Ṣé ó ṣòro fún ọ láti tọrọ àforíjì pẹ̀lú? (Àforíjì) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun pàtàkì yìí!

Gbogbo wa la ti pa ẹnikan lara ni akoko kan ninu igbesi aye wa, abi bẹẹ kọ? Nigba miiran a ma ṣe e lai mọ. Tabi, a le kabamọ ohun ti a sọ tabi ṣe laimọ. Nigbati o ba mọ pe awọn ọrọ tabi iṣe rẹ ti ba igbẹkẹle ẹnikan jẹ tabi ti o ba ẹdun ọkan rẹ jẹ, ohun ti o dara julọ lati ṣe ni lati tọrọ gafara fun wọn. Eyi le dabi ohun kekere, ṣugbọn o ṣe pataki pupọ fun ayọ wa ati mimu awọn ibatan rere duro.

Ìgbà wo gan-an ni a nílò láti tọrọ àforíjì?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ìgbà tí ó yẹ kí a tọrọ àforíjì. Àwọn nǹkan wọ̀nyí wọ́pọ̀. Tí irú nǹkan bẹ́ẹ̀ bá ṣẹlẹ̀, ó dára láti tọrọ àforíjì láìsí ìdádúró.

• Tí o bá ṣe ẹnì kan ní ibi, tí o fi ṣe yẹ̀yẹ́, tí o fi ṣe ẹlẹ́yà, tí o kígbe sí i, tàbí tí o kò bọ̀wọ̀ fún un . Fojú inú wò ó pé o kàn sọ ọ̀rọ̀ kan fún ọ̀rẹ́ rẹ tí o sì banújẹ́ fún un. Tàbí, o kígbe sí i nígbà tí o bínú. Lẹ́yìn náà, o ní láti tọrọ àforíjì.
• Tí o bá ṣe àìmọ̀ọ́mọ̀ sọ nǹkan kan nù tàbí kí o fọ́ nǹkan kan . Bóyá o yá pẹ́nọ́mù lọ́wọ́ ọ̀rẹ́ kan tí o sì sọ ọ́ nù. Tàbí, o lè sọ nǹkan pàtàkì kan sílẹ̀ lọ́wọ́ rẹ̀ kí o sì fọ́ ọ. Kódà bí kò bá ṣe àìmọ̀ọ́mọ̀, ó ṣì ṣe pàtàkì láti sọ pé, "Má bínú, mo sọ ọ́ nù/bá a bàjẹ́."
• Tí o bá jẹ́ aláìṣòdodo tàbí aláìláàánú . Nígbà míìrán tí a bá ní ìdààmú tàbí tí a bá ní àwọn ìṣòro mìíràn, a máa ń bá àwọn ẹlòmíràn sọ̀rọ̀ láìnídìí tàbí kí a máa hùwà àìtọ́ sí wọn. Nígbà tó bá yá, a máa ń rí i pé ó burú. Lẹ́yìn náà, a ní láti tọrọ àforíjì.
• Tí o bá mọ̀ọ́mọ̀ ṣe ohun tí kò tọ́ . Fún àpẹẹrẹ, tí o bá parọ́, tí o tan ìròyìn èké nípa ẹnìkan, tí o sọ ọ̀rọ̀ burúkú nípa ẹnìkan lórí ayélujára, tàbí tí o mọ̀ọ́mọ̀ rú òfin tàbí ìlérí kan. Àwọn nǹkan wọ̀nyí lè fa ìbànújẹ́ púpọ̀.
• Tí o kò bá ṣe ohun tí ó yẹ kí o ṣe, tàbí ohun tí o gbà láti ṣe . Fún àpẹẹrẹ, tí o kò bá mú ìlérí tí o ṣe ṣẹ, tàbí tí o kò bá padà sílé ní àkókò tí wọ́n sọ fún ọ (àkókò ìdènà).

Ní irú àkókò báyìí, sísọ pé “Má bínú” lè ṣe ìyàtọ̀ ńlá. Ó fi hàn pé o gba ẹrù iṣẹ́.

Ṣé ó yẹ ká tọrọ àforíjì ní tòótọ́? Kí ló dé tí ó fi máa ń ṣòro fún wa nígbà míì?

Kò rọrùn láti jẹ́wọ́ ohun kan tí a ti ṣe tí a kò fi bẹ́ẹ̀ gbéraga, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Kódà bí a kò bá tilẹ̀ mọ̀ ọ́n. Nígbà míìrán a máa ń rò pé, "Óò, ẹ jẹ́ kí a ṣe bíi pé kò ṣẹlẹ̀," "Kì í ṣe ẹ̀bi mi," tàbí "Ẹnìkejì náà gbọ́dọ̀ ti gbàgbé." Ṣùgbọ́n, ní òótọ́, àforíjì ni ohun tó dára jù láti ṣe nígbà gbogbo . Kí ló dé tí ó fi ṣòro láti tọrọ àforíjì? Ọ̀kan lára ​​àwọn ìdí pàtàkì ni "(Ìgbéraga)", tàbí ìgbéraga, tàbí ìgbéraga . Gbígbà pé "mo ṣe àṣìṣe" lè dà bí ohun kékeré nínú "(Ìgbéraga)" wa. Àwọn ènìyàn kan rò pé àforíjì máa ń mú kí wọ́n dà bí ẹni tí kò dára àti aláìlera. Ṣùgbọ́n ìyẹn jẹ́ èrò tí kò tọ́ pátápátá. Ní gidi, ó gba agbára àti ìrẹ̀lẹ̀ púpọ̀ láti gbà àṣìṣe rẹ kí o sì tọrọ àforíjì.Bẹ́ẹ̀ni. Ìdí mìíràn ni pé nígbà míì a máa ń bẹ̀rù pé ẹni kejì kò ní dáríjì wá, tàbí pé ìṣòro náà yóò burú sí i. A lè ní ìbẹ̀rù bíi, “Tí mo bá tọrọ àforíjì, ṣé wọ́n á pa mí lára ​​jù?” “Ṣé ìbádọ́rẹ̀ẹ́ wa yóò parí?” Ṣùgbọ́n fífi ẹ̀bi pamọ́ nítorí ìbẹ̀rù yẹn yóò mú kí ọ̀ràn náà burú sí i. Bákan náà, tí a bá ti ní ìrírí búburú nígbà tí a bá tọrọ àforíjì nígbà kan rí, ìyẹn náà lè ní ipa kan.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí o bá tọrọ àforíjì? Àwọn àǹfààní wo ló wà níbẹ̀?

Tí o bá sọ pé “Má bínú” láti inú ọkàn rẹ, ó lè ṣe àwọn nǹkan ìyanu. Àwọn àǹfààní díẹ̀ nìyí tí ó lè mú wá fún ìwọ àti àwọn ẹlòmíràn:

• Ó ń ran lọ́wọ́ láti kọ́ àti láti pa àwọn ọ̀rẹ́ rere àti àjọṣepọ̀ ìdílé mọ́: Tí o bá tọrọ àforíjì, o ń fi hàn pé o bọ̀wọ̀ fún ìmọ̀lára ẹnìkejì àti pé o mọrírì ìbáṣepọ̀ wọn. Èyí lè ran lọ́wọ́ láti tún ìgbẹ́kẹ̀lé tí ó ti bàjẹ́ kọ́ . Bíi títún dígí tí ó ti bàjẹ́, ó lè gba ìbáṣepọ̀ náà là, kódà bí kò bá tilẹ̀ rí bíi ti tẹ́lẹ̀.
• O fi ara rẹ hàn gẹ́gẹ́ bí olóòótọ́, onírẹ̀lẹ̀, àti ẹni tó ṣeé ṣe: Gbígbà àṣìṣe rẹ fi “ìwà títọ́” rẹ hàn, ìyẹn ni, òtítọ́ àti agbára ìwà rere rẹ. Èyí mú kí ọ̀wọ̀ tí àwọn ẹlòmíràn ní fún ọ pọ̀ sí i.
• O ní àlàáfíà ọkàn tó dára: Dídi ohun tí kò tọ́ mú jẹ́ ẹrù tó wúwo, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ó dà bí gbígbé òkúta sókè. Tí o bá tọrọ àforíjì, ẹrù náà á fúyẹ́. Ìwọ àti ẹnìkejì rẹ á nímọ̀lára àlàáfíà ọkàn . Èyí dára gan-an fún ìlera ọpọlọ rẹ (Ìlera Ọpọlọ) . Àbámọ̀ máa ń dínkù, o sì máa ń sùn dáadáa.
• Jíjẹ́ àpẹẹrẹ rere: Nípa wíwo bí o ṣe ń tọrọ àforíjì, àwọn ẹlòmíràn lè kọ́ bí a ṣe ń ṣe bẹ́ẹ̀. Ìwọ yóò jẹ́ àpẹẹrẹ rere, pàápàá jùlọ fún àwọn ọmọ rẹ tí wọ́n kéré sí ọ.
• Ó máa ń rọrùn láti yanjú àwọn ìjà : Tí o bá lè tọrọ àforíjì kí o sì yanjú ìṣòro kékeré kí ó tó di ńlá, ó lè dènà àwọn ìjà ńlá àti ìbínú. Tàbí iná kékeré lè di iná ńlá.

Ní ṣókí, àforíjìn kò túmọ̀ sí pé o “pàdánù.” Ó túmọ̀ sí pé o mọyì ìbáṣepọ̀ rẹ, ìmọ̀lára ẹlòmíràn, ju “ìgbéraga” rẹ lọ. Ìwà rere ènìyàn nìyẹn.

Báwo gan-an ni o ṣe ń tọrọ àforíjì ní ọ̀nà tí ó wọ̀ ọ́ lọ́kàn?

Ó dára, a mọ̀ pé àforíjì ṣe pàtàkì. Ṣùgbọ́n báwo lo ṣe lè ṣe é dáadáa? Kìkì sísọ pé “Má bínú” lè má tó, pàápàá jùlọ tí ó bá jẹ́ àṣìṣe ńlá. Àforíjì tó dára àti tó jẹ́ ti ọkàn yẹ kí ó lọ báyìí: 1. Sọ àforíjì tó dájú fún ohun tí o ṣe: Sọ ní kedere pé, “Mo tọrọ àforíjì fún ohun tí mo ṣe/sọ.” Kódà bí ó bá jẹ́ pé a kò mọ̀ọ́mọ̀, gbà pé o ṣe àṣìṣe.

• Àpẹẹrẹ: "Nimal, ó dùn mí gan-an pé mo kígbe sí ọ ní ọjọ́ náà. Mo mọ̀ pé ó gbọ́dọ̀ ti ba ìmọ̀lára rẹ jẹ́. Má bínú."

2. Gba ojuse, maṣe ṣe awawi:Tí o bá sọ àwọn nǹkan bíi, “Mo ṣe bẹ́ẹ̀ nítorí pé o ṣe bẹ́ẹ̀,” kò dà bí àforíjì. O gbọ́dọ̀ gba gbogbo ẹ̀bi fún ohun tí o ṣe.

• Àpẹẹrẹ búburú: "Má bínú, ṣùgbọ́n jọ̀wọ́ gbìyànjú láti má bínú." Má ṣe sọ irú nǹkan báyìí! Èyí yóò bẹ̀rẹ̀ ìjà mìíràn.
• Àpẹẹrẹ rere kan: "Mo mọ̀ pé kò yẹ kí n sọ bẹ́ẹ̀. Kò sí ìdí fún un. Ẹ̀bi mi pátápátá ni."

3. Fi hàn pé o mọ bí ìṣe rẹ ṣe nípa lórí ẹni kejì: Sísọ nǹkan bíi, "Mo mọ̀ pé ohun tí mo ṣe ti bà ọ́ nínú jẹ́ gidigidi/ó fa àdánù fún ọ" fi hàn pé o lóye ìmọ̀lára wọn. Èyí ni a ń pè ní "Ìyọ́nú" tàbí ìyọ́nú (rírí ìrora àwọn ẹlòmíràn gẹ́gẹ́ bí tìrẹ) .

• Àpẹẹrẹ: "Mo lóye pé ó yẹ kí àwàdà mi dùn ọ́ gan-an. Mi ò ṣe é rárá. Má bínú."

4. Ṣe ìlérí fún ara rẹ pé o máa rí i dájú pé irú nǹkan bẹ́ẹ̀ kò tún ṣẹlẹ̀ mọ́ (tí ó bá ṣeé ṣe): Sísọ pé, “Èmi kò ní ṣe bẹ́ẹ̀ mọ́” fi hàn pé o ti kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìṣẹ̀lẹ̀ náà. Bákan náà, o yẹ kí o gbìyànjú láti mú ìlérí náà ṣẹ.

• Àpẹẹrẹ: "Èmi yóò ṣọ́ra jù nígbà tí mo bá ń bá ọ sọ̀rọ̀ láti ìsinsìnyí lọ. Mo ṣèlérí pé kò ní ṣẹlẹ̀ mọ́."

5. Jẹ́ kí àforíjì rẹ ṣókí kí ó sì rọrùn: Má ṣe máa rọ́jú kiri, kàn lọ sí ibi tí ọ̀rọ̀ náà ti wá. Kò sí ìdí fún àlàyé gígùn tàbí ìwàásù nípa bí àṣìṣe náà ṣe ṣẹlẹ̀. Òtítọ́ ni kókó.

Má ṣe àwọn àṣìṣe wọ̀nyí nígbà tí o bá ń tọrọ àforíjì!

• "Má bínú tí o bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀": Èyí túmọ̀ sí pé o kò gbà pé o ṣe àṣìṣe, pé ẹlòmíràn ń ronú jù, tàbí pé ó ń ní ìmọ̀lára jù.
• Àwọn àwáwí tí ó bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú "Ṣùgbọ́n...": "Má bínú, ṣùgbọ́n o mú mi bínú." Èyí kì í ṣe àforíjì, ó jẹ́ ẹ̀sùn.
• Gbígbìyànjú láti fipá mú kí o tọrọ àforíjì: Lẹ́yìn tí o bá ti tọrọ àforíjì, fún ẹni kejì ní àkókò láti gbà á. Má ṣe fipá mú wọn láti sọ pé, “Ó dára, fi ìbínú yẹn sílẹ̀ nísinsìnyí.”
• Kíké “má bínú” láìsí òtítọ́ ọkàn: Tí kì í bá ṣe láti inú ọkàn, ẹlòmíràn yóò mọ̀ ọ́n. Wo ojú wọn kí o sì sọ ọ́ pẹ̀lú òtítọ́ ọkàn.

Ǹjẹ́ àforíjìn máa ń mú kí ohun gbogbo dára lójúkan náà?

Èyí sinmi lórí ìṣẹ̀lẹ̀ náà, bí ẹ̀ṣẹ̀ náà ṣe le tó, àti ìbátan láàárín ìwọ àti ẹni kejì . Nígbà míìrán, gbogbo ohun tí o ní láti ṣe ni kí o sọ pé, “Má bínú,” ẹni kejì yóò sì dáríjì ọ́, ìyẹn ni òpin ọ̀rọ̀ náà. Èyí ṣeé ṣe kí ó ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ẹ̀ṣẹ̀ kékeré. Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, ó lè gba àkókò díẹ̀ kí ẹnìkan tó borí ìpalára, ìbínú, tàbí ìjákulẹ̀ wọn . Bẹ́ẹ̀ ni. Ó gba àkókò láti wo àìsàn ńlá tàbí ìjákulẹ̀ ìgbẹ́kẹ̀lé. O lè nílò láti fún wọn ní àkókò díẹ̀. Jẹ́ kí wọ́n bá ìmọ̀lára wọn mu. Tí o bá tọrọ àforíjì tọkàntọkàn, o lè láyọ̀ pé o ti sapá láti ṣe àwọn nǹkan ní àtúnṣe.

Nígbà míìrán, lẹ́yìn tí o bá ti tọrọ àforíjì, àjọṣepọ̀ náà lè má padà sí ipò rẹ̀ tẹ́lẹ̀. Pàápàá jùlọ tí ìgbẹ́kẹ̀lé bá ti bàjẹ́ gidigidi. Ṣùgbọ́n ó kéré tán, fífàbẹ̀rí lè dènà ipò náà láti burú sí i. Ó tún lè fún ọ ní ìfọ̀kànbalẹ̀ díẹ̀.

Kí lo máa ṣe tí ẹnìkan bá tọrọ àforíjì lọ́wọ́ rẹ?

Tí ẹnìkan bá tọrọ àforíjìn lọ́wọ́ rẹ, o lè múra tán láti dáríjì wọ́n lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì gbàgbé ìṣẹ̀lẹ̀ náà. Ohun rere ni. Ó tún ń ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín ẹrù rẹ kù. Síbẹ̀síbẹ̀, nígbà míìrán o lè má nímọ̀lára láti tún jẹ́ ọ̀rẹ́ pẹ̀lú ẹni náà mọ́ . Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Pàápàá jùlọ tí wọ́n bá pa ọ́ lára ​​púpọ̀, tàbí tí ẹni náà bá ti pa ọ́ lára ​​lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Fojú inú wò ó bí ẹnìkan bá ṣe ọ́ níbi léraléra, tó tọrọ àforíjìn, tó sì tún ṣe ohun kan náà lẹ́ẹ̀kan sí i. O lè má fẹ́ lo àkókò pẹ̀lú ẹni náà mọ́. Ìpinnu rẹ nìyẹn, kò sì sí ohun tó burú nínú ìyẹn. O ní ẹ̀tọ́ láti dáàbò bo ara rẹ. Tí ẹnìkan bá dáríjì ọ́, tàbí tó o gba àforíjìn ẹnìkan, kò túmọ̀ sí pé o fọwọ́ sí ohun tí wọ́n ṣe. Bákan náà, kò sí òfin pé o gbọ́dọ̀ jẹ́ ọ̀rẹ́ pẹ̀lú wọn nítorí pé ẹnìkan tọrọ àforíjìn. O lè gba àforíjìn wọn. Ṣùgbọ́n ó wà ní ọwọ́ rẹ láti pinnu bóyá o máa tẹ̀síwájú. Ìdáríjì jẹ́ nípa jíjọ̀wọ́ ẹrù kan sílẹ̀ àti wíwá ìtùnú nínú ara rẹ, kí o má ṣe dá ẹ̀ṣẹ̀ ẹlòmíràn láre. Nígbà míìrán, kódà lẹ́yìn tí o bá ti dáríjìn, ó lè dára fún ìlera ọpọlọ rẹ láti ya ara rẹ sọ́tọ̀ kúrò lọ́dọ̀ ẹni náà.

Nítorí náà, kí ni àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí a nílò láti rántí nínú ìtàn yìí?

Láti inú ohun tí a ti jíròrò, o lè rí bí ó ti ṣe pàtàkì tó láti tọrọ àforíjì. Ẹ jẹ́ kí a tún rántí àwọn nǹkan wọ̀nyí:

• Àforíjì kì í ṣe àmì àìlera, ó jẹ́ àmì agbára àti ènìyàn: ó gba ọkàn ńlá àti ìrẹ̀lẹ̀ láti gba àṣìṣe rẹ kí o sì tọrọ àforíjì.
• Àforíjì tọkàntọkàn ń mú kí àjọṣepọ̀ lágbára sí i: Àforíjì ṣe pàtàkì láti tún ìgbẹ́kẹ̀lé tó ti bàjẹ́ ṣe, láti pa àwọn ọ̀rẹ́ àti àjọṣepọ̀ ìdílé mọ́.
• Má ṣe àwáwí, gba ẹrù iṣẹ́: Gba ẹrù iṣẹ́ gbogbo fún ohun tí o ṣe. Tẹ́ríba láìlo ọ̀rọ̀ náà "ṣùgbọ́n."
• Loye awọn imọlara ẹnikeji (Fi Irora han): Ronu nipa bi awọn iṣe rẹ ṣe ni ipa lori wọn, ki o sọ fun wọn iyẹn.
• Ṣe sùúrù lẹ́yìn tí o bá ti tọrọ àforíjì: Dáríjì ẹni kejì, fún un ní àkókò láti ronú nípa ìmọ̀lára rẹ̀, má sì fipá mú un.
• Ìdáríjì tún máa ń fún ọ ní ìmọ̀lára àlàáfíà: ó dà bí ìgbà tí o bá ń fi ẹrù kan sílẹ̀. Ó máa ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣe é fún ara rẹ.

Àforíjì àti ìdáríjì dára fún ìlera ọpọlọ wa àti fún àjọṣepọ̀ wa pẹ̀lú àwùjọ.Àwọn ọgbọ́n méjì pàtàkì ni wọ́n. Lílo àwọn nǹkan wọ̀nyí yóò ran ìwọ àti àwọn tó wà ní àyíká rẹ lọ́wọ́ láti ní ayọ̀ àti ìlera. Nítorí náà, má ṣe bẹ̀rù láti tọrọ àforíjì nígbà tí o bá ṣe àṣìṣe, kí o sì gbìyànjú láti gbà á láti ọkàn rẹ nígbà tí ẹnìkan bá tọrọ àforíjì.

---

Ìdáríjì, Àforíjì, Àbámọ̀, Ẹ̀bi, Àjọṣepọ̀, Ọ̀rẹ́, Ìlera Ọpọlọ