Ṣé o máa ń nímọ̀lára pé o ń yíjú lẹ́yìn tí o bá jẹun? Ó lè jẹ́ pé Postprandial Hypotension ló fà á!

Ǹjẹ́ o ti jẹun tán rí, tí o sì ti bẹ̀rẹ̀ sí í gbọ̀n gbọ̀n gbọ̀n nígbà tí o dìde dúró díẹ̀ lẹ́yìn náà? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè rò pé ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára àárẹ̀ tàbí kí o máa gbọ̀n gbọ̀n lẹ́yìn tí o bá jẹun, èyí lè jẹ́ ohun tó yẹ kí o máa ṣàníyàn nípa rẹ̀ nígbà míì. Ohun tí a máa sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí nìyẹn. Jíjẹun jẹ́ ohun tó yẹ kí o gbádùn, kì í ṣe ohun tó yẹ kí o bẹ̀rù.

Kí ni èyí (Ìfúnpọ̀ Ọpọlọ Lẹ́yìn Ìtọ́jú)?

Ní ṣókí, Postprandial Hypotension ni ìgbà tí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ bá dínkù lójijì láàrín wákàtí méjì tí a bá jẹun. Nísinsìnyí, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀. Nígbà tí a bá jẹun, ìfun wa, ìyẹn ni ètò ìjẹun wa, nílò ìpèsè ẹ̀jẹ̀ tó dára láti jẹ oúnjẹ náà. Èyí máa ń mú kí ìfúnpá ọkàn wa pọ̀ sí i díẹ̀, kí a lè fa ẹ̀jẹ̀ jáde. Ní àkókò kan náà, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ ní àwọn ẹ̀yà ara wa mìíràn dínkù, èyí sì ń ran wá lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wà káàkiri ara wa ní ìwọ̀n déédé.

Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, tí ìlù ọkàn rẹ kò bá pọ̀ tó bí ó ti yẹ, tàbí tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ rẹ kò bá dínkù dáadáa, ìlù ẹ̀jẹ̀ rẹ lè dínkù lójijì lẹ́yìn tí o bá jẹun. Tí ìlù ẹ̀jẹ̀ rẹ bá dínkù jù, o lè ní àwọn àmì bíi ìlù dídì àti ríru. Èyí kì í ṣe ohun tó wọ́pọ̀. Ó ṣe tán, àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn oúnjẹ láìsí ìbẹ̀rù.

Báwo ni Postprandial Hypotension ṣe wọ́pọ̀ tó?

Àìsàn yìí wọ́pọ̀ gan-an láàrín àwọn àgbàlagbà. Gẹ́gẹ́ bí ọ̀pọ̀ ìwádìí, nǹkan bí 40% àwọn ènìyàn tí wọ́n wà láàárín ọmọ ọdún 65 sí 86 ló lè ní àrùn yìí (Postprandial Hypotension). Èyí túmọ̀ sí wípé kì í ṣe nǹkan tí a kò gbọ́ rí.

Àwọn àmì àrùn wo ló wà nínú èyí?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí lè má ní àwọn àmì àrùn pàtó kan. Ṣùgbọ́n, fún àwọn tí wọ́n ní, àwọn àmì àrùn náà sábà máa ń burú sí i ní òwúrọ̀ àti ní alẹ́. Wo bóyá o ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí:

• Ìrírí ojú
• Ìmọ́lẹ̀ orí
• Nígbà míìrán ó máa ń dà bíi pé o fẹ́rẹ̀ dákú.
• Àìlera
• Àárẹ̀
• Ìrora àyà tàbí fífẹ́ (Angina - ìrora àyà)
• Ríru
• Àwọn àmì dúdú nínú ojú rẹ

Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí ní kété lẹ́yìn tí o jẹun tán, ó dára láti ṣàníyàn díẹ̀.

Kí ló dé tí èyí (Ìfúnpọ̀ Ọpọlọ Lẹ́yìn Ìtọ́jú) fi ń ṣẹlẹ̀?

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, àwọn iṣan ara wa máa ń le sí i, èyí tí ó túmọ̀ sí wí pé wọ́n máa ń pàdánù ìrọ̀rùn wọn. Ṣé o mọ̀ pé ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ wa ló ń darí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ wa nípasẹ̀ fífẹ̀ àti dídín àwọn iṣan ara wa? Nítorí náà, bí iṣẹ́ àwọn iṣan ara wọ̀nyí ṣe ń yípadà bí ọjọ́ orí ṣe ń lọ, ó máa ń ṣòro fún wọn láti bá àwọn nǹkan tó ń nípa lórí ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ mu dáadáa. Àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ nìyí:

• Jíjẹun púpọ̀ ní àkókò kan: Tí o bá jẹun títí tí o fi yó, ó gba ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ láti jẹ ẹ́.
• Dídín iyọ̀ kù nínú oúnjẹ rẹ: Iyọ̀ ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdúró omi àti ìfúnpá ẹ̀jẹ̀.
• Àìsàn omi: Tí o kò bá mu omi tó, ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ lè dínkù, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ sì lè dínkù.
• Ojú ọjọ́ gbígbóná: Àwọn ọjọ́ gbígbóná tún lè fa kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ fẹ̀ sí i, kí ẹ̀jẹ̀ sì dínkù.

Ta ni o wa ninu ewu ti o ga julọ lati ni idagbasoke Ẹjẹ Arun Inu Ẹjẹ Lẹhin-Ọdun?

Àwọn ènìyàn kan ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní irú àìsàn yìí jù. Ẹ jẹ́ ká wo ẹni tí wọ́n jẹ́:

• Tí o bá jẹ́ ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ.
• Tí o bá ní ẹ̀jẹ̀ ríru .
• Tí o bá ní àrùn ètò iṣan ara bíi àrùn Parkinson .
• Tí o bá ní àrùn àtọ̀gbẹ (Àtọ̀gbẹ Mellitus) .
• Tí o bá ní ìṣòro ọkàn tàbí tí o ti ní ìṣòro ọkàn rí.
• Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó ń gba ìtọ́jú fún àrùn kíndìnrín tó dé ìpele ìkẹyìn .
• Tí o bá ní àrùn ọpọlọ tó ṣọ̀wọ́n tí a ń pè ní multiple system atrophy .
• Nígbà míìrán, ewu yìí lè pọ̀ sí i nítorí àwọn ohun tí ó ń ṣẹlẹ̀ láti ìran dé ìran .

Kí ni àwọn ìṣòro tó lè wáyé lẹ́yìn ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀?

(Lẹ́yìn ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀) lè fa ìfọ́jú àti ìjàǹbá. Ìyẹn ni ewu pàtàkì. Tí o bá ṣubú, o lè fa ìpalára orí àti egungun tí ó fọ́, nítorí náà kò tọ́ láti fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú un.

Ni afikun, awọn eniyan ti o ni ipo yii ni a sọ pe o ni eewu diẹ ti awọn ikọlu ischemic ti o wa ni akoko (TIAs) , eyiti o jẹ awọn ipo ti o jọra si ọpọlọ kekere, ati arun cerebrovascular , eyiti o jẹ arun ti awọn iṣan ẹjẹ ti o pese ẹjẹ si ọpọlọ.

Báwo ni a ṣe ń ṣe àyẹ̀wò ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn ìfúnpọ̀?

Tí o bá ní irú ìṣòro wọ̀nyí lẹ́yìn tí o bá jẹun tán, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà. Dókítà náà yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àìsàn rẹ àti ìgbà tí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí bá farahàn.

Lẹ́yìn náà, a ó wọn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o tó jẹun àti lẹ́yìn tí o bá jẹun. Nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ, ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ systolic rẹ yóò dínkù ní nǹkan bí 20 mmHg lẹ́yìn tí o bá jẹun. Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ìfúnpá yìí máa ń ṣẹlẹ̀ láàrín ìṣẹ́jú 30 sí 60 lẹ́yìn tí o bá jẹun.

Àwọn àyẹ̀wò wo ni a lè ṣe?

Nígbà míìrán, láti jẹ́rìí sí ipò yìí dáadáa, o lè nílò láti máa ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ fún wákàtí mẹ́rìnlélógún.O le sọ fun wọn lati ṣe e. Eyi pẹlu fifi ẹrọ kekere kan si ara rẹ ati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ ni gbogbo iṣẹju 10-15 jakejado ọjọ. Eyi yoo jẹ ki o rii gangan bi titẹ ẹjẹ rẹ ṣe n yipada ni awọn akoko oriṣiriṣi ti ọjọ, paapaa lẹhin ounjẹ.

Awọn itọju wo ni a le lo fun Hypotension Postprandial?

Àwọn ìtọ́jú fún èyí jẹ́ àwọn nǹkan tí ó rọrùn tí a lè ṣe nílé, nítorí náà ẹ jẹ́ kí a kọ́kọ́ gbìyànjú wọn. Ẹ jẹ́ kí a wo ohun tí wọ́n jẹ́:

• Sísinmi díẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ: Dípò jíjí kí o sì lọ sí ibi iṣẹ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, jókòó tàbí dùbúlẹ̀ fún ìṣẹ́jú díẹ̀.
• Má ṣe mu oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o tó jẹun: Ṣùgbọ́n èyí jẹ́ ohun tí ó yẹ kí o ṣe lẹ́yìn tí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ tí o sì béèrè lọ́wọ́ rẹ̀. Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn rẹ dúró fúnra rẹ.
• Mu oogun titẹ ẹjẹ rẹ ni alẹ ọjọ: Eyi tun yẹ ki o ṣee ṣe nikan lori imọran dokita .
• Dípò kí o jẹ oúnjẹ púpọ̀ ní àkókò kan, jẹ oúnjẹ kékeré díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ, oúnjẹ mẹ́fà dípò mẹ́ta): ní ọ̀nà yìí, ikùn rẹ kò ní nímọ̀lára ìfúnpá púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà.
• Jẹ ounjẹ ti ko ni carbohydrate pupọ: Gbiyanju lati dinku iye awọn nkan bii burẹdi, iresi, ati awọn suwiti, nitori pe wọn ni a jẹ ni kiakia, o le mu ipele suga ninu ẹjẹ pọ si, o si le ni ipa lori titẹ ẹjẹ.
• Mu omi 350 si 480 milimita (nipa gilasi kan ati idaji) ṣaaju ounjẹ: Eyi le mu iwọn ẹjẹ pọ si diẹ ati iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ kekere.
• Rìn fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá lẹ́yìn tí o bá jẹun: Rírìn díẹ̀ máa ń mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n sí i.
• Mu ohun mímu tí ó ní caffeine (bíi tíì tàbí kọfí) kí ó tó di àárọ̀ tàbí oúnjẹ ọ̀sán: Caffeine lè dín àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ kù kí ó sì dènà ìfúnpá ẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n mímu ọtí jù kò dára.
• Mu awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriodu (NSAIDs) ṣaaju ounjẹ: Iru oogun irora ni awọn wọnyi. Ṣugbọn ṣe eyi nikan ti dokita ba dabaa rẹ .

Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Má ṣe gbìyànjú ohunkóhun tí wọ́n ti sọ fún ọ, pàápàá jùlọ àwọn nǹkan tó jẹ mọ́ oògùn, fúnra rẹ láìbá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Àwọn oògùn fún ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀

Tí àwọn oògùn tí a fi ń ṣe nílé kò bá ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀, dókítà rẹ lè fún ọ ní oògùn.

• Acarbose: A maa n fun ni oogun yii nikan nigbati a ba je ounjẹ ti o ni carbohydrate pupọ.
• Abẹ́rẹ́ Octreotide: Tí àwọn àmì àrùn náà bá le gan-an, a lè fún ni abẹ́rẹ́ yìí ní ilé ìwòsàn. Èyí ń ṣiṣẹ́ nípa dín iye ẹ̀jẹ̀ tí ń lọ sí ètò ìjẹun kù àti fífi ẹ̀jẹ̀ púpọ̀ sí i sí àwọn ẹ̀yà ara mìíràn.

Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kankan wà nínú ìtọ́jú náà?

Gẹ́gẹ́ bí oògùn èyíkéyìí, èyí lè ní àwọn àbájáde díẹ̀.

• Acarbose le fa gaasi ati ìgbẹ́ tí ó rọ̀.
• Octreotide le fa irora inu, ríru, ati ìgbẹ́.

Ìdí nìyí tí a fi gbọ́dọ̀ lo wọn lábẹ́ ìtọ́jú dókítà nìkan.

Kí ni mo lè retí tí mo bá ní àrùn hypotension lẹ́yìn ìtọ́jú ara?

Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń yọ lẹ́nu lẹ́yìn ìtọ́jú lè léwu, pàápàá jùlọ tí o bá dákú. Nítorí náà, kì í ṣe èrò rere láti fojú fo ó. Síbẹ̀síbẹ̀, a lè ṣàkóso rẹ̀ pẹ̀lú àwọn oògùn ilé tó rọrùn. Tí ìwọ̀nyí kò bá ṣiṣẹ́, dókítà rẹ lè kọ oògùn fún ọ. Nítorí náà, kò sí ohun tó yẹ kí o ṣàníyàn nípa rẹ̀, tí o bá sì ṣe é dáadáa, o lè gbé ìgbésí ayé déédéé pẹ̀lú rẹ̀.

Báwo ni mo ṣe le dín ewu Postprandial Hypotension kù?

O le gbiyanju lati dinku ewu yii nipa:

• Dípò kí o jẹun púpọ̀ ní oúnjẹ kan, dín ìwọ̀n oúnjẹ rẹ kù díẹ̀ kí o sì mú iye ìgbà tí o ń jẹ oúnjẹ fún ọjọ́ kan pọ̀ sí i.
• Jíjẹ oúnjẹ tí kò ní carbohydrate púpọ̀ tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́.
• Nígbà míìrán, a lè dènà àìsàn yìí pẹ̀lú àwọn oògùn bíi Acarbose, ṣùgbọ́n ó wà lórí ìmọ̀ràn dókítà nìkan.

Báwo ni mo ṣe lè tọ́jú ara mi?

Tí o bá ní irú àìsàn yìí, ọ̀nà tó dára jùlọ láti tọ́jú ara rẹ ni láti tẹ̀lé àwọn oògùn tí a ti jíròrò tẹ́lẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ fún ọ. Òun yóò fún ọ ní ìmọ̀ràn tó dára jùlọ nípa ipò ìlera rẹ.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n rí dókítà mi?

Tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti kọ́kọ́ lọ rí dókítà láti ṣe àyẹ̀wò. Lẹ́yìn náà, ó yẹ kí o ní àwọn ìpàdé àtẹ̀lé déédéé láti mọ bí ìtọ́jú ilé rẹ ṣe ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Lẹ́yìn náà, tí ó bá pọndandan, dókítà rẹ lè kọ oògùn fún ọ tàbí kí o yí ìtọ́jú rẹ padà.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ?

Tí o bá dákú tí o sì ṣubú tí o sì ní ìpalára tó lágbára (fún àpẹẹrẹ, ìpalára orí, apá tàbí ẹsẹ̀ tí ó fọ́), ó yẹ kí o lọ sí yàrá ìtọ́jú pàjáwìrì lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Bí o kò bá tilẹ̀ rí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ ní ìta, ó lè máa ṣẹ̀jẹ̀ nínú ara rẹ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti lọ ṣe àyẹ̀wò ìṣègùn.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, o lè béèrè àwọn ìbéèrè bí ìwọ̀nyí:

• "Dokita, kí ni ohun tó dára jùlọ láti kọ́kọ́ yí nínú oúnjẹ mi padà?"
• "Ṣé ó dára tí mo bá mu oògùn ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ mi ní alẹ́?"
• "Iye tii tabi kọfi ti mo le mu ni owurọ?"
• "Tí mo bá fẹ́ dín iye kábọ̀háídéréètì tí mo ń jẹ kù, irú oúnjẹ wo ni mo gbọ́dọ̀ jẹ àti kí ni mo gbọ́dọ̀ yẹra fún?"

Beere awọn ibeere bii wọnyi ki o gba imọran ti o baamu ipo rẹ.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

Yíyípadà àkókò oúnjẹ àti ìwọ̀n oúnjẹ lè ṣòro díẹ̀. Ṣùgbọ́n, ó jẹ́ ohun tí o lè ṣàkóso. Fojú inú wò ó, tí o bá mu àwọn oúnjẹ díẹ̀ tí o sábà máa ń sè tí o sì fi wọ́n sínú firisa, o kò ní ní láti sè wọ́n nígbàkúgbà.

Tí o bá ṣe àkóso àkókò àti iye oúnjẹ tí o jẹ, o lè dín ìrora tí o máa ń ní lẹ́yìn tí o bá jẹun kù gan-an kí o sì wà ní ìlera tó dáa.

Nítorí náà, tí o bá ní irú ìrora kan náà lẹ́yìn tí o jẹun, má ṣe ṣiyèméjì láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ó lè fún ọ ní ìtura púpọ̀.

Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn ìjẹun , ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ tí ó lọ sílẹ̀ lẹ́yìn jíjẹun, ìfọ́jú, dídákú, ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀, jíjẹun, àtijọ́