Ṣé o tún jí ní alẹ́ pẹ̀lú orí fífó? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa èyí (Ìfórí fífó)!

Ǹjẹ́ o ti sùn dáadáa rí, tí o sì jí lójúkanná pẹ̀lú orí fífó? Bí aago tí a ti ṣètò láti jí ọ, tí orí fífó yìí bá ń wá ní àkókò kan náà lójoojúmọ́, ó jẹ́ ohun tí a gbọ́dọ̀ ronú nípa rẹ̀. Èyí kì í ṣe orí fífó lásán. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa pàtàkì yìí, ṣùgbọ́n orí fífó díẹ̀ ṣọ̀wọ́n. Àwọn dókítà máa ń pè é ní (Orí fífó Hypnic) .

Nítorí náà, kí ni èyí (Orí fífó tí ó ń fa ìrora ọkàn)?

Ní ṣókí, orí fífó tí ó máa ń yọ lẹ́nu jẹ́ orí fífó tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí o bá ń sùn nìkan . Ǹjẹ́ èyí kò yani lẹ́nu? Ó dà bí orí fífó tí ó máa ń jí ọ ní alẹ́, ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan fi ń pè é ní "orí fífó tí ó máa ń yọ lẹ́nu ní agogo ìdágìrì."

Èyí yàtọ̀ sí àwọn oríṣi orí míràn, bíi migraines tí gbogbo wa mọ̀, tàbí cluster headache. Nítorí pé orí míràn lè wá nígbàkigbà ní ọ̀sán tàbí ní òru, ṣùgbọ́n èyí (Hypnic Headache) máa ń wá nígbà tí o bá sùn nìkan .

Àwọn orí fífó yìí sábà máa ń ní ipa lórí ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orí (méjì), èyí tí ó túmọ̀ sí pé kì í ṣe ẹ̀gbẹ́ kan ṣoṣo. Ìrora náà lè jẹ́ díẹ̀ nígbà míì, ṣùgbọ́n ó tún lè le gan-an. Àwọn orí fífó wọ̀nyí lè da oorun rẹ rú . Gẹ́gẹ́ bí o ti mọ̀, oorun tó dára ṣe pàtàkì fún ìlera ara wa, ìlera ọpọlọ wa, àti ìṣàkóso ìmọ̀lára wa. Nítorí náà, ìtọ́jú àwọn orí fífó wọ̀nyí ṣe pàtàkì gan-an.

Báwo ni èyí ṣe wọ́pọ̀ tó (Orí fífó ti Hypnic)?

Ní gidi, orí fífó tó ṣọ̀wọ́n ni èyí. Àwọn olùwádìí kò tíì mọ iye ènìyàn tó ń ní in. Àwọn ìwádìí àtijọ́ kan sọ pé ó ń ní ipa tó kéré sí 2% àwọn ènìyàn. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí ìwádìí lọ́wọ́lọ́wọ́, ó ń ní ipa tó kéré sí 1% àwọn ènìyàn. Ronú nípa rẹ̀, ìyẹn túmọ̀ sí pé ó ṣọ̀wọ́n gan-an.

Kí ni àwọn àmì àrùn orí fífó tí ó ń fa orí fífó?

Àmì pàtàkì ni pé ìrora líle, àìlágbára tàbí ìlù tí ń lù ní orí rẹ ló ń mú kí o jí nígbà tí o bá ń sùn . Ìrora náà lè má rọrùn, ṣùgbọ́n ó tó láti jí ọ dìde kúrò nínú oorun rẹ.

Àwọn orí fífó yìí lè máa ṣẹlẹ̀ ní ọ̀pọ̀ ìgbà lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Ohun pàtàkì ni pé wọ́n sábà máa ń wá ní àkókò kan náà lójoojúmọ́ . Wọ́n sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ wákàtí méjì sí mẹ́ta lẹ́yìn tí o bá sùn. Nígbà míìrán, o lè ní orí fífó ju ẹyọ kan lọ ní alẹ́ kan.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó sábà máa ń kan ẹ̀gbẹ́ méjèèjì orí, àwọn ènìyàn kan lè ní ìrora ní ẹ̀gbẹ́ kan. Orí fífó lè pẹ́ fún o kere ju ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún lọ, ó sì lè pẹ́ tó wákàtí mẹ́rin . Síbẹ̀síbẹ̀, fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, orí fífó yìí máa ń pẹ́ tó ìṣẹ́jú àádọ́rùn-ún.

Àwọn àmì àrùn míìrán tún lè hàn:

• Ríru
• Rírora sí ìta tàbí ariwo
• Imú tí ń sàn tàbí omijé lójú
• Àwọn ojú ìfọ́ tí ó rọ̀

Èyí (Orí fífó tí ó ń fa ìdààmú ọkàn) máa ń ṣẹlẹ̀ ní o kere ju ọjọ́ mẹ́wàá lọ ní oṣù kan. Fún àwọn ènìyàn kan, ó lè ṣẹlẹ̀ ní gbogbo ọjọ́ kejì.

Kí ló dé tí èyí (Orí fífó tí ó ń fa àìsàn ọpọlọ) fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fa èyí?

Láti sọ òótọ́, àwọn olùwádìí kò tíì mọ ohun tó ń fa àìsàn orí líle , àmọ́ àwọn nǹkan kan wà tí wọ́n gbàgbọ́.

Àwọn ènìyàn kan rò pé èyí ní í ṣe pẹ̀lú apá ọpọlọ wa tí a ń pè ní hypothalamus . Ṣé o mọ̀, hypothalamus jẹ́ apá kékeré kan lára ​​ara wa tí ó ń ṣàkóso ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan pàtàkì. Ṣíṣàkóso àwọn àkókò oorun wa jẹ́ ọ̀kan lára ​​wọn. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí (Hypnic Headache) máa ń wáyé ní àkókò oorun jíjìn tí a ń pè ní ‘REM (Rapid Eye Movement) sleep’ . Nítorí náà, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kan rò pé ní àkókò yìí, apá ọpọlọ wa tí ó ń rí ìrora ni a máa ń ṣiṣẹ́ nípasẹ̀ àṣìṣe.

Àwọn olùwádìí kan gbàgbọ́ pé Hypnic Headache ní í ṣe pẹ̀lú homonu melatonin, èyí tí a ń ṣe nínú ara wa. Melatonin jẹ́ homonu tí ó ń mú wa sùn. Ìwọ̀n melatonin yìí ń pọ̀ sí i, ó sì ń dínkù ní gbogbo ọjọ́ gẹ́gẹ́ bí aago àdánidá ara wa (`Circadian rhythm`). Nítorí náà, níwọ̀n ìgbà tí Hypnic Headache máa ń wáyé ní gbogbo ọjọ́ ní àkókò kan náà, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kan rò pé ó lè jẹ́ nítorí ìdàrúdàpọ̀ nínú aago àdánidá yìí (`Circadian rhythm`).

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní orí fífó tó pọ̀ jù?

Orí fífó tí ó ń fa ìdààmú ọkàn sábà máa ń hàn lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ. Ó sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní nǹkan bí ọmọ ọdún 62. Síbẹ̀síbẹ̀, ó ṣe pàtàkì láti rántí pé ó lè dàgbàsókè lára ​​ẹnikẹ́ni, àní àwọn ọmọdé pàápàá .

Ohun mìíràn ni pé ó ṣeé ṣe kí àwọn obìnrin ní orí fífó yìí ní ìlọ́po 1.5 sí 2 ju àwọn ọkùnrin lọ .

Báwo ni àwọn dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò orí fífó Hypnic?

Ìfọ́rín orí jẹ́ àrùn orí fífó àkọ́kọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé orí fífó kìí ṣe àìsàn mìíràn ló fà á. Nítorí náà, dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ gbìyànjú láti mọ̀ bóyá ó ní ohun mìíràn tó fa orí fífó, èyí tí ó túmọ̀ sí wípé àìsàn mìíràn ló fà á.

Fún àpẹẹrẹ, àwọn àìsàn bíi ẹ̀jẹ̀ ríru àti apnea oorun lè fa orí ríru ní alẹ́. Orí ríru tún lè wáyé nítorí àwọn oògùn kan tí o ń lò tàbí nípa dídá oògùn dúró.

Lẹ́yìn náà, dókítà yóò jẹ́rìí bóyá orí fífó yìí máa ń wáyé nígbà oorun nìkan . Nítorí pé orí fífó náà lè máa gbọ̀n nígbà tí o bá jí, a kò kà wọ́n sí (Orí fífó náà máa ń gbọ̀n).

Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ṣùgbọ́n láti lè ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí orí fífó Hypnic, a gbọ́dọ̀ tẹ̀lé àwọn kókó wọ̀nyí pẹ̀lú:

• Ó yẹ kí ó jẹ́ o kere ju iṣẹju 15 sí wakati mẹrin.
• O gbọdọ wa o kere ju ọjọ mẹwa ni oṣu kan.
• Ó yẹ kí ó wà bẹ́ẹ̀ fún ó kéré tán oṣù mẹ́ta.

Dókítà rẹ yóò bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn mìíràn àti ìtàn orí fífó rẹ. Tí o bá lè kọ ìwé àkọsílẹ̀ bí orí fífó rẹ ṣe ń ṣẹlẹ̀ sí ọ, ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ láti ṣe àyẹ̀wò àrùn náà.Ni afikun, dokita naa yoo ṣe ayẹwo nipa iṣan ara.

Àwọn ìdánwò wo ni a ṣe láti mọ̀ èyí?

Láti rí i dájú pé kò sí àwọn àìsàn míì, dókítà rẹ lè ṣe àwọn àyẹ̀wò bíi:

• Ìwádìí Polysomnogram : Èyí jẹ́ ìdánwò pàtàkì kan fún oorun alẹ́.
• Idanwo MRI ọpọlọ (`MRI Brain`) .
• Ìdánwò CT scan (`Ìṣàyẹ̀wò Tómography (CT)`) .

Àwọn ìdánwò wọ̀nyí ni ọ̀nà kan ṣoṣo láti mọ̀ bóyá èyí jẹ́ orí fífó tàbí ìṣòro mìíràn.

Àwọn ìtọ́jú wo ló wà fún orí fífó Hypnic?

Lọ́nà ìyanu, ìtọ́jú pàtàkì fún orí fífó Hypnic ni caffeine . Bẹ́ẹ̀ni, o tọ́! Àwọn dókítà dámọ̀ràn pé kí o mu ife kọfí tí a fi kaféènì ṣe kí o tó sùn. Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé mímu ife kọfí kan kí o tó sùn kò ní dí ọ lọ́wọ́ láti sùn. Ọ̀nà yìí ni a lè lò láti dènà orí fífó Hypnic àti láti tọ́jú wọn nígbà tí wọ́n bá ṣẹlẹ̀.

Fojú inú wò ó, Ẹ̀gbọ́n Nimal máa ń jí pẹ̀lú orí fífó ní gbogbo òwúrọ̀ ní nǹkan bí agogo mẹ́ta òwúrọ̀. Ó rò pé ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ nítorí àárẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àkókò kan náà nígbà gbogbo! Dókítà sọ pé ó lè jẹ́ (Orí fífó Hypnic). Ó tún sọ fún un pé kó mu kọfí díẹ̀ kí ó tó lọ sùn.

Bákan náà, o lè lo àwọn oògùn caffeine tàbí àwọn oògùn ìrora tó ní caffeine nínú. Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ń lo àwọn oògùn wọ̀nyí déédéé, o lè ní àìsàn kan tí a pè ní ‘Overuse Headache’ . Ìyẹn ni pé, orí fífó máa ń padà wá nítorí oògùn náà. A tún ń pè é ní ‘Rebound Headache’. Nítorí náà, o ní láti ṣọ́ra nípa èyí náà.

Oògùn mìíràn tí a ń pè ní lithium carbonate ni a lè lò láti dènà orí fífó nínú ènìyàn kan nínú mẹ́ta. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé lithium carbonate lè dá orí fífó dúró, ó yẹ kí a lò ó pẹ̀lú ìṣọ́ra, nítorí pé ó lè fa àwọn ìṣòro .

Àwọn oògùn mìíràn tún wà fún èyí (Hypnic Headache). Díẹ̀ lára ​​wọn ni:

• Melatonin
• Indomethacin
• Topiramate

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa irú ìtọ́jú tó dára jù fún ọ . Má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn fúnra rẹ láìsí ìmọ̀ràn dókítà.

Kí ni àfojúsùn fún orí fífó Hypnic?

Àwọn ìwádìí ti fihàn pé nǹkan bí 17% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní orí fífó líle máa ń sàn fúnra wọn nígbẹ̀yìn gbẹ́yín . Ṣùgbọ́n fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, ó lè jẹ́ àìsàn onígbà pípẹ́, tí ó máa ń pẹ́ fún ọ̀pọ̀ ọdún. Ìwádìí mìíràn ròyìn pé nǹkan bí 40% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní orí fífó líle máa ń rí ìtura gbà pẹ̀lú ìtọ́jú.

Ṣé a lè dènà orí fífó Hypnic?

Nítorí pé àwọn olùwádìí kò tíì lè rí ìdí pàtó tí èyí fi ṣẹlẹ̀,Kò ṣeé ṣe láti dènà èyí pátápátá . Síbẹ̀síbẹ̀, o lè gbìyànjú láti dín ìgbagbogbo orí fífó kù nípa lílo àwọn oògùn kan kí o tó sùn. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa èyí pẹ̀lú.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Tí o bá ń jí ní àárín òru pẹ̀lú orí fífó líle , ó yẹ kí o rí dókítà. Ó lè pinnu bóyá orí fífó rẹ ń yọ tàbí àìsàn mìíràn. Ó tún lè fún ọ ní ètò ìtọ́jú tó yẹ fún ọ. Lẹ́yìn náà, o lè tún sùn dáadáa láìpẹ́.

Àwọn ìbéèrè wo ni mo yẹ kí n béèrè lọ́wọ́ dókítà mi?

O le beere lọwọ dokita awọn ibeere bii:

• Dókítà, ṣé mo ní orí fífó (Hypnic Headache) lóòótọ́, tàbí irú orí fífó mìíràn nìyí?
• Ǹjẹ́ àìsàn mìíràn tún wà tó ń fa orí fífó mi?
• Kí ni mo lè ṣe láti dín orí fífó mi kù?
• Kí ni o gbà nímọ̀ràn láti dènà èyí kí ó má ​​ṣẹlẹ̀?
• Ṣé mo lè ṣe àtúnṣe sí ìgbésí ayé mi láti dènà àwọn orí fífó wọ̀nyí?

Gbígbé pẹ̀lú orí fífó lè jẹ́ ìpèníjà gidi. Ó dà bí ìgbà tí aago ìdágìrì tí o kò gbé lọ sí àárín òru. Kì í ṣe pé ó ń dunni gan-an nìkan ni, ó tún ń pàdánù àǹfààní láti sùn dáadáa ní alẹ́.

Rántí pé oorun tó dára, tó sì ń móoru ṣe pàtàkì fún ìlera ara wa, iṣẹ́ ọpọlọ wa, àti ìlera ọkàn wa.

Nítorí náà, tí o bá ní ìṣòro oorun nítorí àìsàn orí fífó, bá dókítà sọ̀rọ̀. Pẹ̀lú ìtọ́jú, o ó lè sùn dáadáa lẹ́ẹ̀kan sí i láìpẹ́.

Níkẹyìn, mú ìránṣẹ́ lọ sílé:

Oríṣiríṣi orí fífó jẹ́ oríṣiríṣi tó lè máa múni bínú díẹ̀, tó sì lè ba oorun rẹ jẹ́. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ọ̀nà wà láti dá a mọ̀ àti láti tọ́jú rẹ̀ . Tí orí fífó bá ń jí ọ ní alẹ́, má bẹ̀rù tàbí kí o tijú láti bá dókítà sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ìgbà yẹn nìkan ni o lè mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀ gan-an kí o sì rí ìrànlọ́wọ́ tó yẹ fún ọ gbà. Oòrùn rẹ ṣe pàtàkì fún ọ, àti pé dídáàbòbò rẹ̀ ni owó tó tóbi jùlọ tí o lè ná sí ìlera rẹ.

` Orí fífó, oorun, orí fífó hypnic, orí fífó alẹ́, hypothalamus, melatonin, caffeine, jíjí láti oorun, orí fífó