Ǹjẹ́ o ti gbọ́ ìró ohùn rí, ìró ohùn, tàbí ìró ohùn tí ń dún ní etí rẹ? Gbígbọ́ ìró yìí kódà nígbà tí kò sí ìró ohùn níta jẹ́ ohun tó ń bíni nínú gan-an. Èyí jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ gan-an. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pe àìsàn yìí ní tinnitus . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ìwòsàn pàtó fún èyí, a lè yẹra fún àwọn nǹkan tó ń fa àìsàn yìí kí ó sì tún burú sí i. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ohun tó lè fa àìsàn tinnitus yìí.
Kí ni àwọn ohun tó ń fa tinnitus níta?
Ariwo tó pọ̀ jù ló ń fa ariwo tó pọ̀ jù. Fojú inú wo bí o ṣe ń gbọ́ orin tó ń pariwo láìsí ààbò etí, tàbí bí o ṣe ń ṣiṣẹ́ níbi tí ẹ̀rọ ńlá wà. Tí o bá ń gbọ́ irú ariwo bẹ́ẹ̀ nígbà gbogbo, àwọn apá tó rọrùn nínú etí lè bàjẹ́. Ìbàjẹ́ yìí lè fa ariwo tó pọ̀ jù.
Nígbà míìràn ariwo tó ń dún lójijì, bíi ìbúgbàù ńlá tàbí ìbọn, lè fa èyí. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti máa lo ààbò etí nígbà tí a bá ń lọ síbi ìṣeré orin tàbí nígbà tí a bá ń ṣiṣẹ́ níbi iṣẹ́ tí ariwo ń pọ̀ sí.
Báwo ni ìwà wa nípa lórí èyí ṣe ní ipa lórí?
Díẹ̀ lára àwọn nǹkan tí a ń ṣe lójoojúmọ́ àti àwọn ìwà wa tún lè fa tàbí kí ó burú sí i.
Mímu ọtí mímu
Mimu ọtí kìí ṣe pé ó máa ń mú kí ewu tinnitus pọ̀ sí i nìkan ni, ó tún lè mú kí ó burú sí i tí o bá ti ní in tẹ́lẹ̀. Ìdí kan ni pé ọtí máa ń mú kí ẹ̀jẹ̀ ríru pọ̀ sí i. Nígbà tí ẹ̀jẹ̀ ríru bá pọ̀ sí i, ìró etí rẹ á túbọ̀ hàn gbangba.
Sígá mímu
Sígá mímu jẹ́ ìwà búburú mìíràn tó ń fa tinnitus. Sígá mímu lè da àwọn àmì iṣan ara tí ó ń gbé ìró láti etí sí ọpọlọ rú. Ó tún lè ba etí àárín jẹ́, èyí tó lè mú kí àìgbọ́ran pọ̀ sí i. Èyí lè fa tinnitus.
Àwọn ìṣòro oorun
Ọ̀nà méjì ni èyí. Tí ẹni tí ó ní ìró tín-tín kò bá lè sùn, ariwo náà yóò hàn gbangba sí i. Ní ọwọ́ kejì ẹ̀wẹ̀, tí wọ́n bá gbìyànjú láti sùn ní ibi tí ó dákẹ́ , ariwo náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í pọ̀ sí i, èyí tí yóò mú kí ó ṣòro láti sùn. Ó dà bí ìgbà tí nǹkan bá ń lọ bí ẹni pé ó ń ṣe nǹkan burúkú.
Adaṣe
Jíjẹ́ ẹni tí ara rẹ̀ ń ṣiṣẹ́ dáadáa lè dín ipa tinnitus kù. Ohun rere ni èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn eré ìdárayá àti ìdánrawò kan tún lè mú tinnitus burú sí i. Fún àpẹẹrẹ, àwọn eré ìdárayá tó lágbára bíi bọ́ọ̀lù àfẹsẹ̀gbá àti bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀, àti sísáré kíákíá lè ba etí rẹ jẹ́ kí tinnitus burú sí i. Ṣíṣe àwọn nǹkan bíi gbígbé ìwọ̀n ara sókè lè mú kí ìfúnpá pọ̀ sí i ní etí rẹ àti ní àyíká rẹ, èyí sì lè mú kí tinnitus túbọ̀ ṣeé ṣe.
Èyí kò túmọ̀ sí pé ó yẹ kí o dẹ́kun ìdánrawò. Dípò bẹ́ẹ̀, o lè dáàbò bo etí rẹ nípa gbígbóná ara rẹ kí o tó ṣe ìdánrawò, lílo ọjọ́ ìsinmi, àti yíyípadà ìdánrawò rẹ dípò ṣíṣe irú ìdánrawò kan náà.
Ǹjẹ́ oúnjẹ àti ohun mímu lè fa ìpalára ọkàn?
Àwọn olùwádìí kò tíì dé oríṣiríṣi ìṣọ̀kan lórí ìbáṣepọ̀ láàárín oúnjẹ àti ìfọ́. Àwọn ìwádìí kan sọ ohun kan, nígbà tí àwọn mìíràn sọ ohun tó yàtọ̀ sí èyí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn oúnjẹ díẹ̀ wà tí a sábà máa ń mẹ́nu kàn nígbà tí ó bá kan ìfọ́.
- Caffeine: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn kan sọ pé mímu kọfí tàbí tíì lè mú kí tinnitus burú sí i, ìwádìí kò tíì fi èyí hàn kedere. Àwọn ìwádìí kan fihàn pé dídín ìwọ̀n caffeine kù lè dín àmì àrùn náà kù. Àwọn mìíràn dábàá pé dídúró caffeine lè mú kí tinnitus burú sí i. Nítorí náà, ó dára láti ṣe ìpinnu fúnra rẹ ní ìbámu pẹ̀lú ìrírí rẹ . Tí o bá ní ìtẹ́lọ́rùn pẹ̀lú ife kọfí, máa gbádùn rẹ̀. Ṣùgbọ́n tí ó bá mú kí o rò pé ó ń mú kí ariwo náà burú sí i, gbìyànjú láti dínkù díẹ̀.
- Sódíọ̀mù: Tí àìsàn etí inú bá ń fa ìfọ́ etí rẹ, oúnjẹ tí ó ní iyọ̀ púpọ̀ lè mú kí ó burú sí i. Èyí jẹ́ nítorí pé iyọ̀ ń mú kí ara rẹ dúró ṣinṣin, èyí sì ń mú kí omi inú etí rẹ pọ̀ sí i. Iyọ̀ púpọ̀ jù tún lè mú kí ẹ̀jẹ̀ rẹ pọ̀ sí i, èyí sì lè mú kí ìfọ́ etí rẹ burú sí i.
- Ọ̀rá Gíga: Àwọn ìwádìí kan fihàn pé oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ lè mú kí ewu tinnitus pọ̀ sí i. Èyí lè jẹ́ nítorí pé irú oúnjẹ bẹ́ẹ̀ ń mú kí ewu àrùn ọkàn pọ̀ sí i.
Tinnitus nitori awọn okunfa ti ara ati awọn arun
Oríṣiríṣi àìsàn àti àìsàn nínú ara wa lè fa ìfọ́jú. A ti kọ díẹ̀ lára wọn sínú tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.
| Okùnfà Ti ara | Báwo ló ṣe ní ipa lórí |
|---|---|
| Àgbàlagbà | Tinnitus wọ́pọ̀ pẹ̀lú àìgbọ́ran tó ní í ṣe pẹ̀lú ọjọ́ orí. Ó tún lè jẹ́ nítorí àwọn ìyípadà nínú etí inú (cochlea) àti ọpọlọ. |
| Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga (Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga) | Nígbà tí ẹ̀jẹ̀ bá pọ̀ sí i, ẹ̀jẹ̀ tó ń lọ sí etí máa ń yípadà, èyí sì máa ń dín atẹ́gùn tí etí nílò kù, èyí tó lè fa ìbàjẹ́. |
| Ìkóra epo etí | Etí ìda le kó jọ kí ó sì tẹ̀ mọ́ ìlù earrum, èyí tí ó lè fa ìyípadà nínú ìfúnpá etí àti èyí tí ó lè fa tinnitus. |
| Àwọn ọgbẹ́ orí tàbí ọrùn | Irú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ bẹ́ẹ̀ lè ba ìṣètò etí jẹ́, àwọn iṣan ara tí ń gbé ìró, tàbí àwọn apá ọpọlọ tí ń ṣe ìwádìí ìró. |
| Ìfúnpá sinus | Àkóràn ibà, ibà, tàbí àkóràn sinus lè fa ìdènà imú àti ìfúnpá ní etí àárín, èyí tí yóò yọrí sí tinnitus. |
| Àìsàn TMJ | Oríkèé tí ó so agbárí pọ̀ mọ́ etí wà nítòsí etí gan-an. Àwọn ìṣòro oríkèé yìí lè fa ìró tín-tín. |
Ni afikun, tinnitus tun le jẹ ami ti ẹjẹ, awọn iṣoro tairodu (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), ati awọn ipo iṣoogun miiran.
Ibasepo laarin ilera ọpọlọ ati tinnitus
Níní tinnitus lè fa wahala àti àníyàn. Èyí lè fa ìbínú ní pàtàkì tí a bá gbọ́ ariwo náà ní gbogbo ọjọ́. Ó tún lè jẹ́ ọ̀nà mìíràn. Wahala àti àníyàn tún lè fa tinnitus tàbí kí ó burú sí i. Ìwádìí ti fi hàn pé ẹnìkan tí ó wà lábẹ́ wahala púpọ̀ wà nínú ewu kan náà láti ní tinnitus gẹ́gẹ́ bí ẹnìkan tí ó fara hàn sí ariwo ńlá.
Ṣé àwọn oògùn kan máa ń fa tinnitus?
Bẹ́ẹ̀ni, tinnitus lè ṣẹlẹ̀ gẹ́gẹ́ bí àbájáde ẹ̀gbẹ́ ti àwọn oògùn kan. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní àwọn oògùn ototoxic.
- Àwọn oògùn ìrora díẹ̀ (fún àpẹẹrẹ Aspirin, Ibuprofen)
- Àwọn oògùn apakòkòrò díẹ̀
- Àwọn oògùn ìdènà àrùn jẹjẹrẹ díẹ̀
- Àwọn oògùn adídùn díẹ̀
- Àwọn ohun èlò ìṣègùn
Ó ṣe pàtàkì gan-an: Ìrora ọkàn sábà máa ń lọ tí o bá dẹ́kun lílo àwọn oògùn wọ̀nyí. Síbẹ̀síbẹ̀, má ṣe lojijì dáwọ́ lílo oògùn tí dókítà rẹ kọ sílẹ̀ dúró nítorí pé o rò pé ó ń fa àwọn àbájáde wọ̀nyí. Bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ ní àkọ́kọ́. Ó lè fún ọ ní oògùn mìíràn.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í ní ìrírí ìró ní etí rẹ tí kò sì lọ láàárín ọ̀sẹ̀ kan, ó ṣe pàtàkì láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì ṣe àyẹ̀wò etí rẹ.
Pàápàá jùlọ tí o bá ní ìró tín-tìn-tìn pẹ̀lú àìgbọ́ràn lójijì, rí dókítà ní kíákíá. Ó lè jẹ́ pàjáwìrì ìṣègùn. Ní pàjáwìrì, lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pàjáwìrì (ETU) ti ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọ jùlọ.
Rántí pé, tinnitus tún lè jẹ́ àmì àrùn mìíràn tó ń fa àìsàn náà, nítorí náà ó dára jù láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà láti mọ gbogbo ohun tó wà níbẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àrùn tinnitus jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ tó lè fa ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí.
- Ó ṣe pàtàkì gan-an láti yẹra fún ariwo ńlá àti láti dáàbò bo etí rẹ. Jẹ́ kí ohùn rẹ lọ sílẹ̀ nígbà tí o bá ń lo headphones.
- Ìgbésí ayé tó dára (oúnjẹ tó dára, eré ìdárayá, àti yíyẹra fún sìgá mímu àti ọtí mímu) lè dín ewu náà kù.
- Tí ìró etí bá ń dún nígbà gbogbo tàbí tó ń yọ ọ́ lẹ́nu, má ṣe gbójú fo o. Ó lè jẹ́ àmì ìṣáájú pé o ti pàdánù ìgbọ́ran tàbí ìṣòro ìlera mìíràn.
- Ni eyikeyi ọran, ti o ba ni iyemeji tabi awọn aniyan nipa eyi, ba dokita rẹ sọrọ .
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun