Ṣé o bẹ̀rù láti ní ìfẹ́ gan-an ni? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìwà àìnímọ̀lára!

Ìfẹ́ jẹ́ ohun tó dára, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n fún àwọn ènìyàn kan, ìrònú nípa ìfẹ́ tàbí bíbẹ̀rẹ̀ àjọṣepọ̀ lè jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù àti ohun tó ń múni gbọ̀n rìrì. Ǹjẹ́ o ti ní irú ìmọ̀lára bẹ́ẹ̀ rí? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, ìwọ ni èyí. A ń pe ipò yìí ní philophobia.

Kí ni Philophobia?

Ní ṣókí, fílofòbíì jẹ́ ìbẹ̀rù ìfẹ́ tí ó pọ̀ jù, tí kò dára. Kì í ṣe ìbẹ̀rù ìfẹ́ lásán, ‘Óò, mi ò fẹ́ràn ìfẹ́.’ Ó jẹ́ ìbẹ̀rù tí ó jinlẹ̀ jù, tí ó sì lágbára jù. Ìbẹ̀rù yìí mú kí ó ṣòro, nígbà míìrán, àti pé ó lè má ṣeé ṣe, fún àwọn ènìyàn kan láti dá ìbáṣepọ̀ ìfẹ́ sílẹ̀ àti láti máa bá a lọ. “Philos” ni ọ̀rọ̀ Gíríìkì fún olùfẹ́. “Phobos” túmọ̀ sí ìbẹ̀rù. Nítorí náà, nígbà tí àwọn méjèèjì bá para pọ̀, ìtumọ̀ “ìbẹ̀rù ìfẹ́” máa ń wáyé.

Ronú nípa, Elizabeth, ayaba ilẹ̀ Gẹ̀ẹ́sì àkọ́kọ́ nínú ìtàn, kò tíì ṣe ìgbéyàwó rí, wọ́n sì mọ̀ ọ́n sí 'Ayaba Wundia.' Àwọn kan gbàgbọ́ pé ó ní irú ìṣòro yìí ti ìwà àìnímọ̀lára.

Nítorí náà, kí ni phobia?

Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì báyìí pé, ‘Kí ni phobia yìí?’ Ìbẹ̀rù àìdára ni ìbẹ̀rù tó pọ̀ jù fún àwọn nǹkan tí kò ṣeé ṣe kí ó fa ìpalára gidi kankan fún wa. Àwọn wọ̀nyí ni àwọn àrùn àníyàn ní gidi. Ìbẹ̀rù àìdára jẹ́ àrùn phobia pàtó kan . Ìyẹn ni pé, o ń bẹ̀rù ohun kan pàtó, ìrònú láti fẹ́ ara rẹ ní àkókò yìí, tàbí irú ipò bẹ́ẹ̀.

Báwo ni fíòfòjì ṣe wọ́pọ̀ tó?

Ó ṣòro láti sọ iye ènìyàn tó ní fíòfòyà. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń pa ìbẹ̀rù wọn mọ́ra tàbí wọn kò mọ̀ pé wọ́n ní i. Ṣùgbọ́n a mọ̀ pé nǹkan bí 1 nínú 10 àgbàlagbà àti 1 nínú 5 ọ̀dọ́ ní Amẹ́ríkà yóò kojú fíòfòyà pàtó kan ní àkókò kan nínú ìgbésí ayé wọn. Nítorí náà, fíòfòyàyà lè jẹ́ ọ̀kan lára ​​wọn.

Ta ni o wa ninu ewu julọ lati ni iriri irorophobia?

A sábà máa ń sọ pé àwọn obìnrin ló máa ń ní irú ìbẹ̀rù yìí jù. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan míì tún wà tó lè fa ewu:

• Ìtàn ìdílé: Tí o bá ti rí àwọn òbí rẹ tàbí ẹnìkan tí ó sún mọ́ ọ tí wọ́n ń ní phobia tàbí àrùn àníyàn, ó ṣeé ṣe kí o ní irú ìbẹ̀rù kan náà. Gẹ́gẹ́ bí ìyá kan ṣe ń bẹ̀rù aláǹtakùn, bẹ́ẹ̀ náà ni ọmọ rẹ̀ ṣe lè bẹ̀rù aláǹtakùn.
• Ipa ti Jiini: Awọn iwadii kan daba pe awọn eniyan kan ni awọn iyatọ jiini ti o jẹ ki wọn ni ifaragba si awọn rudurudu aibalẹ ati awọn phobias.
• Níní àwọn ìbẹ̀rù mìíràn: Ó wọ́pọ̀ láti ní ìfòyà ju ẹyọ kan lọ. Ẹni tí ó bẹ̀rù ìfẹ́ tún lè ní ìbẹ̀rù ìdúróṣinṣin (èyí ni a ń pè ní ìfòyà ìfòyà) , ìbẹ̀rù ìkọ̀sílẹ̀, tàbí ìbẹ̀rù ìkọ̀sílẹ̀.

Kí ló dé tí mo fi ń bẹ̀rù ìfẹ́ tó bẹ́ẹ̀?

Ronú nípa rẹ̀, kí ló dé tí ẹnìkan yóò fi bẹ̀rù ohun kan tó lẹ́wà bí ìfẹ́ tó bẹ́ẹ̀? Nígbà míì, tí o bá wo gbòǹgbò ìbẹ̀rù yìí, a lè tọ́ka sí ìrírí ìbànújẹ́ nígbà ọmọdé . Ìmọ̀ ọgbọ́n orí dà bí ìdáhùn ààbò . Tí o kò bá gba ara rẹ láàyè láti nífẹ̀ẹ́ ẹnìkan, ọkàn rẹ lè rò pé o ń gbà ara rẹ là kúrò nínú ìpalára àti ìrora.

Àwọn ohun tó lè fa philophobia nìyí:

• Àwọn ìbáṣepọ̀ búburú tó ti kọjá: Fojú inú wo ọmọ kan tó ń wo àwọn òbí rẹ̀ tó ń jà tàbí tó ń kọ ara wọn sílẹ̀ nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé. Tàbí òbí kan tó kú, tó ti kọ̀ sílẹ̀, tàbí tó ti hùwà ìkà sí ọmọ rẹ̀ nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé... Ó lè ṣòro fún ọmọ kan tó ti ní ìrírí àwọn nǹkan wọ̀nyí láti fẹ́ràn àwọn ẹlòmíràn. Bẹ́ẹ̀ náà ló rí fún àwọn àgbàlagbà. Tí ìbáṣepọ̀ tó ti wà tẹ́lẹ̀ bá jẹ́ àìṣòótọ́, ìkọ̀sílẹ̀, ìfìyàjẹni, tàbí ìkọ̀sílẹ̀, kò yani lẹ́nu pé wọ́n bẹ̀rù láti tún nífẹ̀ẹ́ ara wọn. Fojú inú wò ó, ọ̀rẹ́kùnrin rẹ̀ àkọ́kọ́ ní ìbànújẹ́ gidigidi. Lẹ́yìn èyí, ó máa ń ṣàníyàn, ó sì máa ń bẹ̀rù nígbà tó bá ronú nípa bíbẹ̀rẹ̀ ìbáṣepọ̀ kan.

• Ìbẹ̀rù ìkọ̀sílẹ̀ tàbí ìkọ̀sílẹ̀: Tí ọ̀kan lára ​​àwọn òbí rẹ bá kọ̀ ọ́ sílẹ̀ nígbà tí o wà ní ọmọdé, ìyẹn tún lè jẹ́ ìdí fún ìbẹ̀rù ìfẹ́ rẹ. Nígbà tí àwọn ọ̀rẹ́ àti àwọn alábàáṣiṣẹpọ̀ bá kọ̀ ọ́ sílẹ̀ nígbà gbogbo gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà, o lè bẹ̀rẹ̀ sí bẹ̀rù ìfẹ́. O lè nímọ̀lára pé ‘ẹnìkan yóò fi mí sílẹ̀’.

• Àwọn ìfúnpá àṣà tàbí ti ẹ̀sìn: Àwọn àṣà kan kì í ronú nípa ìfẹ́ púpọ̀, wọ́n sì máa ń ṣètò ìgbéyàwó. O lè bẹ̀rù láti nífẹ̀ẹ́ ara rẹ nítorí o rò pé o kò ní ẹ̀tọ́ láti yan ẹni tí o fẹ́. Bákan náà, tí o bá jẹ́ LGBTQ+, o lè bẹ̀rù láti fẹ́ràn ara rẹ bí ẹ̀sìn tàbí àṣà rẹ bá lòdì sí àjọṣepọ̀ náà. Nítorí ìbẹ̀rù pé àwùjọ yóò lé ọ kúrò nínú ìfẹ́ àti pé ìdílé rẹ yóò kọ̀ ọ́ sílẹ̀.

• Àrùn Ìbáṣepọ̀ Àwùjọ Tí A Kò Ní Ìdènà (DSED): Ọmọ tí kò bá gba àfiyèsí, ìfẹ́, àti ìmọrírì tí àwọn òbí wọn tàbí àwọn àgbàlagbà mìíràn tí a gbẹ́kẹ̀lé nígbà tí wọ́n wà ní ọmọdé lè bẹ̀rẹ̀ sí í bẹ̀rù ìfẹ́ bí wọ́n ṣe ń dàgbà. Irú àwọn ọmọ bẹ́ẹ̀ lè ní àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn àlejò ju àwọn tí wọ́n fẹ́ràn lọ. DSED jẹ́ irú Àrùn Ìbáṣepọ̀ Tí A Máa Ń Ṣe Ìdáhùn .

Àwọn àmì wo ni philophobia?

Èyí lè nípa lórí àwọn ènìyàn tí wọ́n bẹ̀rù ìfẹ́ ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. O lè ní ìrírí àwọn wọ̀nyí:

• Àwọn ìbáṣepọ̀ tó sún mọ́ ara wọn, tó sì jẹ́ ti ara wọn, kò ní ṣeé ṣe.
• Tí o bá wà nínú àjọṣepọ̀ , o máa ń ní àníyàn púpọ̀ , o sì máa ń ṣàníyàn nígbà gbogbo pé àjọṣepọ̀ náà yóò parí.
• O máa ń bẹ̀rù fún alábàáṣepọ̀ rẹ tàbí ìmọ̀lára wọn .
• Wọ́n máa ń tì àwọn ènìyàn kúrò tàbí kí wọ́n fòpin sí àjọṣepọ̀ lójijì.

Tí o bá ní ìmọ̀lára ìfẹ́, o tún lè ní àwọn àmì àrùn ara bíi wọ̀nyí:

• Ìrírí ojú
• Ẹnu gbígbẹ
• Rírí ìbẹ̀rù tàbí ìpayà líle koko
• Ríru, ìgbẹ́ gbuuru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru
• Lílàágùn gidigidi
• Mimi mimi kiakia ati ilọsi ọkan
• Wíwá tàbí wíwárìrì
• Èémí kíákíá

Báwo la ṣe lè mọ philophobia?

Nítorí náà, báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò philophobia? American Psychiatric Association ní ìtọ́sọ́nà kan tí a pè ní Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Àwọn onímọ̀ nípa ìlera ọpọlọ bíi onímọ̀ nípa ọpọlọ máa ń lò ó láti ṣe àyẹ̀wò phobias tí a gbé karí àwọn àmì àrùn àti bí wọ́n ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ.

Àwọn dókítà lo àwọn ìlànà wọ̀nyí láti ṣe àyẹ̀wò phobia kan pàtó bíi philophobia:

• Ìbẹ̀rù ìfẹ́ tí ó máa ń wà fún ìgbà gbogbo tí ó sì máa ń wà fún oṣù mẹ́fà ó kéré tán .
• Ìbẹ̀rù tàbí àníyàn tó lágbára tó máa ń wáyé nígbà tí o bá ní ìfẹ́.
• Àwọn àmì àrùn phobia máa ń hàn nígbà tí o bá pàdé olólùfẹ́ kan.
• Yẹra fún fífúnni tàbí gbígba ìfẹ́ nítorí àníyàn tàbí ìbẹ̀rù ló ń mú kí o ní ìtara.
• Àwọn àmì àrùn líle koko tó ń dí agbára láti ní àjọṣepọ̀ tó ní ìtumọ̀ àti tó súnmọ́ra lọ́wọ́.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú philophobia?

Ǹjẹ́ kò sí ìtọ́jú fún èyí? Dájúdájú ó wà. Ìtọ́jú tí a ń pè ní Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti borí fíòfòjì. Èyí jẹ́ irú ìtọ́jú-ọkàn onímọ̀-ọkàn. Ní ṣókí, ó jẹ́ ìtọ́jú ìsọ̀rọ̀. Ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn èrò àti ìwà tí ó ń mú kí o bẹ̀rù ìfẹ́.

O tun le ni anfani lati iru itọju ifihan ti a pe ni Eto Itọju Desensitization . A sọ pe itọju ifihan n ṣe iranlọwọ fun diẹ sii ju 90% awọn eniyan ti o ni awọn phobia kan pato.

Báyìí ni ó ṣe ń ṣiṣẹ́:

• A ó kọ́ ọ bí o ṣe lè ṣàkóso àwọn àmì àrùn rẹ nípa lílo àwọn ọ̀nà ìsinmi bíi àwọn adaṣe mímí jìnlẹ̀ àti àṣàrò.
• Díẹ̀díẹ̀ ni a máa ń rí èrò ìfẹ́ . Àkọ́kọ́, o máa ń ronú nípa rẹ̀, lẹ́yìn náà o máa ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, lẹ́yìn náà ni a ó máa mú ọ dojú kọ àwọn ipò kéékèèké.
• Ó pèsè àwọn iṣẹ́ tó wúlò tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ bí a ṣe ń fúnni ní ìfẹ́ àti bí a ṣe ń gbà á.

Àwọn ìṣòro wo ló ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ti philophobia?

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí a bá fi ìbẹ̀rù ìfẹ́ yìí sílẹ̀? Ìgbésí ayé láìsí ìfẹ́ lè ní ipa lórí ìlera ara àti ọpọlọ rẹ. Nítorí náà, o lè dojúkọ àwọn ipò bí ìwọ̀nyí:

• Àìbalẹ̀ ọkàn, Ìsoríkọ́, tàbí Àrùn Ìpayà.
• Fún àwọn ọkùnrin, ó jẹ́ àìlera erectile.
• Àrùn Wahala Lẹ́yìn Ìbànújẹ́ (PTSD).
• Àìsàn Lilo Ohun Èlò.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

O yẹ ki o rii dokita ni deede ti o ba ni eyikeyi ninu awọn atẹle:

• Àwọn ìkọlù ìbẹ̀rù ń bọ̀.
• Tí o bá ní àníyàn tó ń bá ọ fínra tí ó sì ń dí ọ lọ́wọ́ láti máa gbé ìgbésí ayé tàbí láti máa sùn.
• Tí o bá ní àwọn àmì ìbànújẹ́ tàbí ìṣòro lílo oògùn olóró .

Kí ni mo gbọ́dọ̀ béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Nígbà tí o bá rí dókítà, o lè bi í ní àwọn ìbéèrè bí:

• Kí ló dé tí mo fi ní irú phobia yìí?
• Ìtọ́jú wo ló dára jùlọ fún mi?
• Ṣé ó yẹ kí n gbìyànjú ìmọ̀ nípa ọpọlọ?
• Igba melo ni mo yoo nilo itọju ailera?
• Ṣé oògùn lè ranni lọ́wọ́?

Níkẹyìn, rántí...

Ó jẹ́ ohun àdánidá fún gbogbo wa láti gbìyànjú láti dáàbò bo ara wa kúrò lọ́wọ́ ìpalára àti ìrora. Ṣùgbọ́n tí ìbẹ̀rù ìfẹ́ rẹ bá ń fa ìdààmú ara tàbí ti ọpọlọ, tàbí tí ó ń nípa lórí agbára rẹ láti dá àjọṣepọ̀ sílẹ̀, ibẹ̀ ni ìṣòro náà ti bẹ̀rẹ̀.

Fífúnni àti gbígba ìfẹ́ yẹ kí ó jẹ́ ohun tí ó ń mú ayọ̀ wá.

Tí o bá bẹ̀rù ìfẹ́ nítorí ìfọkànsìn, ayé rẹ lè nímọ̀lára ìdánìkanwà. Ṣùgbọ́n rántí pé o lè kọ́ bí a ṣe ń kojú ìbẹ̀rù yìí nípasẹ̀ àwọn nǹkan bíi CBT àti ìtọ́jú àìnímọ̀lára . Bí àkókò ti ń lọ, o ó lè ní ìbáṣepọ̀ tímọ́tímọ́ pẹ̀lú alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ, ìdílé rẹ, àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Má ṣe dá nìkan jìyà, béèrè fún ìrànlọ́wọ́. O kò dá nìkan wà.

Ìfọ́b ...