你也发烧了吗？我们来简单谈谈发烧吧。

当我们感觉有点不舒服或发热时，首先想到的往往是：“我不知道自己是不是发烧了。” 这种发烧真的是一种疾病吗？还是身体发出的一种信号，表明我们的免疫系统出了问题？虽然很多人害怕发烧，但发烧往往是我们身体免疫系统运作良好的最佳证明。所以，今天我们就来详细谈谈发烧，它的症状，我们可以在家做些什么，以及什么时候应该去看医生。

发烧究竟是什么？

简单来说，发烧就是体温高于正常水平。它本身并不是一种疾病，而是其他健康状况的症状。就像窃贼闯入时警报会响起一样，发烧也是我们免疫系统发出的警报，提醒我们何时有感染或病菌入侵。

当我们的体温略微升高时，进入我们体内的细菌和病毒等病原体就更难存活和传播。这意味着发烧是我们身体正在抵抗疾病的一个好迹象。

我们究竟把多高的温度称为“发烧”？

我们都听说过，健康人的体温是37摄氏度（98.6华氏度）。但每个人的体温都不一样。你的正常体温可能会略高于或低于这个数值。而且，体温在一天中也会变化。早上体温会略低一些，晚上会略高一些。女性在月经周期的某些日子以及运动时，体温也会升高。

虽然发烧的程度因测量发烧的方法、时间以及个人体质而异，但大多数医生都认为口腔温度达到或超过 38 摄氏度（100.4 华氏度）即为发烧。

什么是低烧？

这指的是体温略高于正常水平。通常，体温在 37.5 至 37.9 摄氏度（99.5 至 100.3 华氏度）之间被认为是发烧。这意味着免疫系统受到了某种因素的轻微激活。

发烧还会伴随哪些其他症状？

除了感觉发热之外，您可能还会出现以下症状。

发烧的主要原因是什么？

发烧是各种疾病的症状，因此其病因有很多。但最常见的病因包括：

• 病毒感染：例如流感、普通感冒、登革热和新冠肺炎等。
• 细菌感染：例如咽喉感染、尿路感染（UTI）和皮肤感染。
• 胃肠道感染：发烧伴有胃痛、呕吐和腹泻。
• 皮肤感染：例如伤口化脓等情况。

除此之外，

• 服用某些药物后的反应。
• 接种疫苗后。
• 由于某些自身免疫性疾病。
• 发烧也可能是癌症等严重疾病的征兆。

在家如何退烧？

如果你的发烧不太严重，即低于 38.3 摄氏度（101 华氏度），通常不用药物也能好转。

• 多喝水和液体：发烧时，身体会通过汗液流失大量水分，很容易脱水。所以要多喝水、粥、汤、果汁和橙汁。
• 充分休息：你的身体需要能量来对抗疾病。所以要保证充足的睡眠和休息。
• 用温水洗澡：发烧时不宜用冷水洗澡。但是，用温水（约36.7摄氏度/98华氏度）清洗或擦拭身体有助于降低体温。
• 药物治疗：如果发烧超过 38.3 摄氏度（101 华氏度）并且您感到非常不舒服，您可以按照医生的指示服用扑热息痛等药物。

我应该什么时候去看医生？

虽然发烧很常见，但有时也可能是严重疾病的征兆。因此，在这种情况下，寻求医疗建议非常重要。

哪些情况下应该紧急前往医院（急诊科）？

如果您出现以下任何警告症状，并伴有发烧，这可能是严重疾病的征兆。请立即前往最近的医院急诊科（ETU） 。

发烧还可能引起其他疾病。

• 高热惊厥：一些5岁以下的儿童在发烧时可能会出现类似惊厥的症状。这会让家长非常担心，但大多数情况下不会造成脑损伤。如果出现这种情况，请将孩子侧卧，不要往孩子嘴里塞任何东西。如果惊厥持续超过5分钟，请立即送往医院。
• 反复发热：有些孩子可能无明显原因地发烧几天，然后好转几天后又再次发烧。这可能是周期性发热综合征的征兆。如果这种情况持续下去，请就医。