Roshan (ọmọ ọdún mẹ́ẹ̀ẹ́dọ́gbọ̀n) àti ìyàwó rẹ̀ Dinusha (ọmọ ọdún méjìlélọ́gbọ̀n) wá sí ilé ìwòsàn mi fún àyẹ̀wò ìṣègùn déédéé ní ọjọ́rú tó kọjá. Àwọn méjèèjì wà ní ipò ìdákẹ́jẹ́ẹ́ gidigidi. Mo lè rí i pé ogun òtútù kan ń lọ láàárín wọn.
Nígbà tí mo bi wọ́n nípa ìgbésí ayé ìdílé wọn, Roshan sọ pé: “Dókítà Priya, lẹ́yìn tí a bí ọmọ wa kejì, ìgbésí ayé ìgbéyàwó wa ti di ohun tí a kò lè fi nǹkan ṣe. Nítorí ìṣòro owó àti iṣẹ́ àwọn ọmọ, a kò ní àkókò láti fi ìfẹ́ hàn sí ara wa. A máa ń jà ní gbogbo ìgbà.” Dinusha gbà, ó ní, “Mi ò rí ìrànlọ́wọ́ kankan gbà láti ọ̀dọ̀ Roshan, Dókítà, ó máa ń rí ẹ̀bi lórí mi nígbà gbogbo.”
Mo fi wọ́n lọ́kàn balẹ̀, mo sì ṣàlàyé pé: “Roshan àti Dinusha, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ìgbéyàwó yẹ kí ó yọrí sí rere lórí àfikún ìwádìí. Ṣùgbọ́n ìgbéyàwó tó dára gan-an jẹ́ ohun tó nílò ìfọkànsìn àti ìbánisọ̀rọ̀ nígbà gbogbo. Àwọn òpó pàtàkì mẹ́ta ló wà nínú ìgbéyàwó: Ìfẹ́ , Ọ̀wọ̀ , àti Ojúṣe . Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro tó wọ́pọ̀ tó ń dìde nínú ìgbéyàwó àti bí a ṣe lè ṣàkóso wọn lọ́nà tó dára nípa ti ọpọlọ.”
🚨 Àwọn Àsíá Pupa tí ó nílò ìrànlọ́wọ́ ọ̀jọ̀gbọ́n/ọkàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àríyànjiyàn nínú ìgbésí ayé ìgbéyàwó. Ṣùgbọ́n, tí àwọn àmì wọ̀nyí bá dìde, ó yẹ kí o kàn sí olùdámọ̀ràn ìgbéyàwó tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀:
- Wíwà irú ìfìyàjẹni èyíkéyìí nípa ti ara, ọ̀rọ̀ ẹnu tàbí ti ọpọlọ (Ìfìyàjẹni Ilé / Ìwà ipá).
- Ìgbìyànjú láti ọ̀dọ̀ alábàáṣiṣẹpọ̀ kan láti ṣàkóso gbogbo ìnáwó tàbí òmìnira ara ẹni ti ẹnìkejì pátápátá (Ìṣàkóso Àfipámúni).
- Alábàáṣepọ̀ kan tí ó ń jìyà ìsoríkọ́ líle koko tàbí ìrònú ìpara-ẹni nítorí àwọn ìṣòro ìdílé.
- Ìkọlù òkúta ni ìgbà tí ẹgbẹ́ kan bá yẹra fún ìbánisọ̀rọ̀ pátápátá nígbà tí wọ́n bá ń gbìyànjú láti jíròrò ọ̀ràn kan.
Àwọn ìdí tó wọ́pọ̀ fún ìtúpalẹ̀ ìgbéyàwó
- Ìmọ̀tara-ẹni-nìkan: Ríronú nípa àìní ara ẹni nìkan àti àìka ìmọ̀lára alábàáṣiṣẹpọ̀ sí.
- Ìbánisọ̀rọ̀ tí kò dára: Àìsọ̀rọ̀ ní gbangba pẹ̀lú ara wa àti pípa àwọn ìṣòro mọ́ ara wa kí ó sì máa bẹ́ sílẹ̀.
- Àìlera Ìnáwó: Àìṣètò owó ìdílé àti owó tí ó wọlé dáadáa.
- Ìbáradọ́gba sí ọtí líle tàbí tẹ́tẹ́: Ohun kan tí ó ń ba ìnáwó ìdílé àti àlàáfíà ọkàn rẹ̀ jẹ́ pátápátá.
- Àìdàgbàdé: Ṣíṣe bí ọmọdé, àìlóye àwọn ẹrù iṣẹ́ àti ìpèníjà tó wà nínú ìgbéyàwó.
- Wíwá Àṣìṣe: Ṣíṣe àríwísí àṣìṣe alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ nìkan nígbà gbogbo, láìsí ìmọrírì àwọn ohun rere tí wọ́n ń ṣe.
Àwọn ìgbésẹ̀ rere sí ìgbéyàwó àṣeyọrí
Àwọn ìlànà rere tí a lè tẹ̀lé ní ti ọpọlọ láti mú kí ìgbéyàwó yọrí sí rere ni àwọn wọ̀nyí:
1.Mọ Ara Rẹ: Bí o ṣe ń lóye ìmọ̀lára àti àìlera ara rẹ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni o ṣe lè lóye ìmọ̀lára alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ dáadáa.
2. Gbé àwọn góńgó àti àwọn iṣẹ́ àṣekára kalẹ̀: Ya àkókò sọ́tọ̀ ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ fún àwọn iṣẹ́ tí ẹ̀yin méjèèjì lè ṣe papọ̀ (fún àpẹẹrẹ, rírìn papọ̀, àwọn iṣẹ́ àṣekára tí a jọ ń ṣe).
3. Fífi ìfẹ́ hàn lẹ́yìn ìgbéyàwó: Má ṣe jẹ́ kí ìfẹ́ parẹ́ lẹ́yìn ìgbéyàwó. Fúnni ní ẹ̀bùn kékeré, fi ìfẹ́ hàn, kí o sì jọ lọ sí ìpàdé pẹ̀lú àwọn alẹ́.
4. Ìdáríjì: Dípò kí o máa sọ̀rọ̀ nípa àṣìṣe àti ìjà nígbà gbogbo, gbìyànjú láti dáríjì ara rẹ kí o sì ṣe àtúnṣe.
Fífi ìjùmọ̀sọ̀rọ̀ rere wéra nínú ìgbéyàwó
| Ìbánisọ̀rọ̀ tí kò dára (sá lọ) | Ìbánisọ̀rọ̀ rere (máa mọ ọ) |
|---|---|
| Ẹ̀sùn: "Ìwọ ni o fa gbogbo àwọn ìṣòro wọ̀nyí!" | Ṣíṣàfihàn ìmọ̀lára: "Mo ní àníyàn gidigidi nípa ìṣòro yìí. Báwo la ṣe lè yanjú èyí?" |
| Ìtọ́jú aláìfọwọ́sí: Yẹra fún sísọ ọ̀rọ̀ fún ọjọ́ púpọ̀. | Ìbéèrè fún àkókò: "Mi ò ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́ tó láti sọ̀rọ̀ ní báyìí, ṣé a lè sọ̀rọ̀ nípa èyí ní òwúrọ̀ ọ̀la?" |
| Rírántí ohun tó ti ṣẹlẹ̀ kọjá: Rírántí gbogbo àṣìṣe àtijọ́ nígbà ìjà. | Dídí ara rẹ mọ́ ìṣòro tó wà lọ́wọ́lọ́wọ́: Dídí ara rẹ mọ́ ìṣòro tó wà lọ́wọ́lọ́wọ́ nìkan àti wíwá ojútùú sí i. |
| Àìgbọ́ràn: Fífi ojú tẹlifóònù wo tàbí dídá ọ̀rọ̀ dúró nígbà tí alábàáṣiṣẹpọ̀ náà ń sọ̀rọ̀. | Fífetísílẹ̀ Pẹ̀lú Ọkàn: Fífiyèsí gbogbo sí ohun tí alábàáṣiṣẹpọ̀ rẹ ń sọ àti gbígbìyànjú láti lóye ọ̀ràn náà láti ojú ìwòye wọn. |
Àwọn Ohun Tí A Ṣe & Àwọn Ohun Tí A Kò Ṣe
| ✔️ Àwọn nǹkan láti ṣe (Ṣe) | ❌ Àwọn Ohun Tí A Kò Ní |
|---|---|
| Fun alabaṣepọ rẹ ni ọwọ ati itọju ti o reti lati ọdọ wọn ni akọkọ. | Yẹra fún sísọ̀rọ̀ sí alábàáṣepọ̀ rẹ tàbí ṣíṣe àríwísí rẹ̀ níwájú àwọn ẹlòmíràn. |
| Wa imọran dokita lori awọn ọna eto ẹbi to tọ ṣaaju ki o to bẹrẹ idile. | Má gbàgbé gbogbo ìsopọ̀ ìfẹ́ tó wà nínú ìgbéyàwó rẹ lẹ́yìn tí o bá ti bímọ. |
| Ya àkókò ìdákẹ́jẹ́ẹ́ pàtàkì kan sọ́tọ̀ ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀ láti bá ara yín sọ̀rọ̀ fàlàlà, ẹ̀yin méjèèjì nìkan. | Má ṣe máa retí pé alábàáṣepọ̀ rẹ yóò yípadà tí yóò sì mú gbogbo àìní rẹ ṣẹ. |
❓ Àwọn ìbéèrè míìrán tí o lè ní (FAQ)
Kí ló dé tí ìmọ̀ràn ọ̀jọ̀gbọ́n fi ṣe pàtàkì fún àwọn ìṣòro ìgbéyàwó? ▼
Nígbà ìgbìmọ̀ràn ìgbéyàwó, àwọn méjèèjì ní àǹfààní láti jíròrò àwọn ìṣòro wọn níwájú ẹni-kẹta tí kò ní ẹ̀tọ́ (olùdámọ̀ràn), a sì kọ́ wọn ní àwọn ọ̀nà tó wúlò láti yanjú àwọn ìṣòro àti láti bá ara wọn sọ̀rọ̀ ní rere.
Báwo ni ìsoríkọ́ ṣe ní ipa lórí ìgbéyàwó? ▼
Tí alábàáṣepọ̀ kan bá ní ìbànújẹ́ ọkàn, ó lè yọ ara rẹ̀ kúrò nínú ẹrù iṣẹ́ ìdílé, ó lè bẹ̀rẹ̀ sí í bínú tàbí kí ó má ṣe ka ara rẹ̀ sí. Èyí kì í ṣe ẹ̀bi alábàáṣepọ̀ náà, ó jẹ́ àìsàn tó yẹ kí a gbé yẹ̀ wò kí a sì tọ́jú rẹ̀, nítorí náà, ó yẹ kí o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà gbogbogbòò (GP) tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ.
Ṣé ìfẹ́ ara nìkan tó láti ní àjọṣepọ̀ tòótọ́ nínú ìgbéyàwó? ▼
Rárá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìfẹ́ ara àti ìbálòpọ̀ ṣe pàtàkì, ohun tí ìgbéyàwó tó pẹ́ títí àti tó ń ṣe àṣeyọrí nílò ni ìsopọ̀ ìmọ̀lára, bíi ọ̀wọ̀ fún ara wọn, fífetí sí èrò ara wọn, àti dídúró papọ̀ nígbà tí wọ́n bá dojúkọ àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé.
Báwo ni a ṣe lè ṣàkóso wíwá àṣìṣe ní ìṣe? ▼
O le ṣakoso iwa wiwa ẹbi nipa fifi akoko idakẹjẹ silẹ lẹẹkan lọsẹ kan, ṣe atokọ awọn iwa ti o fẹ lati yi pada ninu ara rẹ ati iranlọwọ ti iwọ yoo reti lati ọdọ ẹnikeji, ati jiroro wọn laisi ibinu.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun