Àkọ́kọ́, ẹ kú oríire! Níní ọmọ tuntun nínú ìdílé rẹ jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ayọ̀ tó ga jùlọ ní ìgbésí ayé. Síbẹ̀síbẹ̀, ìbímọ jẹ́ iṣẹ́ ńlá, ara rẹ sì nílò àkókò àti ìtọ́jú pàtàkì láti padà bọ̀ sípò lẹ́yìn náà. Ọ̀sẹ̀ mẹ́fà àkọ́kọ́ ṣe pàtàkì gan-an. Ó yẹ kí o ya àkókò yìí sí mímọ́ fún ara rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti kíyèsí àwọn àyípadà nínú ara rẹ ní àkókò yìí.
Kí ni o lè retí lẹ́yìn ìbímọ?
Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní oríṣiríṣi ìṣòro ara àti ti ọpọlọ lẹ́yìn tí a bá bímọ. Má ṣe dààmú nípa èyí. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn nǹkan tó wọ́pọ̀ jùlọ tó máa ń ṣẹlẹ̀ ní àkókò yìí àti bí a ṣe lè kojú wọn.
| Ìṣòro/àmì àrùn náà | Idi ati alaye fun eyi | Àwọn nǹkan tí o lè ṣe |
|---|---|---|
| Ìrora ikùn | Ìrora yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí ilé ọmọ bá ń rọ̀ padà sí ìwọ̀n rẹ̀ déédéé. Nígbà míìrán ó lè le koko, nígbà míìrán ó lè dàbí ìpalára díẹ̀. O lè nímọ̀lára ìrora yìí díẹ̀ sí i nígbà tí o bá ń fún ọmọ rẹ ní ọmú. Èyí jẹ́ déédé. | Fi igo omi gbigbona tabi paadi igbona si isalẹ ikun rẹ. Irora yii yoo dinku diẹdiẹ bi akoko ti n bọ. Ti irora naa ba tẹsiwaju, sọ fun dokita rẹ. |
| Ọmọ Búlúùsì | Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí 70% sí 80% àwọn ìyá tuntun. Kì í ṣe ẹ̀bi rẹ. Ìbànújẹ́ àti àníyàn lásán ni ó jẹ́ nítorí ìyípadà lójijì nínú ìwọ̀n homonu ara rẹ. Má ṣe tìjú fún èyí. | Èyí sábà máa ń dínkù láàárín ọ̀sẹ̀ méjì. Bá ọkọ rẹ, ìyá rẹ, tàbí ọ̀rẹ́ rẹ tí o fọkàn tán sọ̀rọ̀ nípa èyí. Tí ìbànújẹ́ yìí bá pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, ó lè jẹ́ ìbànújẹ́ lẹ́yìn ìbímọ. Nítorí náà, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ . |
| Àwọn àyípadà homonu | Lílánàá jù, pàápàá jùlọ ní alẹ́, àti pípadánù irun fún ìgbà díẹ̀ lè wáyé ní àkókò yìí. Àwọn wọ̀nyí tún máa ń wáyé nítorí àìdọ́gba homonu. | Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí yóò parẹ́ nígbà tí àwọn homonu rẹ bá padà sí ipò tó yẹ. Ṣùgbọ́n, tí o bá fura pé ibà ń bá ọ láàmú, ó lè jẹ́ àmì àkóràn. Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, sọ fún dókítà rẹ. |
| Irora nibiti a ti fi awọn asomọ si | Ìrora àti àìbalẹ̀ ọkàn ní agbègbè láàrín obo àti ìdí (perineum) lè wà fún ọ̀sẹ̀ mélòókan. | Fi yìnyín kan sí ibi náà ní ìgbà púpọ̀ lójúmọ́. Bákan náà, fi ìgò omi tí a fi ń gbọ̀n omi pa ibi náà mọ́. Èyí yóò dín ìrora àti ewu àkóràn kù. |
| Ìrora nínú ọmú àti ọmú | Èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ ní ìbẹ̀rẹ̀ ìgbà fífún ọmọ ní ọmú. Lọ́pọ̀ ìgbà, èyí máa ń jẹ́ nítorí pé ọmọ náà kò fi ọwọ́ mú ara rẹ̀ dáadáa. | Beere lọwọ agbẹbi rẹ tabi onimọran ọmu nipa ipo ti o tọ. Eyi le ṣe iranlọwọ pupọ lati yanju iṣoro yii. |
| Ìṣàn ẹ̀jẹ̀ láti inú abẹ́ | Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ àti ìtújáde lẹ́yìn ìbímọ. Èyí ni ọ̀nà tí ara ń gbà yọ àsopọ̀ àti ẹ̀jẹ̀ tí ó pọ̀ jù kúrò, èyí tí ó ń ran ọmọ lọ́wọ́ láti dàgbà nígbà oyún. | Ó ṣeé ṣe kí ẹ̀jẹ̀ díẹ̀ sí i ní àwọn ọjọ́ ìbẹ̀rẹ̀, ṣùgbọ́n yóò dínkù díẹ̀díẹ̀. Ó lè lọ díẹ̀díẹ̀ lẹ́yìn nǹkan bí ọ̀sẹ̀ mẹ́fà. Lo àwọn ìpara ìmọ́tótó nìkan ní àkókò yìí. Lílo àwọn tampons lè fa àkóràn. |
Àwọn nǹkan tí o lè ṣe láti ran ìtọ́jú aláìsàn lọ́wọ́
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ara máa ń wo ara rẹ̀ sàn nípa ti ara fún apá tó pọ̀ jùlọ, àwọn nǹkan díẹ̀ ló wà tí o lè ṣe láti ran ìlànà yìí lọ́wọ́.
Awọn adaṣe ti o fun awọn iṣan inu lagbara
Bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe àwọn adaṣe tí ó rọrùn tí ó lè fojú sí àwọn iṣan ara rẹ. Ṣùgbọ́n ó yẹ kí o béèrè lọ́wọ́ dókítà rẹ kí o tó bẹ̀rẹ̀ àwọn wọ̀nyí. Àwọn adaṣe wọ̀nyí yóò fún àwọn iṣan ara lágbára, wọn yóò sì fún ẹ̀yìn àti ara rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára.
Tẹsiwaju lati lo awọn vitamin.
Tẹ̀síwájú láti máa mu àwọn fítámìnì tí o mu nígbà tí o lóyún nígbà tí o ń fún ọmọ ní ọmú. Wọ́n yóò ran ara rẹ lọ́wọ́ láti tún àwọn èròjà tí ó pàdánù nígbà oyún ṣe, wọn yóò sì ran ọ́ lọ́wọ́ láti wo ara rẹ sàn. Dókítà rẹ tún lè dámọ̀ràn lílo àwọn èròjà afikún bíi iron àti vitamin C.
Awọn adaṣe Kegel
Ó wọ́pọ̀ kí àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí máa rọ lẹ́yìn tí wọ́n bá bímọ. Àwọn iṣan wọ̀nyí máa ń ran ìtọ̀ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìtọ̀. Tí wọ́n bá rẹ̀wẹ̀sì, o lè máa tú ìtọ̀ jáde láìròtẹ́lẹ̀ nígbà tí o bá ń rẹ́rìn tàbí tí o bá ń kọ́. Àwọn adaṣe Kegel lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà èyí.
Ní ṣókí, adaṣe yìí ní í ṣe pẹ̀lú fífún àwọn iṣan tó yí ibòmọ rẹ ká ní okun, dídì wọ́n mú fún ìṣẹ́jú-àáyá mẹ́ta sí márùn-ún, lẹ́yìn náà, kí o sinmi, bíi pé o ń dá ìtọ̀ rẹ dúró. Ṣe èyí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.
Àwọn ìpara fún àmì ìfàmọ́ra
Àwọn ìpara Retinoid tí ó ní Vitamin A lè dín ìfarahàn àwọn àmì ìfà ní ikùn àti itan kù. Síbẹ̀síbẹ̀ , ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò wọ́n, pàápàá jùlọ tí o bá ń fún ọmọ ní ọmú . Bákan náà, bí o bá ti bẹ̀rẹ̀ sí í lo wọ́n ní kíákíá, bẹ́ẹ̀ ni àbájáde rẹ̀ yóò ṣe dára síi. Nígbà tí àmì ìfà bá di funfun, ó máa ṣòro díẹ̀ láti yọ wọ́n kúrò.
Ìgbésí ayé ìbálòpọ̀
Nígbà tí dókítà rẹ bá fún ọ ní ìtọ́jú tó yẹ, o lè bẹ̀rẹ̀ sí ní ìbálòpọ̀ nígbàkúgbà tí ara rẹ bá yá gágá. Má ṣe bẹ̀rù, bẹ̀rẹ̀ díẹ̀díẹ̀. Lo ohun èlò ìpara obo tí ó bá pọndandan.
Gba iranlọwọ lati ọdọ awọn miiran.
Gẹ́gẹ́ bí ìyá tuntun, ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti nímọ̀lára pé o gbọ́dọ̀ ṣe gbogbo nǹkan fúnra rẹ. Ṣùgbọ́n má ṣe bẹ́ẹ̀. Wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ẹlòmíràn fún ìlera ọpọlọ àti ti ara rẹ. Má ṣe jẹ́ kí ó tijú láti béèrè lọ́wọ́ ẹnìkan bíi ọkọ rẹ, ìyá rẹ, ìyá ọkọ rẹ, tàbí ọ̀rẹ́ rẹ láti ṣe oúnjẹ, tàbí láti tọ́jú ọmọ náà nígbà tí o bá ń sùn. Lílo àkókò díẹ̀ láti sinmi yóò fún ọ ní agbára púpọ̀.
Má ṣe dààmú, fún àkókò yìí.
Ìrírí tí ó ń yí ìgbésí ayé padà ni wíwà ọmọ tuntun. Má ṣe fi ara rẹ sí wàhálà púpọ̀. Oríṣiríṣi ìmọ̀lára, láti ayọ̀ sí ìbànújẹ́ sí ìbínú, lè dìde ní àkókò yìí. Ó jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀. Rántí: Kò sí ìtìjú nínú bíbéèrè fún ìrànlọ́wọ́. Fún ara àti èrò inú rẹ ní àkókò tí ó nílò láti wòsàn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ya awọn ọsẹ mẹfa akọkọ lẹhin ibimọ si mimọ ara rẹ patapata.
- Irora inu, 'baby blues', ati aibalẹ ti awọn iyipada homonu n fa jẹ wọpọ ni akoko yii.
- Tí ẹ̀jẹ̀ bá ń dà ọ́ jù, ìrora líle tó ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, tàbí ibà, rí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
- Máa sinmi dáadáa, jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó ń mú kí ara gbóná, má sì jẹ́ kí ó tijú láti béèrè ìrànlọ́wọ́ lọ́dọ̀ ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́ rẹ.
- Àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi àwọn adaṣe Kegel lè ran ara lọ́wọ́ láti tún lágbára sí i.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun