Ó ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ orúkọ náà 'Epo Krill' ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, àbí? Àwọn kan sọ pé ó sàn ju epo ẹja lọ. Nítorí náà, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló nífẹ̀ẹ́ sí èyí. Kí ni epo Krill gan-an? Ṣé ó ní àǹfààní kankan fún ìlera wa, tàbí ó jẹ́ ìròyìn lásán? Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí, ní ọ̀nà tí a lè lóye.
Kí ni epo Krill?
Ní ṣókí, a rí epo yìí láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹ̀dá omi kéékèèké tí a ń pè ní 'Krill'. Fojú inú wo irú ẹranko kékeré kan tí ó dàbí edé. Wọ́n ń gbé ní àwọn òkun tí ó tutù jùlọ ní àgbáyé, bíi Antarctica. Láti ara àwọn ẹranko wọ̀nyẹn ni a ti ń fa epo iyebíye yìí jáde.
Gẹ́gẹ́ bí epo ẹja, epo krill náà ní oríṣi méjì ti omega-3 fatty acids tí ó ṣe pàtàkì fún ara wa, pàápàá jùlọ ọpọlọ àti ọkàn wa. Àwọn wọ̀nyí ni EPA (Eicosapentaenoic acid) àti DHA (Docosahexaenoic acid) . Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí kan fihàn pé ara wa ń gba omega-3s ti epo krill ní irọ̀rùn àti lọ́nà tí ó gbéṣẹ́ ju omega-3s ti epo ẹja lọ. Èyí jẹ́ nítorí ìyàtọ̀ díẹ̀ nínú ìṣètò kẹ́míkà wọn.
Kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi ń lo epo Krill? Àwọn àǹfààní wo ló wà níbẹ̀?
Wọ́n ṣì ń ṣe ìwádìí lórí epo Krill, èyí tó túmọ̀ sí wípé wọn kò tíì ṣe ìwádìí nípa rẹ̀ láti ìgbà tí wọ́n ti ń ṣe é bíi epo ẹja. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí àkọ́kọ́ kan tí wọ́n ti ṣe títí di ìsinsìnyí ti fi hàn pé wọ́n ní àwọn àǹfààní ìlera díẹ̀.
Ìtura fún ìrora oríkèé?
Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé ó lè fún àwọn tí wọ́n ní àìsàn tó ń fa wíwú, líle, àti ìrora ní oríkèé wọn ní ìtura. Fún àpẹẹrẹ, ó lè dín ìrora, líle oríkèé , àti ìṣòro láti ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́ kù fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi rheumatoid arthritis àti osteoarthritis.
Wọ́n tún rí i pé epo Krill ń dín ìwọ̀n èròjà amuaradagba C-reactive (CRP) kù, èyí tó jẹ́ àmì ìgbóná ara. Àwọn ìwọ̀n CRP tó ga jù ní í ṣe pẹ̀lú ewu àrùn ọkàn tó pọ̀ sí i.
Àǹfààní pàtàkì kan fún àwọn obìnrin?
Ìwádìí kékeré mìíràn tún fi hàn pé epo Krill lè ran àwọn obìnrin lọ́wọ́ láti dín àwọn ìṣòro ara àti ti ìmọ̀lára kù (fún àpẹẹrẹ, ìrora inú, ìbínú, ìrọ̀ ọmú) tí wọ́n máa ń ní ní ọjọ́ díẹ̀ kí wọ́n tó rí oṣù wọn. A mọ̀ àìsàn yìí sí “àrùn premenstrual syndrome (PMS)” ní ti ìṣègùn.
Ṣe o yẹ fun awọn iya aboyun ati awọn ọmọde?
Ibeere pataki ni eyi. A mọ pe DHA ṣe pataki fun idagbasoke ọpọlọ ọmọ inu oyun ati ọmọ kekere. Nitorinaa, awọn iya aboyun kan le ni idanwo lati lo epo Krill.
Ṣùgbọ́n ohun kan wà tí ó yẹ kí a ṣọ́ra gidigidi nípa rẹ̀ . A kò tí ì fi hàn ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì pé ààbò epo Krill wà fún àwọn aboyún àti àwọn ọmọdé. Nítorí náà, nítorí àìsí ìwádìí tó péye lórí èyí, àwọn dókítà kò dámọ̀ràn pé kí a fún àwọn ọmọdé ní epo Krill, yálà nígbà oyún tàbí nígbà tí wọ́n bá ń fún ọmọ ní ọmú.
Ṣé ó yẹ kí o tún ronú nípa ipa tí àyíká ní lórí rẹ?
Bẹ́ẹ̀ni. Èyí tún jẹ́ ohun tí a ní láti ronú nípa rẹ̀. Àwọn ẹ̀dá kéékèèké wọ̀nyí tí a ń pè ní Krill jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ẹranko ńláńlá nínú òkun, bí ẹja whale, seal, àti penguin. Nítorí náà, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì ń fi àníyàn hàn nísinsìnyí nípa bí pípa ẹja Krill yìí ní ọjà ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ yóò ṣe ní ipa lórí ìpele oúnjẹ àwọn ẹranko wọ̀nyẹn àti gbogbo àyíká inú omi.
Àwọn ewu àti àwọn àbájáde tó ṣeéṣe láti mu epo Krill
Gẹ́gẹ́ bí ó ti rí pẹ̀lú èyíkéyìí afikún ìlera, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa ewu àti àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ ti epo Krill kí a tó lò ó. Àtẹ ìsàlẹ̀ yìí fún wa ní àwòrán kedere nípa èyí.
| Irú ewu/àbájáde ẹ̀gbẹ́ | Ohun tí o nílò láti mọ̀ |
|---|---|
| Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ kékeré | Àwọn ènìyàn kan lè ní ìrora díẹ̀ bíi ìwúwo inú, ìtútù inú àti ìgbẹ́ gbuuru. |
| Àléjì oúnjẹ òkun (Àléjì) | Tí o bá ní àléjì sí oúnjẹ òkun bíi ede tàbí akan, yẹra fún lílo epo Krill, nítorí pé ó tún wá láti inú ohun kan náà. |
| Ewu ìṣàn ẹ̀jẹ̀ | Oil Krill le fa fifalẹ ìṣàn ẹ̀jẹ̀ díẹ̀. Nítorí náà, tí o bá ní àrùn ìṣàn ẹ̀jẹ̀, tàbí tí o ń múra sílẹ̀ fún iṣẹ́-abẹ èyíkéyìí (ó kéré tán ọ̀sẹ̀ méjì ṣáájú), kò dára láti lò ó. Rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ nípa èyí. |
| Awọn ibaraenisepo pẹlu awọn oogun miiran | Tí o bá ń lo àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù (bíi warfarin tàbí aspirin, àwọn oògùn anticoagulants tàbí àwọn oògùn anti-platelet), lílo epo Krill lè mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i. Ó tún lè bá àwọn oògùn àtọ̀gbẹ àti àwọn oògùn díẹ̀ tí ń dín ìwọ̀n ara kù. Nítorí náà, sọ fún dókítà rẹ nípa gbogbo àwọn oògùn tí o ń lò. |
Elo ni o nilo?
Nítorí pé a kò tíì gbà èyí gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú déédéé, kò sí ìwọ̀n ìtọ́jú déédéé. Iye àwọn ọjà tí a ń tà ní ọjà náà yàtọ̀ síra.
Nítorí náà, tí o bá fẹ́ lo èyí, má ṣe rà á láti ilé ìtajà oògùn nìkan kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í lò ó. Rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì gba ìmọ̀ràn lórí bóyá ó yẹ fún àìsàn rẹ àti, tí ó bá jẹ́ bẹ́ẹ̀, iye tí o yẹ kí o mu.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Epo Krill jẹ́ afikún ìlera tó ní omega-3s, tó jọ epo ẹja. Ara lè fà á dáadáa.
- Ẹ̀rí àkọ́kọ́ wà pé ó lè fún àwọn obìnrin ní ìtura díẹ̀ láti inú ìrora oríkèé àti ìrora kí wọ́n tó rí oṣù, àmọ́ a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i.
- A ko gbani niyanju fun awon aboyun, awon iya ti n fun omo ni ito, ati awon omo kekere nitori a ko ti fi idi aabo won mulẹ.
- Yẹra fún lílo epo Krill tí o bá ní àléjì oúnjẹ, àrùn ẹ̀jẹ̀, tàbí tí o bá ń lo àwọn oògùn mìíràn bíi àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù tàbí àwọn oògùn àtọ̀gbẹ.
- Bó ti wù kó rí, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì wá àṣẹ àti ìmọ̀ràn kí o tó lo epo Krill tàbí èyíkéyìí afikún ìlera mìíràn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun