Ṣé o tún máa ń nímọ̀lára ìdánìkanwà àti ìbànújẹ́ lẹ́yìn ilé-ẹ̀kọ́ gíga? (Ìṣòro Ìbànújẹ́ Lẹ́yìn-Kọ́lẹ́ẹ̀jì) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Ìṣí kúrò ní ilé-ẹ̀kọ́ gíga jẹ́ ìrírí tó dùn mọ́ni gan-an, tó sì tún jẹ́ ohun tó ń bani lẹ́rù díẹ̀. Ọ̀pọ̀ ọdún iṣẹ́ àṣekára, kíkẹ́kọ̀ọ́, gbígbádùn pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, àti lójijì pé ìgbésí ayé ti parí, o sì ní láti wọ inú ayé tuntun. Àwọn kan máa ń rí iṣẹ́ tó dára gbà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣùgbọ́n àwọn kan kò rí bẹ́ẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà tí wọ́n bá bẹ̀rẹ̀ ìgbésí ayé tuntun yìí, ọ̀pọ̀ ènìyàn lè nímọ̀lára ìdánìkanwà, ìbànújẹ́, àti ìfúnpá tí kò ṣeé ṣàlàyé. Tí ìwọ náà bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀, àpilẹ̀kọ yìí wà fún ọ.

Èyí kì í ṣe ìṣòro fún ọ nìkan!

Ohun àkọ́kọ́ tó yẹ kí o mọ̀ ni pé o kò dá nìkan ní ìmọ̀lára àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí. Ìbànújẹ́, ìdánìkanwà, àti àníyàn nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ ìgbésí ayé lẹ́yìn ilé-ẹ̀kọ́ gíga jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ gan-an. Kódà àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ ènìyàn sọ pé ìdáhùn àdánidá ni èyí sí ìyípadà ńlá kan nínú ìgbésí ayé.

Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ohun tó burú nínú ríronú lọ́nà yìí. Ṣùgbọ́n, tí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí bá ń bá a lọ, wọ́n lè di àrùn ìbànújẹ́ ńlá tàbí àrùn àníyàn . Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí.

Kí ló dé tí a fi nímọ̀lára bẹ́ẹ̀?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà fún èyí. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì.

• Ààlà láàárín ìgbésí ayé tí a fojú rí àti ìgbésí ayé gidi: Nígbà tí a bá wà ní ilé-ẹ̀kọ́ gíga, a ní ìrètí gíga fún ọjọ́ iwájú. A máa ń rò pé, "Ìgbésí ayé mi ti fẹ́rẹ̀ bẹ̀rẹ̀ nísinsìnyí." Ṣùgbọ́n òtítọ́ tí a ń dojú kọ lẹ́yìn tí a bá parí ẹ̀kọ́ lè yàtọ̀ sí ohun tí a fojú rí. Èyí lè yọrí sí ìjákulẹ̀ ńlá.

• Ìfúnpá láti ọ̀dọ̀ ara rẹ àti àwọn ẹlòmíràn: A sábà máa ń gbọ́ ìbéèrè láti ọ̀dọ̀ ìdílé, àwọn ẹbí, àti àwọn ọ̀rẹ́ bíi, "Kí ni o ń ṣe nísinsìnyí?" "Ṣé o rí iṣẹ́ gbà?" Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìbéèrè wọ̀nyí jẹ́ ìbéèrè àìròtẹ́lẹ̀, wọ́n lè dà bí ìfúnpá púpọ̀. A tún lè fi ìfúnpá lé ara wa lórí, a máa ń ronú pé, "Mo ṣiṣẹ́ kára láti gba ìwé ẹ̀rí, ó yẹ kí n túbọ̀ ṣe àṣeyọrí."

• Lójijì ni kí o wọ inú “ayé àgbàlagbà”: Ìgbésí ayé ní ilé ẹ̀kọ́ dà bí ibi ààbò láàárín ìgbà ọ̀dọ́ àti ìgbà àgbàlagbà. Ṣùgbọ́n lójijì o ní láti wá iṣẹ́, bóyá kí o san owó gbèsè, kí o sì gba gbogbo onírúurú ẹrù iṣẹ́ mìíràn. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára ìfúngun àti ìbẹ̀rù púpọ̀ pẹ̀lú ìyípadà òjijì yìí.

• Awọn ayipada ninu igbesi aye ati awọn ọrẹ:Ní ilé-ẹ̀kọ́ gíga, a máa ń ní àwọn ọ̀rẹ́ kan ní àyíká wa nígbà gbogbo. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí a bá parí ẹ̀kọ́, gbogbo ènìyàn máa ń lọ sí oríṣiríṣi apá orílẹ̀-èdè láti wá iṣẹ́ tàbí láti lépa àwọn iṣẹ́ mìíràn. Nígbà tí àwọn ọ̀rẹ́ tí a mọ̀ wọ́n àti ìgbésí ayé àwùjọ tí ó kún fún iṣẹ́ bá ti lọ, a máa ń nímọ̀lára ìdánìkanwà àti ìdánìkanwà.

• Àkóbá àjàkálẹ̀-àrùn náà: Ipò yìí ti le gan-an fún àwọn tó jáde ilé-ẹ̀kọ́ gíga pẹ̀lú àjàkálẹ̀-àrùn (COVID-19) . Wọ́n ti ní láti jìnnà sí àwọn ọ̀rẹ́ àti àwọn ọ̀jọ̀gbọ́n. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ti pàdánù àǹfààní iṣẹ́ àti ìdánilẹ́kọ̀ọ́. Pẹ̀lú àìdánilójú yìí, ìdánìkanwà àti àníyàn ti pọ̀ sí i.

Àwọn àmì àrùn yìí wo ló wà?

Ìbànújẹ́ àti àníyàn lẹ́yìn ilé-ẹ̀kọ́ yìí lè fa onírúurú ìmọ̀lára àìbalẹ̀. Àwọn àmì wọ̀nyí ni a lè rí gẹ́gẹ́ bí àwọn ìyípadà ọpọlọ, ti ara, àti ìwà.

Báwo lo ṣe ń kojú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí?

Láti borí àwọn ìmọ̀lára ìbànújẹ́ àti ìnilára wọ̀nyí, o ní láti kọ́kọ́ gbà pé o ń nímọ̀lára wọn. Gbígbìyànjú láti fi hàn pé o wà ní ìta ara rẹ yóò mú kí ìṣòro náà burú sí i. Nítorí náà, ya àkókò díẹ̀ kí o sì fúnra rẹ mọ ohun tí o ń nímọ̀lára gan-an.

Àwọn àmọ̀ràn díẹ̀ nìyí láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kojú èyí:

• Dá àwọn àṣà ìlera tó dára: Jẹ oúnjẹ tó ń fúnni ní okun, sùn tó, kí o sì ṣe eré ìdárayá ní ọ̀nà tó bá ara rẹ mu. Tí ìlera rẹ bá dára, ó máa rọrùn láti kojú irú àwọn ìṣòro wọ̀nyí.

• Máa bá àwọn ọ̀rẹ́ àti ìdílé rẹ sọ̀rọ̀: Wá ìrànlọ́wọ́ ọkàn láti ọ̀dọ̀ àwọn tí wọ́n nífẹ̀ẹ́ rẹ tí wọ́n sì gbẹ́kẹ̀lé ọ. Kódà bí o kò bá lè pàdé ara rẹ ní ojúkojú, máa bá ara rẹ sọ̀rọ̀ déédéé nípasẹ̀ ọ̀rọ̀ ìfiranṣẹ́, ìpè lórí fóònù, tàbí ìpè lórí fídíò.

• Ṣe àwọn ọ̀rẹ́ tuntun: Àwọn ọ̀rẹ́ àtijọ́ lè yípadà nígbàkúgbà. Nítorí náà, gbìyànjú láti ní àwọn ọ̀rẹ́ tuntun nípasẹ̀ àwọn iṣẹ́ àṣekára àti àwọn ohun tí o nífẹ̀ẹ́ sí.

• Máa kópa nínú àwọn nǹkan tó máa mú kí o nímọ̀lára iyebíye: Tí o bá rò pé o ní ète kan ní ìgbésí ayé, ó máa rọrùn láti gbógun ti àwọn ìmọ̀lára búburú wọ̀nyí. Tí o kò bá tíì ní iṣẹ́, tàbí tí o kò bá ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú iṣẹ́ rẹ lọ́wọ́lọ́wọ́, ṣe nǹkan kan tó máa mú ayọ̀ àti ìtẹ́lọ́rùn wá fún ọ, bíi ṣíṣe iṣẹ́ àṣekára.

• Ṣíṣe Ìrònú Líle: Ṣíṣe àṣàrò jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú ọkàn rẹ balẹ̀. Ṣùgbọ́n o kò ní láti ṣe àṣàrò. Ìrònú jẹ́ mímú kí ọkàn rẹ wá sí àkókò yìí. Kíkíyèsí ohun tí o ń nímọ̀lára ní àkókò yẹn àti ṣíṣe ìpinnu nípa bí o ṣe ń dáhùn sí i.

• Ṣètò àwọn góńgó kékeré tí a lè ṣe: Ṣètò àwọn góńgó kékeré bíi “Èmi yóò lo ìdajì wákàtí láti kọ ìwé ẹ̀rí mi lónìí” tàbí “Èmi yóò wá iṣẹ́.” Tí a bá gbìyànjú láti ṣe àwọn nǹkan ńlá lẹ́ẹ̀kan náà, a lè rẹ̀wẹ̀sì kíákíá.

Dídínkù lílo àwọn ìkànnì ayélujára àti dídẹ́kun fífi ara rẹ wé àwọn ẹlòmíràn tún jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ìrìn àjò yìí.

Ìgbà wo ló yẹ kí o wá ìmọ̀ràn dókítà?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè gbádùn ara wọn kúrò nínú ipò yìí pẹ̀lú àkókò àti ìrànlọ́wọ́ ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́, ṣùgbọ́n àwọn ènìyàn kan nílò ìtìlẹ́yìn sí i.

Tí àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí bá ń dí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́ (iṣẹ́, ẹ̀kọ́) , tàbí tí o bá rò pé o yàtọ̀ sí ara rẹ ní oṣù díẹ̀ sẹ́yìn, ó jẹ́ àmì pé ó tó àkókò láti wá ìrànlọ́wọ́ àwọn ògbóǹtarìgì. Ní irú àkókò bẹ́ẹ̀,Má ṣe lọ́ra láti bá dókítà ìdílé rẹ tàbí dókítà sọ̀rọ̀ nípa èyí.

Rántí, bó tilẹ̀ jẹ́ pé wàhálà, àníyàn, tàbí ìsoríkọ́ tó le tó, o lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà fún gbogbo rẹ̀.