Gbogbo wa la máa ń lọ sí yàrá ìwẹ̀ lójoojúmọ́. Síbẹ̀, kì í ṣe ọ̀rọ̀ tí a sábà máa ń jíròrò ní gbangba, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Síbẹ̀, ṣé o mọ̀ pé ìtọ̀ rẹ lè fi ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan hàn nípa ìlera rẹ? Ní Nirogi Lanka, a fẹ́ ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ohun tí ara rẹ ń sọ fún ọ. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìtọ̀ .
Kí ni ìtọ̀ , báwo sì ni a ṣe ń ṣe é?
Ní ṣókí, ìtọ̀ jẹ́ ohun ìdọ̀tí omi tí ara rẹ ń tú jáde. Àwọn kíndìnrín rẹ ló ń ṣe é, èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí àlẹ̀mọ́ tó gbéṣẹ́ gan-an. Wọ́n ń sẹ́ ẹ̀jẹ̀ rẹ, wọ́n ń yọ omi àti àwọn ohun ìdọ̀tí tó pọ̀ jù kúrò láti mú kí ara rẹ wà ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì.
Eyi ni bi ilana naa ṣe n ṣiṣẹ:
1. Àkọ́kọ́, ìtọ̀ ni a máa ń ṣẹ̀dá nínú kíndìnrín rẹ.
2. Lẹ́yìn náà, ó máa ń rìn gba inú àwọn ọ̀nà méjì tí a ń pè ní ureter sínú àpòòtọ rẹ. Ronú nípa àpòòtọ rẹ gẹ́gẹ́ bí àpò tí ó dàbí bálúùnù tí a ṣe láti gbé ìtọ̀ títí tí o fi ṣetán láti kọjá.
3. Tí o bá nímọ̀lára pé o nílò láti máa tọ̀, àwọn iṣan àtọ̀ rẹ yóò máa dì, ìtọ̀ náà yóò sì máa jáde láti inú urethra .
Àwọn ènìyàn kan lè rí bí ọ̀rọ̀ nípa ìtọ̀ ṣe rí lára wọn tàbí kí wọ́n máa bínú nígbà tí wọ́n bá ń lọ sí ilé ìwẹ̀ déédéé. Síbẹ̀síbẹ̀, ìtọ̀ jẹ́ àmì pàtàkì nípa ìlera rẹ. Ìyípadà èyíkéyìí nínú ìtọ̀ rẹ lè jẹ́ àmì ìkìlọ̀ pé ohun kan nínú ara rẹ nílò ìtọ́jú ìṣègùn.
Kí ló dé tí ìtọ̀ fi ṣe pàtàkì fún ara rẹ?
Ito naa n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ni mimu ilera rẹ dara:
- Ó ń mú àwọn ohun ìdọ̀tí olóró kúrò nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Ó ń ṣàkóso ìwọ̀n ẹ̀jẹ̀ rẹ lápapọ̀.
- Ó ń ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ.
- Ó ń tọ́jú ìwọ́ntúnwọ̀nsì kẹ́míkà tó péye ti àwọn electrolyte nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ.
Kí ló wà nínú ìtọ̀ rẹ?
Nínú ẹni tí ó ní ìlera, ìtọ̀ ní nǹkan bí 91% sí 96% omi. Èyí tí ó kù ní nínú rẹ̀:
- Iyọ̀ (sodium)
- Urea – ọjà ìdọ̀tí tí a ń ṣe nígbà tí a bá fọ́ àwọn èròjà amuaradagba.
- Àsídì Uric – ohun ìdọ̀tí tó ní nitrogen nínú.
- Àwọn elektroliti – bíi potasiọmu àti phosphorosi.
Sibẹsibẹ, ti awọn kidinrin rẹ ko ba ṣiṣẹ daradara, ito rẹ le ni awọn majele ti o lewu, amuaradagba ti o pọ ju, tabi paapaa ẹjẹ (hematuria).
Kí ni ìtọ̀ tó dára rí?
Ìtọ̀ tó dáa yẹ kí ó jẹ́ àwọ̀ pupa fẹ́lẹ́fẹ́lẹ́ , tó jọ àwọ̀ koríko tàbí lẹ́mọ́ọ́nì. Èyí sábà máa ń túmọ̀ sí pé omi ara rẹ ti rọ̀ dáadáa, ètò rẹ sì ń ṣiṣẹ́ déédéé. Ní ọ̀nà mìíràn, ìkùukùu, ìfọ́, tàbí ìtọ̀ tó ní ẹ̀jẹ̀ kì í ṣe àmì ìlera tó dáa.
Kí ló dé tí ìtọ̀ fi ń yọ́?
Àwọ̀ tí ẹ̀dọ̀ rẹ ń ṣe nígbà tí àwọn èròjà protein bá ń fọ́, tí a mọ̀ sí urochrome (tàbí urobilin), ló máa ń jẹ́ kí ìtọ̀ náà ní àwọ̀ yẹ́lò.
Kí ni àwọn àyípadà nínú ìtọ̀ fi hàn nípa ìlera kíndìnrín?
Tí o bá ní ìṣòro kíndìnrín tàbí ìṣiṣẹ́ kíndìnrín , ìtọ̀ rẹ lè dàbí òdòdó dúdú, àwọ̀ ilẹ̀, tàbí pupa pàápàá. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, o lè kíyèsí pé ó máa ń yọ ìfọ́ tàbí ó máa ń yọ, àti pé iye ìtọ̀ tí o ń mú jáde lè dínkù.
Àwọn àìsàn wo ló sábà máa ń ní ipa lórí ìtọ̀ rẹ?
Ọpọlọpọ awọn ipo le yi irisi, awọ, tabi òórùn ito rẹ pada, pẹlu:
- Àrùn Ìtọ̀ (UTIs)
- Àwọn òkúta kíndìnrín
- Ìgbẹ
- Àrùn ẹ̀dọ̀
- Porfiria
- Àrùn Kíndìnrín Onígbà-pípẹ́ (CKD)
- Àrùn jẹjẹrẹ àpòòtọ tàbí àrùn jẹjẹrẹ kíndìnrín
- Òfò olóró tàbí ìjẹkújẹ mercury
- Àtọ̀gbẹ
- Àwọn àṣìṣe ìbílẹ̀ ti ìṣiṣẹ́ ara
Ìtọ̀ mi dúdú, ó sì ní òórùn líle. Kí ló dé?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó wọ́pọ̀ kí ìtọ̀ ní òórùn díẹ̀, ìyípadà lójijì sí àwọ̀ dúdú pẹ̀lú òórùn líle tó mú gan-an sábà máa ń fi ìṣòro kan hàn.
Ohun tó wọ́pọ̀ jùlọ ni gbígbẹ omi . Tí o kò bá mu omi tó, iye àwọn ohun ìdọ̀tí tó wà nínú ìtọ̀ rẹ yóò pọ̀ sí i. Bí ìwọ̀n urea bá ṣe ń pọ̀ sí i, ìtọ̀ rẹ lè ní òórùn tó gbóná bíi ammonia.
Àwọn nǹkan mìíràn tó ní ipa lórí àwọ̀ àti òórùn
- Àwọn UTI : Àwọn bakitéríà láti inú àkóràn lè mú kí ìtọ̀ rẹ dúdú kí ó sì máa rùn bí ohun tí kò dára.
- Àwọn Àrùn Tí A Ń Gbá Lò Láti Ọwọ́ Ìbálòpọ̀ (STIs) : Àwọn àkóràn bí Chlamydia, Gonorrhea, àti Trichomoniasis lè fa òórùn burúkú tàbí òórùn ìtọ̀ .
- Àwọn oògùn : Àwọn oògùn aporó kan (tí ó ní sulfonamides) lè fa òórùn sulfurous tàbí ‘ẹyin jíjẹrà’. Àwọn oògùn bíi Phenazopyridine lè sọ ìtọ̀ rẹ di àwọ̀ osàn dídán.
- Àwọn afikún Vitamin : Àwọn vitamin tó pọ̀ jù ni a máa ń tú jáde nínú ìtọ̀ rẹ. Àwọn vitamin B-complex lè sọ ọ́ di ofeefee dídán pẹ̀lú òórùn ẹja, nígbà tí Vitamin C lè sọ ọ́ di ofeefee jíjìn tàbí osàn.
- Àwọn oúnjẹ tí a lè jẹ : Oúnjẹ bíi asparagus, ààyù, Brussels sprouts, àti ewé curry lè yí òórùn ìtọ̀ rẹ padà lọ́nà pàtàkì. Jíjẹ kárótì púpọ̀ lè sọ ọ́ di yẹ́lò tàbí osàn díẹ̀.
Kí ni òórùn tí kò dára ń fi hàn?
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ̀ jẹ́ ìdọ̀tí nípa ti ara, òórùn tí kò dára máa ń yàtọ̀ pátápátá ó sì sábà máa ń wà pẹ́ títí. Ó sinmi lórí ohun tó fà á, òórùn náà máa ń yípadà: àkóràn lè mú “ẹyin jíjẹrà” tàbí òórùn “ẹja”. Tí o bá ní àrùn bíi àtọ̀gbẹ, o lè kíyèsí òórùn dídùn àti èso.
Tí o bá kíyèsí àyípadà tó ń bá a lọ, tó wọ́pọ̀ nínú àwọ̀ tàbí òórùn ìtọ̀ rẹ tí o kò lè ṣàlàyé, jọ̀wọ́ kan sí onímọ̀ nípa ìtọ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Tí o bá ní ìrora líle, ibà, tàbí àìlètọ̀ ìtọ̀, wá ìtọ́jú pajawiri ní ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ.
Báwo ni ìbàjẹ́ kíndìnrín ṣe ní ipa lórí òórùn ìtọ̀ rẹ ?
Tí o bá ń gbé pẹ̀lú àrùn kíndìnrín onígbà díẹ̀ (CKD), o lè kíyèsí pé ìtọ̀ rẹ ní òórùn tó jọ ammonia.
Àwọn ọ̀nà wo ni a gbà ń ṣe àyẹ̀wò ìtọ̀ ?
Ọ̀nà tó wọ́pọ̀ jùlọ àti tó gbéṣẹ́ jùlọ láti ṣe àyẹ̀wò ìlera rẹ nípasẹ̀ ìtọ̀ ni ìṣàyẹ̀wò ìtọ̀ . Ó jẹ́ ìlànà tó rọrùn: o fún ni àpẹẹrẹ nínú àpò tí a ti fọ̀ mọ́, tí dókítà tàbí onímọ̀-ẹ̀rọ yàrá yóò sì ṣe àyẹ̀wò rẹ̀. Wọn yóò ṣe àyẹ̀wò àwọ̀ rẹ̀, dídára rẹ̀, wọn yóò sì lo microscope láti ṣàyẹ̀wò fún àwọn èròjà kẹ́míkà àti àwọn èròjà mìíràn tí ó lè fi ìṣòro kan hàn.
Igba melo lo yẹ ki o ma tọ si ni ọjọ kan?
Kò sí nọ́mbà kan ṣoṣo tó “déédéé” nítorí pé ó yàtọ̀ síra láti ọ̀dọ̀ ẹnì kan sí ẹlòmíràn. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àgbàlagbà tó ní ìlera máa ń tọ̀ ní nǹkan bí ìgbà mẹ́fà sí méje lójúmọ́. Síbẹ̀síbẹ̀, iye ìgbà tí o ń tọ̀ lè yàtọ̀ síra nítorí ọ̀pọ̀ nǹkan:
- Ọjọ ori rẹ.
- Àpapọ̀ iye omi tí o ń jẹ.
- Iru awọn ohun mimu ti o yan (fun apẹẹrẹ, kọfi, tii).
- Àwọn oògùn tí o ń lò lọ́wọ́lọ́wọ́.
- Àwọn àìsàn tó lágbára, bí àkóràn ìtọ̀ (UTI).
Tí o bá ní àníyàn nípa ìwà ìtọ̀ rẹ, má ṣe lọ́ tìkọ̀ láti bá olùtọ́jú ìlera Nirogi Lanka rẹ sọ̀rọ̀ nípa wọn.
Kí ló dé tí o fi nímọ̀lára pé ó yẹ kí o máa tọ̀ nígbàkúgbà?
Ọpọlọpọ idi lo wa ti o le fi ni iriri ilosoke ninu ito ito, pẹlu:
- Oyún.
- Àtọ̀gbẹ.
- Pọ́sítọ́ọ̀tì tó gbòòrò sí i (BPH – Benign Prostatic Hyperplasia).
- Lilo awọn oogun kan, paapaa awọn oogun diuretic.
- Àrùn inú ìtọ̀ (UTIs).
Àwọn ohun mímu tó máa ń mú kí ìtọ̀ pọ̀ sí i
Àwọn ohun mímu kan lè ṣiṣẹ́ bí ohun tí ń múni bínú tàbí ohun tí ń mú kí o máa lọ sí yàrá ìwẹ̀ nígbà gbogbo:
- Ọtí.
- Àwọn ohun mímu tó ní caffeine nínú - kọfí, ohun mímu agbára, tíì, àti sódà.
- Àwọn èso àti omi ọsàn – ọsàn, lẹ́mọ́ọ̀nù, ọsàn àti èso àjàrà.
Kí ló dé tí ìtòsí ìtọ́ lè dínkù? (Oliguria)
Idinku ninu ito ti o njade (Oliguria) le waye nipasẹ ọpọlọpọ awọn okunfa ilera, gẹgẹbi:
- Àìsàn omi.
- Ìgbẹ́ gbuuru.
- Ìgbẹ́ gbuuru líle.
- Ìdènà ìtọ̀ – fún àpẹẹrẹ, ìdènà ìtọ̀, BPH, ìdènà ìtọ̀ àpòòtọ, ìdènà ìtọ̀, cystocele, tàbí rectocele.
- Àwọn àbájáde láti inú àwọn oògùn – bí àwọn antihistamines, opioids, tricyclic antidepressants, tàbí àwọn ohun tí ń mú kí iṣan rọ.
- Àwọn àìsàn ọpọlọ - bí ọpọlọ, àtọ̀gbẹ, ìpalára ọrùn ẹ̀yìn, àwọn ìṣòro láti ìbímọ obo, tàbí Multiple Sclerosis (MS).
- Àwọn àkóràn.
- Iṣẹ́ abẹ ìgbẹ́ ikùn tàbí ìtọ̀ tẹ́lẹ̀.
Ṣé ẹ̀jẹ̀ ló ń mú ìtọ̀ jáde lóòótọ́?
Bẹ́ẹ̀ ni, ó tọ́. Àwọn kíndìnrín rẹ ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ètò ìṣàlẹ̀ tó gbajúmọ̀; wọ́n ń sẹ́ ẹ̀jẹ̀ rẹ láti mú omi àti àwọn ohun ìdọ̀tí tó pọ̀ jù kúrò, èyí sì ń mú ìtọ̀ jáde lọ́nà tó dára.
Àwọn èrò ìkẹyìn láti Nirogi Lanka
A mọ̀ pé jíjíròrò ìtọ̀ lè máa jẹ́ ohun ìtìjú tàbí àìbalẹ̀ nígbà míì. Síbẹ̀síbẹ̀, ìtọ̀ jẹ́ ìlànà pàtàkì kan tí ó ń mú kí ara rẹ wà láìsí ìdọ̀tí. O lè ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera rẹ nípa jíjẹ́ kí ó ní omi dáadáa àti kí o máa kíyèsí àwọ̀ ìtọ̀ rẹ—ó gbọ́dọ̀ jẹ́ àwọ̀ ewéko aláwọ̀ pupa rẹ́súrẹ́sú ní gbogbogbòò.
Jọwọ ranti pe awọn iyipada ninu ito rẹ tabi awọn ilana ito rẹ le jẹ awọn ami ibẹrẹ ti awọn ipo ilera ti o nilo itọju iṣoogun. Ti o ba ṣe akiyesi awọn iyipada ti ko wọpọ ninu ito rẹ ti o kan ọ, jọwọ ma ṣe ṣiyemeji lati kan si dokita rẹ. Ti o ba waye ni pajawiri, pe 911 tabi ṣabẹwo si ẹka pajawiri ti o sunmọ ọ lẹsẹkẹsẹ.
