Òtítọ́ nípa ọtí mímu - ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀!

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa mímu ọtí púpọ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ. Nígbà míìrán, o lè rí irú nǹkan bẹ́ẹ̀ níbi àríyá àti ayẹyẹ. Ṣùgbọ́n orúkọ pàtàkì kan wà fún èyí, ìyẹn sì ni "Mímu Ọtí Bíburúkú" . Nítorí náà lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ohun tí "Mímu Ọtí Bíburúkú" jẹ́, ìdí tí àwọn ènìyàn fi ń lo ó, àti àwọn àbájáde rẹ̀. Èyí ṣe pàtàkì fún ìwọ àti àwọn ọ̀rẹ́ rẹ.

Kí ni "Mímu Ọtí Bíburúkú"?

Ní ṣókí, “Mímu ọtí ní àṣejù” túmọ̀ sí mímu ọtí púpọ̀ láàárín àkókò kúkúrú.

Láti sọ ní pàtó, àwọn dókítà túmọ̀ rẹ̀ lọ́nà yìí:

• Fún ọkùnrin kan , ó lè mu ọtí márùn-ún tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láàárín wákàtí díẹ̀.
• Tí o bá jẹ́ obìnrin , ó tún jẹ́ mímu ọtí mẹ́rin tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láàárín àkókò kan.

A gbé èyí yẹ̀ wò tí o bá ti mu ọtí ní ọ̀nà yìí ó kéré tán lẹ́ẹ̀kan ní ọ̀sẹ̀ méjì tó kọjá .

Fojú inú wo bí ọ̀rẹ́ rẹ ṣe mu bíà márùn-ún ní ìtẹ̀léra níbi àríyá kan. Ó ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ọ̀ràn "Mímu ọtí bíburúkú".

Àìsàn kan tún wà tí a ń pè ní "ọtí mímu líle." Èyí túmọ̀ sí irú àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ mímu líle mẹ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láàrín ọ̀sẹ̀ méjì.

Bayi o ṣee ṣe ki o ni imọran diẹ nipa ohun ti eyi jẹ nipa.

Kí ló dé tí àwọn ènìyàn, pàápàá jùlọ àwọn ọ̀dọ́, fi ń lo “Ọtí Mímu Jùlọ”?

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà fún èyí. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn pàtàkì.

• Ipolowo ati awọn iwa awujọ :

Àwọn ilé ìtajà ọtí, àwọn ilé ìtajà ọtí àti àwọn ilé iṣẹ́ ọtí mímu ń gbé àwọn nǹkan wọ̀nyí kalẹ̀ lọ́nà tó dùn mọ́ni àti tó dùn. Wọ́n tún ń ṣe àtúnṣe wọn nínú orin àti fíìmù. Nítorí náà, àwọn ènìyàn kan rò pé èyí jẹ́ ohun "tó dára".

• Ìfúnpá àwọn ẹgbẹ́:

Ìdí pàtàkì tí ó sábà máa ń ní ipa lórí àwọn ọmọdé tí wọ́n wà nílé ìwé àti àwọn tí wọ́n ń lọ sí ilé ìwé gíga ni èyí. Nígbà tí gbogbo àwọn ọ̀rẹ́ wọn bá ń mu ọtí, wọ́n máa ń rò pé, “Ẹ jẹ́ kí a mu ọtí pẹ̀lú.” Àwọn ènìyàn kan tún máa ń bẹ̀rù pé tí wọ́n bá sọ pé “rárá”, wọn yóò lé wọn kúrò tàbí kí wọ́n máa pè wọ́n ní “baba”. Fojú inú wo bí Nimal ṣe bẹ̀rẹ̀ sí í mu ọtí lójoojúmọ́ níbi àpèjẹ nítorí ìfúngunmọ́ àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀, lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ ó sì di àṣà fún òun náà pẹ̀lú.

• Ìfẹ́ láti mọ̀:

Àwọn ènìyàn kan máa ń fẹ́ láti dán ọtí wò nítorí ìfẹ́ ọkàn wọn, bíi, “Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí a bá mu èyí? Kí ló dé tí àwọn ènìyàn fi fẹ́ràn rẹ̀ tó bẹ́ẹ̀?” Wọ́n rò pé yóò mú kí wọ́n nímọ̀lára pé wọ́n dára, kí wọ́n sì ní ìlera tó dáa. Ṣùgbọ́n wọn kì í ronú nípa àwọn àbájáde mìíràn tó ń yọrí sí àìsàn àti ìdààmú ọkàn.

• Ní ìgbìyànjú láti dín wahala kù:

Àwọn ènìyàn kan rò pé mímu ọtí yóó mú kí wọ́n gbàgbé wàhálà ìdánwò, ìṣòro ìdílé, àti ìbànújẹ́ fún ìgbà díẹ̀. Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ọtí yóó kàn mú kí àwọn ìṣòro wọ̀nyẹn díjú sí i, yóó sì fa àwọn ìṣòro tuntun. Ọtí yóó má ṣe ojútùú sí wàhálà ọpọlọ.

• Gbígbìyànjú láti nímọ̀lára bí àgbàlagbà:

Àwọn ọ̀dọ́, pàápàá jùlọ, máa ń wo mímu ọtí gẹ́gẹ́ bí ohun tí “àgbàlagbà” jẹ́. Nítorí náà, wọ́n máa ń fẹ́ láti ṣe é kí wọ́n lè dà bí àgbàlagbà kí wọ́n sì ṣe àwọn nǹkan tí àwọn àgbàlagbà máa ń ṣe.

Àwọn ewu wo ló wà nínú ìlera tó wà nínú mímu ọtí àmujù?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn kì í ronú púpọ̀ nípa àwọn ohun búburú tó wà nínú mímu ọtí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé wọ́n ń ronú nípa gbígbádùn ara wọn, wọn kò bìkítà nípa ìfọ́ ara, ìgbẹ́, àti ìfọ́ ara tó ń tẹ̀lé e.

Ó ṣeé ṣe kí o mọ̀ láti inú ìrírí pé mímu ọtí jù lè fa ìṣòro pẹ̀lú ìfọkànsí, àìrántí nǹkan, àti ìyípadà ìmọ̀lára, èyí tí ó lè ní ipa lórí ìgbésí ayé ojoojúmọ́ rẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ewu tó le koko jù àti pípẹ́ wà nínú mímu ọtí jù.

1. Májèlé ọtí

Èyí ni àbájáde tó léwu jùlọ àti èyí tó lè léwu fún ẹ̀mí ẹni tó bá ń mu ọtí ní àsìkò kúkúrú. Tí ènìyàn bá mu ọtí púpọ̀ jù láàárín àkókò kúkúrú, ara rẹ̀ kò lè ṣàkóso iye ọtí tí wọ́n fún un. Èyí ni ìgbà tí wọ́n bá ní àrùn kan tí a ń pè ní ìpalára ọtí .

Èyí yóò yọrí sí ìdàrúdàpọ̀ àwọn ìfàmọ́ra àìròtẹ́lẹ̀ (àwọn ìlànà àìròtẹ́lẹ̀) nínú ara wa tí ó ṣe pàtàkì fún ìwàláàyè. Fún àpẹẹrẹ:

• Ẹ̀mí mímí
• Ìlù ọkàn
• "Ìfàmọ́ra ìfàmọ́ra" nínú ọ̀fun (èyí ni ìlànà ààbò tí ó ń ràn wá lọ́wọ́ láti yọ oúnjẹ kúrò ní ọ̀fun láìfọwọ́sí tí a bá fún wa ní ìfúnpá tàbí èébì)

Fojú inú wò ó, tí ẹnìkan bá ń bì nígbà tí ó ti mutí yó tí ó sì dákú, tí “ìfàmọ́ra gag” kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ìfàmọ́ra náà lè padà sínú ọ̀nà ìfàmọ́ra kí ó sì fún ní ìfúnpá, èyí tí yóò fa ikú.

Àwọn àmì àrùn ọtí líle wo ló wà nínú rẹ̀?

• Láti farahàn bí ẹni tí ó dààmú gidigidi tí ó sì ń dààmú gidigidi
• Ó ṣòro gan láti jí, àìdáhùn sí ọ̀rọ̀ sísọ
• Ìbígbà tí ó ń tẹ̀síwájú
• Àwọn ìwárìrì lè ṣẹlẹ̀ .
• Mimi ti o yara pupọ (kere ju igba 8 lọ fun iṣẹju kan) tabi deede (ju iṣẹju-aaya 10 lọ laarin awọn ẹmi)
• Iwọn otutu ara ti o lọ silẹ pupọ (o dabi pe o tutu si ifọwọkan)
• Awọ ara naa yoo di funfun, pẹlu awọ buluu tabi awọ ewi.

Tí o bá fura pé ìwọ tàbí ọ̀rẹ́ rẹ kan ń ní àwọn àmì wọ̀nyí, jọ̀wọ́ pe 1990 Ambulance Service láìjáfara, tàbí kí o gbé wọn lọ sí ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí lè jẹ́ ipò ikú tàbí ẹ̀mí!

2. Ìdájọ́ tí kò dára

“Ọtí mímu àmujù” máa ń ba agbára ẹnìkan jẹ́ pátápátá láti mọ ìyàtọ̀ láàárín ohun tó tọ́ àti ohun tí kò tọ́, àti láti lóye ohun rere àti búburú. Nítorí náà, wọ́n máa ń fẹ́ ṣe àwọn nǹkan tó léwu àti ohun òmùgọ̀ tí wọn kì yóò ṣe nígbà tí wọ́n bá mutí yó.

• Wíwakọ̀ ní ọtí mímu: Èyí kò lè ná ẹ̀mí rẹ nìkan, ó tún lè ná ẹ̀mí àwọn aláìṣẹ̀ pẹ̀lú. Ó lè ná ọ ní ìwé àṣẹ rẹ nìkan, ó tún lè ná ẹ̀mí rẹ pẹ̀lú.
• Wíwakọ̀ ní ọtí mímu : Kì í ṣe pé ó ṣòro láti wakọ̀ nìkan ni, ó tún ṣòro láti rìn dáadáa nígbà tí a bá mutí yó. Èyí ń mú kí ewu jàǹbá lójú ọ̀nà pọ̀ sí i. Lọ́dọọdún, àwọn tí wọ́n ti mutí yó máa ń kú nínú ìjàǹbá ọkọ̀.
• Àwọn ìwà eléwu mìíràn: Nígbà tí àwọn ènìyàn kò bá lè yan láàrín ohun tó tọ́ àti ohun tí kò tọ́, àwọn ènìyàn kan máa ń lo ìbálòpọ̀ láìní ààbò . Èyí máa ń mú kí ewu kíkó àrùn ìbálòpọ̀ (STDs) pọ̀ sí i, bíi HIV/AIDS, syphilis, àti gonorrhea, àti oyún tí a kò gbèrò . Ó tún máa ń mú kí ewu jíjà àti kíkópa nínú àwọn iṣẹ́ àìtọ́ pọ̀ sí i.

3. Àwọn ipa lórí ìlera ara

“Mímu ọtí ní àṣejù” jẹ́ ohun kan tí ó ń nípa lórí gbogbo ẹ̀yà ara wa.

• Ìwúwo Jùlọ àti Ìfúnpọ̀ Ẹ̀jẹ̀ Gíga: Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu ọtí ní àmujù ní àwọn ọdún ilé-ẹ̀kọ́ wọn sábà máa ń ní ìwúwo jù, wọ́n sì máa ń ní àwọn àrùn tí kì í ṣe àkóràn bíi ẹ̀jẹ̀ ríru nígbà tí wọ́n bá pé ọmọ ọdún mẹ́rìnlélógún. Ronú pé bíà déédéé ní nǹkan bí 150 kalori. Tí o bá mu ọtí mẹ́rin sí márùn-ún ní alẹ́ kan, ìyẹn túmọ̀ sí pé o ń fi àwọn kalori sí ara rẹ ju bí o ṣe máa rí nínú àwo ìrẹsì lọ.
• Ìbàjẹ́ ẹ̀dọ̀: Lílo ọtí líle nígbà gbogbo ló máa ń ba ẹ̀dọ̀ jẹ́ jù, èyí tó lè fa àwọn àrùn tó léwu bíi cirrhosis.
• Àìsàn ọkàn: Èyí tún ní ipa lórí iṣẹ́ ọkàn.

4. Àwọn ipa lórí ìlera ọpọlọ

Ọtí mímu àmujù ní ipa pàtàkì kìí ṣe lórí ara nìkan, ṣùgbọ́n lórí ọkàn pẹ̀lú.

• Àwọn ìṣòro ẹ̀kọ́: Àwọn tó ń mu ọtí àmujù máa ń ní ìṣòro láti ṣe iṣẹ́ ní ilé ìwé àti ní ilé ìwé gíga. Ó ṣeé ṣe kí wọ́n má ṣe ìdánwò, kí wọ́n sì má ṣe jáde nílé ìwé.
• Àwọn ìṣòro oorun:Ọtí líle máa ń ba oorun jẹ́. Tí o kò bá sùn tó ní alẹ́, o lè máa sùn, o lè má lè pọkàn pọ̀, kí o sì máa dẹ́kun ní ọjọ́ kejì. Èyí lè mú kí ó ṣòro fún ọ láti ṣe iṣẹ́ ilé rẹ.
• Àìsàn ọpọlọ: Mímu ọtí líle tún lè fa àwọn àìsàn ọpọlọ bíi ìdààmú ọkàn àti àníyàn nínú àwọn ènìyàn kan.
• Àìlera àjọṣepọ̀ láàárín àwọn ènìyàn: Ẹni tí ó bá mu ọtí yó lè ní ìyípadà nínú ìwà rẹ̀. Ó lè máa bínú sí i nígbà tí ó bá mu ọtí, bá àwọn ẹlòmíràn jà, àti nígbà tí ó bá ń fi àwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀ sílẹ̀ . Àjọṣepọ̀ pẹ̀lú ìdílé lè di ìṣòro pẹ̀lú.

5. Ìmutípara

Èyí ni àbájáde tó léwu jùlọ fún ìgbà pípẹ́. Àwọn ìwádìí kan ti fihàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu ọtí líle (ìyẹn ni pé, àwọn tí wọ́n mu ọtí ní ìgbà mẹ́ta tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ láàárín ọ̀sẹ̀ méjì) máa ń ní àmì ìmutípara . Wọ́n lè di ẹni tí ó gbára lé ọtí díẹ̀díẹ̀.

Tí èmi tàbí ọ̀rẹ́ mi bá ní ìṣòro yìí, níbo ni mo ti lè rí ìrànlọ́wọ́?

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní ìṣòro pẹ̀lú ọtí mímu, jọ̀wọ́ má ṣe bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. O lè borí rẹ̀. Ohun pàtàkì jùlọ ni láti wá ìrànlọ́wọ́ ní kíákíá.

• Bá àgbàlagbà tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀: Ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tó dára gan-an nìyí. Tí o bá lè bá àwọn òbí rẹ sọ̀rọ̀, ó dára gan-an. Tàbí, bá ẹnìkan tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀, bíi dókítà rẹ, olùdámọ̀ràn ilé ìwé, olùkọ́, àlùfáà, àbúrò ìyá, tàbí àbúrò bàbá . Wọn yóò tẹ́tí sí ọ, wọn yóò sì tọ́ ọ sọ́nà sí ìrànlọ́wọ́ tí o nílò.
• Bá ọ̀rẹ́ tí o fọkàn tán tàbí ẹ̀gbọ́n rẹ sọ̀rọ̀: Nígbà míì, ó máa ń rọrùn láti bá ẹni tí o jọ jẹ́ ẹgbẹ́ sọ̀rọ̀. Àmọ́ o ní láti yan ẹni tí ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ gan-an tí ó sì lóye rẹ.
• Ìmọ̀ràn: O lè wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ olùdámọ̀ràn ọ̀jọ̀gbọ́n láti mọ àwọn ohun tó ń fa ìlò ọtí (bíi wàhálà, ìṣòro ìdílé) àti láti wá ojútùú sí wọn. Àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí wà nílé ìwòsàn ọpọlọ ní àwọn ilé ìwòsàn ìjọba.
• Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Àwọn ẹgbẹ́ àtìlẹ́yìn wà níbi tí ẹ ti lè pàdé láti bá àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ní irú ìṣòro kan náà sọ̀rọ̀ kí ẹ sì pín ìrírí wọn. Ó máa ń mú kí ẹ rò pé ẹ kò dá nìkan wà.
• Atilẹyin Ayelujara: O tun le wa awọn alaye ati awọn iṣẹ atilẹyin ti o ni ibatan si eyi lori ayelujara. Fun apẹẹrẹ, `(SAMHSA - Isakoso Iṣẹ Ilera Ọpọlọ ati Lilo Ohun-ọti-ọkan)` jẹ agbari ti a mọ ni kariaye. Bakannaa, o le wa awọn ajọ ati awọn nọmba foonu ti o pese iranlọwọ fun eyi ni Sri Lanka. (Fun apẹẹrẹ, nọmba foonu ti Ile-ẹkọ giga ti Ilera Ọpọlọ jẹ 1926)

Rántí pé, bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́ kìí ṣe àmì àìlera, ó jẹ́ àmì agbára. O ní ẹ̀tọ́ láti mú ìgbésí ayé rẹ padà sí ọ̀nà tó tọ́.

Níkẹyìn, àwọn nǹkan láti rántí (Ìránṣẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ará ilé)

“Ọtí mímu àmujù” kì í ṣe eré lásán, ó jẹ́ ohun tó lè fa àbájáde búburú.

• Má ṣe mu ọtí púpọ̀ jù ní àkókò kúkúrú. Mọ ìwọ̀nba rẹ.
• Má ṣe jẹ́ kí àwọn ojúgbà rẹ fi ọ́ sílẹ̀. Má bẹ̀rù láti sọ pé “rárá.” Àwọn ọ̀rẹ́ tòótọ́ yóò lóye rẹ.
• Májèlé ọtí líle léwu fún ẹ̀mí. Máa kíyèsí àwọn àmì àrùn náà kí o sì wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí o bá fura sí pé ẹnìkan ní in.
• Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ń ní ìṣòro pẹ̀lú èyí, béèrè fún ìrànlọ́wọ́. Ìwọ nìkan kọ́ ni o wà.

Mo nireti pe alaye yii yoo wulo fun ọ. Mọ iye aye rẹ ki o si gbiyanju lati ni ilera ati idunnu.

Ọtí líle, Ọtí mímu àṣejù, Ọtí mímu àṣejù, Àwọn ọ̀dọ́mọdé, Ewu Ìlera, Májèlé ọtí, Gbígbà Ìrànlọ́wọ́