高胆固醇危险吗？让我们来简单了解一下这种风险！

你有没有想过自己的胆固醇水平？你可能听说过朋友或亲戚胆固醇高，但很多人并不重视，因为高胆固醇的症状并不明显。然而事实上，胆固醇水平不受控制地升高会悄无声息地损害我们的身体。就像汽车发动机机油变脏会损坏一样，高胆固​​醇也会随着时间的推移给我们的身体带来严重的健康问题。

胆固醇真的是敌人吗？

一提到胆固醇，大家都觉得它不好。但其实并非如此。把我们的身体想象成一台机器。这台机器需要特定类型的润滑油才能正常运转。胆固醇的作用就好比润滑油。

那么问题出在哪里呢？问题在于胆固醇过高。这可能由多种原因造成。或许是基因决定的，导致身体（尤其是肝脏）产生过多的胆固醇。又或许是我们的饮食和生活方式对此影响很大。

• 饱和脂肪含量高的食物（例如红肉、高脂乳制品）
• 含有反式脂肪的食物（烘焙食品、快餐）
• 缺乏运动和肥胖

由于上述原因，我们体内的胆固醇水平可能会危险地升高。

关于“好”胆固醇和“坏”胆固醇的故事

说到胆固醇，你可能听说过两种：低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL）。让我们来看看这两者之间有什么区别。我们用一个简单的表格来理解这一点。

当胆固醇升高时，体内究竟会发生什么？

把我们的动脉想象成输送水的管道。当“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇，LDL）积聚时，它就会开始在这些管道的壁上堆积。这就像老旧水管上生锈一样。在医学上，这被称为“斑块”。这些斑块由胆固醇、白细胞和钙等物质组成。

随着时间的推移，这层血小板会越来越厚，从而缩小血管内的空间，使血液流通的通道变窄。这可能导致血压升高，但还有更大、更直接的风险，那就是血栓的形成。

心脏病和中风是如何发生的

这种形成的斑块有时看起来像个粉刺，表面有一层薄膜。高血压等因素会导致这种斑块突然破裂。

身体会误以为那里有伤口。为了愈合伤口，血小板会聚集到那里并形成血栓。但如果这个血栓变大，就会完全阻塞血管。这样一来，从该血管供血的器官就无法获得氧气。这就危及生命了。

• 心脏病发作：如果这种情况发生在为心脏供血的冠状动脉中，心肌就无法获得氧气。我们称之为心脏病发作。
• 中风：如果这种情况发生在为大脑供血的血管中，大脑的一部分将无法获得氧气。我们称之为缺血性中风。

胆固醇引起的其他问题

血小板聚集还会引起其他健康问题。

• 胸痛（心绞痛）：运动或用力时，心脏供血不足引起的胸闷或胸痛。
• 外周动脉疾病：这种疾病是由于腿部和手臂血管内斑块积聚造成的。这会导致行走时腿部疼痛、痉挛和疲劳。如果不及时治疗，最终可能需要切除患肢。

我怎么会知道这件事？

最大的挑战在于高胆固醇通常没有任何症状。这就是为什么很多人多年来都不知道自己的胆固醇水平。这非常危险。因为这些在20岁、30岁和40岁时积聚在体内的斑块并不会消失。它们会随着时间的推移不断积累，并在50岁或60岁时引发心脏病或中风。

唯一能知道这一点的办法就是做一个简单的血液检查，我们称之为血脂检查。

美国心脏协会建议，20岁以后的人至少每4-6年检查一次胆固醇。然而，

• 如果你的家人中有心脏病患者
• 如果你吸烟。
• 如果你超重。
• 如果您患有糖尿病或高血压

最好咨询医生，尽早并更频繁地进行这项检查。一旦发现胆固醇水平异常，就应立即采取措施控制，以防止造成重大损害。