Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Uterosacral Ligament tó ń mú ilé ọmọ dúró ní ipò rẹ̀!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìrora jíjinlẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ikùn rẹ rí, pàápàá jùlọ nígbà oṣù, tàbí nígbà ìbálòpọ̀? Nígbà míìrán a máa ń gbàgbé pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ déédé. Ṣùgbọ́n nígbà míìrán a máa ń gbàgbé pé ó lè jẹ́ ìṣòro pẹ̀lú apá pàtàkì kan nínú ara tí o kò tíì gbọ́ nípa rẹ̀ rí. Lónìí a ń sọ̀rọ̀ nípa 'Ìdè Uterosacral', èyí tí ó ń ṣiṣẹ́ fún iṣẹ́ ńlá nínú ara wa, pàápàá jùlọ nínú ara àwọn obìnrin, ṣùgbọ́n ó lè fa ìṣòro nígbà tí ìṣòro bá dìde.

Ní ṣókí, kí ni Uterosacral Ligament yìí?

Ronú nípa rẹ̀, kì í ṣe pé àwọn ẹ̀yà ara inú ara wa kàn ń fò kiri lásán ni, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Àwọn iṣan ara àti àsopọ̀ ara tí a ń pè ní ligaments ló di wọ́n mú ṣinṣin. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ìsopọ̀ Uterosacral jẹ́ àwọn ìdè méjì tó lágbára, tó nípọn tó ń ran ilé ọmọ lọ́wọ́ láti dúró ní ipò rẹ̀.

Àwọn iṣan méjì yìí so apá ìsàlẹ̀ ilé ọmọ rẹ (cervix) mọ́ apá ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ (sacrum). Bíi àgọ́ tí a fi okùn so mọ́ àwọn ọ̀pá, àwọn iṣan méjì wọ̀nyí (òsì àti ọ̀tún) ń ṣe ìrànlọ́wọ́ ńlá láti jẹ́ kí àwọn ẹ̀yà ara ìbàdí, títí kan ilé ọmọ, wà ní ipò wọn.

Kí ni iṣẹ́ pàtàkì ti iṣan ara yìí?

Iṣẹ́ pàtàkì àti pàtàkì jùlọ rẹ̀ ni láti mú ilé ọmọ rẹ dúró sí ipò rẹ̀ kí ó sì dúró sí ipò rẹ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn iṣan ara àti iṣan mìíràn ń ran iṣẹ́ yìí lọ́wọ́, àwọn iṣan ara Uterosacral jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn apá pàtàkì jùlọ nínú ètò ìrànlọ́wọ́ yìí. Láìsí ìtìlẹ́yìn yìí, ilé ọmọ lè máa fà sẹ́yìn.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ sí èyí lẹ́yìn ìtọ́jú hysterectomy?

O le ro pe iṣan ara yii ko ni wulo lẹhin iṣẹ abẹ hysterectomy. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe otitọ. Awọn dokita lo iṣan ara kanna lati gbe oke obo rẹ le lẹhin iṣẹ abẹ naa.

Ní ṣókí, dípò iṣẹ́ rẹ̀ tẹ́lẹ̀ ti dídúró ilé ọmọ ní ipò rẹ̀, iṣẹ́ tuntun rẹ̀ ni láti dènà ìfàsẹ́yìn obo. Nítorí náà, ìlera ìsopọ̀ yìí ṣe pàtàkì púpọ̀ kódà lẹ́yìn ìṣẹ́ abẹ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

Àwọn àìsàn pàtàkì wo ló ń ní ipa lórí ìsopọ̀ yìí?

Ó bani nínú jẹ́ pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ àìsàn ló ń ṣe àwọn tó ń fa ìsopọ̀mọ́ra yìí. Àwọn wọ̀nyí lè fa ìrora líle àti àwọn ìṣòro mìíràn fún àwọn obìnrin. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn tó wọ́pọ̀ jùlọ.

Àwọn àmì àrùn wo ni ó ń fa ìṣòro pẹ̀lú ìsopọ̀ yìí?

Tí o bá ní ìṣòro pẹ̀lú ìdènà Uterosacral rẹ, o lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì wọ̀nyí. Dájúdájú àwọn nǹkan wọ̀nyí ni ó yẹ kí o gbé yẹ̀wò.

• Ìrora kan tí a rí ní ìsàlẹ̀ ikùn: Kì í ṣe ìrora tí ó wá láti ojú ilẹ̀ nìkan ni èyí, ṣùgbọ́n ìrora tí ó dàbí pé ó ń bọ̀ láti inú ọkàn.
• Ìbálòpọ̀ Onírora: A lè máa ní ìrora díẹ̀ sí i nígbà tí a bá wọ inú ara wa jinlẹ̀.
• Ìrora líle ti oṣù: Ìrora ti o le ju irora oṣu lọ ti o wọpọ ati ti ko le farada.
• Ìmọ̀lára ìfúnpá tàbí ìkún nínú ikùn: Ìmọ̀lára ìwúwo ní ìsàlẹ̀ ikùn, bí ẹni pé ohun kan ń tẹ̀ sísàlẹ̀.
• Irora lakoko gbigbe ifun.
• Ìrora ẹ̀yìn ìsàlẹ̀.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o má ṣe fojú fo àwọn àmì wọ̀nyí. Ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa wọn dípò kí o rò pé wọ́n jẹ́ déédé.

Báwo ni Endometriosis ṣe ní ipa lórí ìsopọ̀ yìí

Isopo inu uterosacral ni ibi ti o wọpọ julọ ti endometriosis . Eyi ni a npe ni Deep Infiltrating Endometriosis .

Nínú ipò yìí, àwọn sẹ́ẹ̀lì tí a sábà máa ń rí lórí ògiri inú ilé ọmọ rẹ nìkan máa ń dàgbà nínú ìdè Uterosacral. Ní gbogbo ìgbà tí nǹkan oṣù bá ń lọ lọ́wọ́, àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí máa ń le, wọ́n máa ń wó lulẹ̀, wọ́n sì máa ń ṣẹ̀jẹ̀. Ṣùgbọ́n láìdàbí àwọn sẹ́ẹ̀lì inú ilé ọmọ, àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí kò ní ọ̀nà láti jáde kúrò nínú ara. Nítorí náà, ẹ̀jẹ̀ àti àsopọ̀ ara náà máa ń kó jọ ní àwọn agbègbè wọ̀nyẹn, èyí sì máa ń fa ìgbóná ara àti àsopọ̀ ara. Èyí ni olórí ohun tó ń fa ìrora líle àti àìlóyún.

Kí la lè ṣe láti dènà irú àwọn ìṣòro bẹ́ẹ̀ kí ó má ​​baà ṣẹlẹ̀?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè dènà àwọn nǹkan kan pátápátá, ọ̀pọ̀ nǹkan ló wà tí a lè ṣe láti dín ewu náà kù kí ara wa sì le.

Fún endometriosis

Kò sí ọ̀nà pàtó láti dènà endometriosis. Nítorí náà, ohun tó dára jù tí o lè ṣe ni kí o tètè ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ . Tí o bá ní èyíkéyìí lára ​​àwọn àmì àrùn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó ṣe pàtàkì láti máa ṣe àyẹ̀wò déédéé, pàápàá jùlọ àyẹ̀wò ikùn .

Fún Ìfàsẹ́yìn Ẹ̀yà Ara Pẹ́lvic (láti dènà ìfàsẹ́yìn Ẹ̀yà Ara Pẹ́lvic)

Iṣẹ́ pàtàkì mìíràn ti ìsopọ̀ yìí ni láti pèsè ìrànlọ́wọ́ fún àwọn ẹ̀yà ara ìbàdí. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, pàápàá jùlọ lẹ́yìn tí a bá bí ọmọ, ìrànlọ́wọ́ yìí lè dínkù. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí àwọn iṣan ìbàdí lágbára.

Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè ṣe nìyí:

• Ṣe àwọn adaṣe Kegel: Èyí jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn adaṣe tó dára jùlọ láti fún àwọn iṣan ilẹ̀ ìbàdí rẹ lágbára. Béèrè lọ́wọ́ dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọ̀nà tó tọ́ láti ṣe àwọn wọ̀nyí.
• Mu awọn iṣan inu rẹ lagbara: Awọn adaṣe bii yoga ati Pilates n fun awọn iṣan inu ati ẹhin rẹ lagbara, eyiti o dinku titẹ lori ilẹ ibadi rẹ.
• Yẹra fún ríru omi nígbà tí ìfun bá ń lọ: Tí ìgbẹ́ bá ń mú ọ, jẹ oúnjẹ tí ó ní okun (ẹ̀fọ́, èso) kí o sì mu omi púpọ̀. Ríru omi máa ń mú kí ìfúnpọ̀ kò pọndandan wà ní ìsàlẹ̀ ìbàdí.
• Jẹ́ kí ìwọ̀n ara rẹ wà ní ìlera: Jíjẹ́ ẹni tó sanra jù tún máa ń mú kí àwọn ẹ̀yà ara ẹ̀gbẹ́ ọmọ máa rọ̀.
• Ṣọ́ra nígbà tí o bá ń gbé ẹrù: Nígbà tí o bá ń gbé àwọn nǹkan tó wúwo, tẹ orúnkún rẹ kí o sì gbé e sókè pẹ̀lú agbára ẹsẹ̀ rẹ, kì í ṣe pẹ̀lú ẹ̀yìn rẹ.

Ọgọ́rọ̀ọ̀rún iṣan ara ló wà nínú ara rẹ. Ìsopọ̀ Uterosacral jẹ́ ọ̀kan lára ​​wọn tí a lè má ronú nípa rẹ̀ púpọ̀ títí a ó fi ní ìṣòro pẹ̀lú. Ṣùgbọ́n lẹ́yìn tí o bá ka àpilẹ̀kọ yìí, o ó rí bí ó ti ṣe pàtàkì tó. Apá tó dára jùlọ ni pé àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ wà fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú ìsopọ̀ yìí.