Pẹ̀lú àjàkálẹ̀ àrùn Covid-19, gbogbo wa bẹ̀rẹ̀ sí í sọ̀rọ̀ nípa ààbò ara wa àti nípa gbogbo fítámìnì ju bí a ṣe ń ṣe tẹ́lẹ̀ lọ, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ọ̀kan lára àwọn orúkọ tí a sábà máa ń gbọ́ ni fítámìnì D. Àwọn kan sọ pé tí fítámìnì D bá lọ sílẹ̀, ó rọrùn láti ní fáítámìnì, tí ó bá sì le, ó máa le gan-an. Àwọn mìíràn sọ pé ìtàn lásán ni ìwọ̀nyí. Kí ni ìsopọ̀ gidi láàárín fítámìnìnì D àti fáítámìnìnìní? Ẹ jẹ́ ká lóye èyí dáadáa àti ní ṣókí.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ni akọkọ, kini Vitamin D yii?
Ní ṣókí, Vitamin D jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún ara wa. Ní gidi, ó tún ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí homonu. Vitamin D ṣe pàtàkì fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ iṣẹ́ pàtàkì nínú ara wa.
- Láti fún egungun lágbára: Fítámìnì D ń ran ara lọ́wọ́ láti fa kálísíọ́mù tí a ń rí gbà láti inú oúnjẹ. Láìsí fítámìnìnì D, láìsí wàrà tí a ń mu tàbí àwọn ìṣùpọ̀ kálísíọ́mù tí a ń mu, ara wa kò ní gbà á dáadáa. Nítorí náà, Fítámìnìnìnìnì ṣe pàtàkì fún ètò egungun tí ó ní ìlera àti alágbára.
- Ètò Àjẹ́sára: Fítámì D tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ ètò àjẹ́sára, èyí tí ó ń ran ara wa lọ́wọ́ láti gbógun ti àwọn àrùn. Èyí ni pé, ó ń ran lọ́wọ́ láti mú kí agbára láti kojú àwọn àrùn pọ̀ sí i.
Ọ̀nà pàtàkì tí a fi ń gba Vitamin D ni láti inú oòrùn . Nígbà tí oòrùn bá fara hàn sí awọ ara wa, irú cholesterol kan nínú awọ ara ni a máa ń yí padà sí Vitamin D. Ní àfikún, a tún lè rí Vitamin D gbà láti inú àwọn oúnjẹ kan.
Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn kò ní Vitamin D tó nínú ara wọn. Àìtó yìí wọ́pọ̀ ní pàtàkì láàárín àwọn àgbàlagbà, àwọn tí kò jẹ oúnjẹ tó péye, àti àwọn tí awọ wọn dúdú (ó máa ń ṣòro fún awọ ara dúdú láti ṣe Vitamin D láti inú oòrùn).
Ìbáṣepọ̀ gidi láàrín Vitamin D àti COVID-19
Ó dára, ẹ jẹ́ kí a lọ sí apá tó ṣe pàtàkì jùlọ. Ǹjẹ́ ìbáṣepọ̀ kan wà láàárín àìtó Vitamin D àti COVID-19?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí ti fihàn pé àwọn ènìyàn tí ìwọ̀n Vitamin D wọn kéré wà nínú ewu díẹ̀ láti kó àrùn COVID-19, tí wọ́n bá sì kó àrùn náà, ipò wọn lè le koko jù bẹ́ẹ̀ lọ. Èyí lè jẹ́ nítorí pé Vitamin D ń fún agbára ààbò ara lágbára, ó sì ń ṣàkóso ìgbóná ara.
Ṣùgbọ́n ohun kan wà tó ṣe pàtàkì tí a kò gbọ́dọ̀ dààmú nípa rẹ̀ níbí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ènìyàn tí kò ní Vitamin D tó pọ̀ wà nínú ewu tó ga jù, kò sí ẹ̀rí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì kankan tó fi hàn pé lílo àwọn oògùn Vitamin D lè dènà àrùn COVID-19, tàbí pé yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn ara rẹ kíákíá tí o bá ṣe bẹ́ẹ̀.
Iyẹn túmọ̀ sí wípé Vitamin D kìí ṣe ohun ìyanu fún COVID-19. Ṣùgbọ́n mímú ìwọ̀n Vitamin D tó dára nínú ara rẹ le ran ọ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ètò ààbò ara rẹ wà ní ìpele tó dára.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Àìní Vitamin D àti àwọn àrùn mìíràn
Àìtó Vitamin D lè mú kí ewu COVID-19 pọ̀ sí i, ó tún lè mú kí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn mìíràn tún pọ̀ sí i. Àwọn kan lára ìwọ̀nyí tilẹ̀ lè mú kí COVID-19 le sí i.
| Ipò ìlera | Ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú àìtó Vitamin D |
|---|---|
| Àrùn ọkàn àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga | Wọ́n ti sọ pé ìwọ̀n Vitamin D tí kò tóbi máa ń mú kí ewu àwọn àrùn wọ̀nyí pọ̀ sí i. |
| Àtọ̀gbẹ | Iwadi ti fihan pe asopọ kan wa laarin aini Vitamin D ati àtọgbẹ. |
| Àwọn oríṣi àrùn jẹjẹrẹ kan | Ẹ̀rí wà pé ó lè ní ipa lórí ewu àrùn jẹjẹrẹ bí ikùn, prostate, àti àrùn jẹjẹrẹ ọmú. |
| Àwọn ìṣòro ètò ààbò ara | Ó lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àkóràn àti àwọn àìsàn bíi multiple sclerosis. |
Wàyí o, ronú nípa rẹ̀, a mọ̀ pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àìsàn bíi ìṣànra àti àtọ̀gbẹ wà nínú ewu COVID-19 tó le gan-an tí wọ́n bá ní. Àwọn àìsàn wọ̀nyí sì tún ní í ṣe pẹ̀lú àìtó Vitamin D. Nítorí náà, gbogbo rẹ̀ ní í ṣe pẹ̀lú ara wọn.
Nítorí náà, báwo la ṣe lè rí Vitamin D tó?
Ọ̀nà tó dára jùlọ àti èyí tó dára jùlọ ni láti fi oòrùn hàn àti láti jẹ oúnjẹ tó ní Vitamin D.
Vitamin D láti oòrùn
Ó dára gan-an láti fi ara rẹ sí oòrùn fún ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún lójúmọ́, ní nǹkan bí ọjọ́ mẹ́ta lọ́sọ̀ọ̀sẹ̀. Pàápàá jùlọ oòrùn òwúrọ̀ ló dára jù fún èyí. O kò nílò láti fi ara rẹ síta, ọwọ́, ẹsẹ̀ àti ojú rẹ nìkan ló tó.
Vitamin D láti inú oúnjẹ
Gbìyànjú láti fi àwọn oúnjẹ wọ̀nyí kún oúnjẹ rẹ:
- Ẹja onírọ̀ bíi ẹja salmon àti sardines
- Ẹran pupa (bíi ẹran màlúù)
- Àpò ẹyin
- Àwọn oúnjẹ tí a ti fún ní okun pẹ̀lú Vitamin D tí a fi kún un (wo àmì àwọn díẹ̀ lára àwọn lulú wàrà, wàrà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ)
Tí o bá lo àwọn afikún Vitamin D...
Àwọn ìṣẹ́lẹ̀ Vitamin D jẹ́ àṣàyàn mìíràn, ṣùgbọ́n o gbọ́dọ̀ ṣọ́ra gidigidi níbí.
Má ṣe mu àwọn oògùn Vitamin D láti ilé ìtajà oògùn ní ìbámu pẹ̀lú ìfẹ́ ọkàn rẹ. Máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nígbà gbogbo, tí ó bá sì pọndandan, lo ìwọ̀n tí ó fún ọ ní àkókò tí a yàn fún ọ.
Lílo Vitamin D jù le jẹ́ ewu pupọ fún ara.
Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ tí Vitamin D bá pọ̀ jù?
Tí o bá mu Vitamin D jù, ó lè di majele. Nínú ọ̀ràn yìí, ìwọ̀n calcium nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń pọ̀ sí i láìnídìí. Tí èyí bá ṣẹlẹ̀, àwọn àmì àrùn bí irú èyí lè ṣẹlẹ̀.
| Àmì àrùn náà | Àpèjúwe |
|---|---|
| Ríru àti ìgbẹ́ | Ìbànújẹ́ inú àti ìgbẹ́. |
| Òùngbẹ púpọ̀ àti ìtọ́ sí ara nígbà gbogbo | Eyi le waye nitori awọn ipa lori awọn kidinrin. |
| Anorexia ati àìrígbẹyà | Iṣẹ́ tí kò bá ètò oúnjẹ mu. |
| Àìlera àti pípadánù ìrántí | Alekun ipele calcium ninu ara le ni ipa lori iṣẹ ọpọlọ. |
| Ataxia | Àìsàn yìí jẹ́ àìsàn tó ní í ṣe pẹ̀lú ètò ọpọlọ. Ó lè fa ìsọ̀rọ̀ díẹ̀ tàbí kí ó má baà rọrùn nígbà tí a bá ń rìn. |
Nítorí náà, rántí, gẹ́gẹ́ bí ohunkóhun, àfikún Vitamin D kò dára.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Vitamin D jẹ́ oúnjẹ pàtàkì fún egungun wa àti ètò ààbò ara wa.
- Orísun Vitamin D tó dára jùlọ àti èyí tó dára jùlọ ni oòrùn. Yàtọ̀ sí èyí, a lè rí i láti inú àwọn oúnjẹ kan.
- Àìtó Vitamin D lè mú kí ewu ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn pọ̀ sí i, títí kan COVID-19.
- Sibẹsibẹ, lilo awọn oogun Vitamin D kii ṣe ojutuu idan lati daabobo tabi wosan COVID-19.
- Má ṣe mu àwọn afikún Vitamin D láìsí ìmọ̀ràn dókítà. Ó lè léwu.
- Ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o máa jẹ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì, kí o máa rí ìmọ́lẹ̀ tó péye, kí o sì máa gbé ìgbésí ayé tó dára. Tí o bá ní iyèméjì, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.