Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì àti pé o kò ní ẹ̀mí mọ́ nígbà gbogbo? Ṣé o máa ń rẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn iṣẹ́ díẹ̀? Bóyá awọ ara rẹ máa ń yọ́? Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a sábà máa ń rò pé àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ nǹkan déédé, ó lè jẹ́ nítorí àìsí ẹ̀jẹ̀, ìyẹn ni, àìtó ẹ̀jẹ̀ . Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ohun tó lè fa àìtó ẹ̀jẹ̀ ló lè fa. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa ohun kan pàtó tó ń kan ọ̀pọ̀ ènìyàn, ìyẹn ni àìtó folic acid .
Ní ṣókí, kí ni àìtó ẹ̀jẹ̀ àti folic acid?
Ní ṣókí, gbogbo sẹ́ẹ̀lì nínú ara wa nílò atẹ́gùn láti lè wà láàyè. Atẹ́gùn yìí ni àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa ń gbé káàkiri ara. Prótéènì inú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tí a ń pè ní hemoglobin ni ohun tí ó ń gbé atẹ́gùn yìí. Nítorí náà, tí o kò bá ní àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára tó láti gbé atẹ́gùn, a máa ń pe ipò náà ní àìtó ẹ̀jẹ̀, tàbí ìpele ẹ̀jẹ̀ tó lọ sílẹ̀.
Fọ́líkì ásíìdì jẹ́ fítámìnì tó ṣe pàtàkì fún ara wa láti ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára. A tún mọ̀ ọ́n sí Fítámì B9. Tí a bá rí i gbà láti inú oúnjẹ, a máa ń pè é ní folátídì. Nítorí náà, tí ara kò bá rí folíkì ásíìdì tó, kò lè ṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára, àìtó ẹ̀jẹ̀ sì máa ń wáyé.
Kí ló dé tí a fi ní àìtó folic acid yìí?
Ó dára, ẹ jẹ́ ká wo ohun tó lè fa irú ipò yìí. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló lè wà fún èyí.
- Àìjẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó dára tó: Èyí ni ohun tó sábà máa ń fà á. Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ tí o kò bá ní oúnjẹ tó ní èròjà folic acid nínú oúnjẹ rẹ. Fólíkì ásíìdì pọ̀ gan-an nínú àwọn ewébẹ̀ ewé dúdú, ewébẹ̀ bí ewébẹ̀ àti ẹ̀wà, èso osàn bíi ọsàn àti tangerines, àti àwọn ọkà bíi irẹsì brown .
- Lílo ọtí : Tí o bá ń mu ọtí nígbà gbogbo àti jù, bí àkókò ti ń lọ, agbára ìfun rẹ láti fa folic acid yóò dínkù.
- Àìsàn ètò ìjẹun: Tí ìfun kékeré rẹ kò bá ṣiṣẹ́ dáadáa, ó lè ṣòro fún ara láti fa ìwọ̀n folic acid tí ó nílò. Fún àpẹẹrẹ, ewu yìí ga jù fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi celiac tàbí àrùn jẹjẹrẹ.
- Oyun :Ọmọ tí ó ń dàgbà nínú ikùn nílò ọ̀pọ̀lọpọ̀ folic acid. Ara ìyá ni ó ń pèsè fún àìní yìí. Nítorí náà, ó ṣeéṣe kí ìyá tí ó lóyún ní àìtó folic acid.
- Àwọn oògùn kan: Àwọn oògùn kan tí o ń lò tún lè dènà kí ara rẹ má baà fa folic acid. Fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn bíi Methotrexate , Phenytoin, àti Sulfasalazine lè ní ipa lórí èyí.
- Àwọn Ohun Tó Ń Fa Àjọ̀dún: Kò wọ́pọ̀ rárá, ìṣòro pẹ̀lú fífa folic acid lè tàn kálẹ̀ láti ìran dé ìran. Ó ṣe pàtàkì láti tọ́jú ọmọ tí ó ní ìṣòro ìbí yìí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí ó lè dènà àwọn ìṣòro ìgbà pípẹ́.
Àwọn àmì àrùn yìí wo ló wà?
Nínú àìtó folic acid, a lè rí àwọn àmì àrùn tí ó wọ́pọ̀ fún àìtó ẹ̀jẹ̀, àti àwọn àmì àrùn tí ó kan ipò yìí. Ẹ jẹ́ kí a pín wọn sí wẹ́wẹ́ lọ́nà yìí kí òye rẹ̀ lè rọrùn.
| Ẹ̀ka àmì àrùn náà | Àwọn àmì tí a rí |
|---|---|
| Àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ tí a rí nínú èyíkéyìí ẹ̀jẹ̀ | |
| Agbára àti agbára | Àìlera àti àìlera nígbà gbogbo. |
| Ẹ̀mí àti ọkàn | Ìṣòro mímí (àìsí ìmí kíákíá), ìlù ọkàn kíákíá. |
| Ìrísí àti àwọn mìíràn | Awọ ara funfun, orififo, pipadanu iwuwo tabi pipadanu ifẹkufẹ, ariwo ni eti. |
| Àwọn àmì àrùn kan pàtó tí ó bá jẹ́ àìtó folic acid | |
| Ẹnu àti ìjẹun | Pípàdánù ìmọ̀lára ìtọ́wò, ìgbẹ́ gbuuru (ìgbẹ́ gbuuru). |
| Ètò ìṣàn ara | Ríro tàbí pípadánù ìmọ̀lára ní àwọn ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀, àìlera iṣan. |
| Ìlera ọpọlọ | Àwọn ipò ọpọlọ bíi ìsoríkọ́. |
Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?
Tí o bá sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, òun yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ. Láti jẹ́rìí sí èyí, wọ́n yóò pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. Ní pàtàkì, àyẹ̀wò pípéye (CBC) lè fúnni ní òye tó dára nípa iye àti ìrísí àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa rẹ.
Ẹni tí ó ní àìtó folic acid yóò rí i pé àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa rẹ̀ tóbi ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Èyí lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún dókítà láti mọ àrùn náà.
Kini o n ṣe bi itọju?
Ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà àìsàn yìí àti láti tọ́jú rẹ̀ ni láti jẹ oúnjẹ tó ní èròjà tó dáa . Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, fi àwọn oúnjẹ tó ní folic acid (ewéko, èso, àti èso) kún oúnjẹ rẹ.
Bákan náà, dókítà rẹ máa ń kọ oògùn folic acid fún ọ láti mu lójoojúmọ́. O lè dẹ́kun lílo oògùn yìí nígbà tí ìwọ̀n folic acid rẹ bá padà sí bó ṣe yẹ. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan lè nílò láti mu ún fún ìyókù ìgbésí ayé wọn. Èyí jẹ́ ìpinnu tí dókítà rẹ nìkan ló lè ṣe.
Ǹjẹ́ èyí lè fa àwọn ìṣòro?
Nínú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, a máa ń tọ́jú àìsàn yìí dáadáa, nítorí náà àwọn àbájáde tó le gan-an máa ń ṣọ̀wọ́n. Síbẹ̀síbẹ̀, tí a kò bá tọ́jú àìtó folic acid fún ìgbà pípẹ́, ó lè mú kí ewu àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ àti àrùn ọkàn pọ̀ sí i. Ó tún lè ní ipa lórí ìbímọ. Síbẹ̀síbẹ̀, àìsàn náà sábà máa ń padà sí bí ó ti yẹ lẹ́yìn ìtọ́jú.
Àwọn ewu pàtàkì nígbà oyún
Àìsídì folic ṣe pàtàkì gan-an nígbà oyún. Àìjẹun tó pọ̀ tó lè fa ìṣòro ńlá fún ìyá àti ọmọ.
- Ewu fun iya naa:Ewu ìfàsẹ́yìn ibi ìbímọ wà, èyí tí ó lè fa ẹ̀jẹ̀ àti ìrora púpọ̀, àti pé ó tilẹ̀ lè léwu fún ọmọ inú oyún.
- Àwọn Ewu fún ọmọ náà: Ọmọ náà lè ní ìwọ̀n ìbí tí kò pọ̀, ìbí tí kò tó àkókò, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé ọmọ náà wà nínú ewu kí ó ní àrùn ọpọlọ tí a ń pè ní spina bifida . Èyí lè fa ìbàjẹ́ títí láé fún ẹ̀yìn àti àwọn iṣan ara ọmọ náà.
Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?
Tí o bá kíyèsí èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà ní kíákíá. Tí a kò bá tọ́jú wọn, àwọn àmì kan lè burú sí i, ẹ̀jẹ̀ sì lè ba ara rẹ jẹ́ títí láé . Nítorí náà, ó bọ́gbọ́n mu láti rí dókítà rẹ ní kíákíá, dípò kí o fojú fo àwọn àyípadà wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí “àìlera lásán”.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìsàn folic acid (vitamin B9) ṣe pàtàkì fún ṣíṣe àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀jẹ̀ pupa tó dára. Àìtó lè fa àìtó ẹ̀jẹ̀.
- Àwọn àmì àìsàn yìí tó wọ́pọ̀ ni àárẹ̀, rírẹ̀, àti àárẹ̀ nígbà gbogbo.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìtó oúnjẹ ló fa ìṣòro náà, ó tún lè jẹ́ nítorí oyún, lílo ọtí líle, àti àwọn àìsàn kan.
- Tí o bá lóyún tàbí o ń retí ọmọ, lílo folic acid ṣe pàtàkì gan-an fún ìlera ọmọ náà, pàápàá jùlọ láti dènà àwọn àbùkù ìbí ọmọ bíbí bíi spina bifida.
- Má ṣe fojú fo àwọn àmì wọ̀nyí. Lọ sí dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ àti ìtọ́jú tó yẹ.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun