Ìmọ̀ nípa Ìrònú: Ìwòsàn ara nípasẹ̀ ìfúnpá lórí àtẹ́lẹsẹ̀ ẹsẹ̀

Tí o bá ti rẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn ọjọ́ pípẹ́ tí o ti ṣiṣẹ́ àti iṣẹ́ ilé, ǹjẹ́ o ti ṣe kàyéfì rí bí yóò ti dára tó tí ẹnìkan bá wá láti fi ọwọ́ kan ẹsẹ̀ rẹ? Ìmọ̀lára àlàáfíà àti ìsinmi tí ó wá láti inú rẹ̀ kò ṣeé ṣàlàyé. Ṣùgbọ́n, ṣé o mọ̀ pé ìtọ́jú pàtàkì kan wà tí ó kọjá ìfọwọ́ra ẹsẹ̀ déédéé tí a sì sọ pé ó lè mú ìwòsàn wá fún onírúurú ẹ̀yà ara nínú ara wa? Ìyẹn ni a ń pè ní Reflexology.

Ni kukuru, kini Reflexology?

Ìtọ́jú Reflexology jẹ́ ìtọ́jú kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú fífi ìfúnpọ̀ díẹ̀ sí àwọn ibi ìfúnpọ̀ pàtó lórí ẹsẹ̀ rẹ, àtẹ́lẹwọ́ ọwọ́ rẹ, àti nígbà míìrán etí rẹ. Ìmọ̀ràn tí ó wà lẹ́yìn rẹ̀ ni pé àwọn ibi wọ̀nyí so pọ̀ mọ́ onírúurú ẹ̀yà ara àti ètò ara nínú ara wa. Ó dà bí àwọn bọ́tìnì lórí ìṣàkóso latọna jijin tí ó ń ṣàkóso ara wa tí ó wà lórí ẹsẹ̀ àti ọwọ́ wa. Nígbà tí a bá mú àwọn ibi ìfúnpọ̀ wọ̀nyí ṣiṣẹ́, iṣẹ́ àwọn ẹ̀yà ara tí ó báramu máa ń sunwọ̀n sí i, wàhálà nínú ara máa ń dínkù, o sì máa ń nímọ̀lára ìsinmi ńlá. Èyí ni a tún ń pè ní “ìtọ́jú agbègbè”.

Ní báyìí o lè máa ṣe kàyéfì bóyá èyí dà bí acupuncture. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn nǹkan kan jọra, àwọn nǹkan méjì ló yàtọ̀ síra. acupuncture máa ń lo àwọn àmì lórí ara. Síbẹ̀síbẹ̀, reflexology dá lórí ẹsẹ̀, ọwọ́ àti etí . Bákan náà, kì í ṣe ìfọwọ́ra déédéé.

Àwọn àǹfààní wo ló wà nínú ìtọ́jú yìí?

Àǹfààní pàtàkì àti èyí tó hàn gbangba jùlọ nínú ìwádìí ìṣàyẹ̀wò ni pé ó dín wàhálà kù, ó sì ń fúnni ní ìmọ̀lára ìsinmi àti ìtúnṣe . Síbẹ̀síbẹ̀, tí o bá ní àwọn àìsàn kan, àwọn àǹfààní wọ̀nyí lè pọ̀ sí i.

Gẹ́gẹ́ bí àwọn olùwádìí ti sọ, nígbà tí wàhálà bá dínkù nínú ara, ó rọrùn láti ṣàkóso ìrora àti àìlera tí onírúurú àìsàn ń fà. Àtúnyẹ̀wò àwọn ìwádìí mẹ́tàdínlógún fi hàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n gba ìtọ́jú reflexology mú kí ìlera ọpọlọ wọn sunwọ̀n sí i, ó sì rọrùn láti kojú àwọn àìsàn wọn.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a nílò ìwádìí sí i láti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ bóyá ó ní ipa tààrà lórí àwọn àìsàn pàtó kan, àwọn ènìyàn kan ti ròyìn ìtura láti inú àwọn àìsàn wọ̀nyí:

• Láti dín àníyàn kù fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ṣe iṣẹ́ abẹ ọkàn.
• Láti dín ìrora kù nígbà ìbímọ.
• Láti pèsè ìtura kúrò nínú ìrora arthritis .
• Láti dín àárẹ̀ àti àìlera awọ ara tí àwọn àrùn bí Multiple Sclerosis (MS) ń fà kù.
• Láti dín ìrora ọpọlọ àti ti ara àwọn aláìsàn àrùn jẹjẹrẹ kù.

Ni afikun, a gbagbọ pe o pese iderun fun awọn ipo wọnyi:

• Àwọn ìṣòro tó ní í ṣe pẹ̀lú sinus .
• Ìrora ẹ̀yìn.
• Ìgbẹ́ gbuuru.

Kí ló máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a bá ń ṣe àyẹ̀wò nípa ìwádìí?

Ó dára, jẹ́ kí a sọ pé o lọ sí ìpàdé ìwádìí nípa ìṣàyẹ̀wò ara . Jẹ́ kí a wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ níbẹ̀.

Àkọ́kọ́, onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara yóò bá ọ sọ̀rọ̀, yóò sì béèrè nípa ìlera rẹ, oúnjẹ rẹ, ìgbésí ayé rẹ, àti àwọn àìsàn tó o lè ní. Èyí yóò ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ìtọ́jú yìí tọ́ fún ọ àti àwọn apá ara rẹ (ẹsẹ̀, ọwọ́, etí) tí o nílò láti pọkàn pọ̀ sórí. Àkókò yìí tún dára láti béèrè ìbéèrè èyíkéyìí tí o bá ní.

Wọ́n sábà máa ń gbé ọ lọ sí ibi tí ó dákẹ́ jẹ́ẹ́ tí ó sì ń sinmi. Orin dídùn àti ìmọ́lẹ̀ díẹ̀ yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti sinmi. O lè jókòó sí àga tí ó dúró tàbí kí o dùbúlẹ̀ lórí tábìlì ìfọwọ́ra. O kò ní láti bọ́ aṣọ, ṣùgbọ́n ó dára láti wọ aṣọ tí ó rọrùn tí ó sì lè wúwo.

Onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara yóò kọ́kọ́ fi òróró tàbí ìpara sí ẹsẹ̀ rẹ pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Lẹ́yìn náà, nípa lílo onírúurú ọ̀nà, wọn yóò bẹ̀rẹ̀ sí í fi ìfúnpọ̀ díẹ̀ sí ìwọ̀nba, ẹsẹ̀ kan lẹ́ẹ̀kan náà. Wọn yóò bo gbogbo ẹsẹ̀ rẹ, wọ́n sì lè fi ìfúnpọ̀ sí àwọn ibi ìfúnpọ̀ kan lẹ́ẹ̀kejì.

Ìdánwò kan sábà máa ń gba ìṣẹ́jú 30 sí 60. O máa ń nímọ̀lára ìtura ní àkókò yìí débi pé o lè sùn. Nígbà míìrán, o lè ní oríṣiríṣi ìmọ̀lára bí agbára ṣe ń ṣàn lọ sínú ara rẹ. Lẹ́yìn ìtọ́jú náà, o lè ní ìtura púpọ̀ tàbí kí o ní ìparọ́rọ́ lọ́nà ìyanu.

Báwo ni èyí ṣe ń ṣiṣẹ́?

Oriṣiriṣi awọn ero ati awọn imọran lo wa nipa bi reflexology ṣe n ṣiṣẹ.

• Ìmọ̀ nípa Agbègbè: Èyí ni èrò pàtàkì. Gẹ́gẹ́ bí èyí, a pín ẹsẹ̀ wa sí agbègbè márùn-ún. Gbogbo ara wa sì pín sí ọ̀nà títọ́ láti orí dé ẹsẹ̀ sí agbègbè mẹ́wàá. Ìmọ̀ yìí sọ pé nígbà tí a bá tẹ agbègbè kan lórí ẹsẹ̀, àwọn ẹ̀yà ara tí ó wà ní agbègbè ara tí ó báramu yóò ní ipa lórí, ìrora yóò sì dínkù. Ronú nípa ẹsẹ̀ rẹ gẹ́gẹ́ bí àwòrán gbogbo ara rẹ.
• Ìfúnni ní ètò ìṣiṣẹ́ ara:Ìrònú mìíràn ni pé nígbà tí a bá fi ìfúnpá sí àwọn ibi tí ó wà ní ẹsẹ̀, ó máa ń ru àwọn iṣan ara sókè, ó sì máa ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́ sí ètò iṣan ara àárín. Èyí máa ń mú kí ara balẹ̀, ó sì máa ń ní ipa rere lórí àwọn nǹkan bí èémí wa, ìṣàn ẹ̀jẹ̀, àti ètò ààbò ara.
• Yíyípadà ojú tí ọpọlọ fi ń wo ìrora: Èyí tún jẹ́ èrò tó dùn mọ́ni gan-an. Ìmọ̀lára tó rọrùn tí o máa ń ní nígbà tí o bá ń fọwọ́ kan ẹsẹ̀ rẹ lè dín wàhálà rẹ kù kí ó sì mú kí ọkàn rẹ balẹ̀. Èyí á wá yí bí ọpọlọ rẹ ṣe ń rí tàbí rí ìrora padà, o ó sì dín ìrora rẹ kù.
• Ìṣàn Agbára Pàtàkì: Gẹ́gẹ́ bí àwọn ìgbàgbọ́ ìgbàanì kan, ara wa ní "agbára pàtàkì" tí ń ṣàn nínú wọn. Wàhálà ń dí ìṣàn agbára yìí. Èyí lè sọ ara di aláìlera, tí ó sì lè fa àìsàn àti ìrora. A gbàgbọ́ pé Reflexology ń mú àwọn ìdènà wọ̀nyí kúrò, ó sì ń jẹ́ kí agbára náà máa ṣàn lọ láìsí ìṣòro.

Nigbawo ni o ko yẹ ki o ṣe itọju reflexology?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ìtọ́jú yìí kò léwu fún ọ̀pọ̀ ènìyàn, ó bọ́gbọ́n mu láti yẹra fún un nígbà míì.

Báwo lo ṣe lè rí ẹni tó yẹ?

Ní Sri Lanka, ó lè ṣòro láti rí àwọn ilé iṣẹ́ ìjọba tí wọ́n ní ìwé ẹ̀rí pàtó fún ète yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn onímọ̀ nípa iṣẹ́ yìí wà, ní àwọn ibi ìtọ́jú ara àti àwọn ibi ìtọ́jú ara tí ó ní orúkọ rere, àti ní àwọn ilé ìtọ́jú ara.

Kí o tó yan ibi tàbí ẹnìkan fún ìtọ́jú, ṣe ìwádìí lórí ìdánilẹ́kọ̀ọ́ wọn, àwọn ìwé ẹ̀rí wọn, àti ìrírí wọn. Ó tún dára láti béèrè lọ́wọ́ àwọn ọ̀rẹ́ tàbí àwọn ojúlùmọ̀ tí wọ́n ti gba iṣẹ́ yìí tẹ́lẹ̀.