你看到小孩时也会感到莫名的恐惧或不适吗？这会不会是幼童恐惧症？

你有没有注意到，有些成年人在见到年轻人，也就是年纪稍长的人时，会显得有些害羞和拘谨？或许你也有过类似的经历。这不仅仅是轻微的反感，有时可能背后隐藏着更深层次的原因。今天我们就来探讨一下这种情况。

那么，什么是青春期恐惧症？

简而言之，青少年恐惧症是对年轻人（通常是13至19岁的青少年）的极端、异常的恐惧。这并非轻微的恐惧，对某些人来说，这种恐惧非常严重，甚至会对他们的日常生活产生重大影响。

“ephebiphobia”一词由两个希腊词组成。“ephebos”意为“青年”或“青春期”，“phobos”意为“恐惧”。因此，这两个词组合在一起，就意味着“对年轻人的恐惧”。

这种恐惧的根源可能是什么？

患有幼童恐惧症的人可能对任何与幼童相关的事物都感到恐惧。这意味着，无论他们是在现实生活中、网络上还是电视上看到幼童，都可能产生恐惧感。请考虑以下几点：

• 街机游戏
• 游乐园
• 班级规模稍大的学校，例如初中或高中
• 电影院
• 购物中心
• 以幼儿为主角的电视剧或电影

你或许会想，“哦，谁会不喜欢那样的地方呢？”但这不仅仅是厌恶，而是一种难以抑制的恐惧。

恐惧症究竟是什么？

我们经常听到“恐惧症”这个词。恐惧症是对某事物、某人、某动物、某个地方或某种情境过度、异常且非理性的恐惧。这是一种属于焦虑症范畴的精神疾病。重要的是，引发这种恐惧的事物通常并不危险。但对患有恐惧症的人来说，它却感觉像是一种巨大的威胁。

这种疾病有多常见？哪些人最容易患上这种疾病？

事实上，恐惧症可以影响任何人，从儿童到青少年再到成年人。调查显示，大约十分之一的美国成年人在其一生中的某个阶段会经历某种特定的恐惧症。然而，目前尚无关于有多少成年人患有青春期恐惧症的确切统计数据。

医生至今仍无法确定为什么有些人比其他人更容易患上恐惧症。但是，如果你的家人中有恐惧症或其他焦虑相关疾病患者，那么他们患上恐惧症的可能性也会更高。

恐惧症经常发生青春期恐惧症是由遗传因素（即来自基因的因素）和生活环境共同作用导致的。以下原因可能使你更容易患上青春期恐惧症：

• 如果我们总是看到、读到、听到关于年轻人及其行为的坏消息，想象一下，如果报纸总是刊登关于年轻人犯错的大篇幅报道，如果电视总是播放这类内容。
• 如果你经常在社交媒体上看到一些对幼童进行负面、不准确描述的内容。
• 如果你曾是青少年或一群青少年犯罪或骚扰的受害者。
• 如果您居住的地区有更多关于青少年暴力行为和严重事件的报道。

这样的经历可能会让人对年轻人产生负面印象。你可能会开始认为，“每个年轻人都是这样的。”

还有其他类型的恐惧症与害怕年轻人有关吗？

是的，患有不止一种恐惧症并不罕见。尤其常见的是同时患有几种相关的恐惧症。例如，害怕年轻人的人可能还患有其他恐惧症，例如：

• 恋童癖（也称儿童恐惧症）：害怕婴儿和幼儿。
• 老年恐惧症：害怕老年人。

患有青春期恐惧症的人有哪些症状？

患有青春期恐惧症等恐惧症的人通常知道自己的恐惧是不正常且非理性的。然而，当他们看到或想到自己恐惧的事物时，却难以控制自己的身体反应。

当你身处幼童身边、看到幼童的照片，甚至仅仅是想到幼童时，都可能出现这些症状。以下列举部分症状：

• 感到头晕（眩晕） 。
• 口干。
• 感到非常恐惧和焦虑。
• 感觉恶心，可能伴有腹泻。
• 大量出汗。
• 呼吸急促，心跳加快。
• 颤抖或震颤。

这些症状可能突然出现，导致焦虑、出汗和呼吸困难。我们也称之为惊恐发作。

如何准确地将其识别为恐惧症？

美国精神病学会并未在其诊断手册《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5）中正式将恐惧症恐惧症归类为特定恐惧症。但是，精神科医生或其他合格的医疗保健专业人员可以评估您的症状，并确定您是否患有恐惧症恐惧症。特定恐惧症也可以被称为“特定恐惧症”。

如果您出现以下任何情况，您可能怀疑自己患有某种特定恐惧症：

• 如果您一想到幼童就感到极度焦虑。
• 如果你几乎每天都感到害怕小孩子，并且这种情况持续至少六个月。
• 如果上述症状几乎每次你想到或看到幼儿时都会出现。
• 如果你的行为发生了改变，例如，如果你避开幼童经常出入的地方。
• 如果这种恐惧症降低了你的生活质量，也就是说，如果它已经成为你完成日常任务和获得幸福的障碍。

这种疾病有哪些治疗方法？我们应该怎么办？

你可以练习一些放松技巧来帮助你应对看到或想到幼童时产生的恐惧感。例如，你可以尝试瑜伽、冥想和深呼吸等方法。这些方法可以帮助你减轻焦虑和其他症状。

但是，如果情况比较严重，最好寻求心理健康专家的帮助。他们会帮助你克服这种恐惧。主要的治疗方法有以下几种：

谈话疗法（认知行为疗法 - CBT）

认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法。它包括与治疗师谈论你的恐惧以及引发恐惧的情境。这有助于你理解自己为何会有这样的感受。运用这些知识，你可以改变自己对待年轻人的方式。简而言之，它涉及改变你的思维模式，进而改变你的行为。

暴露疗法

这也是一种心理治疗方法。在这种方法中，治疗师会循序渐进地让你接触与幼儿相关的图像和情境。首先，你可能会看到一张幼儿的照片，然后是一段视频，最后是远处的幼儿。你会逐渐对这些事物感到更加自在。随着你以这种方式接触这些事物，你的恐惧感会逐渐减轻。最终，你将能够克服恐惧，勇敢地前往有幼儿出没的场所，例如购物中心。据说这种疗法对90%的特定恐惧症患者有效。

催眠疗法

在催眠疗法中，治疗师会引导你进入催眠状态。在这种催眠状态下，他们会帮助你挖掘隐藏的记忆、想法和感受（尤其是那些与年轻人相关的恐惧）。在催眠状态下，你可以改变自己的思维模式，并在之后的常规心理治疗疗程中讨论这些发现。

药物

在您接受上述治疗期间，医生可能会为您开具抗焦虑药物或抗抑郁药物。这些药物可以帮助您控制焦虑症状。治疗结束后，您可能无需继续服用这些药物。

如果不及时治疗，可能会出现哪些并发症？

这种对年轻人的恐惧会让你避开年轻人常去的地方，避开有年轻人出现的场合。你甚至可能会避开所有以年轻人为主角的电视节目、电影和社交媒体。当你以这种方式回避一切时，你可能会错过人生中必须体验的事情，甚至是那些你真正需要做的事情。

恐惧症还会增加以下风险：

• 抑郁、社交孤立、自杀念头。
• 惊恐发作和惊恐障碍。
• 物质使用障碍。

所以，如果你遇到这种情况，千万不要置之不理。寻求帮助非常重要。

我应该什么时候去看医生？

如果您出现以下任何症状，请务必就医：

• 如果你经常出现恐慌发作。
• 如果您持续感到焦虑，影响到您的日常生活和睡眠。
• 如果你出现抑郁症状，或者感觉自己正在依赖毒品或酒精。

应该向医生询问哪些重要问题？

去看医生时，最好问一些类似这样的问题：

• 我为什么会有这种恐惧症？
• 哪种治疗方法最适合我？
• 我应该尝试暴露疗法吗？
• 我需要接受多长时间的治疗？
• 药物治疗能帮到我吗？
• 我是否应该担心这种疾病可能引发的其他并发症？

最后，请记住以下几点（要点总结）

对年轻人的恐惧，即青春期恐惧症，会让你害怕出门、社交，以及去年轻人聚集的地方。你可能会认为所有年轻人都是行为不端且有暴力倾向的。这种恐惧可能源于你与年轻人有过不愉快的经历，也可能源于你不断在媒体上看到关于年轻人的负面报道。

最棒的是，你无需独自承受这一切。心理健康咨询师可以运用谈话疗法和暴露疗法等方法帮助你克服这种恐惧。你并不孤单，不要害怕寻求帮助。

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