为什么在你人生最美好的时光刚刚开始时，背痛却突然袭来？让我们来谈谈强直性脊柱炎（AS）。

在你人生最美好的时光，在学校里，在校园里，拥有一份好工作，梦想着组建家庭的时候，你是否经常遭受一种莫名其妙的、持续不断的剧烈背痛？也许这种疼痛始于你的髋部，然后逐渐沿着脊柱向上蔓延，压迫你的颈部？这通常是强直性脊柱炎（AS）的早期症状。它影响着许多正值青春年华的年轻人。但有些人并没有因为这种疼痛而放弃生活，而是与之抗争，最终实现了自己的梦想。今天，我们将讲述其中几位的故事。

“我现在连生活中的小事都懂得珍惜”——杰克的故事

杰克在学校和大学里都是个优秀的运动员。所以起初他把严重的慢性疼痛归咎于运动损伤。但有一天，他偶然听到一个关于自身免疫性疾病的播客。

“它提到的症状和我一直以来的症状完全一样，”杰克说。

简单来说，自身免疫性疾病是指本应保护我们身体的免疫系统错误地开始攻击我们自身的细胞。强直性脊柱炎就是这样一种疾病。

两周后，杰克去看风湿病专家，被确诊为强直性脊柱炎。终于知道多年痛苦的根源，他如释重负，但疼痛依然存在。有些日子，疼痛剧烈到他法学院第一学期就不得不住院五六次。

但杰克并没有放弃。播客节目中有人说，他改吃肉之后感觉轻松多了。杰克决定试一试。

“我严格按照饮食计划执行，只吃肉和喝水。出乎意料的是，一周后，我的疼痛感减轻了很多。之前因为炎症导致的皮肤发红，现在也消退了。”杰克说道。

杰克还有另一个问题。他整天坐在教室的椅子上，疼痛就会加剧。于是他也找到了解决办法，那就是为自己制定一套每日锻炼计划。

• 每天早上，我都会在冰冷的泳池里泡15分钟，冰水没过我的脖子。
• 然后，他伸展了一下腰大肌，这是一块从下背部延伸到大腿的长肌肉。
• 我还做瑜伽和深呼吸练习。

“有好一阵子我都喘不过气来。直到我稍微舒展了一下肌肉，才意识到这一点，”杰克说。“拉伸的时候很疼，但之后那种轻松的感觉真是太值得了。”

杰克说，忍受疼痛并不容易。但克服了这一挑战后，他对生活有了不同的看法。“我现在格外珍惜能和家人一起度过的哪怕是短暂的、没有疼痛的时光。我不再把任何事情视为理所当然。”

“我必须继续前进”——杰西的故事

杰西是一位来自加拿大的年轻女性。18岁那年，她和朋友们一起旅行时，右髋部和臀部开始出现疼痛。起初，她以为是因为在车里坐得太久了。但几天后，疼痛变得剧烈，她甚至无法下床。

医生花了四年时间才确诊杰西到底得了什么病。由于这种病在女性中比较少见，所以有时确诊较晚。在确诊期间，杰西非常沮丧。但当她最终得知病情后，却如释重负。

今天，杰西正在服用医生开的药物来控制炎症，这种药物可以阻断一种叫做白细胞介素-17 (IL-17) 的蛋白质，这种蛋白质会导致体内炎症。

“这种药真是太神奇了。我现在只有在下次注射前一周才会感到疼痛，”她说。

杰西意识到，应对这种疼痛的最好方法就是锻炼。

“我因为疼痛和行动不便失去了四年美好的青春。所以我向自己承诺，只要还能活动，我就要好好珍惜，”杰西说。

她参加了医院理疗师指导的锻炼计划，现在已经能够独立锻炼了。

• 她每天都做运动来增强下背部和核心肌肉的力量。
• 做一些瑜伽动作，比如“婴儿式”，可以拉伸脊柱。
• 努力保持正确的姿势。

她还决定食用能减轻炎症的食物（蔬菜、水果、鱼类、坚果），避免接触吸烟的人，并彻底戒酒。

“我知道有一天我的脊柱可能会完全融合，我的药物也可能失效。但我总是问自己，‘我还能做些什么？’我告诉自己，我必须继续前进，真的，永远向前。”

这些人用什么方法来控制疼痛？

杰克和杰西用不同的方法来缓解疼痛。让我们在表格中看一下其中的一些方法。

你可以做的事情

如果你出现这些症状，首先要做的就是不要害怕，去看一位合格的医生。最好去看一位专攻骨骼和关节疾病的医生（风湿病学家）。

• 正确诊断：最重要的是首先要准确找出病情。
• 医疗治疗：医生会根据您的具体情况开具止痛药、消炎药或生物制剂。
• 物理治疗：在物理治疗师的指导下，了解哪些锻炼和拉伸运动适合您。
• 开始任何新的锻炼、饮食或其他计划之前，务必咨询医生，确保其适合您。并非网上看到的所有内容都适合您。

强直性脊柱炎确实是一个挑战，但这并非人生的终点。只要接受正确的治疗，坚持锻炼，并保持积极的心态，你也能控制疼痛，追逐梦想。