什么是心脏康复？它对您为什么重要？

您最近是否经历过心脏病发作？或者您是否接受过心脏手术，例如搭桥手术？心脏病发作后感到恐惧和焦虑是很正常的。“我还能再次工作吗？”、“我可以锻炼吗？”、“如果再次发作怎么办？”您可能有很多疑问。在这样的时刻，我们想向您介绍一项特殊的康复计划，它可以帮助您恢复健康，重获新生。这就是我们所说的心脏康复，简称心脏康复。

简单来说，什么是心脏康复？

心脏康复是一项综合性计划，旨在帮助您在接受心脏疾病治疗后恢复身心健康。它就像一个为您量身定制的训练计划，涵盖从运动到生活方式、饮食和心理健康等各个方面。

把心脏想象成身体的引擎。心脏病发作就像引擎出了点小问题。心脏康复计划的作用就是在专家的指导下，帮助这台引擎恢复到最佳状态。这个计划通常需要三个月左右。无论您的年龄、性别或心脏疾病的严重程度如何，您都能从这个计划中获益匪浅。

该项目的主要特点是什么？

心脏康复计划并非单一环节，而是由多个部分组成。每个部分都有助于您变得更健康。

哪些人符合心脏康复计划的资格？

这对任何曾经患有心脏疾病的人来说都非常重要。您的医生会将您转介到这个项目。它通常对患有以下疾病的人非常有益：

• 曾患过心脏病的人。
• 患有心力衰竭的人。
• 使用诸如心室辅助装置之类的设备的人。
• 稳定性心绞痛，指的是胸痛患者。
• 接受过心脏或心肺移植的人。
• 接受过心脏瓣膜修复或置换手术的人。
• 接受过冠状动脉旁路移植术（CABG）的人。
• 接受过血管成形术的人，也就是在静脉中植入支架的人。
• 患有外周动脉疾病的人。

这样做有什么好处？真的有效吗？

是的，绝对如此。研究表明，完成心脏康复计划可以延长一个人大约五年的寿命。不仅如此，它还有许多其他益处。

• 体力：您可以恢复心脏病发作后失去的体力。您可以轻松完成日常任务。
• 生活质量提高：您可以无所畏惧、充满自信地生活。
• 降低风险：再次发生心脏病或中风的几率大大降低。
• 心理健康：它对控制心脏病发作后出现的抑郁和焦虑等问题有很大的帮助。
• 戒除不良习惯：您将在指导下养成健康的生活方式，远离吸烟和不良饮食习惯等。
• 症状控制：胸痛和呼吸困难等症状减轻。

研究发现，心脏康复计划

• 死于心脏病的风险为58% 。
• 心脏病发作风险增加30% 。
• 中风风险增加60% 。
• 抑郁症状减少了63% 。

节目开始前会发生什么？

您不能立即开始锻炼。首先，心脏康复中心的医护人员会对您进行仔细检查。

1.获取病史：我们将获取有关您的病情、您正在服用的药物以及其他疾病的详细信息。

2.体格检查：首先要对您的身体进行检查。

3.初步测试：您可能会被要求进行类似以下的一些测试：

• 心电图（EKG）：观察心脏的电活动。
• 血液检查：检查血糖和胆固醇水平。
• 运动压力测试：通过在跑步机上行走来测量您的心率。这有助于确定哪种运动类型适合您以及您应该进行多长时间的运动。

完成以上步骤后，您和您的医生将为您制定一个安全且量身定制的治疗方案。

在项目期间你会做什么？

这个项目通常每周三天，每天大约一小时。一般以小组形式进行，也就是说，会和其他几位有相同经历的人一起进行。

如何锻炼

在您锻炼的整个过程中，都会有训练有素的医务人员全程观察您。

• 入门指南：首先，从非常轻柔、简单的运动开始。
• 监测：运动时，它们会持续监测您的心率和血压等指标。所以您无需担心。
• 循序渐进：随着力量的增强，逐渐增加锻炼的持续时间和强度。

常见运动类型：

• 有氧运动：对心脏有益的运动，例如在跑步机上行走或骑固定式自行车。
• 肌肉强化练习：例如举轻重量的哑铃、使用阻力带等。

这样做有风险吗？

风险非常罕见。有时运动时可能会出现轻微损伤或心律不齐。但如果发生这种情况，现场有训练有素的医护人员会立即为您提供治疗。他们会立即停止您的运动，并为您提供必要的治疗。如有必要，他们还会与您的医生沟通，并安排您进行必要的检查，之后您才能重新开始运动。所以您无需担心。

如何选择合适的康复心脏计划？

医生会为你推荐合适的地方，但在选择地方之前，请先对这些事情做一些调查。

• 确认该机构是否为认可机构，并具备相关资质和证书。
• 是否有训练有素的工作人员？应该有一支训练有素的团队，包括医生、护士和理疗师。
• 对您来说方便吗？选择一个交通便利的地方很重要。
• 它符合你的时间安排吗？看看课程时间是否方便你。
• 您是否做好了应对紧急情况的准备？请确认您是否拥有必要的设备和训练有素的人员来应对任何紧急情况。