Ṣé okùn ẹ̀yìn rẹ ń ro nítorí ọjọ́ ogbó lásán ni? Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa Àrùn Díẹ̀díẹ̀!

Ṣé o tún máa ń nímọ̀lára líle àti líle nígbà tí o bá dìde lórí ibùsùn ní òwúrọ̀? Ṣé o máa ń nímọ̀lára ìrora ní ẹ̀yìn rẹ nígbà tí o bá dìde lẹ́yìn tí o bá jókòó fún ìgbà díẹ̀? Tàbí ó ṣòro láti yí ọrùn rẹ tàbí rìn? Ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa rò pé irú ìrora yìí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ bí a ṣe ń dàgbà sí i. Ní tòótọ́, ó jẹ́ òótọ́ pé ara wa máa ń yípadà bí ọjọ́ orí ṣe ń dàgbà. Ṣùgbọ́n lónìí a máa sọ̀rọ̀ nípa ìdí ìṣègùn kan tó ṣeé ṣe kó wà lẹ́yìn ìrora yìí. Ìyẹn ni ìfọ́ àti yíya àwọn díìsì intervertebral , tàbí ‘Àrùn Disgenerative Disk’ .

Kí ni Àrùn Dídíẹ̀ Díẹ̀díẹ̀ gan-an?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà sọ pé “àrùn” ni, kì í ṣe àrùn gidi. Ní ṣókí, ó jẹ́ àìsàn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn díìsì tí ó wà láàárín ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ bá ń gbó bí o ṣe ń dàgbà sí i. Ronú nípa ẹ̀gbẹ́ ẹ̀yìn rẹ gẹ́gẹ́ bí àwọn egungun kéékèèké (vertebrae) tí a kó jọ sí ara wọn. Láti dènà àwọn egungun wọ̀nyí láti má ṣe máa fi ara wọn rọ́bà, ìrọ̀rí kan wà láàárín wọn. A ń pe àwọn díìsì spinal wọ̀nyí ní àwọn díìsì spinal .

Àwọn díìsì wọ̀nyí dà bí “àwọn ohun tí ń fa ìpayà” nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Wọ́n máa ń fa ìfúnpá tí ó wà ní ẹ̀yìn wa nígbà tí a bá ń sáré, fò, tẹ̀, tàbí gbé ẹrù, wọ́n sì máa ń dáàbò bo ẹ̀yìn wa. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, ó jẹ́ ohun àdánidá fún àwọn díìsì wọ̀nyí láti gbó tí wọ́n sì gbẹ. Èyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí gbogbo ènìyàn dé àyè kan.

Iṣoro naa bẹrẹ nigbati irọri yii ba ti gbẹ. Lẹhinna awọn egungun ọpa ẹhin bẹrẹ si n fi ara wọn pa ara wọn. Eyi ni ohun ti o fa irora naa. Kii ṣe iyẹn nikan, ṣugbọn ipo yii le ja si awọn iṣoro miiran.

Apa wo ninu ọpa ẹhin ni ipo yii ti o ni ipa julọ?

Àìsàn yìí ní ipa lórí apá méjì lára ​​ẹ̀yìn: ẹ̀yìn wa àti ọrùn wa.

• Àrùn Ìbàjẹ́ Díẹ̀díẹ̀ Lumbar: Àwọn ẹ̀gbẹ́ márùn-ún tó wà ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa (L1 sí L5) ló ní ìwọ̀n tó pọ̀ jùlọ nínú ara. Nítorí náà, ewu àwọn díìsìkì ní agbègbè yìí ga jù. Ní gidi, 90% àìsàn yìí ni a ròyìn ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn yìí. Èyí lè jẹ́ ìdí tí o fi ń ní ìrora ẹ̀yìn àti ìrora tó ń tàn kálẹ̀ sí ẹsẹ̀ rẹ.
• Àrùn Disiki Ilẹ̀ Ọrùn: Àìsàn yìí máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn disiki tó wà láàrín egungun méje tó wà ní ọrùn wa bá ti bàjẹ́. Ìrora nígbà tí a bá ń yí ọrùn sókè, sísàlẹ̀, àti sí ẹ̀gbẹ́, àti ríru ọkàn ní apá, máa ń wáyé nígbà tí àwọn disiki tó wà ní agbègbè yìí bá ti bàjẹ́.
• Àrùn Dídíẹ̀ Onípele Méjì: Nígbà míìrán, ju díìsìkì kan lọ, tí ó túmọ̀ sí díìsìkì ní ọrùn àti ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn, lè bàjẹ́ ní àkókò kan náà. Lẹ́yìn náà, a máa ń pè é ní ipò ‘Multilevel’.

Àwọn àmì àrùn yìí wo ló wà?

Àwọn àmì àrùn pàtàkì àti èyí tó wọ́pọ̀ jùlọ ni ìrora ẹ̀yìn àti ìrora ọrùn . Ẹnìkọ̀ọ̀kan lè ní ìrírí ìrora yìí ní ọ̀nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀.

• Ìrora náà lè wá kí ó sì lọ . Ó lè pẹ́ fún ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù, lẹ́yìn náà ó lọ.
• Ìrora lè máa tàn láti ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ títí dé ìdí àti ẹsẹ̀ .
• Irora naa maa n pọ si nigba ti a ba joko, ti a ba tẹ siwaju, tabi ti a ba gbe ohun ti o wuwo soke .
• Fún àwọn ènìyàn kan, ìrora náà máa ń dínkù nígbà tí wọ́n bá ń rìn tàbí tí wọ́n bá dúró.

Báwo ni ìrora yìí ṣe rí?

Kí ló dé tí wọ́n fi ń gbó àwọn díìsìkì wọ̀nyí? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ tẹ́lẹ̀, okùnfà pàtàkì ni ọjọ́ ogbó . Ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a wo ohun tó ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn díìsì wọ̀nyí bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i.

1. Gbígbẹ kúrò nínú àwọn díìsìkì: Apá àárín àwọn díìsìkì ẹ̀yìn wa dà bí jelly. Omi ni ó pọ̀ jùlọ. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, iye omi tó wà nínú díìsìkì yìí ń dínkù nípa ti ara rẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí kànrìnkàn ṣe ń dínkù nígbà tí ó bá gbẹ, àwọn díìsìkì wọ̀nyí náà máa ń dínkù tí wọ́n sì máa ń dínkù. Lẹ́yìn náà, agbára wọn láti ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí “ohun tí ń fa shock absorber” ń dínkù.

2. Ya tabi fifọ ninu awọn disiki:Àwọn ìjamba kékeré, ìdúró tí kò dára, àti gbígbé ẹrù ní gbogbo ọjọ́ ayé lè fa omijé kékeré ní ìbòrí àwọn díìsì wọ̀nyí. Omijé wọ̀nyí sábà máa ń wà nítòsí àwọn iṣan ara. Ìdí nìyí tí omijé kékeré pàápàá fi lè fa ìrora. Nígbà míìrán, tí omijé yìí bá tóbi tí ògiri ìta díìsì náà sì bẹ́, omijé inú rẹ̀ lè jáde kí ó sì tẹ iṣan ara. A ń pè é ní ‘Diìsì Herniated’.

Àwọn ohun tó máa ń mú kí ewu àìsàn yìí pọ̀ sí i

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọjọ́ ogbó ló fa ìṣòro náà, àwọn nǹkan kan lè mú kí àwọn díìsìkì wọ̀nyí yára gbóná, kí ó sì mú kí ewu ìrora pọ̀ sí i.

• Àwọn ìjàmbá: Àwọn ìjàmbá bíi ìṣubú lè ba àwọn díìsì jẹ́.
• Ìsanrajù: Bí ìwúwo ara ṣe ń pọ̀ sí i, bẹ́ẹ̀ náà ni ìfúnpá lórí ẹ̀yìn ṣe ń pọ̀ sí i, èyí tó lè mú kí àwọn díìsìkì náà yára gbó.
• Ìbálòpọ̀: Àwọn obìnrin ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ju àwọn ọkùnrin lọ.
• Sígá mímu: Sígá mímu dín ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn díìsìkì kù, èyí sì máa ń mú kí wọ́n gbẹ kí wọ́n sì yára gbó.
• Àwọn iṣẹ́ tó ń gba agbára láti ṣe: Àwọn ènìyàn tó ń ṣiṣẹ́ ní àwọn iṣẹ́ tó ní í ṣe pẹ̀lú gbígbé ẹrù tó wúwo nígbà gbogbo àti fífi ẹ̀yìn wọn ṣe wàhálà wà nínú ewu tó ga jù.

Báwo ni dókítà ṣe ń ṣe àyẹ̀wò àìsàn yìí?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà fún ìrora ẹ̀yìn, òun tàbí àwọn àmì àrùn rẹ yóò kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ. Fún àpẹẹrẹ:

• Ìgbà wo ni ìrora náà bẹ̀rẹ̀?
• Nibo ni o ti ri irora naa?
• Irú àwọn nǹkan wo ló máa ń mú kí ìrora náà burú sí i?
• Kí ló ń dín ìrora kù?
• Ǹjẹ́ ìjàǹbá kan wà kí ìrora náà tó bẹ̀rẹ̀?
• Ǹjẹ́ àwọn àmì mìíràn wà, bíi ríronú tàbí àìlera ní ẹsẹ̀, pẹ̀lú ìrora náà?
• Báwo ni o ṣe lè rìn jìnnà tó ní ọ̀nà kan?

Lẹ́yìn náà, dókítà yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ. Ní àkókò yìí, a lè dán iṣẹ́ iṣan ara rẹ wò (bíi fífi ìbọn hámà tí ń tànmọ́lẹ̀ tẹ orúnkún rẹ), àwọn ibi ìrora (nípa títẹ àwọn ibi kan ní ẹ̀yìn rẹ), àti agbára iṣan .

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé tí wọ́n bá ní ìrora ẹ̀yìn, dájúdájú wọ́n gbọ́dọ̀ ṣe iṣẹ́ abẹ. Ṣùgbọ́n kì í ṣe òótọ́ ni. Ọ̀pọ̀ ènìyàn lè rí ìtura pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́ abẹ. Dókítà yóò kọ́kọ́ gbìyànjú láti tọ́ka sí irú ìtọ́jú bẹ́ẹ̀.

Àwọn Ìtọ́jú Tí Kì í Ṣe Iṣẹ́-abẹ

• Ìtọ́jú ara: Èyí jẹ́ ìtọ́jú pàtàkì gan-an. Àwọn adaṣe tí ó ń fún ẹ̀yìn àti iṣan ikùn lágbára, àti àwọn adaṣe tí ń na ara lábẹ́ ìtọ́sọ́nà onímọ̀ nípa ara, lè dín ìrora kù gidigidi.
• Àwọn Oògùn: Dókítà lè kọ àwọn oògùn ìrora àti àwọn oògùn ìdènà ìgbóná ara bíi NSAIDs, paracetamol, àwọn oògùn ìrora iṣan ara, tàbí steroids.
• Abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù: Tí ìrora náà bá le gan-an, abẹ́rẹ́ sítródíọ̀mù sínú àwọn iṣan ara, díìsìkì, tàbí àwọn oríkèé lè dín wíwú àti ìrora kù.
• Ìmọ̀ nípa Ìrònú Ìgbì Rédíò: Èyí níí ṣe pẹ̀lú lílo àwọn ìgbì iná mànàmáná láti mú kí àwọn iṣan ara tí ń gbé ìrora lọ sí ọpọlọ má ṣiṣẹ́. Èyí tún ń fúnni ní ìtura ìrora.

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé

• Adaṣe: O le fun awọn iṣan ẹhin rẹ lagbara nipa ṣiṣe awọn adaṣe ti ko ni ipa pupọ, bii wiwẹ ati ririn.
• Ìtọ́jú gbígbóná àti òtútù: Lílo ìgò omi gbígbóná tàbí àpò yìnyín fún ìṣẹ́jú 10-15 lè dín ìrora àti wíwú kù. O tún lè yí méjèèjì padà.
• Ìnà ara: Ṣíṣe àwọn adaṣe ìnà ara onírẹ̀lẹ̀ bíi yoga ní gbogbo ọjọ́ lè ran ìdúró ara lọ́wọ́ láti tọ́ àti láti dín ìfaradà kù.

Iṣẹ́-abẹ

Dókítà lè dámọ̀ràn iṣẹ́-abẹ nìkan tí àwọn ìtọ́jú tí kìí ṣe iṣẹ́-abẹ kò bá fún ni ìtura kankan, tí ìrora náà bá ń bá a lọ, àti tí àwọn àmì àrùn bíi ríru ní ẹsẹ̀ bá wà.

Oríṣiríṣi iṣẹ́ abẹ pàtàkì ló wà. Àwọn wọ̀nyí ni ‘Diskectomy’ (yíyọ apá kan nínú díìsìkì), ‘Laminectomy’ (yíyọ apá kan nínú ẹ̀gbẹ́ láti jẹ́ kí àwọn iṣan ara wọlé), àti ‘Spinal fusion’ (sísopọ̀ àwọn ẹ̀gbẹ́ méjì tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ pọ̀ láti mú wọn dúró dáadáa). Dókítà rẹ yóò pinnu iṣẹ́ abẹ tó dára jù fún ọ.

Ǹjẹ́ a lè dènà ipò yìí kí ó má ​​baà burú sí i?

Bẹ́ẹ̀ ni, dájúdájú o lè ṣe bẹ́ẹ̀. Ṣíṣe àwọn àtúnṣe kékeré sí ìgbésí ayé rẹ lè dín ìfọ́ àti ìyapa àwọn díìsìkì wọ̀nyí kù, kí ó sì ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìrora náà.

• Máa tọ́jú ìwọ̀n ara tó dára tó sì yẹ fún ara rẹ.
• Tí o bá ń mu sìgá, jáwọ́ lónìí.
• Ṣe eré ìdárayá déédéé, pàápàá jùlọ àwọn adaṣe tí ó ń fún ẹ̀yìn àti ikùn lágbára.
• Jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró dáadáa nígbà tí o bá jókòó, dúró, àti nígbà tí o bá ń gbé ẹrù.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń gbé ẹrù. Gbé ẹrù sókè pẹ̀lú orúnkún rẹ tí ó tẹ̀ àti ẹ̀yìn rẹ tí ó dúró ṣinṣin.
• Má ṣe dúró ní ipò kan náà fún ìgbà pípẹ́. Tí o bá ń ṣiṣẹ́ ní ọ́fíìsì, dìde kí o sì rìn kiri ní gbogbo ìdajì wákàtí.

Ìrora ẹ̀yìn, ìrora ọrùn, èékánná ẹ̀yìn, àrùn dídí tí ó ń bàjẹ́ sínhala, ìrora ẹ̀yìn sínhala, páìpù ẹ̀yìn sínhala