Gbogbo wa la fẹ́ ní awọ ara tó dáa, tó sì lẹ́wà, àbí? Àmọ́ nígbà míì, awọ ara wa máa ń gbẹ, ó máa ń ní ìrísí, tàbí kí ó máa rú bí a ṣe ń dàgbà sí i. Àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ nǹkan tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n tí a bá ṣe àwọn nǹkan kékeré díẹ̀ dáadáa, a lè ṣàkóso àwọn ìṣòro wọ̀nyí dé àyè kan kí a sì máa ṣe àtúnṣe awọ ara tó lẹ́wà. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí lọ́nà tó rọrùn, ní ọ̀nà tó rọrùn fún ọ láti lóye.
Ṣé ìkọsẹ̀ rẹ ti gbẹ? Jẹ́ kí a wo ohun tí a lè ṣe.
Awọ gbígbẹ ni a máa ń rí nígbà tí awọ ara bá ń yọ tàbí tí ó ń yọ. Kò sí ìgbóná ara, ṣùgbọ́n ó lè máa yọ. Àrùn yìí wọ́pọ̀ jùlọ lórí awọ orí, ọwọ́ àti ẹ̀gbẹ́ ikùn.
Ronú nípa rẹ̀, bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò wọ́pọ̀ tó bẹ́ẹ̀ ní orílẹ̀-èdè wa, ní àwọn orílẹ̀-èdè tí ó tutù, awọ ara máa ń gbẹ ní ìgbà òtútù nítorí ọ̀rinrin tó wà nínú afẹ́fẹ́. Bákan náà, fún àwọn ènìyàn kan, èyí lè jẹ́ ohun àjogúnbá . Àwọ̀ ara gbígbẹ tún lè jẹ́ nítorí àyípadà awọ ara bí a ṣe ń dàgbà sí i.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti tọ́jú rẹ̀ dáadáa, bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ó lè di àrùn dermatitis tàbí eczema dípò awọ ara gbígbẹ lásán.
Ó dára, kí la máa ṣe nípa awọ ara gbígbẹ yìí?
- Má ṣe wẹ̀ nínú omi gbígbóná, ṣùgbọ́n nínú omi gbígbóná .
- Dín àkókò ìwẹ̀ rẹ kù sí ìṣẹ́jú márùn-ún sí mẹ́wàá . Wíwà nínú omi fún ìgbà pípẹ́ lè mú kí awọ ara rẹ gbẹ sí i.
- Nígbà tí o bá wẹ̀, gbẹ ara rẹ kí o sì fi ìpara omi tí ó máa ń mú kí ara rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ , ìyẹn ni ohun èlò ìpara omi.
- Lo ọṣẹ ara tó ń mú kí ara rọ̀.
- Ìpara tó wúwo jù ló dára jù ní ojú ọjọ́ òtútù, àti ìpara tó fúyẹ́ jù ló dára jù ní ojú ọjọ́ òtútù.
Tí awọ ara rẹ tó gbẹ kò bá sunwọ̀n síi lẹ́yìn tí o bá ti ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí, ó lè jẹ́ àmì àìsàn awọ ara mìíràn. Àwọn ohun tó lè fà á nìyí.
| Ipò ipò | Ní ṣókí... |
|---|---|
| Seborrheic dermatitis | Ipò kan níbi tí àwọn agbègbè tí ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn èèpo epo, bí orí, ojú, àti imú, bá di pupa, ó máa ń yọ́, ó sì máa ń yọ díẹ̀. |
| Àrùn ìfọwọ́kan ara tí ó ní àléjì | Àìsàn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí awọ ara bá kan ohun kan tí ó ní àléjì sí (fún àpẹẹrẹ, àwọn ewéko kan, àwọn kẹ́míkà kan). Àtẹ́lẹwọ́ àti ìka ọwọ́ lè di pupa, kí wọ́n gbóná, kí wọ́n sì ní àwọn ìfọ́ omi (vesicles). |
| Àrùn Àtọ̀gbẹ | Àìsàn yìí máa ń bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà ọmọdé, a sì lè jogún rẹ̀. Awọ ara ojú àti ara máa ń gbẹ gan-an, ó sì máa ń yọ ara lẹ́nu. |
| Ẹsẹ̀ elere-ije | Nítorí àrùn kan, awọ ara tí ó wà ní ẹsẹ̀, ní ẹ̀gbẹ́ ẹsẹ̀, àti láàárín ìka ẹsẹ̀ yóò gbẹ tí yóò sì gbọ̀n. |
Tí o bá ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn.
Báwo ni o ṣe le dáàbò bo awọ ara rẹ bí o ṣe ń dàgbà? (Fọto)
“Fífọ́tò” túmọ̀ sí bí awọ ara ṣe ń gbó nítorí oòrùn. Bí a ṣe ń fara hàn sí oòrùn ní gbogbo ayé wa, àwọn ìtànṣán ultraviolet tàbí “ìtànṣán UV ” máa ń ba awọ ara wa jẹ́. Èyí lè fa:
- Awọ ara ti o nipọn
- Àwọn ìwẹ́wẹ́
- Àwọ̀ ara tí kò báradé
- Pípàdánù ìrọ̀rùn awọ ara
- Ìfẹ̀ àwọn èèpo sebaceous
- Ìṣẹ̀lẹ̀ àwọn àpá tó ní àrùn jẹjẹrẹ àti àwọn àmì tó ṣáájú àrùn jẹjẹrẹ
Láti dènà àìsàn yìí kí ó má baà burú sí i, ó ṣe pàtàkì láti lo ìpara oorun kí o sì dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ oòrùn . Sígá mímu tún máa ń mú kí awọ ara yára dàgbà. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti yẹra fún sígá mímu kí awọ ara lè ní ìlera tó dáa. Jíjẹ oúnjẹ tó dára tún máa ń fún awọ ara ní àwọn èròjà tó nílò láti tún àwọn ìbàjẹ́ tí oòrùn àti àyíká ṣe.
A yoo tun sọrọ nipa awọn ọja kan ti a lo lati ṣakoso awọn ami ti ogbo.
| Irú ọjà | Kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí i? | Àwọn nǹkan láti mọ̀ |
|---|---|---|
| Àwọn Retinoids | Àwọn wọ̀nyí ni àwọn oògùn tí a kọ́kọ́ ṣe láti tọ́jú irorẹ. (Àpẹẹrẹ:tretinoin, tazarotene, adapalene). Tí a bá lò ó fún ìgbà pípẹ́, ó máa ń mú kí awọ ara rí bí ó ti yẹ àti bí ó ṣe rí, ó máa ń yọ awọ ara kúrò, ó sì máa ń dín àwọn ìlà díẹ̀ kù. | Àwọn wọ̀nyí lè gbẹ awọ ara, kí ó fa ìfọ́, kí ó sì pupa. Lo bí dókítà rẹ ṣe pàṣẹ. Níwọ́n ìgbà tí awọ ara bá ń farapa oòrùn nígbà tí o bá fi wọ́n sí i , ó ṣe pàtàkì láti lo ìpara oorun ní gbogbo òwúrọ̀. |
| Àwọn àsìdì Alpha hydroxy (AHAs) | Àwọn wọ̀nyí wà nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara, wọ́n sì ń dín àwọn ìlà díẹ̀, àwọn wrinkles, àti àwọn ihò tó tóbi kù. | Àwọn wọ̀nyí tún lè fa ìgbóná ara díẹ̀ àti ìfàmọ́ra sí oòrùn. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti lo ìpara oorun pẹ̀lú àwọn wọ̀nyí. |
| Beta hydroxy acid (salicylic acid) | Èyí tún máa ń mú àwọn sẹ́ẹ̀lì awọ ara tó ti kú kúrò, èyí sì máa ń mú kí awọ ara àti ìrísí rẹ̀ sunwọ̀n sí i. Ó tún dára fún irorẹ nítorí pé ó máa ń wọ inú irun tó wà níbi tí epo náà wà. | Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń wà nínú àwọn ohun ìwẹ̀nùmọ́ àti ìpara fún irorẹ. |
Kí ni a lè ṣe fún awọ ara tí ó ní ìsopọ̀ pẹ̀lú irorẹ?
Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó sábà máa ń ní irorẹ, àwọn kókó wọ̀nyí yóò ṣe pàtàkì fún ọ.
- Yan ohun ìwẹ̀nùmọ́ kan tí a ṣe pàtó fún irorẹ. Àwọn wọ̀nyí sábà máa ń ní salicylic acid tàbí benzoyl peroxide nínú. Àwọn wọ̀nyí lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso irorẹ.
- Nígbà tí o bá ń fọ ojú rẹ, fọ̀ ọ́ pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́. Má ṣe fi ọwọ́ pa ojú tàbí kí o fi ojú rẹ hàn. Ṣíṣe bẹ́ẹ̀ lè fa ìpara tàbí àpá púpọ̀ sí i.
- Tí o bá lo ohun èlò ìpara, yan irú èyí tí ó fẹ́ẹ́rẹ̀, tí kì í ṣe irú èyí tí ó ń fa ìpara. Kì í ṣe irú èyí tí ó ń fa ìpara ...
- Tí àwọn obìnrin bá ń lo ìpara ojú, yan ìpìlẹ̀ tí kò ní epo àti èyí tí kò ní “àwọ̀ ojú”. Nítorí pé ìpara ojú tó wúwo lè dí ihò ara, kí ó sì mú kí irorẹ pọ̀ sí i.
Pataki ti aabo awọ ara kuro ninu oorun
Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ tẹ́lẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti dáàbò bo awọ ara rẹ kúrò lọ́wọ́ oòrùn. Ìmọ́lẹ̀ ultraviolet (UVR) láti inú oòrùn lè fa ìrísí, àwọn àmì ọjọ́ orí, àwọn ìdàgbàsókè tí kì í ṣe àrùn jẹjẹrẹ, àti àwọn àrùn jẹjẹrẹ pàápàá nígbàkúgbà. Ní tòótọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn jẹjẹrẹ awọ ara ló máa ń wáyé nítorí ìfarahàn oòrùn.
Awọn oriṣi meji pataki ti awọn egungun UV lo wa: UVB ati UVA.
- Àwọn ìtànṣán UVB: Àwọn wọ̀nyí ló ń fa ìjóná oòrùn.
- Àwọn ìtànṣán UVA: Àwọn wọ̀nyí ni ó ń fa ìgbójú awọ ara (fọ́tò).
Àwọn irú ìtànṣán méjèèjì ló ní í ṣe pẹ̀lú àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, nítorí náà a ní láti dáàbò bo ara wa lọ́wọ́ àwọn méjèèjì.
Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe láti dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ oòrùn nìyí:
- Yẹra fún oòrùn líle láàárín agogo mẹ́wàá òwúrọ̀ sí agogo mẹ́ta ọ̀sán.
- Wọ àwọn fìlà onígun gígùn, aṣọ gígùn àti sókòtò.
- Fi oorun oorun kun daradara ki o si tun lo o ni gbogbo wakati meji si mẹta.
- Nígbà tí o bá ń yan ohun tí a fi ń ṣọ́ oòrùn, yan èyí tí ó ní SPF (Oòrùn Protection Factor) tí ó ju 30 lọ àti èyí tí ó ń dáàbò bo kúrò lọ́wọ́ UVA àti UVB (broad-spectrum).
- Yẹra fún lílo àwọn ibi ìtọ́jú awọ ara pátápátá. Wọ́n ti kà wọ́n sí àwọn ohun tó lè fa àrùn jẹjẹrẹ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Tí awọ ara rẹ bá gbẹ, fi omi gbígbóná wẹ̀, kí o sì fi ohun tí ó máa ń mú kí awọ ara rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti wẹ̀.
- Láti dín àwọn àmì ọjọ́ ogbó kù àti láti dènà àrùn jẹjẹrẹ awọ ara, dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ oòrùn lójoojúmọ́. Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti lo oorun ìpara.
- Tí o bá ní irorẹ, fọ ojú rẹ pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́, má ṣe yọ ìrísí ara rẹ jáde, kí o sì yan àwọn oògùn tí kò ní èròjà ìpara.
- Tí o bá ní àbàwọ́n, èèmọ́, tàbí àmì kan tó yàtọ̀ sí ara rẹ tí kò ní lọ, má ṣe fojú fo ó kí o sì lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun