您的孩子患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）吗？让我们一起来了解行为疗法吧！

您的孩子是否被诊断患有注意力缺陷多动障碍（ ADHD ） ？如果是，您的医生可能已经向您介绍过行为疗法。您可能会对这个名称感到有些不知所措，这很正常。所以今天，我们就来谈谈什么是行为疗法，它对您的孩子有何重要意义，以及作为家长，您可以如何帮助孩子。

简单来说，什么是行为疗法？

许多人认为这是“心理治疗” ，即一种探究儿童内心世界的疗法。另一些人则认为这是“游戏疗法”，即一种与儿童一起玩耍的疗法。但实际上，两者都不是。

行为疗法是一种关注孩子行为而非感受的方法。简而言之，它帮助孩子将躁动不安的能量转化为积极的想法和行动。最重要的是，这种疗法始于家庭，也就是从您开始。

另外，不要将此与多动症辅导或职业疗法混淆。多动症辅导员​​是帮助孩子达成特定目标的人，他们不是治疗师或医生。职业疗法则是帮助孩子培养完成日常任务所需的技能。

开始这种治疗的最佳时机是什么时候？

医生建议一旦孩子被诊断出患有注意力缺陷多动障碍（ADHD），就应立即开始这种行为疗法。

• 学龄前儿童（4-5岁）：这通常是针对这个年龄段儿童的唯一治疗方法。研究表明，行为疗法与药物治疗对这个年龄段的儿童同样有效。但是，如果孩子的症状为中度至重度，或者单独使用这些治疗方法无效，医生可能会开具药物处方。

• 对于6岁及以上的儿童：美国儿科学会（AAP）建议该年龄段的儿童在接受药物治疗的同时接受行为疗法。这种联合疗法有时被称为“多模式疗法”。

家长培训——您才是最重要的治疗师！

这是本文最重要的部分。在这种行为疗法中，主要的治疗师就是你，也就是养育孩子的人。是的，这听起来可能很奇怪，但事实的确如此。因为孩子大部分时间都和你在一起，所以你对改变孩子的行为有着最大的影响力。

“家长培训”是一项教授您从事这项工作所需的技能、知识和方法的课程。它通常包括至少8次与治疗师的会面。

有时，孩子的行为可能会让您感到疲惫和沮丧，这很正常。因此，参加家长压力管理培训课程非常有益。包括老师和其他照护者在内的每个人都应该提供帮助。这样，孩子就能从周围的人那里接收到同样的信息，从而鼓励孩子养成良好的行为习惯。

这种治疗方法的主要手段有哪些？

该疗法包含三个基本步骤：

1.设定明确的目标：用孩子能够理解的方式，清晰、简洁地说明对孩子的期望。例如，“我需要在下午5点前完成作业”就是一个明确的目标。

2.奖惩制度要前后一致：孩子做了好事一定要奖励他。同时，也要让孩子明白不良行为的后果，并严格执行。

3.继续使用这种方法：在孩子的整个童年时期继续使用这种方法将有助于建立积极的行为模式。

下表列出了用于此目的的一些主要技术。

如何帮助孩子在学校学习？

除了家长在家可以做的事情之外，老师在学校也可以帮助孩子。与老师沟通，解释孩子的情况并达成共识非常重要。以下是老师可以做的一些事情：

• 提供一个独立、安静的场所，供读者书写考试和试卷的答案。
• 将孩子的课桌放在教室前面，远离干扰。
• 延长考试时间。
• 调整作业量。
• 给孩子一些活动空间，比如让他们去图书馆帮助老师。
• 移除诸如橡皮筋之类的会分散注意力的物品。