Àwọn nǹkan méje tí o kò mọ̀ nípa ìsoríkọ́, ṣùgbọ́n ó yẹ kí o mọ̀

Gbogbo wa ni a ní àwọn àkókò kan nínú ìgbésí ayé wa tí a máa ń ní ìbànújẹ́ àti ìbànújẹ́. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, tí ìbànújẹ́ àti ìbànújẹ́ yìí bá ń bá a lọ fún ọjọ́ tàbí ọ̀sẹ̀, ó lè ju ìbànújẹ́ lásán lọ. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa irú àìsàn kan náà, ìyẹn ìbànújẹ́ ọkàn. Ó lè ṣòro fún ẹnìkan tí ó ń jìyà èyí láti sọ ìmọ̀lára rẹ̀ jáde kí ó sì sọ fún ẹlòmíràn. Nítorí náà, tí o bá ní ọ̀rẹ́ kan, ẹbí kan, tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ tí ó wà nínú ipò yìí, ó ṣe pàtàkì fún ọ láti mọ àwọn nǹkan wọ̀nyí láti ràn wọ́n lọ́wọ́.

1. Ìbànújẹ́ kìí ṣe ìbànújẹ́ lásán.

Ibí ni ọ̀pọ̀ ènìyàn ti ń ṣe àṣìṣe tó tóbi jùlọ. Ó rọrùn láti ronú pé, "Ó, kò sí ohun tó yẹ kí a ṣàníyàn nípa rẹ̀, yóò dára ní ọjọ́ díẹ̀." Ṣùgbọ́n òtítọ́ yàtọ̀ pátápátá.

Ní ṣókí, ìbànújẹ́ sábà máa ń jẹ́ ìmọ̀lára ìgbà díẹ̀. A lè nímọ̀lára ìbànújẹ́ nítorí ohun kan tó ṣẹlẹ̀, ṣùgbọ́n yóò dínkù lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ọjọ́ kan tàbí méjì. Ṣùgbọ́n ìbànújẹ́ kì í ṣe bẹ́ẹ̀. Ó jẹ́ àìsàn ìgbà pípẹ́ tó ń nípa lórí gbogbo ìgbésí ayé wa.

Ronú nípa rẹ̀, ẹni tí ó ní ìbànújẹ́ kò ní láti máa banújẹ́ ní gbogbo ìgbà. Nígbà míìrán, wọ́n máa ń nímọ̀lára àìbìkítà àti òfo. Nígbà míìrán, wọ́n lè máa bínú gidigidi, wọ́n sì máa ń bínú gidigidi.

O le loye iyatọ naa daradara lati inu tabili yii.

2. Láìka bí o ṣe fẹ́ tó tàbí bí o ṣe pinnu tó, o kò lè mú èyí kúrò.

Àwọn ìmọ̀ràn bíi "Jẹ́ alágbára", "Má ronú nípa rẹ̀", "Lọ sí tẹ́ḿpìlì tàbí ìjọ kí o sì pinnu ohun tó o fẹ́" wọ́pọ̀ gan-an ní àwùjọ wa. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìgbàgbọ́ jẹ́ ohun tó ń mú agbára wá sí ọkàn, ìbànújẹ́ kì í ṣe àìlera ọkàn, ó jẹ́ àìsàn tó ń béèrè ìtọ́jú ìṣègùn.

Nígbà tí o bá sọ bẹ́ẹ̀, ẹni tí ó ní àìsàn yìí máa ń nímọ̀lára pé, “Ẹ̀bi mi nìyí, ìṣòro náà ni pé mi ò lè ṣàkóso ara mi.” Èyí á kàn mú kí wọ́n nímọ̀lára ìbànújẹ́ sí i.

Kí ló yẹ kí o ṣe?

Dípò kí o fún wọn ní ìmọ̀ràn, fi ìfẹ́, inú rere, àti òye bá wọn lò. Sísọ àwọn nǹkan bíi, “Mo wà pẹ̀lú rẹ,” “Báwo ni o ṣe rí lára ​​rẹ?”, “Ṣé a ó lọ rí dókítà?” jẹ́ iye tó ju sísọ pé, “Ṣe ìpinnu rẹ.” Ohun tí wọ́n nílò kì í ṣe ẹnìkan tí yóò tọ́ wọn sọ́nà, bí kò ṣe ẹnìkan tí yóò fetí sí wọn tí yóò sì di ọwọ́ rẹ̀ mú.

3. Àìsàn gidi ni ìbànújẹ́ jẹ́.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ṣì ń rò pé ìrẹ̀wẹ̀sì jẹ́ “ohun tí o ti fojú inú wò.” Ṣùgbọ́n ìyẹn kò tọ́ pátápátá. Ìrẹ̀wẹ̀sì jẹ́ àìsàn gidi, gẹ́gẹ́ bí àtọ̀gbẹ àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga.

Ìwádìí ti fi hàn pé ìsoríkọ́ máa ń wáyé nítorí àìdọ́gba àwọn kẹ́míkà nínú ọpọlọ wa (àwọn onímọ̀ nípa ìṣiṣẹ́ ọpọlọ), àwọn ìbílẹ̀, àti àwọn ohun tó ń fa ìsoríkọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé kì í ṣe ohun tí a lè ṣàkóso. Nítorí náà, tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní àwọn àmì ìsoríkọ́, ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tàbí olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

4. Kódà ẹni tó ní ìfẹ́ ọkàn tó lágbára lè ní ìsoríkọ́.

A máa ń wo ẹnìkan láti òde, a sì máa ń rò pé, “Ó lágbára tó bẹ́ẹ̀, kí ló dé tí ó fi ní àwọn ìṣòro wọ̀nyí?” Ṣùgbọ́n kì í ṣe òótọ́ ni. Ìrẹ̀wẹ̀sì kì í ṣe ìwọ̀n agbára ènìyàn.

Ronú nípa ìyá tàbí bàbá tó gbé gbogbo ẹrù ìdílé, tó sì jẹ́ agbára fún gbogbo ènìyàn, tàbí ẹni tó ṣe gbogbo nǹkan dáadáa ní ọ́fíìsì. Wọ́n lè rẹ́rìn-ín músẹ́, wọ́n sì lè dà bí ẹni tó lágbára níta, àmọ́ wọ́n lè máa jà ìjà ńlá ní inú. Àmì “alágbára” máa ń mú kí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi ìṣòro wọn pamọ́, kí wọ́n sì máa jìyà nìkan.

5. Àwọn oògùn amúniláradára kò sọ ọ́ di ẹni tí ó ní “ àforíjìn ”.

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ ìtàn bíi, “Óò, àwọn oògùn àìsàn ọpọlọ wọ̀nyẹn máa ń mú ọ ya wèrè,” àti “O máa sùn ní gbogbo ọjọ́.” Ìbẹ̀rù yìí ló fà á tí ọ̀pọ̀ ènìyàn fi ń lọ́ra láti wá ìtọ́jú.

Ṣùgbọ́n òótọ́ ibẹ̀ ni pé, àwọn oògùn apànìyàn òde òní dára jù. Wọn kì í mú kí o sùn tàbí kí o yí ìwà rẹ padà. Wọ́n ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún àwọn kẹ́míkà inú ọpọlọ rẹ tí kò ní ìwọ́ntúnwọ́nsí ṣe , èyí sì ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ní ìfẹ́ sí ìgbésí ayé àti láti tún láyọ̀.

Dájúdájú, kìí ṣe gbogbo ènìyàn ló nílò oògùn. Fún àwọn kan, ìtọ́jú ọ̀rọ̀ tàbí ìyípadà ìgbésí ayé lè tó. Ṣùgbọ́n fún ẹni tí ó nílò oògùn, gbígbà oògùn tó tọ́ lábẹ́ àbójútó dókítà lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti padà sí ọ̀nà tó tọ́.

6. Ìrẹ̀wẹ̀sì ọkàn kò túmọ̀ sí pé o jẹ́ ẹni tí kò dára.

Èyí jẹ́ òótọ́ ní pàtàkì fún àwọn ìyá tí wọ́n ní ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ (PPD). “Kí ló dé tí o kò fi ní ayọ̀ bó tilẹ̀ jẹ́ pé o ní ọmọ ẹlẹ́wà?” àti “Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń jìyà láìní ọmọ, ó yẹ kí o ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ohun tí o ní,” gbogbo èyí sì máa ń mú kí ìyá náà nímọ̀lára ìbànújẹ́ sí i.

Ìsoríkọ́ kì í ṣe àṣàyàn, àìsàn ni. Bí wọ́n tilẹ̀ gbìyànjú láti ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ohun tí wọ́n ní, àwọn ìyípadà kẹ́míkà nínú ọpọlọ wọn tí àìsàn náà fà kò jẹ́ kí wọ́n nímọ̀lára ayọ̀ yẹn. Ní tòótọ́, sísọ bẹ́ẹ̀ lè mú kí wọ́n nímọ̀lára ẹ̀bi sí i, kí ó sì mú kí ìbànújẹ́ wọn burú sí i.

7. Rírí ara díẹ̀ kò túmọ̀ sí pé àìsàn náà ti parí.

Àwọn ènìyàn kan lè ní ìsoríkọ́ ẹ̀ẹ̀kan ṣoṣo ní ìgbésí ayé wọn kí wọ́n sì gbádùn. Ṣùgbọ́n fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ìsoríkọ́ jẹ́ àrùn onígbà pípẹ́, bíi àtọ̀gbẹ .

Ẹ fojú inú wo bí ẹni tó ní àtọ̀gbẹ yóò ṣe dẹ́kun lílo insulin lójijì nítorí pé ìwọ̀n suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ dára? Rárá o, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Bákan náà, ẹni tí wọ́n ń tọ́jú fún ìsoríkọ́ kò lè dẹ́kun lílo oògùn rẹ̀ tàbí dáwọ́ ìtọ́jú dúró nígbà tí ara rẹ̀ bá yá díẹ̀. Tí ó bá ṣe bẹ́ẹ̀, ó ṣeéṣe kí àrùn náà tún padà wá.

Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì gan-an láti máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì máa tẹ̀lé ìmọ̀ràn rẹ̀, kódà nígbà tí ara rẹ bá yá.