想象一下，你正和朋友们一起打板球或羽毛球。突然，当你试图奔跑时，你听到身后，就在脚后跟上方，传来一声“啪”的一声，就像有人用石头砸中了你一样。你回头一看，却发现空无一人，但同时却感到一阵剧痛。大多数情况下，这种经历就是我们今天要讨论的“跟腱断裂”。这并非看起来那么简单，所以让我们来仔细了解一下。
这是跟腱吗？
简单来说，这是一条强健的肌腱，连接着我们小腿的肌肉和跟骨。事实上，它是我们身体中最大、最强壮的肌腱。这条肌腱在我们行走、跑步和跳跃时，为我们的腿部提供所需的力量。
跟腱断裂是指这条强韧的肌腱发生完全或部分断裂或撕裂。这是一种急性损伤，通常突然发生，当肌腱受到过大压力时就会发生。
哪些人更容易患上这种疾病？其病因是什么？
这种情况最常见于运动员，尤其是 30 至 40 岁之间的运动员，而且男性比女性的风险更高。
想象一下，有些人一周五天都在办公室工作，只有周末才会出去打板球或其他运动。我们也称这些人是“周末战士”。由于他们缺乏适当的训练，一次性给身体施加了很大的压力，因此他们比训练有素的年轻运动员更容易发生跟腱断裂。
主要原因如下：
- 突然动作：在进行涉及突然奔跑、停止和换边的运动时（例如足球、篮球、网球、板球），可能会出现这种风险。
- 其他意外：这并非总是运动事故。走路时滑倒、下楼梯时踩空或在沟渠里扭伤腿，都可能导致这条静脉撕裂。
- 某些药物：某些抗生素和类固醇注射到该区域会削弱该静脉，增加破裂的风险。
这种疾病具体有哪些症状？
这种疾病最主要、最明显的症状是听到并感觉到腿后侧、脚后跟上方发出“咔哒”或“啪啪”的声音。许多人会以为是被人从后面撞了一下，但实际上感觉像是神经断裂。
下表列出了一些有助于识别此特征的其他特征。
| 症状 | 描述 |
|---|---|
| 突发剧烈疼痛 | 腹股沟区域，脚后跟上方，出现剧烈、难以忍受的疼痛。 |
| 肿胀和蓝紫色变色 | 事故部位可能会肿胀，皮下可能出血，并呈青紫色。 |
| 行走困难 | 你无法正常行走。爬楼梯或上坡时疼痛尤其剧烈。 |
| 触碰时会感到疼痛。 | 如果用手指触碰到破裂的血管，会非常疼。 |
医生是如何发现这个问题的？
你去看医生时，他首先会仔细检查你的脚和脚踝。
- 看看你能不能把腿转向不同的方向。
- 用手检查该区域，看看静脉被切断的地方是否有缺口。
- 医生可能还会建议进行超声波或核磁共振扫描，以确切地查看静脉受损程度。
最重要的是，像这样的意外事故若不及时治疗，会造成很大的损害。如果不治疗，静脉就无法正常愈合。因此，将来同一静脉再次破裂的风险会大大增加。
有哪些治疗方法？
在去看医生之前，你可以先在家做一些事情来减轻疼痛和肿胀。我们称之为RICE疗法。
- 休息：受伤的腿不要承受任何重量。休息。
- I - 冰敷：在疼痛和肿胀部位敷上冰袋。
- C - 压缩：为了控制肿胀，用绷带将患处紧紧包扎。
- E - 抬高：尽可能将腿抬高到高于心脏水平，就像枕头一样。
医疗治疗方法主要有两种。医生会根据您的年龄、活动水平和伤情性质来决定采用哪种治疗方案。
| 治疗方法 | 简单来说…… |
|---|---|
| 非手术治疗 | 医生会在腿上套上特制的石膏或支具，使其保持固定不动。这样可以让静脉自行愈合。手术时，腿部需要向下弯曲。 |
| 外科手术 | 这种方法尤其推荐给活跃的年轻人。外科医生会将撕裂的静脉两端缝合在一起。术后，您需要佩戴石膏直至伤口愈合。 |
| 物理治疗 | 这是必须的。无论是否接受手术，静脉愈合后，都应该在理疗师的指导下进行锻炼，以恢复腿部和静脉的力量和灵活性。 |
这种伤势通常需要4到6个月才能完全康复。
这样的事故可以预防吗？
虽然事故无法百分之百避免，但我们可以采取一些措施来降低风险：
- 运动或玩耍前要充分热身。
- 不要突然加大锻炼强度，要循序渐进。
- 定期进行腿筋和跟腱的拉伸运动。
什么情况下一定要去看医生？
如果遇到类似情况，不要拖延。
- 如果你在运动或其他活动中听到腿后部发出“咔哒”声。
- 如果同时出现突发性剧烈疼痛。
- 如果事故后行走困难。
如果您出现以上任何症状，请立即就医。如有必要，请前往最近医院的急诊科。
要点
- 跟腱断裂并非像扭伤腿那么简单，而是一种严重的疾病。
- 主要症状是腿后部发出爆裂声并突然疼痛。
- 如果发生这种情况，必须立即就医，切勿耽搁。
- 无论是否进行手术，物理治疗对于完全康复都至关重要。
- 通过在运动前充分热身和进行适当的锻炼，可以降低这种风险。
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