脱发也是你的困扰吗？（脱发）我们来好好聊聊吧。

你有没有早上醒来发现枕头上或梳子上沾满了头发？脱发是许多人都会遇到的常见问题。对一些人来说，即使少量脱发也是件大事；而对另一些人来说，即使是严重的脱发，甚至是秃顶，也是件大事。那么，脱发究竟是什么呢？让我们从头开始，简单了解一下。

首先，我们来看看，这棵头发树是什么？

简单来说，毛发是一种由皮肤毛囊产生的蛋白质，我们称之为角蛋白。除了手掌和脚底等少数部位外，我们身体几乎所有地方都长有毛发。但有些毛发非常细小，我们甚至肉眼都看不见。

当毛囊产生新细胞时，老细胞就会被排出皮肤。你看到的头发实际上是由一串死亡的角蛋白细胞组成的。成年人平均头上大约有10万到15万根头发。每天掉50到100根头发是完全正常的。所以，如果你在梳子上发现几根头发，不必担心。

每个毛囊都有其自身的生命周期。这分为三个主要阶段：

• 生长期：这是毛干活跃生长的时期，可持续两到八年。
• 退行期：这是一个短暂的过渡阶段，持续约两到三周。
• 休止期：这是毛干的静止期，持续约两到三个月。当这个阶段结束时，毛干脱落，新的毛干从同一个毛囊开始生长。

随着年龄增长，头发的生长速度自然会减慢一些。

脱发有不同类型的吗？

是的，脱发有很多种不同的表现形式。医学上，我们称之为斑秃。让我们来看看几种主要的脱发类型。

为什么头发会脱落？原因是什么？

即使是医生也无法确定为什么有些毛囊的生长周期比其他毛囊短，但有几个因素会导致脱发。

• 激素：激素失衡，尤其是男性激素（雄激素）的变化，会导致脱发。
• 基因：脱发倾向是由从父母那里遗传的基因决定的。
• 压力、疾病和分娩：正如我们之前讨论过的，这些都会导致暂时性脱发。
• 某些药物：癌症治疗（化疗）、血液稀释剂和一些降血压药物会导致暂时性脱发。
• 营养缺乏：饮食不均衡，尤其是缺乏蛋白质、铁、锌和某些维生素（维生素A、B、C、D、E），会导致脱发。
• 疾病：甲状腺疾病、糖尿病和缺铁性贫血等疾病也会导致脱发。
• 对头发有害的做法：频繁使用化学品、过度使用热造型工具（拉直/卷发）以及将头发扎得太紧都会使头发脆弱易断。

如何准确判断脱发情况？

要找出脱发的原因，首先应该去看医生。以下是一些您可以尝试的方法：

• 病史和体格检查：医生会问你很多问题，例如你的家人是否有过类似的问题，你正在服用哪些药物，以及你的生活方式是怎样的。
• 头皮检查：检查头皮是否有感染、发红和疤痕。可能会使用特殊镜头（毛发镜）来检查毛囊状况。
• 血液检查：您可能需要进行血液检查，以检查铁含量、维生素 D 和甲状腺激素等指标。
• 活检：大多数情况下无需进行活检。但是，如果怀疑是瘢痕性脱发，可以从头皮上取一小块皮肤进行检测。

那么，这种病有治疗方法吗？

是的，大多数情况下都有治疗方法！治疗方法取决于脱发的原因。

药物

• 有些液体对头皮比较温和，例如米诺地尔。
• 有一些药物可以用于治疗男性型脱发，例如非那雄胺。
• 如果你的头发因免疫系统问题（例如斑秃）而脱落，医生可能会建议使用含有皮质类固醇的乳膏或注射剂。

其他治疗（手术）

• 毛发移植：从身体其他部位（通常是后脑勺）取出毛囊，然后将其重新植入没有毛发的区域。
• 光疗（低能量激光疗法）：利用特殊光线刺激毛囊。
• 富血小板血浆（PRP）疗法：从自身血液中分离出血浆，并将其注射回头皮以刺激头发生长。
• 头皮微色素沉着：这项技术使用永久性纹身墨水，在头发稀疏的区域点上小点，使头发看起来更浓密。

难道就不能阻止脱发吗？

有些类型的脱发（例如遗传原因）很难完全预防，但我们可以做很多事情来尽量减少对头发的损害。

• 均衡饮食：食用能为身体提供蛋白质、铁、锌和生物素等营养物质的食物。
• 温柔对待你的头发：不要把头发扎得太紧。不要用力梳头。使用温和的洗发水和护发素。
• 避免过度加热：减少使用直发器和卷发棒。
• 缓解压力：尝试通过瑜伽和冥想等方式放松身心。

脱发确实令人沮丧，但这并非世界末日。只要得到正确的医疗建议和治疗，这种情况是可以得到有效控制的。不要惊慌，也不要放弃希望。