Kí ni Vagus Nerve? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa Super Messenger ti ara wa!

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára wàhálà tàbí ìbẹ̀rù púpọ̀ rí, lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ ọkàn rẹ yóò balẹ̀, èémí rẹ yóò sì padà sí bí ó ti yẹ? Tàbí ṣé o rò pé oúnjẹ dídùn ni o ń jẹ? Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa olùdarí ìkọ̀kọ̀ kan nínú ara wa tí ó wà lẹ́yìn gbogbo èyí. A ń pe iṣan ara pàtàkì yìí ní Vagus Nerve . Ẹ jẹ́ ká wo bí ó ṣe ṣe pàtàkì tó sí ara wa.

Kí ni Nerve Vagus?

Ní ṣókí, iṣan vagus jẹ́ apá pàtàkì nínú Ẹ̀rọ Ìṣiṣẹ́ Adánidá wa. Ronú nípa rẹ̀ bí ẹ̀rọ 'àdánidá' nínú ara wa. Ó ń darí àwọn nǹkan tí ó ń ṣẹlẹ̀ láìsí pé a ronú nípa wọn, bíi mímí, jíjẹ oúnjẹ, ìlù ọkàn, àti lílá.

Awọn apakan pataki meji lo wa ninu eto alafọwọyi yii.

1. Ètò Àìbalẹ̀-ọkàn : Èyí ni ètò 'Ìjà-tàbí-Flight' tó ń múra wa sílẹ̀ láti kojú pàjáwìrì, ìbẹ̀rù, tàbí ìhalẹ̀. Ní àkókò yìí, ọkàn máa ń lù kíákíá, ara sì máa ń múra sílẹ̀ fún ogun.

2. Ètò Àìsàn Ara: Ètò 'Ìsinmi àti Ìṣàn-ara' yìí ni ó ń mú ọkàn wa balẹ̀ lẹ́yìn ipò tí ó kún fún wàhálà.

Ìrora ìfàjẹ̀sí ni olórí ètò ìtura wa . Ìdí nìyí tí a fi máa ń sinmi lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ tí ẹ̀rù bá ń bà wá. Ìrora ìfàjẹ̀sí náà máa ń gbé àwọn ìránṣẹ́ láti inú ọpọlọ lọ sí ọkàn àti ìfun, tí ó ń sọ pé, "Ó dára, gbogbo nǹkan ti dára nísinsìnyí, fara balẹ̀."

Èyí ni ìdá mẹ́wàá nínú àwọn iṣan ara wa méjìlá (Cranial Nerve X). Ó tún ni iṣan ara tó gùn jùlọ nínú ara wa. Ó bẹ̀rẹ̀ láti ìsàlẹ̀ ọpọlọ (Medulla Oblongata), ó kọjá láti ọrùn, ó sì nà dé àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì nínú àyà àti ikùn.

Àwọn iṣẹ́ wo ni iṣan ara vagus ń ṣe ní gidi?

Ìmọ́lẹ̀ yìí dà bí ọ̀nà ìwífún ara wa. Ó ń sọ àwọn ìránṣẹ́ láàárín ọpọlọ àti gbogbo ara. Wo iye àwọn nǹkan tí ó ń ṣàkóso.

Báwo ni iṣan vagus ṣe ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àrùn kan?

Àwọn dókítà ti rí ìsopọ̀ kan láàárín iṣẹ́ iṣan vagus àti àwọn àìsàn kan. Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi ń lo àwọn ọ̀nà tí ó ń ru iṣan yìí sókè gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún àwọn àìsàn kan.

• Ìsoríkọ́ tí ó lè kojú ìtọ́jú : Àwọn ènìyàn kan kì í dáhùn sí oògùn tàbí ìmọ̀ràn fún ìsoríkọ́. Ní irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a máa ń lo ìtọ́jú kan tí a ń pè ní Vagus Nerve Stimulation (VNS). Àwọn ìwádìí ti fihàn pé èyí lè ní ipa díẹ̀ lórí ìlera ọpọlọ.
• Ìwárìrì: A tún ń lo ìtọ́jú VNS yìí láti ṣàkóso ìwárìrì nínú àwọn aláìsàn kan tí wọ́n ní àrùn wárìrì. A fi ẹ̀rọ kékeré kan sínú ara, a sì máa ń fi àwọn àmì iná mànàmáná ránṣẹ́ sí iṣan ara láti gbìyànjú láti ṣàkóso ìṣiṣẹ́ ọpọlọ tí kò báramu.
• Àrùn Ìfun Tó Ń Fa Ìgbóná (IBD): Èyí tọ́ka sí àwọn àìsàn bíi àrùn Crohn àti Ulcerative Colitis. A tún ń ṣe àyẹ̀wò ìtọ́jú VNS fún àwọn àìsàn wọ̀nyí, nítorí pé iṣan vagus lè dín ìgbóná ara kù.

Àwọn àmì àrùn tó lè fi hàn pé o ní ìṣòro pẹ̀lú iṣan ara vagus

Nítorí pé iṣan ara yìí ló ń darí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan nínú ara wa, àìlera tàbí ìbàjẹ́ tó bá dé bá a lè fa onírúurú àmì àrùn .

Àwọn ipò mìíràn tó níí ṣe pẹ̀lú ìfàmọ́ra vagus

• Gastroparesis: Èyí jẹ́ ipò kan tí oúnjẹ máa ń lọ díẹ̀díẹ̀ láti inú ikùn sí inú ìfun. Nígbà míìrán, èyí lè jẹ́ nítorí ìbàjẹ́ sí iṣan ara vagus, bíi àtọ̀gbẹ tàbí àkóràn.
• Ìṣọ̀kan Vasovagal : Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn yìí lè má mọ nǹkan mọ́ lójijì. Pàápàá jùlọ nígbà ooru, ebi, tàbí àníyàn líle, iṣan vagus máa ń ṣe nǹkan púpọ̀ jù, èyí sì máa ń fa ìfàsẹ́yìn lójijì nínú ẹ̀jẹ̀. Èyí ni ìgbà tí ríru àti dídákú bá ń ṣẹlẹ̀.

Nítorí náà, báwo ni o ṣe le jẹ́ kí iṣan ara pàtàkì yìí wà ní ìlera?

Kò sí ìdí láti ṣe ohunkóhun pàtàkì tàbí ohun àjèjì fún èyí. Àwọn nǹkan déédéé kan náà tí a ń ṣe láti gbé ìgbésí ayé alááfíà yóò ran lọ́wọ́ pẹ̀lú èyí pẹ̀lú.

• Oúnjẹ tó dára: Jẹ oúnjẹ tó ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì tó ní èso àti ewébẹ̀.
• Ìdánrawò: Ṣe ìdánrawò fún o kere ju ìṣẹ́jú 30, ó kere ju ọjọ́ díẹ̀ lọ ní ọ̀sẹ̀ kan.
• Ìtọ́jú àrùn onígbà pípẹ́: Tí o bá ní àwọn àrùn bíi àtọ̀gbẹ àti ẹ̀jẹ̀ ríru, ṣàkóso wọn dáadáa.
• Ìlera ọpọlọ: Àṣàrò, yoga, àti àwọn àṣà ìmòye ọkàn máa ń mú kí ètò iṣan ara rẹ balẹ̀. Èyí dára gan-an fún ìlera iṣan ara vagus.
• Ìlera Ifun: Àwọn bakitéríà tó wúlò nínú ikùn wa lè mú àwọn èròjà tí ń mú kí ọkàn wa balẹ̀ jáde tí wọ́n lè nípa lórí ìmọ̀lára wa. Nítorí náà, jíjẹ oúnjẹ tó ní probiotics àti prebiotics (fún àpẹẹrẹ wara, wàrà) lè ran iṣan vagus lọ́wọ́ láìtaara.
• Kíkọrin tàbí fífọwọ́ra: Èyí lè dún bí ohun àjèjì díẹ̀, ṣùgbọ́n ó jẹ́ òótọ́. Tí o bá kọrin tàbí kí o gbóná sókè, ìró ìgbọ̀nsẹ̀ ní ẹ̀yìn ọ̀fun rẹ máa ń ru àwọn apá kan lára ​​iṣan ara tí ó ń ṣàn kọjá rẹ̀ sókè.