Ṣé o tún máa ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ àti ìdánìkanwà lẹ́yìn tí o bá bímọ? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Ìbànújẹ́ Lẹ́yìn Ìbímọ (PPD)!

Kíkó ọmọ wá sílé jẹ́ ayọ̀ ńlá. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán, pẹ̀lú ayọ̀ yẹn, ìyá tuntun lè nímọ̀lára ẹrù ńlá, ìdánìkanwà, àti ìbànújẹ́. Ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí pé, ‘Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí mi?’ Ṣé ìwọ nìkan ni ó ń banújẹ́ nígbà tí gbogbo ènìyàn bá láyọ̀? Má ṣe dààmú, ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Èyí ni ipò tí ọ̀pọ̀ ìyá ń nírìírí. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa wàhálà ọpọlọ tí ó máa ń wáyé lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ, tàbí gẹ́gẹ́ bí a ṣe ń pè é ní ti ìṣègùn, Ìdààmú Ọpọlọ (PPD).

Kí ni ìdààmú ọkàn Postpartum (PPD) gan-an?

Ní ṣókí, PPD jẹ́ àrùn ìbànújẹ́ líle koko tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìbí ọmọ, tí a fi àkópọ̀ àwọn ìyípadà ara, ìmọ̀lára, àti ìwà hàn. Ó sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ láàárín oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ lẹ́yìn ìbí ọmọ náà. Síbẹ̀síbẹ̀, ó lè pẹ́ tó ọdún kan nígbà míì.

Ọ̀pọ̀ àwọn ìyá máa ń ní ìbànújẹ́ díẹ̀ àti ìyípadà ọkàn tí a ń pè ní "ìbànújẹ́ ọmọ" lẹ́yìn tí wọ́n bá bí ọmọ. Ó máa ń lọ fúnra rẹ̀ láàárín ọjọ́ díẹ̀, tàbí ó pọ̀jù ọ̀sẹ̀ méjì. Ṣùgbọ́n PPD jẹ́ àìsàn tó le jù àti tó ń pẹ́ títí. Ó jẹ́ àìsàn tó nílò ìtọ́jú.

Dókítà rẹ tún lè pe èyí ní “ìbànújẹ́ ìgbà ìbímọ,” èyí tí ó túmọ̀ sí ìbànújẹ́ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà oyún tàbí lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ náà.

Àwọn àmì àrùn yìí wo ló wà?

Ó rọrùn láti da àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ nígbà tí a bá bí ọmọ lẹ́yìn ìbímọ pọ̀ mọ́ PPD, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti lóye ìyàtọ̀ náà.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Tí o bá ní ìrírí èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí, jọ̀wọ́ má ṣe fi àkókò sílẹ̀ láti lọ rí dókítà.

• Tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí bá ń bá a lọ fún ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ .
• Tí o kò bá tilẹ̀ lè ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ.
• Tí o bá fẹ́ pa ara rẹ tàbí ọmọ rẹ lára. Èyí jẹ́ pàjáwìrì. Lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn Pàjáwìrì ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU).
• Tí o bá ní ìbẹ̀rù líle, àníyàn, àti ìpayà tí kò ṣeé ṣàkóso ní gbogbo ọjọ́ náà.

Àwọn ènìyàn kan máa ń ní àwọn àmì àrùn bíi àníyàn àti àìsùn pẹ̀lú PPD. Àwọn mìíràn lè ní àwọn àrùn bíi Postbirtum Panic Disorder, èyí tí ó jẹ́ ìbẹ̀rù òjijì, tí kò ṣeé ṣàkóso. Má ṣe bẹ̀rù láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyíkéyìí nínú ìwọ̀nyí.

Kí ló dé tí PPD fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fà á?

Kò sí ohun kan ṣoṣo tó ń fa PPD. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló lè fa èyí.

• Àwọn Àyípadà Hómónálì: Ronú nípa rẹ̀, nígbà tí oyún bá ń lọ, ìwọ̀n ẹ́sítrójíìnì àti progesterone ara rẹ máa ń pọ̀ sí i lọ́nà tó ga, bíi gígun òkè ńlá. Nígbà tí a bá bí ọmọ náà tán, àwọn hómónálì wọ̀nyí máa ń dínkù. Ìyípadà òjijì yìí lè ní ipa ńlá lórí ìmọ̀lára rẹ. Ìwọ̀n hómónálì tó lọ sílẹ̀ tún lè jẹ́ ohun tó fà á.
• Àwọn ìyípadà ara: Àwọn nǹkan bíi sísùn ní gbogbo òru nígbà tí a ń tọ́jú ọmọ, àárẹ̀ tí ó ń yọrí sí, àti àwọn ìyípadà nínú ara rẹ lè mú kí ìṣòro kékeré kan dàbí èyí tí ó le koko jù.
• Àwọn ìdí tí ó fi ń ṣe ìmọ̀lára àti àwùjọ:Àwọn ẹrù iṣẹ́ ọmọ tuntun, àníyàn owó, àwọn ìyípadà nínú iṣẹ́ àti ìgbésí ayé àwùjọ, àníyàn nípa ìrísí rẹ, àti ìmọ̀lára pípadánù ìdámọ̀ rẹ - gbogbo àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa ìfúnpá púpọ̀ sí ọkàn rẹ.

Àwọn okùnfà tó ń mú kí ewu PPD pọ̀ sí i

Nítorí pé o ní PPD kò túmọ̀ sí pé ìwọ ni ẹ̀bi rẹ̀. Àwọn nǹkan kan lè mú kí ewu àrùn náà pọ̀ sí i.

• Tí o bá ti ní ìsoríkọ́, àníyàn, tàbí àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn tẹ́lẹ̀.
• Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé bá ti ní àìsàn ọpọlọ rí.
• Tí ìrànlọ́wọ́ àwùjọ kò bá pọ̀ tó nígbà tí oyún bá ń lọ tàbí lẹ́yìn oyún, ìyẹn ni ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ ìdílé, ọkọ, àti àwọn ọ̀rẹ́.
• Tí ìṣòro bá wà nínú ìgbéyàwó tàbí àjọṣepọ̀ rẹ.
• Tí ọmọ náà bá ní àwọn ìṣòro ìlera pàtàkì tàbí tí o bá ń bí ìbejì.
• Tí o bá ti dojú kọ ìṣẹ̀lẹ̀ tó ń kó ìdààmú bá ọ, bíi pípadánù iṣẹ́ rẹ.

Àwọn ìtọ́jú wo ni ó yẹ kí a gbà fún PPD?

Àìsàn PPD jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú. Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú yàtọ̀ síra da lórí bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó.

1. Oògùn: Dókítà rẹ lè kọ oògùn ìdènà-ọkàn fún ọ. Tí o bá ń fún ọmọ ní ọmú, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ nípa rẹ̀. Dókítà rẹ yóò yan oògùn tó dára jùlọ fún ìwọ àti ọmọ rẹ. Nítorí náà, má bẹ̀rù.

2. Ìtọ́jú Ọpọlọ: Èyí jẹ́ irú ìtọ́jú ọ̀rọ̀ sísọ kan. Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú ògbóǹkangí nípa àwọn ọ̀nà láti ṣàkóso èrò àti ìmọ̀lára rẹ lè wúlò gan-an. Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT) jẹ́ ọ̀nà kan tí ó gbéṣẹ́ tí a lò fún èyí.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti yanjú ìṣòro yìí

Nígbà tí o bá ń gba ìtọ́jú, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fún ara rẹ láti mú kí ìlera ọpọlọ rẹ sunwọ̀n síi.

• Beere fun iranlọwọ: Maṣe jẹ ki o tiju. Beere fun iranlọwọ lati ọdọ awọn ẹbi, awọn ọrẹ, ati ọkọ tabi aya. Jẹ ki o mọ bi o ṣe le ṣe iranlọwọ.
• Ìsinmi: Sùn nígbà tí ọmọ bá sùn. Sún iṣẹ́ ilé rẹ fún ìgbà díẹ̀. O ní láti sinmi.
• Jẹ ounjẹ to dara: Jẹ ounjẹ ti o ni okun. Yẹra fun ọti ati kafeini.
• Adaṣe: Ṣe adaṣe diẹ bi dokita rẹ ṣe gba ọ ni imọran. O kere ju rin irin-ajo kukuru ni agbala. Yoo ṣe iyatọ nla si ọkan rẹ.
• Má ṣe dá nìkan: Bá ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ sọ̀rọ̀. Sọ bí ọkàn rẹ ṣe rí fún ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé.
• Má ṣe gbìyànjú láti jẹ́ pípé: Má ṣe ní ìrètí gíga fún ara rẹ tàbí fún ọmọ rẹ. Kì í ṣe gbogbo nǹkan gbọ́dọ̀ pé. Gba pé ọjọ́ rere àti ọjọ́ búburú yóò wà.

Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, PPD lè di àìsàn ọpọlọ tó máa ń pẹ́ títí, ó sì lè nípa lórí àjọṣepọ̀ rẹ pẹ̀lú ọmọ rẹ àti àwọn ẹbí rẹ mìíràn. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti wá ìrànlọ́wọ́.