缓解肌肉疼痛的方法：了解干针疗法

您是否经常感到背部、颈部或肩部疼痛？您是否有时感觉身体某些部位像有肉块在滚动，或者触摸这些部位时感觉像打了个结，而且疼痛难忍？我们每个人一生中都会经历这类疼痛。目前，有一种专门用于治疗此类肌肉疼痛和活动障碍的特殊疗法，叫做干针疗法。您可能对这个名字不太熟悉，所以今天我们就来简单明了地介绍一下。

简单来说，什么是干针疗法？

干针疗法是由受过专门训练的医疗专业人员（例如物理治疗师）用于治疗肌肉疼痛和活动障碍的一种疗法。它通常不是一种独立的治疗方法，而是作为包含运动、拉伸和按摩等综合治疗方案的一部分。

这种治疗方法是将非常细、锋利的针头插入皮肤，以治疗肌肉中的疼痛结节（肌筋膜触发点）。

现在你可能想知道这些“肌筋膜触发点”是什么。

• “Myo”的意思是肌肉。
• “筋膜”指的是围绕在我们肌肉周围的薄而白色的结缔组织。
• “触发点”是指肌肉内部的敏感区域，这些区域紧绷、结节状，触碰时会感到疼痛。

这些触发点非常敏感，触碰时会非常疼痛。有时，疼痛部位与结节位置相同；但有时，结节会引起身体其他部位的疼痛。我们称之为“牵涉痛”。想象一下，肩膀上的一个结节导致手臂疼痛，这就是“牵涉痛”。

这种疗法之所以被称为“干针疗法” ，是有特殊原因的。这是因为用于这种疗法的针头不含任何药物。不会向体内注射任何东西。这就是它被称为“干针疗法”的原因。

这种治疗方法是如何起作用的？

当我们反复过度使用同一块肌肉时，它就会失去血液供应。氧气和营养物质正是通过血液输送到肌肉的。当这些供应中断时，肌肉就无法正常放松。这就是我们之前提到的触发点形成的原因。

当形成这样的肿块时，周围组织的酸度会增加，使神经更加敏感。这就是为什么即使触摸这个部位也会感到疼痛的原因。

那么，干针疗法的过程是这样的：

1.促进血液循环：当你用针刺入那个触发点时，该区域会开始正常出血。随着新鲜血液流入，积聚在那里的废物会被清除，肌肉的紧绷感也会减轻。

2.止痛物质的产生：当我们被咬伤时，神经会受到刺激，并将信号传递到大脑。随后，大脑会释放一种叫做内啡肽的天然化学物质。这些是我们身体自身的止痛物质。

3.抽搐反应：当受过训练的专业人员找到结节并插入针头时，有时结节会突然抽搐并牵拉。这被称为“局部抽搐反应”。这是治疗成功的良好迹象。

有些人在第一次治疗后疼痛减轻，活动能力增强。而另一些人可能需要多次治疗。

这种治疗会痛吗？

这是很多人都会问的问题。说实话，触发点是指那些触碰时自然会感到疼痛的部位。因此，在治疗前，当治疗师探查该区域时，您可能会感到轻微疼痛。

针头非常细，插入时有些人甚至感觉不到。有些人则可能感觉像被细针扎了一下。如果针头刺中触发点，该区域的肌肉可能会因疼痛而抽搐。

哪些疾病可以用干针疗法治疗？

这种治疗方法有助于减轻疼痛并增加身体的活动范围。下表列出了一些可从干针疗法中获益的疾病。

哪些人不应该接受这种治疗？

这种疗法并非适合所有人。以下人群在接受干针疗法前务必咨询医生。

• 孕妇。
• 对治疗方案理解有困难的人。
• 对荆棘极度恐惧的人（恐刺症）。
• 免疫系统较弱的人。
• 近期接受过手术的人。
• 服用血液稀释剂的人。

治疗方法及其副作用

治疗前，您的医生或治疗师将审查您的病史，进行体格检查，并确定这种治疗方法是否适合您。

治疗过程中，治疗师会对治疗部位进行消毒，然后小心地将一根或多根针穿过皮肤插入肌肉结节处。针头可能停留几秒钟，也可能停留长达15-20分钟。

治疗后，被蜇的地方可能会出现小块淤青，一周内就会消退。最重要的是多喝水，保持活动。

可能的副作用

由训练有素的专业人员进行干针疗法是一种非常安全的治疗方法，但也可能出现轻微的副作用。

• 治疗期间和治疗后疼痛（这是最常见的）。
• 刚性。
• 瘀伤。
• 很少晕倒。
• 疲劳。

干针疗法和针灸是一回事吗？

是的，这是两种完全不同的治疗方法。虽然都运用了针灸，但二者的原理和目标却截然不同。

这种治疗方法在斯里兰卡也逐渐流行起来。特别是理疗师，他们都接受过这方面的专门培训。您可以咨询您的医生，看看这种治疗方法是否适合您，以及如何找到受过培训的理疗师。