Ǹjẹ́ o máa ń rò pé, “Ó, bí ó bá jẹ́ pé ohun mìíràn wà tí o lè ṣe fún èyí láìlo oògùn” nígbà tí o bá ní ìrora ẹ̀yìn, ìrora orúnkún, tàbí ìrora mìíràn tí ó ń bá a lọ? Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa ọ̀nà kan tí ó lè dín ìrora kù pẹ̀lú lílo oògùn. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa èyí tàbí kí o ti rí i ní ilé ìwòsàn ara. Ìtọ́jú TENS ni ìyẹn.
Kí ni TENS? Ẹ jẹ́ ká lóye rẹ̀ dáadáa.
Ní ṣókí, TENS jẹ́ àkópọ̀ ọ̀rọ̀ gígùn Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Nínú Sinhala, ó túmọ̀ sí "ìmú àwọn iṣan ara nípasẹ̀ awọ ara." Ṣùgbọ́n ó rọrùn láti gbàgbé orúkọ gígùn yìí kí o sì rántí orúkọ TENS.
Èyí jẹ́ irú ìtura ìrora kan. Ó ń lo ìṣàn iná mànàmáná kékeré, tí kò ní fóltéèjì láti dí ìrora rẹ tàbí láti yí bí o ṣe ń nímọ̀lára padà. Má ṣe dààmú, èyí kì í ṣe ìṣàn iná mànàmáná ńlá tí o ń rí nílé, ó jẹ́ ìṣàn iná mànàmáná kékeré, tí ó sì ní ààbò. Ó dà bí fífi ìránṣẹ́ kékeré ránṣẹ́ sí àwọn iṣan ara tí ń mọ ìrora nínú ara wa.
Fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìtọ́jú TENS ló gbéṣẹ́. Ṣùgbọ́n fún àwọn mìíràn, ó lè má ṣiṣẹ́ tó bẹ́ẹ̀. Àwọn olùwádìí ṣì ń gbìyànjú láti mọ ìdí rẹ̀. Ọ̀pọ̀ dókítà gbàgbọ́ pé iná mànàmáná yìí ń tú àwọn kẹ́míkà sínú ara wa tí ó ń dín ìrora kù.
Báwo ni ẹ̀rọ TENS ṣe ń dín ìrora kù gan-an?
Àwọn ẹ̀kọ́ pàtàkì méjì ló wà nípa bí ìtọ́jú TENS ṣe ń dín ìrora kù. Ronú nípa rẹ̀ lọ́nà yìí: ọ̀nà méjì ló ń gbà ṣiṣẹ́.
1. Dídínà Àwọn Àmì Ìrora:
Fojú inú wo pé ipa ọ̀nà kan wà tí ó ń gbé ìhìn nípa ìrora láti ibi tí o wà nínú ìrora sí ọpọlọ. Àmì iná mànàmáná kékeré láti inú ẹ̀rọ TENS náà ń rìn ní ojú ọ̀nà yẹn kí àmì ìrora náà tó dé inú ọpọlọ. Ọpọlọ náà á wá dojúkọ àmì iná mànàmáná yẹn. Ó dà bí ìgbà tí ọkọ̀ bá ń dì sí ojú ọ̀nà tí kò sì jẹ́ kí ọkọ̀ tó ń gbé ìrora náà lọ síwájú. Èyí á dín ìrora rẹ kù gan-an.
2. Títú àwọn endorphins sílẹ̀:
Ìròyìn mìíràn ni pé ìfúnnimọ́ra iná mànàmáná yìí máa ń mú kí ara wa ṣe oògùn ìpalára àdánidá. A máa ń pe àwọn kẹ́míkà wọ̀nyí ní 'endorphins' . Nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá tàbí tí o bá ń rẹ́rìn-ín, inú rẹ yóò dùn nítorí pé àwọn endorphins wọ̀nyí ni a máa ń tú jáde. Nítorí náà, ohun tí ẹ̀rọ TENS ń ṣe ni láti mú 'oògùn ìpalára' tí ó wà nínú ara wa ṣiṣẹ́.
Wọ́n gbàgbọ́ báyìí pé a sábà máa ń dín ìrora kù nípa lílo àwọn ọ̀nà méjì wọ̀nyí.
Irú ìrora wo ni a ń lo TENS fún?
Àwọn dókítà máa ń lo TENS láti tọ́jú onírúurú àìsàn ìrora ìgbà kúkúrú (tó le koko) àti ìgbà pípẹ́ (tó le koko). Àwọn díẹ̀ lára wọn nìyí.
| Irora/àìsàn | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Ìrora Ẹ̀yìn | Iṣoro ti o wọpọ fun ọpọlọpọ eniyan. |
| Àrùn Àrùn Osteoarthritis | Irora apapọ ti o waye bi a ṣe n dagba. |
| Fibromyalgia | Ìrora iṣan ati rirẹ jakejado ara. |
| Àrùn Tendinitis | Wíwú àwọn àsopọ̀ ara (àwọn iṣan) tí ó so àwọn iṣan pọ̀ mọ́ egungun. |
| Bursitis | Wíwú àwọn àpò tí omi kún (bursa) ní àyíká àwọn oríkèé. |
| Àrùn Neuropathy Àtọgbẹ | Ìgbóná ara àti ìrora tí ó jẹ́yọ láti inú ìbàjẹ́ iṣan ara ní àwọn ẹ̀gbẹ́ ara nítorí àrùn àtọ̀gbẹ. |
Báwo lo ṣe ń lo ẹ̀rọ TENS?
Ẹ̀rọ TENS jẹ́ ẹ̀rọ kan tó tóbi tó fóònù kékeré kan. Ó ní àwọn wáyà tí a so mọ́ ọn àti ọ̀pọ̀lọpọ̀ pádì tí ó so mọ́ àwọn ìpẹ̀kun wáyà náà tí o lè lẹ̀ mọ́ awọ ara rẹ. Àwọn pádì wọ̀nyí ni a ń pè ní elekitirodì .
Ẹ jẹ́ ká wo bí a ṣe lè lo ìgbésẹ̀ yìí ní ìgbésẹ̀ kọ̀ọ̀kan:
1. Àkọ́kọ́, o nílò láti so àwọn pádì elekitirodu mọ́ àwọn wáyà tí ó so wọ́n pọ̀ mọ́ ẹ̀rọ náà.
2. Lẹ́yìn náà, bọ́ àlẹ̀mọ́ tó wà lẹ́yìn àwọn pádì wọ̀nyí kí o sì fi sí ibi tí ìrora wà tàbí agbègbè tó yí i ká. Ó ṣe pàtàkì láti béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ nípa ibi tí àwọn pádì náà wà. Lílo wọn sí ibi tí kò tọ́ lè mú kí àbájáde rẹ̀ má ṣiṣẹ́ dáadáa.
3. Nisinsinyi tan ẹrọ naa ki o si ṣatunṣe agbara ati igbohunsafẹfẹ ti ina itanna ti o nbọ lati inu rẹ si ipele ti o ni itunu pẹlu.
4. Ète rẹ̀ ni láti jẹ́ kí àwọn ìfúnpá iná mànàmáná wà ní ìpele tó rọrùn, bí ìró ìró, kódà bí wọ́n bá le gan-an . Má ṣe mú kí agbára náà pọ̀ sí i títí dé ibi tí ó fi máa ń ṣòro.
Nígbà ìtọ́jú TENS, ìrora sábà máa ń dínkù. Síbẹ̀síbẹ̀, àkókò tí ìrora náà yóò fi dínkù lẹ́yìn tí ìtọ́jú náà bá parí yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnìkọ̀ọ̀kan. Àwọn ènìyàn kan sọ pé ìrora náà yóò dínkù láàárín wákàtí mẹ́rìnlélógún. Fún àwọn mìíràn, ìrora náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í padà sípò nígbà tí a bá ti pa ẹ̀rọ náà.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe gbìyànjú láti lo ẹ̀rọ TENS fúnra rẹ láìsí pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀, pàápàá jùlọ tí o bá ní àwọn àìsàn míì.
Ta ni ko yẹ ki o gba itọju TENS ati nibo ni ko yẹ ki o ṣe e!
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà yìí dára gan-an, ìtọ́jú TENS kò dára fún gbogbo ènìyàn. Kò tún dára láti fi àwọn pádì wọ̀nyí sí ara gbogbo. Ó yẹ kí o mọ̀ nípa èyí dájúdájú.
| Ìkìlọ̀! Ẹ ṣọ́ra gidigidi pẹ̀lú èyí. |
|---|
| Àwọn ènìyàn tí kò yẹ kí wọ́n lo TENS |
| - Awọn iya ti o loyun (paapaa ni ikun ati ẹhin isalẹ) |
| - Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ẹ̀rọ bíi pacemaker tí a fi sínú ara wọn |
| - Awọn eniyan ti o ni akàn |
| - Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn wárápá |
| - Awọn eniyan ti o ni arun ọkan |
| - Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ìdì ẹ̀jẹ̀ (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Àwọn ibi tí a kò gbọ́dọ̀ gbé àwọn pádì TENS sí |
| - Àwọn ojú awọ ara tí ó farapa, tí ó gé, tí ó ní ìwúwo tàbí tí ó ní àkóràn |
| - Ninu oju, ẹnu, iwaju ati awọn agbegbe ẹgbẹ ti ori tabi ọrun |
| - Ti o ni ibatan si awọn ohun-ara |
| - Ni awọn agbegbe nibiti a ti so awọn iṣan ara pọ (awọn iṣọn varicose) |
| - Àwọn ibi tí awọ ara ti ń rì, tí kò ní ìmí ara |
| - Ní àwọn agbègbè tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ gba ìtọ́jú ìtànṣán |
Tí o bá ní iyèméjì nípa èyí, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lò ó.
Àwọn àǹfààní àti àléébù wo ló wà nínú ìtọ́jú TENS?
Gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìtọ́jú èyíkéyìí, TENS ní àwọn àǹfààní àti àìlera.
| Àwọn àǹfààní | Àwọn Àléébù àti Ewu |
|---|---|
| Kì í ṣe ìpalára: Kì í gé tàbí gún awọ ara, nítorí náà kò ní ṣe ara ní jàǹbá. | Àléjì: Àwọn ènìyàn kan lè ní àléjì sí àlẹ̀mọ́ tó wà nínú àwọn pádì náà. |
| Agbara lati dinku oogun: Eyi le ran awon eniyan kan lowo lati dinku iye irora ti won n mu. ( Ṣugbọn ma ṣe dinku oogun naa lai beere lọwọ dokita rẹ. ) | Àìnítùnú: Àwọn ènìyàn kan kò fẹ́ràn bí ìrísí ìrísí náà ṣe rí. |
| Rírọ: Ẹ̀rọ yìí kéré gan-an, nítorí náà o lè gbé e lọ síbikíbi. | Awọ ara jíjó: Kò wọ́pọ̀ rárá, awọ ara tí wọ́n fi àwọn ìpara sí lè jóná (pàápàá jùlọ tí a bá fi sí i pẹ̀lú agbára púpọ̀). |
| Àṣeyọrí fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn: Èyí jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti dín ìrora kù fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. | Kì í ṣe fún gbogbo ènìyàn: Àwọn ènìyàn kan kì í rí ìtura ìrora gbà láti inú ọ̀nà yìí. |
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀nà TENS sábà máa ń jẹ́ ọ̀nà ààbò, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí nígbà ìtọ́jú tàbí lẹ́yìn ìtọ́jú, dáwọ́ lílo ẹ̀rọ náà dúró kí o sì sọ fún dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Ìwú awọ ara tàbí pupa
- Ìyánjú tí a kò lè fara dà (ìfọ́) ní ibi ìtọ́jú náà
- Ìrírí ojú
- Orí fífó
- Tí o bá nímọ̀lára ìgbẹ́
Nítorí náà, ṣé TENS ń ṣiṣẹ́ ní tòótọ́? Kí ni ìparí ìparí?
Ìbéèrè tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní nìyí. Ṣé TENS ń ṣiṣẹ́ lóòótọ́? Àbí àlá lásán ni?
Láti sọ òótọ́, àwọn àbájáde ìwádìí sáyẹ́ǹsì lórí èyí jẹ́ onírúurú. Àwọn ìwádìí kan fihàn gbangba pé ó jẹ́ ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti dín ìrora kù fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí mìíràn fihàn pé àwọn àǹfààní náà lè jẹ́ ti ọpọlọ (ìpa placebo). Ìyẹn ni, ìmọ̀lára ìtura ìrora nítorí pé o rò pé o ń "gba ìtọ́jú."
Àṣeyọrí èyí sábà máa ń sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, bí ipò ìlera rẹ, ibi tí àwọn pádì elekitirodu wà, àti àwọn ètò tí ó wà lórí ẹ̀rọ náà.
Sibẹsibẹ, ohun pataki julọ ni pe TENS jẹ ọna itọju ailewu laisi awọn ipa ẹgbẹ to lagbara. Nitorinaa, ti o ba ni irora onibaje, o tọ lati ba dokita rẹ sọrọ nipa eyi. Oun yoo ṣe ayẹwo ipo rẹ ki o si fun ọ ni itọsọna lori boya o yẹ fun ọ ati bi o ṣe le lo o ni deede.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- TENS jẹ́ ìtọ́jú tó léwu, tí kò ní ìpalára, tó ń dín ìrora kù nípa fífúnni ní agbára iná mànàmáná kékeré láti ara.
- Èyí dín ìrora kù yálà nípa dídínà àwọn àmì ìrora láti dé inú ọpọlọ tàbí nípa ṣíṣe àwọn oògùn ìrora àdánidá ti ara (endorphins).
- Má ṣe lo ẹ̀rọ TENS láìsí pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Dókítà rẹ yóò sọ fún ọ bóyá ó tọ́ fún ọ àti ibi tí o ti lè gbé àwọn ìpara náà sí.
- A kò gbọdọ̀ lo TENS fún àwọn ènìyàn pàtó bíi àwọn aboyún, àwọn tí wọ́n ní pacemakers, àti àwọn agbègbè bíi ọrùn, ojú, àti awọ ara tí ó farapa.
- Tí o bá ní àwọn àbájáde bí ìbínú awọ ara tàbí ìfọ́jú nígbà ìtọ́jú, dáwọ́ lílo rẹ̀ dúró lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì sọ fún dókítà rẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun