá