Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o fẹ́ràn bá ní àrùn Parkinson, o mọ bí ó ti lè ṣòro tó láti sùn dáadáa ní alẹ́. Ó lè ṣòro láti lọ sùn lẹ́yìn ọjọ́ líle, yíyípo àti yíyípo, tàbí jíjí ní gbogbo wákàtí. Ṣùgbọ́n o kò ní láti dá ara rẹ dúró lórí èyí. Ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Parkinson ní ìṣòro yìí. Nítorí náà, kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni a lè ṣe nípa rẹ̀? Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa gbogbo èyí ní ọ̀nà tí ó rọrùn àti pẹ̀lú ọ̀rẹ́ lónìí.
Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ohun tí àrùn Parkinson jẹ́.
Ní ṣókí, àrùn Parkinson jẹ́ àìsàn kan tí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara nínú ọpọlọ tí ó ń ṣàkóso ìṣísẹ̀ wa máa ń bàjẹ́ díẹ̀díẹ̀ tàbí kí wọ́n parẹ́ bí àkókò ti ń lọ. Bí àwọn sẹ́ẹ̀lì iṣan ara wọ̀nyí ṣe ń bàjẹ́, onírúurú àmì àrùn bẹ̀rẹ̀ sí í fara hàn nínú ara wa.
Àìlera ìṣíkiri ni èyí ní pàtàkì. Èyí túmọ̀ sí wípé ó ní ipa lórí agbára wa láti rìn, láti dé ibi tí a wà, àti láti dúró ṣinṣin. O lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:
- Àwọn iṣan líle: Ìmọ̀lára ìfúnpọ̀ nínú àwọn iṣan.
- Ìwárìrì: Ìwárìrì tí kò ṣeé ṣàkóso, pàápàá jùlọ àwọn ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀.
- Àwọn ìṣòro pẹ̀lú ìwọ́ntúnwọ̀nsì: Ríronú pé o máa pàdánù ìwọ́ntúnwọ̀nsì rẹ tí o sì máa ṣubú nígbà tí o bá ń rìn.
- Ìrìn díẹ̀díẹ̀ (Bradykinesia): Ipò kan tí a fi ń ṣe ohun gbogbo lọ́ra.
Ṣùgbọ́n àrùn Parkinson kìí ṣe pé ó kan ìṣíkiri nìkan. Ó tún ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àmì àrùn tí kìí ṣe ti iṣan ara tí ó lè nípa lórí ìmọ̀lára wa, ìmọ̀lára òórùn wa, àti ìran wa.
Nítorí náà, kí ni ìbáṣepọ̀ láàárín àrùn Parkinson àti oorun?
Àrùn Parkinson àti oorun ní ìbáṣepọ̀ tó díjú gan-an. Ó dà bí bọ́ọ̀lù owú tó dìpọ̀. Kódà àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì mọ gbogbo ọ̀nà tí a fi ń ṣiṣẹ́.
Nígbà míìrán, àrùn Parkinson ló máa ń fa ìṣòro oorun. Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé ìṣòro oorun lè jẹ́ ọ̀kan lára àwọn àmì àrùn Parkinson àkọ́kọ́ . Fún àpẹẹrẹ, rírìn lójú oorun àti ṣíṣí ọwọ́ àti ẹsẹ̀ àti ẹnu lè jẹ́ àmì àrùn náà.
Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, àwọn nǹkan bí oògùn tí a ń lò fún àrùn Parkinson àti àwọn ìṣòro ọpọlọ tí ó ń bá a lọ lè ní ipa lórí oorun rẹ. Ohun kan ṣe kedere: Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Parkinson, rísùn dáadáa ní alẹ́ jẹ́ àlá. Ìwádìí fihàn pé méjì nínú mẹ́ta (2/3) ènìyàn tí wọ́n ní àrùn Parkinson ní ìṣòro oorun.
Kí ló dé tí ìṣòro oorun fi wọ́pọ̀ láàárín àwọn aláìsàn Parkinson?
Àwọn dókítà ti ṣàwárí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí pàtàkì fún èyí. Ẹ jẹ́ ká wo wọ́n dáadáa.
| Ìdí | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Àwọn ìyípadà kẹ́míkà nínú ọpọlọ | Àrùn Parkinson máa ń fa ìyípadà nínú ìwọ́ntúnwọ̀nsì àwọn kẹ́míkà kan nínú ọpọlọ. Èyí ní ipa tààrà lórí bí ara wa ṣe ń sùn àti jí. Nítorí náà, iye àti dídára oorun lè dínkù. |
| Oògùn | Àwọn oògùn kan fún àrùn Parkinson lè da oorun rú. Àwọn oògùn kan lè fa oorun ọ̀sán àti àìsùn. |
| Àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ | Àníyàn àti ìsoríkọ́ wọ́pọ̀ láàárín àwọn aláìsàn Parkinson. Èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn ọpọlọ wọ̀nyí lè mú kí ó ṣòro láti sùn ní alẹ́ tàbí láti sùn dáadáa ní alẹ́. |
| Àwọn àmì àrùn mìíràn | Àwọn àmì àrùn Parkinson mìíràn, bí ìrora ara àti ìtọ̀ síta nígbàkúgbà ní alẹ́ (nocturia), tún lè da oorun rú. Ìfọ́nká oorun, ipò kan tí ẹ̀mí máa ń dúró nígbà oorun, tún wọ́pọ̀ ní àwọn ìpele ìkẹyìn ti àrùn Parkinson. |
Àwọn ìṣòro oorun wo ló lè wáyé pẹ̀lú àrùn Parkinson?
Àrùn Parkinson kì í ṣe gbogbo ènìyàn ní ọ̀nà kan náà. Bẹ́ẹ̀ náà ni ìṣòro oorun. O lè ní àwọn nǹkan bíi:
- Àìsùn: Jíjẹ́ kí oorun máa kùn fún wákàtí púpọ̀ lẹ́yìn tí o bá ti sùn.
- Oorun tí ó gé kúrú: Jíjí ní ọ̀pọ̀ ìgbà ní òru.
- Orun ti o pọ ju ni ọsan lọ: Orun ti ko le ṣakoso ni ọsan.
- Àwọn àlá tàbí àlá àlá tó ṣe kedere:Níní àwọn àlá tó hàn gbangba, tó sì máa ń bani lẹ́rù nígbà míì. Àwọn àlá wọ̀nyí lè fa ìdàrúdàpọ̀ láàárín àlá àti òótọ́ nígbà tí o bá jí.
Ipò pàtàkì kan tí a ń pè ní REM Sleep Behavior Disorder
Àìsàn pàtàkì kan nìyí tó ń ṣe ìpalára tó fẹ́rẹ̀ẹ́ tó ìdajì àwọn aláìsàn Parkinson. Lọ́pọ̀ ìgbà, tí a bá ń lá àlá, ara wa máa ń pàdánù ẹ̀mí fún ìgbà díẹ̀. Nítorí náà, a kì í ṣe àwọn ohun tí a ń lá àlá nípa wọn ní gidi.
Ṣùgbọ́n fún ẹni tí ó ní ìṣòro oorun REM, ìṣàkóso yẹn ti pàdánù. Èyí túmọ̀ sí pé o bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn ohun tí o lá àlá nípa wọn. Tí o bá ń sáré lójú oorun, o máa gbìyànjú láti sáré kúrò lórí ibùsùn, kígbe, kí o sì fi ọwọ́ àti ẹsẹ̀ rẹ gbá a. Èyí lè léwu díẹ̀ fún ọ àti fún ẹni tí ó sùn lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ. Àwọn olùwádìí kan gbàgbọ́ pé èyí lè jẹ́ àmì ìbẹ̀rẹ̀ àrùn Parkinson.
Ni afikun, ọpọlọpọ awọn iṣoro oorun miiran wọpọ laarin awọn alaisan Parkinson:
- Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, jíjí ní gbogbo ìgbà ní alẹ́ láti tọ̀ (Nocturia).
- Àrùn Ẹsẹ̀ Tí Kò Ní Ìtura jẹ́ àìsàn kan tí àwọn ẹsẹ̀ máa ń rò pé wọ́n ń rìn nígbà gbogbo nítorí ìrora tí kò ṣeé fara dà nínú ẹsẹ̀.
- Ìfọ́ apnea oorun ni ìdádúró ẹ̀mí nígbà oorun.
- Àwọn ìṣòro pẹ̀lú aago ara (àwọn ìṣòro oorun Circadian).
Báwo ni a ṣe ń ṣàyẹ̀wò àti tọ́jú àwọn ìṣòro oorun wọ̀nyí?
Tí o bá ní ìṣòro oorun, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ láti ṣe ni kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní gbangba. Má ṣe jẹ́ kí ó tì ọ́ tàbí kí o fojú di ohun tí kò ṣe pàtàkì. Dókítà rẹ yóò bi ọ́ ní ìbéèrè díẹ̀ láti ní òye tó dára nípa ìṣòro náà.
Láti ràn ọ́ lọ́wọ́ ní àkókò yìí, o lè ṣe àkọsílẹ̀ oorun rẹ fún nǹkan bí ọ̀sẹ̀ méjì, kọ àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ sílẹ̀ bí ìgbà tí o bá lọ sùn, ìgbà tí o bá jí, ìgbà mélòó ni o jí ní alẹ́, àti bóyá o máa ń sùn ní ọ̀sán. Èyí yóò ran dókítà rẹ lọ́wọ́ láti mọ ìṣòro rẹ dáadáa.
Tí dókítà rẹ bá fura pé ohun kan kò tọ́, ó lè tọ́ ọ sọ́nà fún ìwádìí oorun . Èyí kan gbígbé ní ilé ìwòsàn fún alẹ́. Nígbà tí o bá ń sùn, a máa ń ṣe àyẹ̀wò ìṣiṣẹ́ ọpọlọ rẹ, èémí rẹ, àti ìlù ọkàn rẹ nípasẹ̀ àwọn sensọ kéékèèké (electrodes) tí a so mọ́ ara rẹ.
Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú tó o lè gbà sinmi lórí ohun tó ń fa ìṣòro oorun rẹ. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn nǹkan bíi:
1. Ṣíṣe àyípadà oògùn: Tí a bá rò pé oògùn tí o ń lò fún àrùn Parkinson ló fa ìṣòro oorun rẹ, dókítà rẹ lè pinnu láti dín ìwọ̀n oògùn náà kù tàbí kí o yí i padà sí oògùn mìíràn.
2. Àwọn oògùn tàbí ìtọ́jú tuntun: Tí o bá ní àìsàn bíi apnea sleep apnea, ìṣàn atẹ́gùn rẹ nígbà oorun yóò bàjẹ́.Wọ́n lè lo ẹ̀rọ pàtàkì kan (ẹ̀rọ ẹnu/ẹ̀rọ CPAP) láti mú un dúró sí ipò rẹ̀. Bákan náà, àwọn oògùn pàtàkì kan wà fún àwọn ìṣòro oorun kan.
3. Àwọn àyípadà ìgbésí ayé: Àṣà wa ojoojúmọ́ àti àyíká sísùn tún ní ipa ńlá lórí oorun. Àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi pípa àkókò sísùn àti jí nígbà gbogbo, mímú kí yàrá ìsùn ṣókùnkùn àti dídákẹ́jẹ́ẹ́, àti yíyẹra fún wíwo fóònù tàbí tẹlifíṣọ̀n rẹ kí o tó sùn lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá.
Àwọn nǹkan míì tí o lè ṣe láti sùn dáadáa ní alẹ́
A pe eyi ni "mimọ oorun to dara." Titẹle awọn iwa wọnyi yoo fun ọ ni itunu nla.
| Àwọn nǹkan tí a lè ṣe (Àwọn nǹkan tí a lè ṣe) ✅ | Àwọn ohun tí a kò gbọ́dọ̀ ṣe ❌ |
|---|---|
| Lọ síta ní ọ̀sán. Fífara sí oòrùn ń fi àmì hàn sí ara pé ó tó àkókò láti jí. | Má ṣe sùn fún ìgbà pípẹ́ ní ọ̀sán. Ó dára láti sùn fún ìṣẹ́jú 20 sí 30. |
| Jẹ́ kí ara rẹ máa ṣiṣẹ́ dáadáa ní gbogbo ọjọ́. Rírìn díẹ̀ pàápàá dára, eré ìdárayá èyíkéyìí ní àǹfààní. | Má ṣe mu àwọn ohun mímu tó ní caffeine bíi kọfí tàbí tíì láàárín wákàtí mẹ́fà lẹ́yìn tí o bá ti sùn. |
| Jẹ́ kí ọkàn rẹ balẹ̀ kí o tó lọ sùn. Àwọn nǹkan bíi wíwẹ̀ gbígbóná tàbí fífọwọ́ra díẹ̀díẹ̀ lè ràn ọ́ lọ́wọ́. | Lo yàrá ìsùn nìkan. Yan yàrá mìíràn fún kíkà, wíwo tẹlifíṣọ̀n, tàbí iṣẹ́. |
Ṣé ó dára láti lo àwọn ohun èlò oorun tí a lè lò láìsí ìwé àṣẹ?
Rárá o. Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn oorun, tí o lè rà láìsí owó ní ilé ìtajà oògùn, lè dà bí ojútùú tó rọrùn, wọ́n lè fa ewu mìíràn fún ẹni tó ní àrùn Parkinson.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé,Má ṣe mu oògùn oorun tí a kò kà sí ààyò láìkọ́kọ́ bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Àwọn wọ̀nyí lè bá oògùn Parkinson rẹ mu, wọ́n sì lè mú kí ìṣòro oorun rẹ burú sí i.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà dájúdájú?
Tí ìṣòro oorun rẹ bá ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ. Má ṣe fi nǹkan sílẹ̀, pàápàá jùlọ ní àwọn ọ̀ràn bí ìwọ̀nyí:
- Tí o bá rò pé ohun tí o ń ṣe nígbà tí o bá sùn lè fi ìwọ tàbí alábàáṣepọ̀ rẹ sínú ewu.
- Nígbà míìrán, àwọn ìṣòro oorun wọ̀nyí lè jẹ́ àmì ìbànújẹ́ , èyí tí ó lè wá pẹ̀lú àrùn Parkinson. Tí o bá ti pàdánù ìfẹ́ sí àwọn nǹkan tí o ti gbádùn tẹ́lẹ̀ tí o sì ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ nípa ìgbésí ayé, jọ̀wọ́ bá dókítà tí o gbẹ́kẹ̀lé sọ̀rọ̀. Àwọn ìtọ́jú kan wà tí ó lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti yanjú àìsàn yìí. O kò ní láti jìyà báyìí.
Àwọn olùwádìí ṣì ń kọ́ nípa ìbáṣepọ̀ láàárín àrùn Parkinson àti oorun. Ìmọ̀ yẹn lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe àgbékalẹ̀ àwọn ìtọ́jú tó dára jù ní ọjọ́ iwájú. Ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìtọ́jú àti ojútùú ló ti wà tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn ìṣòro oorun rẹ. Papọ̀, ẹ lè ṣe ètò kan láti mú oorun àti ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n síi.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àwọn ìṣòro oorun wọ́pọ̀ gan-an pẹ̀lú àrùn Parkinson. Èyí kì í ṣe ẹ̀bi rẹ.
- Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ti ara àti ti ọpọlọ ló ní ipa lórí èyí.
- Má ṣe mu oògùn oorun láti ilé ìtajà láìsí ìmọ̀ràn dókítà. Èyí lè mú kí ìṣòro náà burú sí i.
- Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa gbogbo ìṣòro oorun rẹ (ìṣòro láti sùn, àlá, oorun ọ̀sán).
- Ọpọlọpọ awọn itọju to munadoko ati awọn iyipada igbesi aye ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ, nitorinaa maṣe fi ireti silẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun