Ṣé o tún ń ṣàníyàn nípa ìwúwo ara rẹ? Láìka bí o ṣe gbìyànjú tó, pípadánù ìwúwo kò rọrùn tó bí o ṣe rò? Bóyá o rò pé, "Èmi kò jẹun dáadáa, mi ò ní agbára láti ṣe eré ìdárayá." Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ìwúwo kì í ṣe àìní agbára tàbí àìní agbára lórí jíjẹun. Ó jẹ́ àìsàn tó le koko jù, tó sì ń gba ìtọ́jú. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.
Kí ni ìṣànra ara ẹni sí ìpele kẹta?
Ní ṣókí, ìṣànra Class III ni irú ìṣànra tó le jùlọ. Wọ́n máa ń pè é ní "Ìṣànra morbid," ṣùgbọ́n ọ̀rọ̀ náà dún bí ohun tí kò dùn mọ́ni, nítorí náà àwọn dókítà ń lo orúkọ náà "Ìṣànra Class III".
Ìwọ̀n tí a sábà máa ń lò láti wọn ìṣànra ni Body Mass Index (BMI) . Ìṣirò yìí rọrùn láti fi hàn bóyá ìwúwo rẹ dára fún gíga rẹ.
- Tí BMI rẹ bá jẹ́ ogójì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ, a kà á sí Ìṣànra Ọ̀rá Kìíní.
Ṣùgbọ́n rántí pé, BMI kìí ṣe ìwọ̀n pípéye 100% nígbà gbogbo. Nígbà míìrán, ẹni tí ó ní iṣan ara dáadáa lè ní BMI gíga, ṣùgbọ́n kìí ṣe ẹni tí ó sanra jù. Nítorí náà, nígbà tí dókítà bá ṣe àyẹ̀wò rẹ, kìí ṣe pé yóò ṣàyẹ̀wò BMI rẹ nìkan, ṣùgbọ́n yóò tún ṣàyẹ̀wò àwọn nǹkan mìíràn bí àyíká ìbàdí rẹ àti sísanra ti ìpele ọ̀rá awọ rẹ.
Ohun pàtàkì ni pé àìsàn yìí ṣeé tọ́jú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ojútùú sí alẹ́ kan, ìwọ àti dókítà rẹ lè ṣiṣẹ́ papọ̀ láti ṣẹ̀dá ètò kan láti dé ìwọ̀n ara tó dára tí ó sì máa ṣiṣẹ́ fún ọ.
Kí ni àwọn àmì àti ìṣòro ìṣànra?
Kò sí àmì pàtó kan tí ó yàtọ̀ sí ìṣànra Class III. Àmì pàtàkì náà ni BMI tí ó ju 40 lọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àìsàn yìí lè ní ipa lórí onírúurú ẹ̀yà ara wa, kí ó sì fa àwọn ìṣòro ìlera tó le koko. Èyí ni ohun tí a gbọ́dọ̀ kíyèsí jùlọ.
Ẹ jẹ́ ká wo díẹ̀ lára àwọn ìṣòro ìlera pàtàkì tó lè wáyé nítorí èyí ní ìsàlẹ̀ yìí.
| Ètò ara | Awọn ilolu ati awọn arun ti o ṣeeṣe |
|---|---|
| Ọkàn àti àwọn ohun èlò ẹ̀jẹ̀ | Àrùn ọkàn, ẹ̀jẹ̀ ríru gíga (Hypertension), ọ̀rá tí ó wà nínú àwọn iṣan ara (Atherosclerosis) |
| Ètò èémí | Ìmú oorun àti ìfọ́ oorun (Ìdènà Ìsùn Àìlera), ìṣòro èémí nítorí ìsanra (Àrùn Ìfúnpọ̀ Afẹ́fẹ́ - OHS) |
| Eto endocrine (awọn homonu) | Àtọ̀gbẹ Iru 2, Àrùn Ìṣẹ̀dá-ara |
| Egungun àti àwọn oríkèé ara | Osteoarthritis, paapaa awọn orúnkún ati ibadi |
| Ẹ̀dọ̀ àti kíndìnrín | Àrùn Ẹ̀dọ̀ Oníwúwo, Àrùn Kíndìnrín |
| Ewu akàn | Ewu ti o pọ si ti awọn akàn pancreatic, ifun, ọmu, ati ẹdọ |
| Ìlera ọpọlọ | Ìsoríkọ́ àti àwọn ìṣòro ìlera ọpọlọ mìíràn |
| Ìlera ìbímọ | Awọn iṣoro irọyin ti o kan awọn obinrin ati awọn ọkunrin |
Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ohun tó ń fa ìṣànra?
Ọ̀pọ̀ ènìyàn gbàgbọ́ pé àìdọ́gba oúnjẹ tí a jẹ àti iye eré ìdárayá tí a ń ṣe ló máa ń fa ìwúwo ara. Lóòótọ́ ni èyí dé àyè kan. Nígbà tí a bá jẹ kalori ju bí ara wa ṣe ń jó lọ, agbára tí ó pọ̀ jù ni a máa ń kó pamọ́ sínú ara gẹ́gẹ́ bí ọ̀rá (àsopọ adipose).
Ṣùgbọ́n ìtàn náà kò parí síbẹ̀. Ọ̀rọ̀ tó díjú gan-an ni èyí.
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Rántí pé, ìṣànra kìí ṣe àìní agbára tàbí àìlèṣàkóso oúnjẹ rẹ ló fà á.
Ọpọlọpọ awọn idi miiran wa ti o ni ipa lori eyi:
- Ìwà Àbínibí: Ó lè yà ọ́ lẹ́nu láti mọ̀ pé a ti ṣàwárí àwọn ìwà àbínibí tó lé ní mẹ́ẹ̀ẹ́dógún tó ní í ṣe pẹ̀lú ìwúwo ara. Àwọn ènìyàn kan wà tí wọ́n ní ìwúwo ara láti pọ̀ sí i. Àwọn àìsàn ìbínibí bíi Prader-Willi syndrome tún lè fa ìwúwo ara.
- Àìdọ́gba homonu: Àwọn homonu jẹ́ àwọn ohun alágbára nínú ara wa. Àwọn àìsàn tí ó ní í ṣe pẹ̀lú homonu bíi hypothyroidism, Cushing's syndrome, àti polycystic ovary syndrome (PCOS) lè fa ìwúwo tí a kò fẹ́.
- Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan tí o ń lò, fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn apànìyàn, àwọn oògùn apànìyàn, àti àwọn corticosteroids, tún lè fa ìwúwo ara gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́.
- Àwọn Ohun Tó Ń Fa Àwùjọ àti Àṣà: Ronú nípa iye ìpolówó tó wà lórí tẹlifíṣọ̀n àti lórí ìkànnì ayélujára fún oúnjẹ oní-kárá gíga àti oúnjẹ kíákíá? Kódà ní Sri Lanka, ó ti rọrùn láti rí ilé ìtajà tàbí ilé ìtajà búrẹ́dì "Shot-Eats", ṣùgbọ́n ó ṣòro láti rí àwọn ewébẹ̀ àti èso tó dára. Bákan náà, ìwọ̀n oúnjẹ tí a ń jẹ ti pọ̀ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ báyìí.
- Àwọn ohun tó ń fa àyíká àti ọrọ̀ ajé: Nígbà míìrán oúnjẹ kíákíá máa ń rọrùn láti rí ju oúnjẹ tó ní èròjà oúnjẹ lọ. Bákan náà, tí o bá ń gbé ní agbègbè tí kò sí ibi ààbò tàbí ibi ìtura láti rìn àti láti ṣe eré ìdárayá, ìyẹn tún lè mú kí ìwọ̀n ara rẹ pọ̀ sí i.
Àwọn nǹkan mìíràn tó ń mú kí ewu ìwúwo pọ̀ sí i
Ní àfikún sí àwọn ìdí tí a ti sọ lókè yìí, àwọn nǹkan wọ̀nyí lè mú kí ewu rẹ pọ̀ sí i:
- Àìsùn: Ìwádìí ti rí ìsopọ̀ láàárín àwọn ènìyàn tí wọn kò sùn tó wákàtí méje lójúmọ́ àti BMI tí ó ga jù.
- Ìdààmú ọkàn onígbà pípẹ́: Tí o bá ní ìdààmú ọkàn fún ìgbà pípẹ́, ara rẹ máa ń tú àwọn homonu bíi "Cortisol". Àwọn homonu wọ̀nyí máa ń darí ebi àti ìṣiṣẹ́ agbára wa, èyí tí ó lè mú kí ìwọ̀n ara pọ̀ sí i.
- Ọjọ́-orí: Bí o ṣe ń dàgbà sí i, iṣẹ́ ara rẹ máa ń dínkù, èyí sì máa ń mú kí ewu ìwúwo ara pọ̀ sí i.
- Ìbálòpọ̀: Àwọn obìnrin sábà máa ń ní ọ̀rá ara ju àwọn ọkùnrin lọ, wọ́n sì tún lè ní ìwọ̀n ara nígbà tí wọ́n bá lóyún àti nígbà tí wọ́n bá ń ṣe ìdádúró.
Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?
Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, yóò gbé ọ̀pọ̀ ìgbésẹ̀ láti jẹ́rìí àìsàn yìí.
1. Ìṣirò Ìwọ̀n Ara (BMI): Àkọ́kọ́, a ó wọn gíga àti ìwọ̀n ara rẹ, a ó sì ṣírò BMI rẹ.
2. Wiwọn iyipo ẹgbẹ-ikun: Eyi tun jẹ wiwọn pataki pupọ, nitori pe ọra ti a fi sinu ikun mu ewu awọn nkan bii arun ọkan pọ si.
- Fún àwọn obìnrin: Tí ó bá ju 35 inches lọ
- Fún àwọn ọkùnrin: Tí ó bá ju 40 inches lọ
- (Fún àwọn tí a jẹ́ ọmọ ìbílẹ̀ Gúúsù Éṣíà, àwọn dókítà kà á sí pé àwọn ìwà tí kò tóbi jù jẹ́ ewu.)
3. Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti àwọn àyẹ̀wò mìíràn: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn onírúurú àyẹ̀wò láti mọ̀ bóyá àwọn àìsàn mìíràn wà tí ó ń mú kí ìwọ̀n ara rẹ pọ̀ sí i àti láti mọ àwọn ìṣòro tí ìṣànra ń fà.
| Orúkọ ìdánwò náà | Kí ni wọ́n ń dán wò? |
|---|---|
| Profaili Ọ̀rá | Oṣuwọn idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati triglyceride |
| Hemoglobin A1C (HbA1C) | Láti ṣe àyẹ̀wò àrùn àtọ̀gbẹ tàbí àrùn àtọ̀gbẹ ṣáájú |
| Àwọn Ìdánwò Iṣẹ́ Ẹ̀dọ̀ | Láti kọ́ nípa iṣẹ́ ẹ̀dọ̀ àti ìṣàkójọ ọ̀rá |
| Hómónù Onísún-Thyroid (TSH) | Lati ṣe ayẹwo iṣẹ tairodu |
| Ẹ̀rọ ìṣiṣẹ́ ọkàn (EKG) | Lati ṣayẹwo iṣẹ ọkan |
Àwọn ìtọ́jú wo ni? Báwo la ṣe lè ṣe èyí?
Èyí ni apá pàtàkì jùlọ. Rántí pé, kò sí ìtọ́jú kan ṣoṣo tó bá gbogbo ènìyàn mu. Ìwọ yóò nílò ètò ìtọ́jú kan pàtó fún ọ, tí ó dá lórí ara rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti àwọn ibi tí o fẹ́ láti dé. Dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí.
A le pin awọn ọna itọju akọkọ si awọn ẹka mẹrin:
1. Awọn ayipada igbesi aye ilera
Eyi ni ipilẹ ti itọju.
- Awọn ayipada ninu ounjẹ:O le pade pẹlu onimọran ounjẹ lati gbero ounjẹ ti o baamu fun ọ. Eyi ko tumọ si pe ki o fo ounjẹ, ṣugbọn jijẹ awọn ounjẹ ti o tọ, ni iye ti o tọ, ni akoko ti o tọ.
- Ìdánrawò ara: Kì í ṣe pé ìdánrawò dára fún pípadánù ìwọ̀n ara nìkan ni, ó tún dára fún ìlera ọpọlọ rẹ. Síbẹ̀, má ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe ìdánrawò líle ní ẹ̀ẹ̀kan náà. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa irú ìdánrawò tó yẹ fún ọ àti bí ó ṣe yẹ kí o ṣe é fún ìgbà pípẹ́.
- Oorun to dara: O ṣe pataki lati sun oorun to dara fun wakati meje si mẹjọ lojumọ.
- Ìṣàkóso ìdààmú: Ìdààmú jẹ́ ohun pàtàkì tó ń fa ìwúwo. Àwọn nǹkan bíi àṣàrò àti ìdánrawò mímí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìdààmú.
2. Ìtọ́jú Ìwà àti Ìmọ̀-ọkàn
Nígbà míìrán, àwọn ìdí ọpọlọ lè wà lẹ́yìn àṣà jíjẹ wa. Àwọn ipò bí ìbànújẹ́ àti àníyàn ni a sábà máa ń rí pẹ̀lú ìṣànra. Nítorí náà, bíbá onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ̀rọ̀ (Talk Therapy) lè wúlò gan-an. `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)` jẹ́ ọ̀nà kan tó gbéṣẹ́ tí a lò fún èyí.
3. Àwọn oògùn
Tí ìyípadà ìgbésí ayé nìkan kò bá tó láti ṣàkóso ìwúwo ara rẹ, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwúwo ara rẹ kù. Àwọn oògùn wọ̀nyí máa ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣàkóso ebi rẹ àti mímú kí o nímọ̀lára pé o yó lẹ́yìn tí o bá ti jẹ oúnjẹ díẹ̀.
Àwọn àpẹẹrẹ: `(Orlistat)`, `(Liraglutide)`, `(Semaglutide)`
Àwọn oògùn wọ̀nyí gbọ́dọ̀ wà lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan . Wọ́n lè ní àwọn àbájáde búburú, nítorí náà dókítà rẹ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan oògùn tó tọ́ fún ọ.
4. Awọn iṣẹ abẹ ati awọn ilana pipadanu iwuwo
A le ronu nipa awọn ọna wọnyi fun awọn eniyan ti o sanra pupọ ti wọn si ti kuna gbogbo awọn ọna miiran. Awọn oriṣi meji pataki ni o wa ninu wọn.
- Àwọn ìlànà Endoscopic: Àwọn ìlànà tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ tí ó níí ṣe pẹ̀lú fífi endoscope (túùbù pẹ̀lú kámẹ́rà) sínú ẹnu láti mú kí ikùn rẹ̀ kéré síi. Fún àpẹẹrẹ: Endoscopic Sleeve Gastroplasty (ESG).
- Iṣẹ́ abẹ Bariatric: Àwọn iṣẹ́ abẹ ni wọ́n.
- Iṣẹ́-abẹ Ìgbẹ́-abẹ́: A ṣẹ̀dá apá kékeré kan nínú ikùn, a sì so mọ́ ìfun kékeré náà.
- Iṣẹ́ abẹ ìgbẹ́: A máa yọ apá ńlá kan nínú ikùn kúrò, èyí sì máa ń mú kí ikùn náà kéré sí i.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣẹ́ abẹ wọ̀nyí lè mú àbájáde rere wá, wọ́n tún ní ewu àti ìṣòro. Nítorí náà, ìpinnu pàtàkì ni èyí. Ó yẹ kí o bá dókítà rẹ jíròrò èyí ní kíkún.
Awọn ibeere lati beere lọwọ dokita rẹ
Tí o bá ní ìṣòro láti ṣàkóso ìwọ̀n ara rẹ, má ṣe lọ́ra láti lọ rí dókítà. Tí o bá rí i, bíbéèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí yóò wúlò gan-an.
| Beere lọwọ dokita rẹ. |
|---|
| - Ǹjẹ́ mo ní àìsàn mìíràn tó lè fa kí ìwọ̀n ara mi pọ̀ sí i? |
| - Ṣé àwọn oògùn tí mo ń lò yóò mú kí ìwọ̀n ara mi pọ̀ sí i? |
| - Àwọn ìwà wo nínú ìgbésí ayé mi ló ti nípa lórí ipò yìí jùlọ? |
| - Àwọn ìṣòro ìlera míràn wo ni mo ti ní nítorí ìwọ̀n ara mi? |
| - Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú wo ni mo ní? |
| - Ṣé ó yẹ kí n lọ rí onímọ̀ nípa oúnjẹ? |
| - Ṣé oògùn pípadánù ìwọ̀n ara tàbí iṣẹ́-abẹ tọ́ fún mi? |
Níkẹyìn, ìrìn àjò sí pípadánù ìwọ̀n ara lè jẹ́ ìpèníjà. Àwọn ìdàgbàsókè àti ìsàlẹ̀ lè wà ní ọ̀nà. Ṣùgbọ́n kì í ṣe ohun tí kò ṣeé ṣe. Dípò gbígbìyànjú láti ṣe àyípadà ńlá lẹ́ẹ̀kan náà, ṣe àyípadà kékeré kan lẹ́ẹ̀kan náà. Rántí pé pípadánù ìwọ̀n díẹ̀ tó tó 5% tàbí 10% ti gbogbo ìwọ̀n ara rẹ lè ní ipa rere ńlá lórí àwọn nǹkan bí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, ìwọ̀n sùgà, àti ìwọ̀n cholesterol . Ó dájú pé yóò mú kí ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n síi.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìṣànra tó le gan-an (Ẹ̀ka Kẹta Ìṣànra) kìí ṣe àìlera ara ẹni, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àìsàn tó díjú tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan tó ń fa ìbílẹ̀, homonu, àti àyíká ń fà.
- Àrùn yìí máa ń fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro ìlera tó le koko, bí àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn àti àrùn jẹjẹrẹ, àmọ́ a lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa.
- Àwọn àṣàyàn ìtọ́jú yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan, ó sì lè ní àwọn ìyípadà ìgbésí ayé, àwọn oògùn, àti nígbà míìrán iṣẹ́-abẹ.
- Tí o bá ní àníyàn nípa ìwọ̀n ara rẹ, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì ṣe ètò ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ.
- Ṣe ayẹyẹ àwọn ìṣẹ́gun kéékèèké pàápàá! Pípàdánù ìwọ̀n díẹ̀ tó 5% nínú gbogbo ìwọ̀n ara rẹ lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá sí ìlera rẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun