Ìrora èjìká? Èyí lè jẹ́ àrùn Egungun Èjìká!

Ṣé o tún máa ń nímọ̀lára ìfúnpọ̀ ní èjìká rẹ, ìrora nígbà tí o bá gbé apá rẹ sókè? Nígbà míìrán ó máa ń ṣòro débi pé o kò lè ṣe iṣẹ́ kékeré kan, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ìṣòro kan tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní nìyí. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrora yìí ní èjìká, èyí tí a ń pè ní Egungun Egungun.

Kí ni Egungun Egungun Ejìká?

Ní ṣókí, shoulder tendinitis jẹ́ ìgbóná ara àwọn tendoni , irú àsopọ̀ tí ó wà nínú ìsopọ̀ èjìká rẹ. Ronú nípa ìsopọ̀ èjìká rẹ gẹ́gẹ́ bí ìdènà ìlẹ̀kùn. Àwùjọ àwọn iṣan ara ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ó dúró ṣinṣin. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní àwọn iṣan rotator cuff . Ìsopọ̀ biceps náà ń ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí. Àwọn iṣan àti tendoni wọ̀nyí ni ó ń di egungun apá òkè, humerus , mú ní ipò rẹ̀ nínú ihò èjìká, tàbí glenoid .

Ní báyìí, ṣé o mọ bí tendonitis yìí ṣe ń bẹ̀rẹ̀? Tí àlàfo kò bá sí láàárín egungun tó wà ní orí èjìká rẹ (tí a ń pè ní acromion) àti àwọn iṣan rotator cuff wọ̀nyí, àwọn tendon, wọ́n á bẹ̀rẹ̀ sí í ní ìfúnpọ̀ àti fífúnpọ̀. Nígbà náà ni ìfúnpọ̀ yìí yóò wáyé. Láti sọ ní pàtó, tí àwọn tendon rotator cuff bá wú, a ó pè é ní rotator cuff tendonitis . Tí tendon biceps bá wú, a ó pè é ní biceps tendonitis . Ṣé o gbọ́?

Báwo ló ṣe rí lára ​​rẹ nígbà tí o bá ní tendinitis shoulder?

Ìrora tí a máa ń ní lè yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn kan lè nímọ̀lára pé èjìká wọn le, àwọn mìíràn lè ní ìrora tí a kò lè fara dà. Lọ́pọ̀ ìgbà, ìrora náà máa ń bẹ̀rẹ̀ láti orí èjìká wọn, ó sì máa ń rìn lọ sí apá wọn. Ìrora yìí lè burú sí i nígbà tí a bá gbé apá sókè tàbí yípo. Àwọn àmì àrùn mìíràn ni:

• Ìrora díẹ̀ lásán ni, bí ìpayà ọkàn.
• Ejìká máa ń dunni pàápàá nígbà tí a bá fọwọ́ kàn án (ìrọ̀rùn).
• Irora naa maa n pọ si ni alẹ ati pe o nira lati sun.
• Ó ṣòro láti gbé ọwọ́ rẹ sí ipò kan.
• O le rii wiwu diẹ.
• Ìwọ̀n ìṣíkiri àti gbígbé apá sókè dínkù (pàdánù ìṣíkiri).
• Tí o bá mi èjìká rẹ, o máa gbọ́ ìró “click”.

Ronú nípa Ẹ̀gbọ́n Sugath ní abúlé wa. Ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí gbẹ́nàgbẹ́nà. Nítorí náà, nítorí pé ó ń gbé igi, ó sì ń kó ẹrù rẹ̀ ní gbogbo ọjọ́, èjìká ọ̀tún rẹ̀ ti ń rùn fún ìgbà díẹ̀. Kò lè sùn ní alẹ́, nígbà tí ó bá sì gbìyànjú láti gbé apá rẹ̀ sókè, ó máa ń dún “knock”. Ǹjẹ́ irú nǹkan báyìí ti ṣẹlẹ̀ sí ọ?

Kí ló dé tí tendinitis fi ń dàgbà ní èjìká yìí?

Àìsàn yìí sábà máa ń jẹ́ nítorí ìpalára eré ìdárayá. Ó wọ́pọ̀ ní pàtàkì nínú àwọn eré ìdárayá tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣípo gígùn lórí. Àwọn àpẹẹrẹ díẹ̀ nìyí:

• Bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá
• Iwẹwẹ
• Àwọn eré ìdárayá raket bíi tẹníìsì
• Golfu
• Gbígbé ẹrù sókè
• Bọ́ọ̀lù folíìsì

Ọ̀nà tí kò tọ́ nínú àwọn eré ìdárayá wọ̀nyí ni ó fa ìṣòro tendonitis, èyí tí ó jẹ́ nítorí ìfúnpá tó pọ̀ jù lórí àwọn àsopọ̀ ara bí tendoni. Ní ti gidi, a kò lè sọ pé èyí kì í ṣe nítorí pé o kì í ṣe elere-ìdárayá lásán. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ọwọ́ wọn lókè orí wọn (fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ àkójọpọ̀ tàbí tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ lórí ẹ̀rọ títẹ̀ lórí òkè) àti àwọn tí wọ́n ń gbé ẹrù náà wà nínú ewu. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n ẹnikẹ́ni lè ní àrùn yìí nítorí lílo àwọn tendoni wọ̀nyí léraléra. Nígbà míìrán, tendonitis lè ṣẹlẹ̀ lọ́nà yìí tí ìlù bá dé èjìká tàbí tí apá náà bá nà pẹ̀lú apá rẹ̀.

Ta ló wà nínú ewu jùlọ fún àìsàn yìí?

Bí a ṣe ń dàgbà sí i, agbára ìrọ̀rùn àwọn iṣan ara wa máa ń dínkù ní ti ara wọn. Nítorí náà, ewu láti ní àrùn tendinitis ejika máa ń pọ̀ sí i bí ọjọ́ orí ṣe ń dàgbà sí i. Àwọn nǹkan míì tó lè fa ewu nìyí:

• Kíkópa nínú àwọn eré ìdárayá tí ó ní àwọn ìgbésẹ̀ àtúnṣe (fún àpẹẹrẹ, bọ́ọ̀lù afẹsẹ̀gbá, wíwẹ̀, tẹ́nìsì).
• Ṣíṣiṣẹ́ ní àwọn iṣẹ́ tí ó nílò ìṣípopadà tàbí iṣẹ́ lórí òkè (fún àpẹẹrẹ àwọn ayàwòrán, àwọn aṣọ́nà, àwọn olùtọ́jú ilé).
• Iṣẹ́ ilé, èyí túmọ̀ sí wíwà ní ọ̀nà láti máa ṣe àwọn nǹkan bíi gbígbẹ, fífa èpò, àti gígé koríko.
• Níní àwọn àìsàn mìíràn tí ó ń fa ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara, bíi àrùn oríkèé .
• Bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ ara láìsí gbígbóná ara (kì í ṣe nínà ara) kí o tó bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe é.

Àwọn ìṣòro wo ló lè ṣẹlẹ̀ tí a kò bá tọ́jú wọn?

Tí a kò bá tọ́jú èyí dáadáa, ìṣòro náà lè burú sí i. Èyí túmọ̀ sí àwọn nǹkan bíi:

• Ìṣíṣẹ́ ọwọ́ ní ààlà àti agbára rẹ̀ dínkù.
• Mi ò lè sùn ní alẹ́ nítorí ìrora náà.
• Ó máa ń ṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ déédéé. Fún àpẹẹrẹ, kódà àwọn nǹkan bíi fífọ bọ́tìnì tàbí gbígbé ohun kan tó wà lórí lè ṣòro.

Báwo lo ṣe ń ṣe àyẹ̀wò èyí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, òun yóò kọ́kọ́ béèrè nípa ìtàn ìṣègùn rẹ, àwọn àìsàn tí o ti ní tẹ́lẹ̀, yóò sì ṣe àyẹ̀wò ara. Lẹ́yìn náà, tí ó bá pọndandan, yóò pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò díẹ̀ sí i. Díẹ̀ lára ​​ìwọ̀nyí ni:

• X-ray
• Àwọn àyẹ̀wò olutirasandi
• Àwòrán MRI (Àwòrán Ìdáhùn-agbára - Àwòrán MRI)

Awọn ipele ti tendonitis ejika

Dókítà rẹ le lo awọn ipele wọnyi lati ṣe apejuwe ipo rẹ:

• Àìsàn tendonitis tó pọ̀ jù: Ìṣíṣe àtúnṣe le mú kí rotator cuff rẹ máa bàjẹ́, ó lè fa kí àwọn tendoni náà bàjẹ́, kí wọ́n ya, tàbí kí wọ́n ya. Èyí lè fa ìrora àti àìlera.
• Àrùn iṣan ara Calcific: Nígbà míìrán, ìgbóná ara fún ìgbà pípẹ́ lè fa kí àwọn ohun tí a fi calcium bò mọ́ inú àwọn iṣan ara rotator cuff. Èyí lè mú kí ó ṣòro láti gbé èjìká kí ó sì dín agbára kù.
• Ìyapa ẹ̀gbẹ́ Rotator: Tí tendinitis shoulder bá le koko nítorí ìbàjẹ́ tàbí yíya àwọn tendoni, apá kan tàbí gbogbo rotator cuff lè ya. Èyí lè fa ìrora líle, àìlera, àti ìṣísẹ̀ díẹ̀.

Báwo ni a ṣe ń tọ́jú èyí?

Ìtọ́jú fún tendinitis shoulder da lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí ọjọ́ orí rẹ, irú àwọn àmì àrùn rẹ, àti bí ipò rẹ ṣe le tó. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ìsinmi, ìbòrí èjìká, àti àwọn àpò yìnyín, pàápàá jùlọ bí ìpalára náà bá jẹ́ tuntun tàbí ó le koko. Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú mìíràn tí kì í ṣe iṣẹ́-abẹ tún wà:

• Àwọn oògùn tí kì í ṣe sitẹ́rọ́ìdì tí ó ń dènà ìgbóná ara (NSAIDs): Àwọn oògùn bíi aspirin, naproxen , tàbí ibuprofen lè dín ìrora àti wíwú kù. Síbẹ̀síbẹ̀, ó dára jù láti bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n.
• Ìtọ́jú ara: Dókítà rẹ lè tọ́ ọ sí onímọ̀ nípa ara . Onímọ̀ nípa ara lè kọ́ ọ ní onírúurú eré ìṣíṣẹ́ àti àwọn eré ìmárale tó lágbára láti mú kí ìṣíṣẹ́ èjìká rẹ pọ̀ sí i.
• Abẹ́rẹ́ Corticosteroid: Tí o bá ní ìrora èjìká tó le koko , a lè fún ọ ní abẹ́rẹ́ cortisone . Èyí lè dín ìrora kù kíákíá.
• Ìtọ́jú plasma ọlọ́ràá (PRP) tí ó ní platelet nínú: Èyí kan gbígba àpòpọ̀ platelet tí a yọ láti inú ẹ̀jẹ̀ ara rẹ sínú èjìká. Èyí ni a sọ pé ó ń mú kí ọgbẹ́ yára wo àti ìtọ́jú rẹ̀.

Ìgbà wo ni a nílò iṣẹ́ abẹ?

Tí o bá ní ìyapa pátápátá tàbí díẹ̀ lára ​​iṣan rotator cuff tàbí biceps tendon rẹ, àti pé àwọn ìtọ́jú mìíràn kò dín àmì àrùn rẹ kù, dókítà rẹ lè dámọ̀ràn iṣẹ́ abẹ. Iṣẹ́ abẹ náà ní láti tún iṣan tí ó bàjẹ́ ṣe àti yíyọ bursae tí ó wú tí ó ń fa ìrora ní èjìká rẹ.

Igba melo ni o gba lati wosan?

Àkókò tí ó gbà láti wòsàn yàtọ̀ síra gẹ́gẹ́ bí ìpalára náà ṣe le tó. Àwọn ọ̀ràn díẹ̀ lè bẹ̀rẹ̀ sí í wòsàn láàrín ọ̀sẹ̀ méjì sí mẹ́rin pẹ̀lú ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́-abẹ.Sibẹsibẹ, ninu awọn ọran ti o nira julọ, o le gba oṣu pupọ. Dokita rẹ le fun ọ ni oye ti o han gbangba nipa igba ti yoo gba lati bọsipọ da lori ipo rẹ.

Ìgbà wo ni mo le pada si iṣẹ deede?

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti sinmi èjìká rẹ títí tí o fi ní ìrora àti àwọn àmì àrùn mìíràn. Nígbà tí o bá ń padà sí ibi iṣẹ́, eré ìdárayá, tàbí àwọn ìgbòkègbodò míì, bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ àti pẹ̀lú ìṣọ́ra. Mú ara rẹ gbóná dáadáa pẹ̀lú àwọn adaṣe ìrọ̀rùn. Dín iye ìṣípo tí o ń ṣe lórí òkè kù, má sì ṣe é fún ìgbà pípẹ́. Máa sinmi dáadáa. Díẹ̀díẹ̀ mú kí ìṣiṣẹ́ rẹ pọ̀ sí i láìsí ìkánjú.

Rántí pé, tí o bá padà sí eré nígbà tí o wà nínú ìrora, ìpalára náà lè burú sí i.

Ṣé a kò lè dènà èyí kí ó má ​​ṣẹlẹ̀?

Nítorí pé lílo àṣejù ló sábà máa ń fa tendinitis shoulder, ìtọ́jú tó dára jùlọ ni ìdènà . Ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún tàbí láti yí àwọn ìgbòkègbodò tó ń fa ìṣòro náà padà. Ó ṣe pàtàkì láti ṣe àtúnṣe àwọn ipò tó wà ní ìsàlẹ̀, bíi ìdúró tí kò tọ́ tàbí ọ̀nà tí kò tọ́ nígbà eré ìdárayá tàbí níbi iṣẹ́.

Tẹle awọn ofin ipilẹ wọnyi lakoko awọn iṣẹ:

• Bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀ kí o sì mú kí ìṣiṣẹ́ rẹ pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
• Lo agbára díẹ̀ àti àtúnṣe díẹ̀.
• Tí o bá ní ìrora àrà ọ̀tọ̀, dáwọ́ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ṣe o nilo lati ri dokita kan?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀ràn tendinitis ejika ni yóò parẹ́ fúnrarẹ̀ bí àkókò ti ń lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, ó sinmi lórí bí ó ṣe le tó, ó lè gba ọ̀sẹ̀ sí oṣù díẹ̀ kí ó tó sàn. Nínú àwọn ọ̀ràn wọ̀nyí, ó yẹ kí o rí dókítà kan dájúdájú:

• Tí o bá ní ìrora tó ń dí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́.
• Tí àwọn ìtọ́jú ara ẹni bá wà nílé, má ṣe dín ìrora náà kù.
• Tí àrùn náà bá tún padà wá.
• Tí èjìká rẹ bá fara hàn bí pupa àti wíwú pẹ̀lú ibà. (Àwọn àmì wọ̀nyí fi hàn pé o lè ní àkóràn.)
• Tí o bá ní àwọn àìsàn míràn tó ń mú kí ewu àkóràn rẹ pọ̀ sí i.
• Tí o bá ń lo àwọn oògùn tó ń mú kí àkóràn pọ̀ sí i, bíi corticosteroids tàbí immunosuppressants .

Àwọn nǹkan tó yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà/oníṣègùn rẹ

Ti o ba ni tendonitis ejika, o le fẹ lati beere lọwọ dokita rẹ awọn ibeere bii awọn wọnyi:

• Igba melo ni irora yii yoo pẹ to?
• Àwọn ìtọ́jú wo ni o ṣeduro?
• Ṣé o rò pé mo nílò iṣẹ́-abẹ?
• Ìgbà wo ni mo máa lè bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn ìgbòkègbodò mi déédéé (eré ìdárayá/iṣẹ́)?
• Kí ni mo lè ṣe láti dènà tendinitis shoulder ní ọjọ́ iwájú?

Àwọn nǹkan tí ó yẹ kí o rántí láti mú lọ sílé

Níní tendinitis ejika le jẹ́ ohun ìjákulẹ̀ gidigidi, pàápàá jùlọ nígbà tí o kò bá le ṣe eré ìdárayá tí o fẹ́ràn. O ní láti sinmi èjìká rẹ fún ọ̀sẹ̀ díẹ̀ kí tendoni náà lè sàn. Èyí lè ṣòro, ṣùgbọ́n ó ṣe pàtàkì láti dúró níta pápá títí tí dókítà rẹ yóò fi sọ pé ó dára láti ṣe bẹ́ẹ̀. O kò fẹ́ kí ara rẹ bàjẹ́ mọ́. Tẹ̀lé ìtọ́ni dókítà rẹ dáadáa, ìwọ yóò sì padà sí àwọn ìgbòkègbodò rẹ déédéé láìpẹ́.

Nítorí náà, tí o bá ní ìrora èjìká, má ṣe fi ọwọ́ kékeré mú un. Lọ sí dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì gba ìmọ̀ràn. Lẹ́yìn náà, o lè yára gbádùn ara rẹ kí o sì padà sí iṣẹ́ rẹ.

` Irora ejika, tendinitis, rotator cuff, ipalara ejika, ipalara ere idaraya, itọju ti ara, isẹpo ejika