Ṣé apá rẹ máa ń dun nígbà gbogbo? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa ìrora apá.

Ǹjẹ́ o ti nímọ̀lára ìrora tó pọ̀ tó bẹ́ẹ̀ rí ní apá rẹ tó bẹ́ẹ̀ tí o kò fi lè gbé e sókè nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀? Tàbí ṣé o ní ìrora apá tó máa ń pẹ́ fún ọjọ́ mélòó kan lẹ́yìn tí o bá gbé ohun kan tó wúwo? Ìrora apá jẹ́ ìṣòro tó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn. Nígbà míì ó lè jẹ́ ohun kékeré, ṣùgbọ́n nígbà míì ó lè jẹ́ àmì àìsàn tó le koko. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrora apá, àwọn ohun tó ń fà á, àti ohun tí a nílò láti mọ̀ nípa rẹ̀.

Kí ni irora tó wà ní ọwọ́ yìí gan-an?

Ní ṣókí, ìrora ọwọ́ jẹ́ ìrora, àìbalẹ̀ ọkàn, tàbí líle tó bá ṣẹlẹ̀ láti èjìká rẹ títí dé ọwọ́ rẹ. Ìrora yìí lè ní í ṣe pẹ̀lú àwọn iṣan ara, iṣan ara, egungun, iṣan ara, tàbí egungun ọwọ́ rẹ.

Ronú nípa rẹ̀, nígbà míìrán, ìrora náà kì í ṣe nítorí ìṣòro kan ní apá fúnra rẹ̀. Ìrora láti inú ìṣòro kan níbòmíràn nínú ara, fún àpẹẹrẹ, nínú ọkàn, lè rìn lọ sí apá. A ń pè é ní 'ìrora tí a tọ́ka sí'. Èyí túmọ̀ sí wípé ìṣòro náà wà ní ibì kan, ṣùgbọ́n ìrora náà ni a ń rí ní ibòmíràn.

Àwọn ohun pàtàkì wo ló ń fa ìrora ọwọ́?

Nítorí pé ọwọ́ wa ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ẹ̀yà ara, ó lè ní ohun tó lè fa ìrora ju ẹyọ kan lọ. Àwọn kan lára ​​wọn jẹ́ nítorí àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ tàbí àwọn ìjàmbá eré ìdárayá. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn ohun tó fà á.

1. Àwọn ìpalára ara

Èyí ni ohun tó sábà máa ń fa èyí. Àwọn ìpalára ọwọ́ lè wáyé láti inú àwọn nǹkan bíi ṣíṣubú nígbà tí a bá ń ṣeré cricket tàbí yíyọ́ nígbà tí a bá ń sáré lẹ́yìn bọ́ọ̀sì.

• Egungun ti o ba fọ: Ti o ba ni irora lojiji, ti o lagbara, wiwu, ipalara, ati rirẹ ni apa rẹ lẹhin ijamba kan, o ṣee ṣe ki egungun rẹ ti fọ. Ti eyi ba ṣẹlẹ, o ṣe pataki lati ri dokita lẹsẹkẹsẹ fun itọju lati ṣe iranlọwọ fun apa rẹ lati wosan ni kiakia.

• Ìfúnpọ̀ tàbí Ìfúnpọ̀: Ìjamba lè fa ìbàjẹ́ sí iṣan ara (ìfúnpọ̀) tàbí ligaments (ìfúnpọ̀). Àwọn àmì àrùn náà ní ìrora, wíwú, ìfọ́, àti yíya iṣan ara. Àwọn wọ̀nyí ni a lè tọ́jú pẹ̀lú àwọn oògùn ilé, ṣùgbọ́n tí ìrora náà bá le gan-an, ó dára láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà.

• Ìpalára Ẹ̀gbẹ́ Apá Ríro: Èyí jẹ́ àkójọ àwọn iṣan àti iṣan ní èjìká. Ó ń ran lọ́wọ́ láti gbé èjìká àti láti dúró ṣinṣin. Bí o ṣe ń dàgbà tàbí nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe iṣẹ́ lórí òkè (bíi kíkùn), agbègbè yìí lè bàjẹ́. Àwọn àmì àrùn náà ní àìlera àti wíwúwo ní apá.

• Ìfàgùn ìgbọ̀nsẹ̀ púpọ̀: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá bíi gymnastics, yoga, àti gbígbé ara sókè máa ń fi agbára púpọ̀ sí ìgbọ̀nsẹ̀ wọn. Èyí lè fa kí àwọn iṣan ara àti iṣan ara tí ó yí ìgbọ̀nsẹ̀ ká ya, èyí sì lè fa ìrora àti wíwú.

• Sísẹ́ díìsìkì láàárín egungun ẹ̀yìn ní ọrùn (Diìsìkì Herniated):A máa ń pe àwọn apá tó dàbí ìrọ̀rí láàárín egungun ẹ̀yìn wa nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ẹ̀yìn wa. Tí ọ̀kan lára ​​àwọn sẹ́ẹ̀lì wọ̀nyí tó wà ní ọrùn bá yọ jáde, ó lè tẹ iṣan ara kan, kí ó sì fa ìgbóná ara, kí ó máa parẹ́, kí ó sì máa ro ara, kí ó sì máa tàn jáde láti apá.

2. Àwọn Ìṣòro Ọkàn

Èyí ni ohun tí gbogbo wa nílò láti fiyèsí jùlọ. Ìrora apá òsì pàápàá lè jẹ́ àmì àrùn ọkàn.

• Ẹgbẹ́ Ìrora: Àìsàn yìí, tí ó ń fa àìtó ẹ̀jẹ̀ sí ọkàn, lè fa ìrora èjìká.

• Ìkọlù Ọkàn: Ìkọlù ọkàn lè fa ìrora ní apá kan tàbí méjèèjì. Ìrora yìí sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ lójijì .

Yàtọ̀ sí ìrora apá, àwọn àmì wọ̀nyí tún lè hàn nígbà ìkọlù ọkàn:

• Ìfúnpọ̀ àyà, fífúnpọ̀, tàbí ìfúnpọ̀
• Ìṣòro mímí
• Ìrírí ojú
• Ríru
• Ríronú òtútù àti òógùn

Tí ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ṣàfihàn àwọn àmì wọ̀nyí lójijì, má ṣe fi nǹkan pamọ́. Pe 1990 lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kí o sì gba ọkọ̀ abẹ́rẹ́. Yẹra fún wíwakọ̀ ara rẹ lọ sí ilé ìwòsàn, nítorí pé o lè má mọ nǹkan kan lójú ọ̀nà.

3. Àwọn Àrùn Àìlera Ara

Nínú àwọn àrùn wọ̀nyí, ètò ààbò ara wa ń kọlu àwọn sẹ́ẹ̀lì ara wa. Àwọn àrùn bíi 'Rheumatoid arthritis' àti 'Lupus' lè fa ìrora ní ọrùn, ọwọ́, ìgbọ̀nwọ́, àti ọwọ́.

4. Àwọn okùnfà mìíràn tí ó wọ́pọ̀

• Àrùn Tendinitis: Àkóràn àwọn iṣan. "Ìgbámú Tennis" jẹ́ àpẹẹrẹ rere fún èyí.
• Àrùn Carpal Tunnel Syndrome: Àwọn ènìyàn tí wọ́n bá lo ọwọ́ wọn lọ́nà kan náà (fún àpẹẹrẹ, àwọn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní kọ̀ǹpútà) lè ní ìbàjẹ́ sí iṣan ara pàtàkì ní ọwọ́, èyí tí ó lè fa ìpalára, ìrora, àti àìlera.
• Èjìká Dídì: Àwọn àsopọ̀ tó wà ní àyíká oríkèé èjìká máa ń le, wọ́n sì máa ń le, èyí tó máa ń mú kí ó má ​​ṣeé ṣe láti gbé èjìká. Àrùn yìí máa ń dunni gan-an.
• Ìrora Pínpín: Ìrora Pínpín lè fa ìrora àti àìlera ní apá nítorí ìfúnpọ̀ iṣan láti ọwọ́ egungun tàbí àsopọ̀ ọrùn tàbí èjìká.
• Bursitis: Àkóràn àwọn àpò kékeré tí omi kún (bursae) nínú àwọn oríkèé. Àrùn yìí wọ́pọ̀ jùlọ ní ìgbọ̀nwọ́ àti èjìká.
• Àrùn Àrùn Àrùn Àrùn: Àrùn Àrùn tí ó máa ń wáyé nígbà tí àwọn oríkèé bá ti bàjẹ́ tàbí tí wọ́n bá ti ya.

Báwo ni a ṣe lè ṣe ìyàtọ̀ láàárín ìrora pàjáwìrì àti ìrora déédé?

Tí apá bá ń ro ọ́, ó jẹ́ ohun àdánidá láti bẹ̀rù kí o sì máa ṣiyèméjì bóyá àrùn ọkàn tàbí ìfọ́ lásán ni. Àtẹ yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ èyí.

Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, tí o bá ní ìfura pé ó lè jẹ́ àrùn ọkàn, má ṣe ṣe ohunkóhun tó lè ṣẹlẹ̀. Wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.

Ìgbà wo ni ó yẹ kí n lọ rí dókítà?

Kì í ṣe gbogbo ìrora ọwọ́ ló nílò ìrìn àjò lọ sí ilé ìwòsàn, àmọ́ àwọn ọ̀ràn kan wà tí ó yẹ kí a ṣàníyàn nípa wọn.

Dókítà rẹ yóò tọ́ka sí ọ fún X-ray tàbí àwọn àyẹ̀wò mìíràn tí ó bá pọndandan.

Ǹjẹ́ àwọn ìtọ́jú kan wà tí a lè ṣe nílé?

A le tọ́jú irora ọwọ́ tí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ìpalára kékeré bá fà nílé. Ọ̀nà RICE wúlò gan-an fún èyí.

• R - Isinmi: Sinmi apa irora naa. Yẹra fun gbigbe ara ati awọn iṣe ti o n fa apa naa.
• I - Yìnyín: Fi yìnyín sí ibi tí ìrora àti wíwú ti ń ṣẹlẹ̀ fún ìṣẹ́jú 15 sí 20. Ṣe èyí ní ọ̀pọ̀ ìgbà lójúmọ́.
• C - Ìfúnpọ̀: Fi aṣọ ìrọ̀rùn di ibi tí ó ń roni lára ​​náà pẹ̀lú pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ láti dín wíwú kù.
• E - Gíga: Jẹ́ kí apá rẹ ga ju ìwọ̀n ọkàn rẹ lọ lórí ìrọ̀rí. Èyí yóò dín wíwú kù.

Yàtọ̀ sí èyí, o lè lo àwọn oògùn ìrora bí dókítà rẹ ṣe kọ ọ́ sílẹ̀. O tún lè mú iṣẹ́ ọwọ́ rẹ padà sípò nípa ṣíṣe àwọn adaṣe tí onímọ̀ nípa ara dámọ̀ràn.