你是否经常在社交场合或与人交谈时感到疲惫不堪、精疲力竭？有时你可能会想，“我就是这样”或“我跟别人有点不一样”。你甚至会因为这些差异以及在社交中遇到的困难而自责。但这些背后可能隐藏着你未曾想到的医学原因，即成年后才确诊的自闭症谱系障碍。
为什么我直到成年才意识到这一点？
许多人可能会疑惑：“自闭症不是应该在儿童时期就被发现吗？怎么会有人直到成年才发现呢？” 事实上，自闭症并非一种只有单一症状的疾病，而更像是一个谱系。有些人很小的时候就被确诊，因为他们的症状非常严重，很容易被察觉。但对另一些人来说，这些症状却非常隐匿。他们在日常活动、学习和工作中表现良好。因此，这些症状很容易被误认为是他们性格的一部分，或是其他疾病的表现，例如注意力缺陷多动障碍（ADHD）或焦虑症。
想象一下，一位母亲知道自己的孩子患有自闭症，却从未想过自己也可能患有这种疾病。多年来，她一直认为孩子只是害怕社交，或者像咬指甲、绕头发之类的习惯只是孩子的“小怪癖”。但这些实际上都可能是自闭症的征兆。
确诊并不意味着被贴上标签，它就像一把了解自己的钥匙。
什么是“自闭症倦怠”？
这种强烈的疲劳和精疲力竭是许多被诊断患有自闭症的人在成年后面临的一个主要问题。这被称为“自闭症倦怠” 。
简单来说，情况是这样的：作为一名自闭症患者，你的社交信号和行为与常人略有不同。但从小，你就努力让自己看起来像其他人一样。你努力“掩饰”真实的自我，融入群体，与每个人谈笑风生，参与他们的玩笑。
想象一下，你整天都在扮演一个自己不喜欢的角色。当你这样生活，多年来隐藏真实的自我时，你的身心会承受难以承受的压力。这就是我们所说的“自闭症倦怠”。
这就是为什么你应该始终：
- 你可能会感到非常疲倦，缺乏精力。
- 可能会出现抑郁症状。
- 焦虑情绪可能会加剧。
- 有时你可能会觉得生活很无聊。
许多人因为这种“职业倦怠”而寻求医疗建议。他们会在发生某些事件后寻求帮助，例如当他们疑惑“为什么我没有像其他人一样精力充沛？”或者当他们因为在工作中错过社交暗示而被老板训斥时。
成人自闭症有哪些容易被忽视的症状？
你甚至可能认为这些特质是你性格的一部分。看看你是否熟悉这些特质。
| 功能/问题 | 一个简单的解释 |
|---|---|
| 社交关系困难 | 很难理解别人的情绪、面部表情和玩笑。很难开始和维持一段对话。闲聊非常累人。 |
| 感官问题 | 噪音、强光、刺鼻的气味以及某些类型的衣物都可能令人难以忍受。超市或拥挤的场所可能会让你感到非常紧张。 |
| 重复行为（刻板行为） | 你用来让自己平静下来的方法。例如，咬指甲、转头发、用手指发出声音、前后摇晃身体。 |
| 对特定事物的热情 | 他能非常深入、热情地谈论某个特定主题（例如火车、历史、电脑）。他只喜欢谈论这些。 |
| 不愿改变 | 我非常喜欢我的日常生活规律和熟悉的事物。如果突然发生变化，我会感到非常不舒服和焦虑。 |
为什么女性有时会错过症状？
不仅在我们社会，在全世界范围内，女性和女孩的自闭症诊断率都很低。主要原因是女性比男性更善于掩饰/伪装自己的症状。她们会观察人们在社会中的行为，并试图模仿。因此，她们外表看起来很正常，但内心却饱受煎熬。正因如此，女性可能需要付出更多努力才能获得正确的诊断。
诊断结果以及下一步该怎么做？
如果您怀疑自己出现这些症状，最好的办法是与您信任的医生谈谈。他/她可能会将您转介给心理健康咨询师，例如精神科医生或心理学家。
医生会使用美国精神病学会的《精神疾病诊断与统计手册》（第五版）中的DSM-V指南来诊断自闭症谱系障碍（ASD）。这包括对您的症状、行为模式和童年经历进行全面讨论。
确诊后不要害怕。这并不是你人生的终点，而是一个全新的开始。
1.了解自己：你会找到“为什么我一直以来都是这样？”这个问题的答案。你会消除对自己的愤怒和沮丧，你会对自己产生同情和理解。
2.实用建议：您可以做一些简单的事情来保护您的感官。例如，去人多的地方时佩戴降噪耳机。戴太阳镜来保护自己免受强光照射。
3.发现优势：自闭症患者可以利用他们对特定事物的高度专注和兴趣作为优势。
4.寻找归属感：如今，通过互联网，你可以找到与你经历相似的人。与他们交谈会让你感到不那么孤独。
最重要的是接受真实的自己，不要为与众不同而感到羞耻。这样你才能幸福地生活。
要点
- 自闭症谱系障碍可以在成年期确诊，即使在儿童时期未被发现。
- 持续疲劳、厌恶社交互动以及感官问题（噪音、光线）可能是成人自闭症的症状。
- 这些并非你性格上的弱点，而是由神经系统变化引起的疾病。
- 获得准确的诊断可以帮助你更好地了解自己，让生活更轻松，并获得内心的平静。
- 如果您对此有任何疑问，请不要犹豫，咨询您的医生。他/她会给您正确的指导。
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