Ṣé o fẹ́ràn adùn mint? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn àǹfààní ìlera tó wà nínú tii Spearmint!

Ṣé o fẹ́ràn adùn dídùn àti ìtura tó máa ń wá nígbà tí o bá ń jẹ ẹ́gẹ́ẹ́mù tàbí tí o bá ń jẹ ẹ́gẹ́ẹ́mù mint toffee? Adùn yẹn wá láti inú ewéko mint. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ oríṣi mint ló wà. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀kan lára ​​wọn, irú tíì pàtàkì kan tí a ṣe láti inú "Spearmint". Ohun mímu yìí ti ń gbajúmọ̀ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn ní orílẹ̀-èdè wa báyìí. Ìdí èyí kì í ṣe pé adùn rẹ̀ nìkan ni, ṣùgbọ́n àwọn àǹfààní ìlera tí wọ́n sọ pé ó ní. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo ohun tí ó jẹ́ òtítọ́ nínú ìtàn yìí, ṣé mímu ẹ́gẹ́ẹ́mù mint dára fún ara wa?

Àkọ́kọ́, kí ni tii spearmint?

Ní ṣókí, spearmint jẹ́ ọ̀kan lára ​​ìdílé mint. A máa ń lo èròjà ewéko yìí fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan bíi quewing gum, toothpaste, àti òórùn dídùn. Nítorí náà, a máa ń pe tii spearmint ní ohun mímu tí a ń ṣe nípa fífi ewé ewé spearmint sínú omi gbígbóná.

Ọ̀kan lára ​​àwọn àǹfààní tó ga jùlọ nínú èyí ni pé kò ní caffeine nínú . Èyí túmọ̀ sí wípé ó jẹ́ àṣàyàn tó dára fún àwọn tó ní àárẹ̀ àti àìsùn, irú èyí tí ó jẹ́ àbájáde láti inú mímu kọfí tàbí tíì.

Ní àfikún, gẹ́gẹ́ bí èyíkéyìí tíì ewéko, tíì spearmint ń fún ara wa ní omi tó yẹ. Ó jẹ́ àfikún dídùn ju mímu omi lásán lọ, nítorí náà ó jẹ́ ìrànlọ́wọ́ tó dára láti mu omi tó yẹ ní gbogbo ọjọ́. Mímú omi tó tọ́ nínú ara lè jẹ́ kí oorun, ìrántí, àti ìpele ọpọlọ wa wà ní ipò tó dára. Bákan náà, jíjẹ́ kí omi máa rọ̀ jẹ́ pàtàkì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bíi ṣíṣàkóso ìwọ̀n otútù ara, iṣẹ́ oríkèé, àti dídènà àkóràn.

Àwọn àǹfààní oúnjẹ wo ló wà nínú tíì yìí?

Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára ​​àwọn ìwífún nípa oúnjẹ tí a sábà máa ń rí nínú ife tíì spearmint kan.

Gẹ́gẹ́ bí o ṣe lè rí i, èyí kéré gan-an nínú kalori. Kò ní ọ̀rá rárá. Nítorí náà, ó jẹ́ ohun mímu tí ẹnikẹ́ni tí ó bá ní àníyàn nípa ìwọ̀n ara rẹ̀ lè mu láìsí ìbẹ̀rù, ní òwúrọ̀ tàbí ní alẹ́.

Ní àfikún sí èyí, spearmint ní àwọn nǹkan bíi Vitamin C, iron, folate, àti èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ , antioxidants .

Àwọn àǹfààní ìlera tii spearmint

Ìwádìí ti fi hàn pé mímu tíì spearmint lè ní àwọn àǹfààní ìlera díẹ̀. Ṣùgbọ́n rántí pé, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí yìí ṣì wà ní ìpele ìbẹ̀rẹ̀ rẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a wo àwọn àǹfààní wọ̀nyẹn.

Ṣe o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso titẹ ẹjẹ giga?

Spearmint ní èròjà kẹ́míkà pàtàkì kan tí a ń pè ní `((-)-carvone)`. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé èròjà yìí ń ṣiṣẹ́ lọ́nà kan náà pẹ̀lú àwọn oògùn kan tí a ń lò láti tọ́jú ẹ̀jẹ̀ gíga. Èyí túmọ̀ sí wípé ó lè ran ìfúnpá lọ́wọ́ láti dín ìfúnpá kù nípa dídín ìfúnpá àwọn iṣan ara. Síbẹ̀síbẹ̀, níwọ̀n ìgbà tí èyí ṣì jẹ́ ìwádìí tí a ń lò nípa lílo àwọn ẹranko, ó ṣì jẹ́ àkókò láti sọ bóyá èyí yóò ní ipa kan náà lórí ènìyàn.

Ìtura kúrò nínú ìṣòro ìgbẹ́ inú àti ìṣòro oúnjẹ

Ṣé inú rẹ ń ru, ríru tàbí ìṣòro oúnjẹ mìíràn ń yọ ọ́ lẹ́nu? Mímu ife omi spearmint gbígbóná lè ran ọ́ lọ́wọ́. Èyí jẹ́ nítorí pé spearmint lè mú kí iṣan inú rẹ sinmi, èyí sì lè dín ìrora inú àti ìrora kù.

Ṣe iranlọwọ lati mu iranti dara si

Wọ́n tún rí i pé ìyọkúrò Spearmint ń ran ìrántí lọ́wọ́ láti mú kí ó sunwọ̀n síi. Nínú ìwádìí kan, àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ìṣòro ìrántí bí wọ́n ṣe ń dàgbà ni wọ́n ń fún ní ìyọkúrò Spearmint lójoojúmọ́. Ìrántí wọn ń sunwọ̀n síi nípa nǹkan bí 15% .

Ṣé a lè dín ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ kù nínú àtọ̀gbẹ?

Èyí náà ṣì wà ní ìpele ìwádìí. Àwọn ìwádìí ti fihàn pé nígbà tí a fún àwọn eku alárùn àtọ̀gbẹ ní eku spearmint, ìwọ̀n suga wọn dínkù. Nítorí náà, ó lè ran àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀n suga wọn nínú ẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n a nílò ìwádìí gbígbòòrò lórí èyí nínú ènìyàn.

Àwọn àǹfààní ti àwọn antioxidants

Èyí ni a kà sí ọ̀kan lára ​​àwọn àǹfààní pàtàkì ti spearmint. Ní ṣókí, àwọn pàǹtíìkì búburú kan wà tí a ń pè ní 'free radicals' tí ó ń ba àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa jẹ́. Bí àkókò ti ń lọ, ìbàjẹ́ yìí lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn líle bí àrùn jẹjẹrẹ àti àrùn ọkàn. Àwọn antioxidants dàbí àwọn olùgbèjà tí wọ́n ń bá àwọn pàǹtíìkì búburú wọ̀nyí jà. Spearmint ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn olùgbèjà wọ̀nyí.

Ǹjẹ́ ewu kankan wà nínú mímu tíì spearmint?

Ohun pàtàkì láti rántí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àǹfààní ìlera wọ̀nyí ni a ṣì ń ṣe ìwádìí nípa wọn. Ní báyìí, kò sí ewu pàtàkì kankan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú mímu tíì spearmint gẹ́gẹ́ bí ara oúnjẹ aládùn, gẹ́gẹ́ bí òfin gbogbogbòò.

Ṣùgbọ́n o ní láti ṣọ́ra nípa ohun kan.

Èyí jẹ́ nítorí pé spearmint lè mú kí sphincter sinmi, iṣan àárín ọ́fun àti ikùn wa. Ìtura yìí ti sphincter ni okùnfà pàtàkì ti ìrora ọkàn àti àlékún acid. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn èrò tí ó takora ló wà lórí ọ̀rọ̀ yìí. Àwọn ìwádìí kan tilẹ̀ sọ pé spearmint kò ní ipa lórí iṣan yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, láti lè wà ní ààbò, ó dára jù láti wá ìmọ̀ràn dókítà tí o bá ní àwọn àmì wọ̀nyí.