Ṣé o tún ní ìrora ní ìta ẹsẹ̀ rẹ? Ó lè jẹ́ Peroneal Tendon Tear!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìrora lójijì ní ìta ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o ń rìn, tí o ń sáré, tàbí tí o ń ṣeré ìdárayá? Tàbí ṣé ìta ẹsẹ̀ rẹ ti ń nímọ̀lára àjèjì àti ìrora fún ìgbà díẹ̀? Bóyá o rò pé ẹsẹ̀ rẹ kò ní agbára, bíi pé ó “kúrò ní oríkèé” nígbà tí o bá ń rìn. Ìdí kan fún èyí lè jẹ́ ìbàjẹ́ sí àwọn àsopọ̀ pàtàkì méjì ní ẹsẹ̀ rẹ. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí.

Kí ni yíya tendoni Peroneal?

Ní ṣókí, ìfàsẹ́yìn ìfàsẹ́yìn ìfàsẹ́yìn ni nígbà tí ọ̀kan tàbí méjèèjì nínú ìfàsẹ́yìn ...

Ronú nípa ìfàmọ́ra yìí gẹ́gẹ́ bí okùn rọ́bà. Tí ó bá nà jù, tàbí tí a bá lo agbára lójijì, ó lè ya, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí náà nìyẹn.

Kí ló dé tí èyí fi ṣòro díẹ̀ láti mọ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ìya iṣan peroneal máa ń wáyé pẹ̀lú àwọn ìpalára kókósẹ̀ mìíràn. Fún àpẹẹrẹ, tí ẹsẹ̀ rẹ bá yí padà sí inú lójijì (a pè é ní ìpalára inversion), àwọn iṣan inú kókósẹ̀ rẹ lè ya, èyí tí yóò sì yọrí sí ìyapa kókósẹ̀. Nínú àwọn ọ̀ràn méjèèjì, o lè rò pé ìrora náà wá láti inú kókósẹ̀ tí ó ti gbọ̀n. Nítorí náà, ìyapa tendon peroneal lè fara pamọ́ lẹ́yìn àwọn ìpalára mìíràn, ìdí nìyí tí ó fi lè ṣòro láti ṣàyẹ̀wò nígbà míì.

Ìdí nìyí tí ó fi jẹ́ pé, tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó ń bá ọ fínra, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà tó ní ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì lórí ìṣòro ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀.

O le lọ si dokita ẹsẹ, dokita oogun ere idaraya, tabi onimọran egungun . Wọn yoo ṣe ayẹwo ẹsẹ rẹ daradara, wọn yoo wa ohun ti ko tọ, wọn yoo si fun ọ ni itọju ti o tọ.

Àwọn Irú Omije Iṣan Peroneal

A le pin awọn isan tendoni wọnyi si awọn oriṣi akọkọ meji:

Omije Líle

Àwọn wọ̀nyí ń ṣẹlẹ̀ lójijì. Fojú inú wò ó pé o ń sáré, o ń sọ̀kalẹ̀ sí àtẹ̀gùn, tàbí o ń ṣeré ìdárayá, ẹsẹ̀ rẹ sì tẹ̀ sí inú lójijì. Ní àkókò yẹn, ẹsẹ̀ rẹ gbọ́dọ̀ fi agbára púpọ̀ sí àwọn “Ẹ̀dọ̀ Peroneal” wọ̀nyí láti tọ́ ara rẹ̀. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, iṣan náà lè na ara rẹ̀ jù tàbí kí ó ya. Lọ́pọ̀ ìgbà, tí ó bá ṣẹlẹ̀ bíi “Acute Tear”, o máa rántí ìgbà àti bí ó ṣe ṣẹlẹ̀ gan-an.

Omijé Onígbà-pípẹ́

Àwọn wọ̀nyí ni irú ìpalára tó wọ́pọ̀ jùlọ. O lè má rántí pé o ti fọ́ ẹsẹ̀ rẹ tàbí o ti farapa. Omijé wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ díẹ̀díẹ̀, nígbà tó bá yá, nítorí ìfúnpá àti ìfúnpá lórí iṣan ara (lílo ju bó ṣe yẹ lọ). Fún àpẹẹrẹ, nínú àwọn eré ìdárayá kan (ronú nípa sísáré tàbí jíjó jíjìn), èyí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń ṣe irú ìṣísẹ̀ kan náà. Ìrora tó wà ní ẹsẹ̀ rẹ lè lọ fún ìgbà díẹ̀, lẹ́yìn náà ó lè padà wá. O lè má mọ ohun tó fà á.

Ìpínsọ́tọ̀ gẹ́gẹ́ bí ìwà ìyàn (Ìwúwo)

Àwọn dókítà tún pín àwọn omijé tendoni wọ̀nyí sí ìpele bí wọ́n ṣe le tó:

• Ipele 1 (Púpọ̀): Eyi ni igba ti isan naa ba na diẹ sii ju ti deede lọ, ṣugbọn o tun le di ẹsẹ ati kokosẹ rẹ mu ni ipo rẹ. O le ni rilara irora ati wiwu diẹ.
• Ipele 2 - Díẹ̀díẹ̀: Èyí jẹ́ ìya díẹ̀ lára ​​iṣan ara. Ó ní ìrora díẹ̀ àti wíwú. Ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ pé díẹ̀ tàbí díẹ̀ ni ìdúróṣinṣin ẹsẹ̀ máa ń dínkù.
• Ipele 3 - Lile: Eyi ni igba ti isan naa ba ya patapata. Awọn dokita tun pe eyi ni “Irun”. Eyi tumọ si pe isan naa ni a ya si awọn ege meji. Iyapa pipe bi eleyi maa n nilo iṣẹ-abẹ.

O le ya ọkan ninu awọn isan rẹ (Ẹran Peroneal) tabi mejeeji. Ni ọpọlọpọ igba, awọn eniyan yoo ya isan (Ẹran Peroneal Brevis)'.

Kí ni o máa ń rí tí o bá ní ìya tí ó ń ya tendoni peroneal? (Àwọn àmì àrùn náà)

Nínú ọ̀ràn yìí, o lè ní àwọn àmì àrùn bíi:

• Ìrora ní ìta ẹsẹ̀. Tí ó bá ṣẹlẹ̀ pé omijé díẹ̀díẹ̀ (Ìyà tó ń múni gbọ̀n rìrì), ìrora yìí lè pẹ́ fún ọjọ́ díẹ̀, lẹ́yìn náà ó lè lọ, lẹ́yìn náà ó lè padà wá.
• Ìmọ̀lára àìdúróṣinṣin tàbí àìlera ní kókósẹ̀. Kókósẹ̀ lè dà bíi pé ó “ń yọ” tàbí “ń dì” nígbà tí ó bá ń rìn. Èyí ṣe pàtàkì nígbà tí a bá ń rìn lójú ọ̀nà tí ó kún fún wàhálà.
• Wíwú. Ẹ̀yìn kókósẹ̀ lè wú.
• Nígbà míìrán o lè nímọ̀lára ìrora kódà nígbà tí o bá fọwọ́ kan ibi náà.
• Kò sí ìgbà tí a lè gbọ́ ìró “títẹ̀” lórí iṣan ara.

Kí ló ń fa èyí? (Àwọn okùnfà)

Awọn idi pataki meji lo wa ti isan tendoni peroneal kan:

• Ìpalára lójijì sí kókósẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, ìfọ́ ẹsẹ̀ tí ó yí padà.
• Lílo ju bó ṣe yẹ lọ: Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń tẹ̀síwájú láti ṣe àwọn ìṣísẹ̀ kan náà leralera, tàbí nígbà tí o bá fi ìfúnpá àti ìfúnpá sí orí iṣan ara fún ìgbà pípẹ́ .

Àwọn nǹkan wo ló lè fa ewu?

Àwọn ohun kan lè mú kí irú ìyapa tendoni yìí pọ̀ sí i:

• Ṣíṣeré ìdárayá tó ní ìyípo ẹsẹ̀ kíákíá láti ẹ̀gbẹ́ kan sí ẹ̀gbẹ́.Fún àpẹẹrẹ, bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, tẹ́nìsì.
• Fún àwọn ènìyàn tí ẹsẹ̀ wọn ga, bí a ṣe pín ìwọ̀n ẹsẹ̀ náà síta lè mú kí àwọn iṣan ara wọn le pọ̀ sí i.
• Àwọn iṣan ara tó le ní agbègbè ọrùn àti ẹsẹ̀ ìsàlẹ̀.
• Wíwọ bàtà tí kò bá ara mu. Bíi bàtà tí kò ní ìtìlẹ́yìn, tí ó lẹ̀ mọ́ ẹsẹ̀, tàbí tí kò yẹ fún iṣẹ́ tí a ń ṣe.
• Fọ́ọ̀mù Ìdánrawò Tí Kò Dáa: Àìlo fọ́ọ̀mù tó tọ́ nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá.
• Dídínkù nínú agbára tendoni pẹ̀lú ọjọ́ orí tún lè ní ipa díẹ̀.

Àwọn ìṣòro tó lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú wọn

Tí o kò bá tọ́jú rẹ̀ dáadáa, irú àwọn ìṣòro wọ̀nyí lè wáyé:

• Àwọn ìfọ́ ẹsẹ̀ tí a ń tún ṣe.
• Ìrora ẹsẹ̀/ẹsẹ̀ tó ń tẹ̀síwájú.
• Iduroṣinṣin kokosẹ ti nlọ lọwọ.
• Ìfọ́ iṣan egungun tàbí ìfọ́ egungun egungun: Èyí ni ìgbà tí tendoni bá yọ́ lórí egungun ní ìta ẹsẹ̀ . O lè gbọ́ tàbí kí o nímọ̀lára ìró "títẹ̀".

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Ṣíṣàyẹ̀wò ipò yìí bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú àyẹ̀wò ara.

Àyẹ̀wò ara

Dókítà náà yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ, yóò sì ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àwọn nǹkan bí àmì àrùn rẹ, bí wọ́n ti pẹ́ tó, àti bí wọ́n ṣe ń tẹ̀síwájú.
• A ó ṣe àyẹ̀wò ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ rẹ dáadáa, a ó sì ṣàyẹ̀wò wọn fún àmì ìpalára (wíwú, pupa, ìrora nígbà tí a bá fọwọ́ kan án).
• Ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ rẹ yóò yí padà, wọn yóò sì yí padà sí ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.
• Wọn yoo fi titẹ si ẹsẹ rẹ pẹlu pẹlẹbẹ wọn yoo si beere lọwọ rẹ lati lo agbara lodi si i (eyi ni a npe ni 'idanwo resistance').
• Fi ọwọ́ tẹ oríṣiríṣi ibi tí ó wà ní ẹsẹ̀ láti mọ ibi tí ìrora náà ti ń wá.

Àwọn ọ̀nà wọ̀nyí lè ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti mọ ohun tó ń fa àwọn àmì àrùn rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè nílò àwọn àyẹ̀wò àwòrán láti fi hàn pé a ṣe àyẹ̀wò náà dáadáa kí a sì yọ àwọn ìṣòro mìíràn kúrò.

Awọn idanwo aworan ti o le nilo

Dókítà rẹ le paṣẹ fun ọkan tabi diẹ sii ninu awọn idanwo wọnyi:

• Àwọn àwòrán X-ray ẹsẹ̀: Láti ṣàyẹ̀wò bóyá egungun ti ya.
• Ìwòran X-ray ẹsẹ̀: Wo àwọn ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú egungun.
• Àyẹ̀wò ìṣàyẹ̀wò ultrasound: Èyí lè fúnni ní ìwòye tó dára nípa ipò àwọn àsopọ̀ ara rírọ̀ bíi tendoni àti iṣan ara. Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá tendoni náà ti ya àti bí ó ti nà tó.
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-sí-mágnẹ́ẹ̀tì - MRI): Èyí ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí àwọn nǹkan bíi ìya iṣan tí ó ya kedere. Ó lè fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ kúlẹ̀kúlẹ̀ hàn, bí ipò ìya iṣan náà, ìwọ̀n ìya náà, àti ìbàjẹ́ sí àwọn àsopọ̀ tí ó yí i ká.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú èyí? (Ìtọ́jú)

A máa ń fi àwọn ìwọ̀n ìtọ́jú tó yẹ, iṣẹ́-abẹ, tàbí àpapọ̀ méjèèjì tọ́jú ìyọnu ìfàjẹ̀sín. Tí ìyọnu rẹ bá rọrùn, dókítà rẹ lè gbìyànjú àwọn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́-abẹ fún oṣù díẹ̀ láti mọ̀ bóyá wọ́n ń ran ọ́ lọ́wọ́. Ṣùgbọ́n, tí ìyọnu náà bá le gan-an, tàbí tí ó bá ya pátápátá, ó ṣeé ṣe kí a kọ́kọ́ dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ náà.

Àwọn Ìgbésẹ̀ Àìṣètò

Èyí jẹ́ ti:

• Lílo àwọn oògùn tí ó ń dènà ìgbóná ara: Àwọn wọ̀nyí lè dín ìrora àti wíwú kù (fún àpẹẹrẹ, àwọn nǹkan bíi `Ibuprofen`, `Naproxen`, ṣùgbọ́n mu wọ́n gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ).
• Ẹsẹ̀ sinmi kí o sì dín ìṣiṣẹ́ ara kù: Egungun náà nílò àkókò láti wòsàn. Nítorí náà, o lè nílò láti dáwọ́ sísáré dúró, fò sókè tàbí ṣíṣe eré ìdárayá fún ìgbà díẹ̀.
• Dídúró ẹsẹ̀: Èyí ní í ṣe pẹ̀lú fífi àmùrè tàbí bàtà sí ara. Èyí ń dá ẹsẹ̀ dúró kí ó má ​​baà rìn, ó sì ń ran iṣan ara lọ́wọ́ láti wòsàn.
• Ṣíṣiṣẹ́ pẹ̀lú onímọ̀ nípa ara: Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn ìdánrawò pàtó kan tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti jèrè agbára, ìrọ̀rùn, àti ìṣípo ní ẹsẹ̀ rẹ.
• Àwọn Ìtọ́jú Àtúnṣe: Nígbà míìrán, a lè dámọ̀ràn àwọn ìtọ́jú bíi `(Ìtọ́jú Àrùn)`, `(Abẹ́rẹ́ PRP)` (Plasma Onírọrọ Platelet), `(Abẹ́rẹ́ Gbẹ)` àti `(Ìfọwọ́ra Jíjinlẹ̀)`. Àwọn wọ̀nyí ń mú kí iṣẹ́ ìwòsàn àsopọ ara yára síi.

Iṣẹ́-abẹ

Tí àwọn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí kò bá ran ọ́ lọ́wọ́, tàbí tí omijé rẹ bá le gan-an, o lè nílò iṣẹ́ abẹ. Àwọn oníṣẹ́ abẹ máa ń lo onírúurú ọ̀nà iṣẹ́ abẹ láti mú iṣẹ́ iṣan peroneal rẹ padà sípò. Ọ̀nà tí ó dára jùlọ sinmi lórí irú omijé tí o ní (yálà ó jẹ́ ìyapa díẹ̀ tàbí ìyapa pátápátá).

Àwọn ọ̀nà iṣẹ́ abẹ díẹ̀ nìyí:

• Yíyọ apá tó ti bàjẹ́ kúrò nínú iṣan ara, kí o sì tún apá tó kù lára ​​ara tó dára ṣe.
• Yíyọ apá tí ó bàjẹ́ nínú ìfàmọ́ra peroneal kan kúrò kí a sì so apá tí ó kù mọ́ ìfàmọ́ra peroneal mìíràn tí ó ní ìlera. Àwọn dókítà tún pe èyí ní “Tenodesis ẹ̀gbẹ́ sí ẹ̀gbẹ́”.
• Gbigbe isan tendoni ni lati mu isan ti o ni ilera lati apa miiran ti ẹsẹ rẹ ki o si gbe e pada lati rọpo isan peroneal ti o bajẹ.
• Àtúnṣe tendoni peroneal nípa lílo àsọ tí a gbà láti ọ̀dọ̀ olùfúnni àsọ (allograft).

Àwọn ìṣòro tó lè ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ

Gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ abẹ èyíkéyìí, àwọn ìṣòro kan lè ṣẹlẹ̀, ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí kò wọ́pọ̀.

• Ìrora ẹsẹ̀ (ó lè máa ṣẹlẹ̀ nígbà gbogbo).
• Wiwu ti o duro ṣinṣin.
• Ríro ara tí ó wà nítòsí ibi tí a ti gé iṣẹ́-abẹ (nítorí ìbàjẹ́ iṣan ara).
• Àkóràn ìgbẹ́.
• Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ jíjìn (DVT) (èyí ṣọ̀wọ́n gan-an).

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ nípa àwọn ewu wọ̀nyí.

Ṣé èyí yóò wosàn láìsí iṣẹ́-abẹ?

Ó sinmi lórí bí omijé náà ṣe le tó. Omijé díẹ̀ lè wòsàn láìsí iṣẹ́-abẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, omijé líle, pàápàá jùlọ bí iṣan ara bá ti ya pátápátá, lè nílò iṣẹ́-abẹ.

Igba melo ni o gba lati bọsipọ?

Èyí yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń nípa lórí rẹ̀: irú ìtọ́jú tí o gbà, bí omijé rẹ ṣe le tó, ọjọ́ orí rẹ, àti ìlera rẹ lápapọ̀. Nítorí náà, ó dára láti béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ bí yóò ṣe pẹ́ tó kí ó tó wòsàn ní ìbámu pẹ̀lú àìsàn rẹ.

Ni gbogbogbo:

• Ó lè gba tó oṣù kan sí mẹ́ta kí ó tó lè gbádùn ara rẹ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́ abẹ.
• Tí a bá ṣe iṣẹ́-abẹ fún ọ, ó lè gba oṣù mélòókan kí o tó padà sí àwọn ìgbòkègbodò déédéé (bíi lílọ sí ibi iṣẹ́ tàbí ṣíṣe eré ìdárayá).

Nígbà tí o bá ń gba ìlera lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ, o lè retí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• O le bẹrẹ sii gbera ẹsẹ rẹ ni diedie. Boya lẹhin ọsẹ mẹrin, o le gbera ẹsẹ rẹ ni apakan.
• Ìtọ́jú ara lè bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ mẹ́fà. O ó bá onímọ̀ nípa ara ṣiṣẹ́ láti tún agbára àti ìṣísẹ̀ ẹsẹ̀ rẹ ṣe. Àwọn àkókò wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ láìléwu.

Beere lọwọ dokita rẹ nipa imularada igba pipẹ rẹ ati ohun ti o le ṣe lati yago fun awọn ipalara kanna ni ọjọ iwaju.

Báwo ni a ṣe lè dènà irú àwọn àrùn bẹ́ẹ̀? (Ìdènà)

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà yíyọ tendoni peroneal nígbà gbogbo, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe láti dènà irú àwọn ìpalára àsopọ rírọ wọ̀nyí ní ẹsẹ̀ àti àwọn ìpalára mìíràn jákèjádò ara:

• Wọ bàtà tó tọ́: Yan bàtà tó bá ìrísí ẹsẹ̀ rẹ mu (fún àpẹẹrẹ, tí ẹsẹ̀ rẹ bá ga), tó rọrùn, tó sì ń fúnni ní ìtìlẹ́yìn tó dára. Tí bàtà rẹ bá ti gbó tàbí tí ẹsẹ̀ rẹ kò bá fara rọ, pààrọ̀ wọn. Bákan náà, wọ bàtà tó yẹ fún iṣẹ́ tí ò ń ṣe. Ronú nípa bí ó ṣe léwu tó láti máa ṣeré ìdárayá bíi tẹ́nìsì, badminton, àti netball tí ó ń béèrè pé kí o sáré láti ẹ̀gbẹ́ kan sí òmíràn nígbà tí o bá ń wọ bàtà.
• Máa ṣe eré ìdárayá tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì: Gbogbo wa ni a ti kọ́ láti jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Ṣùgbọ́n a gbàgbé pé eré ìdárayá tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì ṣe pàtàkì bẹ́ẹ̀ náà. Ó ń ran lọ́wọ́ láti dènà ìpalára. Ṣẹ̀dá ètò kan tó ní nínú eré ìdárayá bíi rírìn, àwọn eré ìdárayá tó rọrùn bíi yoga, àti ìdárayá agbára bíi lílo àwọn ìdènà ìdènà.Kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá tuntun, ó dára láti bá dókítà sọ̀rọ̀ láti rí i dájú pé ó wà ní ààbò fún ọ.
• Gbóná ara rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá: Má ṣe fò sókè sí sísáré, fò sókè, tàbí gbígbé ẹrù lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣe nǹkan bíi sísáré níbì kan fún ìṣẹ́jú díẹ̀ tàbí rírìn káàkiri fún ìyípo díẹ̀. Àwọn “ìgbóná ara” wọ̀nyí ń múra àwọn apá ẹsẹ̀ rẹ (àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn) sílẹ̀ fún ìgbòkègbodò líle tí yóò tẹ̀lé e.
• Mura ara rẹ silẹ lẹhin adaṣe: Maṣe da adaṣe duro lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba n sare, yipada si ṣiṣere ki o si rin. Mu ara rẹ tutu fun o kere ju iṣẹju mẹwa pẹlu awọn gbigbe kekere ati laiyara.
• Máa Rọra: Dídán ara jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ohun pàtàkì tí o lè ṣe láti dènà ìpalára. Kọ́ bí a ṣe ń na ara dáadáa kí o sì sọ ọ́ di àṣà ojoojúmọ́.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní àwọn àmì ìyọnu ìfàjẹ̀sín egungun peroneal, rí dókítà ní kíákíá. Bí o bá tètè gba ìtọ́jú, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè bẹ̀rẹ̀ sí í gbádùn ara rẹ ní kíákíá. Tí ó bá ṣeé ṣe, lọ rí dókítà kan tí ó mọṣẹ́ nípa ìpalára ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ (bíi onímọ̀ nípa eré ìdárayá, oníṣẹ́ abẹ egungun, tàbí onímọ̀ nípa ẹsẹ̀).

Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ ní ìgbà mélòó tí o nílò láti padà wá fún àtúnyẹ̀wò.

Awọn ibeere lati beere lọwọ dokita rẹ

Àwọn ìbéèrè wọ̀nyí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ sí i nípa ipò rẹ:

• Iru ipalara ẹsẹ/ẹsẹ̀ wo ni mo ni?
• Báwo ni àwọn àrùn wọ̀nyí ṣe le tó?
• Kí ni mo lè ṣe nílé láti dín àwọn àmì àrùn náà kù?
• Àwọn àyípadà wo ni mo yẹ kí n ṣe sí ìpele ìgbòkègbodò mi?
• Igba melo ni mo ni lati duro lati pada si awọn iṣẹ deede mi?
• Iru itọju wo ni o ṣeduro?
• Àwọn àǹfààní àti àléébù/ewu wo ló wà nínú ìtọ́jú náà?
• Igba wo ni o ma gba ki o to le soji?
• Ṣé o lè dámọ̀ràn bàtà tàbí àwọn ohun èlò ìfàmọ́ra tí yóò fún mi ní ìtùnú àti ìtìlẹ́yìn fún ẹsẹ̀ mi?
• Ìgbà wo ni mo le bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá tàbí eré ìdárayá lẹ́ẹ̀kan sí i?

Kí ni ìyàtọ̀ láàárín "ya" tendoni ati "rupture"?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń lo ọ̀rọ̀ méjèèjì yìí ní ọ̀nà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn dókítà máa ń lo ọ̀rọ̀ náà “Rupture” nígbà tí iṣan náà bá ya pátápátá tí wọ́n sì pín sí méjì (ìyẹn ni “ìyà” ìpele 3). Èyí ni ọ̀ràn tó le jùlọ fún ìya iṣan.

Àwọn ọ̀rọ̀ bíi "tear" tàbí "rupture" lè bani lẹ́rù. Ṣùgbọ́n rántí pé, àwọn dókítà máa ń mọ àwọn ìpalára bíi omijé iṣan peroneal nígbà gbogbo, wọ́n sì máa ń tọ́jú wọn. Wọ́n ti ṣetán láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà dúró lórí ẹsẹ̀ rẹ kí o sì tún gbé ẹsẹ̀ rẹ sókè.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti tẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ dáadáa nígbà tí ara rẹ bá yá. Yálà o ṣe iṣẹ́-abẹ tàbí bẹ́ẹ̀ kọ́, ẹsẹ̀ rẹ nílò àkókò láti wòsàn kí ó sì tún lágbára sí i. Má ṣe yára láti padà sí ipò ara rẹ lẹ́ẹ̀kan náà. Sùúrù ni kókó pàtàkì níbí. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ nígbà tí ó bá ṣeéṣe fún ọ láti tún bẹ̀rẹ̀ àwọn ìgbòkègbodò rẹ, eré ìdárayá, àti eré ìdárayá déédéé.

Níkẹyìn, rántí (Ìránṣẹ́ Láti Ilé)

Ìrora ní ìta ẹsẹ̀ kì í ṣe ohun tó rọrùn. Ó lè jẹ́ “Ìyà iṣan ẹsẹ̀ Peroneal”. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀:

• Wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Bí o bá ṣe tètè mọ̀ ọ́n, bẹ́ẹ̀ náà ni ìtọ́jú àti ìwòsàn yóò ṣe yára sí i.
• Tẹ̀lé ìlànà dókítà rẹ gẹ́gẹ́ bí ó ti wí. Ṣe gbogbo ohun tí ó bá sọ nípa ìsinmi, eré ìdárayá àti oògùn.
• Má ṣe yára ṣe é. Fún un ní àkókò láti wòsàn.
• Ronú nípa ìdènà náà pẹ̀lú. Àwọn nǹkan bíi wíwọ bàtà tó tọ́, gbígbóná ara àti mímú ara tutù kí ó tó di ìdánrawò àti lẹ́yìn ìdánrawò, àti mímú ara rọrùn le ran lọ́wọ́ láti dáàbò bo ara lọ́wọ́ àwọn ìpalára lọ́jọ́ iwájú.

Ìlera rẹ wà ní ọwọ́ rẹ!

Ìfọ́ iṣan egungun , ìrora kokosẹ, àwọn àrùn ẹsẹ̀, àwọn àrùn iṣan, àwọn ìpalára eré ìdárayá, ìfọ́ kokosẹ, iṣẹ́ abẹ ẹsẹ̀