Ṣé ọwọ́ rẹ náà ń dun? Ó lè jẹ́ àrùn Tendinitis Ọwọ́!

Ṣé o sábà máa ń ní ìrora ní ọwọ́ rẹ? Nígbà míìrán, kódà ṣíṣe àwọn iṣẹ́ kékeré bíi ṣíṣí ìgò omi tàbí ṣíṣí ilẹ̀kùn lè ṣòro? Tàbí nígbà tí o bá gbé ohun tó wúwo sókè, tí o bá tẹ̀ tàbí tí o bá tọ́ ọwọ́ rẹ, ṣé ọwọ́ rẹ lè dà bíi pé ó “dì” tàbí ó ń dún “click”? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, o lè ní àìsàn kan tí a ń pè ní wrist tendinitis . Má ṣe dààmú, jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún lónìí, ó dára?

Kí ni àrùn Tendinitis ọwọ́?

Ní ṣókí, àrùn Tendinitis ọwọ́ ni ìgbà tí àwọn iṣan inú ọwọ́ rẹ bá gbóná. Àwọn iṣan ni àwọn àsopọ̀ líle nínú ọwọ́ rẹ tí ó so àwọn iṣan pọ̀ mọ́ egungun. Àwọn wọ̀nyí ni ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbé ọwọ́ àti ìka rẹ. Nǹkan bí mẹ́fà nínú àwọn iṣan wọ̀nyí ló wà ní ọwọ́ rẹ.

Nítorí náà, tí a bá fi àwọn iṣan wọ̀nyí sí abẹ́ ìfúnpá nígbà gbogbo, tàbí tí wọ́n bá ní ìpalára bí ìfọ́, wọ́n lè bẹ̀rẹ̀ sí í bínú kí wọ́n sì wú. Èyí ni a ń pè ní tendonitis.

Wàyí o, àwọn oríṣi pàtàkì kan wà tí ó wà nínú èyí pẹ̀lú.

• Àrùn tendinitis De Quervain : Èyí ni irú tendinitis tó wọ́pọ̀ jùlọ. Ó máa ń ní ipa lórí iṣan tó wà ní ẹ̀gbẹ́ ẹsẹ̀ rẹ.
• Àrùn tendinitis Ulnar : Èyí ni ìgbà tí iṣan tí ó wà ní ẹ̀gbẹ́ ọwọ́ rẹ níbi tí ìka ọwọ́ rẹ kékeré wà bá gbóná.

Ta ló ṣeé ṣe kí ó ní àrùn yìí jùlọ?

Ní tòótọ́, ẹnikẹ́ni tí ó bá ń fi ìfúnpá tàbí ìfúnpá sí ọwọ́ rẹ̀ nígbà gbogbo wà nínú ewu àìsàn yìí. Ronú nípa rẹ̀, ìyá tuntun tàbí ẹnìkan tí ó ń tọ́jú àwọn ọmọdé lè ní èyí. Àìsàn yìí lè ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá di ọmọ mú tàbí tí wọ́n di ọwọ́ wọn mú ní ipò kan náà ní gbogbo ọjọ́. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan fi ń pè é ní "ọwọ́ ìyá," pàápàá jùlọ àìsàn "De Quervain's tendonitis."

Bakannaa, ọpọlọpọ awọn okunfa ewu miiran wa:

• Jíjẹ́ obìnrin: Àwọn obìnrin ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àrùn yìí ju àwọn ọkùnrin lọ.
• Jíjẹ́ ẹni tó ju ogójì ọdún lọ.
• Tí o bá ti farapa àwọn iṣan ara rẹ tẹ́lẹ̀, tàbí tí o bá ní àìsàn bíi epicondylitis lateral, èyí tí í ṣe ìrora ní ìta ìgbọ̀wọ́ rẹ.
• Ṣíṣiṣẹ́ ní iṣẹ́ kan tí ó nílò kí o máa ṣe irú ìṣísẹ̀ kan náà. Fún àpẹẹrẹ, ìpara kéèkì, ṣíṣe irun, iṣẹ́ ẹ̀rọ líle, àti títẹ̀ lórí keyboard kọ̀ǹpútà.
• Níní àwọn àìsàn kan: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àwọn àrùn bíi àtọ̀gbẹ, àrùn osteoarthritis, àrùn rheumatoid arthritis, tàbí gout.
• Diẹ ninu awọn ipo àkóràn.
• Kíkópa nínú àwọn eré ìdárayá tí ó máa ń fa ìfúnpá púpọ̀ lórí ọwọ́, bí eré ìdárayá àti bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀.
• Dídi ọwọ́ àti ọwọ́ rẹ mú ní ipò tí kò tọ́ nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́, títẹ̀wé tàbí tí o bá ń fi ìránṣẹ́ ránṣẹ́.
• Sígá mímu.
• Bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ tuntun lẹ́ẹ̀kan náà láìsí pé o ti múra ọwọ́ rẹ sílẹ̀ dáadáa kí o tó ṣe é.
• Láti máa bá iṣẹ́ lọ láìka ìrora náà sí.

Báwo ni tendonitis ọwọ́ ṣe wọ́pọ̀ tó?

Láti sọ òótọ́, àrùn tendonitis ọwọ́ bíi “De Quervain’s tendonitis” kò wọ́pọ̀ tó bẹ́ẹ̀. Ó ń nípa lórí nǹkan bí 0.5% àwọn ọkùnrin àti 1.3% àwọn obìnrin. Ṣùgbọ́n, láìka ẹni tí ó ń ní i sí, ó jẹ́ ìrírí ìrora, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Lọ́pọ̀ ìgbà, ohun tó ń fa èyí ni ìdààmú tó ń wáyé lórí àwọn iṣan tó wà ní ọwọ́. Àwọn iṣan wa ní ìbòrí tó tẹ́ẹ́rẹ́ (àwọ̀ ìṣàn) tó yí wọn ká tó ń ràn wọ́n lọ́wọ́ láti rìn lọ́nà tó rọrùn. Èyí dà bí ìpele epo. Nísinsìnyí, tí a bá ń fi ọwọ́ wa ṣiṣẹ́ nígbà gbogbo, ìbòrí yìí lè máa bíni , ó lè wú, ó sì lè gbòòrò sí i. Lẹ́yìn náà, àwọn iṣan náà lè máa rìn dáadáa nínú ìbòrí yìí. Nítorí náà, àwọn iṣan náà máa ń di aláìlera, ìrora sì máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í wáyé nígbà tí a bá ń gbé ọwọ́ àti ìka ọwọ́ wa.

Àwọn àmì àrùn wo ni? Báwo lo ṣe lè dá a mọ̀?

Tí o bá ní `(Àrùn Tendinitis)`, o lè ní àwọn àmì àrùn bí ìwọ̀nyí:

• Ìṣòro láti ṣe àwọn ìṣísẹ̀ kan. Fún àpẹẹrẹ, ṣíṣí àwọn ìbòrí ìgò, ṣíṣí ilẹ̀kùn, gbígbé ẹranko tàbí ọmọ kékeré.
• Líle, ìmọ̀lára "dídì", tàbí ìró "títẹ̀" nígbà tí a bá ń gbé ọwọ́ tàbí ìka ọwọ́.
• Wíwú ní àyíká ọwọ́ tàbí níbi tí ìka ọwọ́ ti bẹ̀rẹ̀.
• Ìrora ọwọ́, pàápàá jùlọ ní àtàǹpàkò ọwọ́ tàbí ẹ̀gbẹ́ ìka kékeré.

Báwo ni dókítà ṣe lè ṣe àyẹ̀wò èyí dáadáa?

Nígbà tí o bá lọ rí dókítà, wọn yóò kọ́kọ́ béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, wọn yóò sì ṣe àyẹ̀wò ara. Lẹ́yìn náà, wọn yóò fi ọwọ́ kan àwọn ibi kan lára ​​ọwọ́ rẹ, ọwọ́ rẹ, àti ìka rẹ láti mọ̀ bóyá wọ́n wú tàbí wọ́n ń ro wọ́n. Wọn yóò tún béèrè pé kí o ṣe àwọn ìṣísẹ̀ kan, bíi dídì ọwọ́ rẹ mú àti yíyí ọwọ́ rẹ padà, láti mọ ibi tí ìrora náà ti ń wá.

Nígbà míìrán, àwọn àmì àrùn `(Àrùn Tendinitis)` lè jọra sí àwọn àìsàn mìíràn tó ń kan ọwọ́ àti ìka ọwọ́. Fún àpẹẹrẹ:

• Àrùn Àrùn: Èyí máa ń fa wíwú àti ìrora nínú àwọn oríkèé.
• `(Àrùn Carpal Tunnel Syndrome)`: Nínú èyí, ọwọ́ náà á máa kúrú, yóò sì máa dà bí ìró nítorí ìfúnpọ̀ iṣan ara ní ọwọ́.
• `(Ìka tí ó fa ìka)`: Nínú èyí, iṣan ara náà yóò wú, yóò sì di mọ́lẹ̀ nígbà tí ìka bá tẹ̀.
• Ìfọ́ ọwọ́ .

Nítorí náà, dókítà náà lè pàṣẹ fún àwòrán oníwòrán, bíi X-ray, MRI, tàbí ultrasound, láti rí i dájú pé kò sí àwọn àìsàn mìíràn bí èyí.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

Ìròyìn ayọ̀ ni pé ọ̀pọ̀ ènìyàn lè dín ìrora yìí kù pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí kò rọrùn tí kò ní iṣẹ́-abẹ. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn nǹkan bíi:

Itoju pẹlu oogun

A le fun ni awọn oogun egboogi-iredodo ti kii ṣe sitẹriodu (NSAIDs) lati dinku irora ati wiwu. Ni awọn igba miiran, dokita rẹ tun le fun ọ ni abẹrẹ sitẹriodu sinu ọwọ rẹ tabi nitosi awọn ori ika rẹ.

Ìtọ́jú ara àti ìtọ́jú iṣẹ́

Àwọn onímọ̀ nípa ara àti àwọn onímọ̀ nípa iṣẹ́ ọwọ́ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti tún ní agbára, ìṣíkiri, àti ìṣíkiri ní ọwọ́ àti ìka ọwọ́ rẹ padà. Wọ́n tún lè kọ́ ọ bí o ṣe ń ṣe àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, bíi títẹ̀ àti gbígbé sókè, lọ́nà tí yóò dín ìrora ọwọ́ kù.

Isinmi ati ọna RICE

Ìsinmi ni ìtọ́jú tó ṣe pàtàkì jùlọ fún tendinitis ọwọ́. Má ṣe mú ìrora ọwọ́ rẹ pọ̀ sí i nípa dídúró rẹ̀. Dín àwọn ìgbòkègbodò bíi títẹ̀, gbígbé ọwọ́ sókè, àti yíyí ọwọ́ rẹ padà bí ó ti ṣeé ṣe tó láti fún àwọn iṣan ara rẹ ní àkókò láti wòsàn.

(Ọ̀nà RICE) jẹ́ ìtọ́jú ilé tí ó lè dín wíwú àti ìrora kù ní ọwọ́.

• R (Ìsinmi) - Ìsinmi: Fún ọwọ́ rẹ ní ìsinmi.
• I (Yi) - Fi yinyin kun: Fi yinyin kun fun bi ogun iseju ni igba pupọ lojojumo. Ṣugbọn maṣe fi yinyin kun ara taara, fi nkan bi toweli si ori rẹ.
• C (Ìfúnpọ̀): Fi ìwọ̀n ìfúnpọ̀ díẹ̀ sí i pẹ̀lú àpò ìrọ̀rùn láti dín wíwú kù.
• E (Gíga) - Gíga: Jẹ́ kí apá rẹ ga ju ìpele ọkàn rẹ lọ nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe.

Lilo splint kan

Ẹ̀rọ ìdènà jẹ́ ẹ̀rọ kan tí ó ń mú kí ọwọ́ rẹ, àti nígbà míìrán, má ṣe rìn. Èyí ń fún àwọn iṣan ara ní ìsinmi. Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn ẹ̀rọ ìdènà àṣà kan tí ó bá ọ mu, tàbí kí o lè lo èyí tí o lè rà ní ilé ìtajà oògùn.

Ṣé iṣẹ́ abẹ yóò pọndandan?

Tí àwọn àmì àrùn rẹ kò bá dínkù lẹ́yìn oṣù mélòókan tí o ti ń lo àwọn ìtọ́jú gbogbogbò yìí, o lè nílò iṣẹ́-abẹ fún tendinitis ọwọ́ rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣe iṣẹ́-abẹ tendoni ọwọ́, ṣùgbọ́n àwọn wọ̀nyí ni ó wọ́pọ̀ jùlọ:

• Yíyọ àsọ ara tí ó ti bàjẹ́ kúrò nínú ìbòrí (àwọ̀ tendoni) tí ó yí tendoni ká.
• Ṣíṣe àwọn gígé kékeré díẹ̀ sí ara ìbòrí náà láti fún tendoni ní ààyè púpọ̀ láti gbéra.

Iṣẹ́ abẹ tendoni ọwọ́ sábà máa ń jẹ́ iṣẹ́ abẹ aláìsàn níbi tí o ti lè lọ sílé ní ọjọ́ kan náà láìsí pé o dúró sí ilé ìwòsàn.O le lo anesthesia agbegbe (anesthesia agbegbe) tabi anesthesia gbogbogbo (anesthesia gbogbogbo). Lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ náà, a ó fi aṣọ ìbòrí sí ọwọ́ rẹ, a ó sì máa yọ àwọn ìrán náà kúrò lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì.

Àwọn ewu wo ló wà nínú iṣẹ́ abẹ?

Iṣẹ́ abẹ Tendinitis ọwọ́ jẹ́ iṣẹ́ abẹ tó léwu, tó sì ní ìṣòro díẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, gẹ́gẹ́ bí gbogbo iṣẹ́ abẹ, àwọn ewu díẹ̀ ló wà:

• Àkóràn (`(Àkóràn)`).
• Ìbàjẹ́ sí iṣan ara (`(Ìbàjẹ́ sí iṣan ara)`).
• Ìrora tàbí ìmọ̀lára "àwọn ìdènà àti abẹ́rẹ́" ní ọwọ́ tàbí ìka ọwọ́.
• Ọgbẹ́ náà kò sàn dáadáa tàbí kò sàn pátápátá.
• Ìṣẹ̀dá àsopọ àpá.
• Ìyípòpadà iṣan (`(Ìṣàn egungun tendoni)`).

Bawo ni o ṣe le daabo bo ara rẹ kuro ninu ipo yii? (Idena)

Tẹle awọn imọran wọnyi lati daabobo ara rẹ kuro ninu irora tendoni ọwọ:

• Má ṣe lo àwọn iṣan tó wà ní ọwọ́ tàbí ọwọ́ rẹ jù.
• Tí o bá ń mu sìgá, dáwọ́ dúró.
• Na ọwọ́ rẹ dáadáa kí o tó ṣe eré ìdárayá èyíkéyìí.
• Tí o bá jẹ́ ẹni tí ó máa ń “rí” ara rẹ nígbà gbogbo, tàbí tí o bá ń ṣe iṣẹ́ tí ó máa ń fi agbára sí ọrùn rẹ, máa sinmi déédéé.
• Tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn rẹ̀, lo ohun èlò ìdábòbò ọwọ́ tàbí àmùrè.

Báwo ni ara rẹ ṣe rí lẹ́yìn ìlera? (Outlook)

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń dáhùn dáadáa sí ìtọ́jú, kò sì sí ìpalára tàbí ìrora tó máa ń wáyé ní ọwọ́ fún ìgbà pípẹ́.

Nígbà tí ọwọ́ rẹ bá ti sàn tán, ìtọ́jú ara tàbí ìtọ́jú iṣẹ́ lè mú kí agbára ọwọ́ rẹ pọ̀ sí i àti bí o ṣe ń rìn. Àwọn onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara tún lè kọ́ ọ bí o ṣe lè máa tẹ̀síwájú nínú àwọn ìgbòkègbodò ayanfẹ́ rẹ lọ́nà tí kò ní jẹ́ kí wàhálà pọ̀ sí i lórí ọwọ́ rẹ.

Ṣùgbọ́n rántí pé, nígbà tí iṣan bá farapa, ó ṣeé ṣe kí ó tún farapa. Nítorí náà, nígbà tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá ń ṣe irú ìgbésẹ̀ kan náà, tọ́jú ọwọ́ rẹ dáadáa. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, má ṣe ohunkóhun nígbà tí o bá ń rora. Ìrora ni ọ̀nà tí ara rẹ ń gbà bá ọ sọ̀rọ̀, fetí sí i.

Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà?

Ni iru ipo bẹẹ, o yẹ ki o rii dokita kan pato:

• Tí o kò bá le gbé ọwọ́ tàbí ìka rẹ.
• Tí o kò bá le tẹ apá rẹ tàbí kí o di ohun kan mú.
• Tí àwọn nǹkan tí o mú bá ń jábọ́ lọ́wọ́ rẹ nígbà gbogbo.
• Tí o bá ní ìrora òjijì tó le koko ní ọwọ́, ọwọ́, tàbí ìka ọwọ́ rẹ.
• Tí o bá kíyèsí wíwú tàbí ìyípadà àwọ̀ ara ní àyíká ọwọ́ rẹ.

Ifiranṣẹ Mu-Ile

Àrùn tendinitis ọwọ́ jẹ́ ìgbóná ara àwọn iṣan tí ó so apá rẹ pọ̀ mọ́ egungun ìka rẹ. Ipò yìí lè fa ìrora nígbà tí o bá dé ọwọ́ rẹ, gbé e sókè, tàbí gbé ọwọ́ rẹ tàbí ìka rẹ. Ìsinmi, oògùn, abẹ́rẹ́, tàbí ìdènà ara lè dín ìrora náà kù. Àwọn ènìyàn kan lè nílò iṣẹ́ abẹ. Tí o bá ní iṣẹ́ tí ó nílò ìṣíṣẹ́ ọwọ́ lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan tàbí tí o bá ń ṣe eré ìdárayá, rí i dájú pé o sinmi kí o sì na ọwọ́ rẹ déédéé. Wo dókítà rẹ fún àyẹ̀wò àti ìtọ́jú tó péye.

Ìrora ọwọ́ , àrùn tendonitis, ìrora ọwọ́, àrùn tendonitis De Quervain, àrùn ọwọ́, ìsinmi ọwọ́, ààbò ọwọ́