如何以及何时检测血糖水平？让我们来详细了解一下。

如果您患有糖尿病，医生总会叮嘱您“监测血糖”。为什么监测血糖如此重要？如何正确监测？有时想到这些，您可能会有很多疑问，对吗？别担心，今天我们将用简单明了的方式为您解答所有这些问题。

为什么要定期检查血糖？

简而言之，了解自己的血糖水平就像开车时看路标一样。它能为你和你的医生指明控制糖尿病的正确方向。

通过有效控制血糖水平，您可以避免未来因糖尿病引起的许多严重健康问题。例如：

• 心脏病
• 中风
• 高血压
• 高胆固醇
• 失明
• 肾脏疾病
• 皮肤问题

研究甚至证明，对于 1 型糖尿病和 2 型糖尿病患者，将血糖水平和 HbA1c 水平维持在目标水平可以显著降低这些并发症的风险。

血糖检测方法有哪些？

测量血糖水平的方法有很多种。我们依次来看一下。

1. 家庭测试

血糖仪

这是一款小巧便携的仪器，很多人都在使用。它只需一滴血就能测量血糖水平。

• 指尖采血测试：这种方法需要用细小的针头（采血针）刺破手指，将一滴血滴在试纸上。然后将试纸插入血糖仪，大约15秒后即可读数。较新的血糖仪可以存储这些结果，并显示一段时间内平均血糖水平的图表。

• 其他部位测血糖：一些新型血糖仪除了指尖外，还可以从其他部位进行测血糖，例如上臂、前臂、拇指根部和大腿。但请记住，指尖测血糖最为准确，尤其是在血糖水平快速变化时。例如，最好在餐后、运动后或出现低血糖症状时进行指尖测血糖。

连续血糖监测（CGM）系统

这些设备稍微先进一些，有时会配备胰岛素泵。它的作用是全天候持续监测您的血糖水平，就像拍摄一部24小时血糖变化的影片。这样，您就可以了解血糖水平随时间变化的规律和趋势。

家用糖化血红蛋白 (HbA1c) 检测

糖化血红蛋白 (HbA1c) 检测可以大致反映您过去 2-3 个月的平均血糖水平。市面上也有家用检测盒，需要指尖采血。但是，这些检测的准确性不如实验室检测。不过，对于无法就医的人来说，这不失为一个了解自身血糖状况的实用工具。

2. 实验室测试

您的医生可以安排您进行这些检查。

• 空腹血糖测试：进行此项测试前，您必须禁食禁水 8-12 小时。实验室会从您的指尖或手臂静脉抽取少量血液。健康人的空腹血糖读数应低于 99 mg/dL。高于此值可能提示糖尿病前期或糖尿病。

• 口服葡萄糖耐量试验：这项试验用于检测您的身体对糖的反应。医生会给您喝一杯含有75克糖的含糖饮料。然后，分别在1小时和2小时后测量您的血糖水平。2小时后，血糖水平应低于140毫克/分升（mg/dL），属于正常范围。

• 糖化血红蛋白 (HbA1c) 检测：与居家检测类似，但这项检测需要在实验室进行，需要采集静脉血样本，因此结果更准确。医生通常建议进行此项检测，以评估糖尿病的控制情况。

一天中什么时间应该检测血糖？

这真的因人而异。一般来说，

• 你早上醒来后
• 正餐前
• 正餐后1-2小时
• 运动前后
• 睡前
• 驾驶车辆之前
• 当你感觉血糖过低（低血糖症）时

建议在这种情况下进行核实。

可能影响检测结果的因素

有时，多种因素都会导致血糖水平发生变化。

• 天气：过热或过湿。
• 海拔：位于海平面以上很高的地方。
• 脱水：体内水分不足。
• 食物：你所吃的食物种类和数量。
• 压力源：例如考试、工作中的问题等。
• 疾病：任何感染，例如感冒或流感。
• 某些药物：您正在服用的其他药物。
• 睡眠：睡眠不足。

如果你的检测结果持续异常，请妥善保管你的血糖仪和试纸。

了解这些数字：糖化血红蛋白和血糖水平

血糖仪显示的平均血糖值与实验室测得的糖化血红蛋白（HbA1c）值之间存在关联。HbA1c 是糖尿病管理中一项非常重要的指标。下表可以帮助您更好地了解它。

我应该什么时候给医生打电话？

首先，你应该咨询医生你的目标血糖范围。此外，还要制定一个明确的计划，说明如果血糖过高或过低该如何应对，以及何时联系医生。了解高血糖和低血糖的症状。如果出现任何症状，要知道该如何应对，保持冷静。

如何在家准确测量血糖

为了获得最准确的结果，请注意以下几点。

• 请按照医生的指示使用该设备。
• 请仅使用与您的血糖仪兼容的试纸。
• 在试纸过期前正确使用。
• 测试前，请用肥皂彻底洗手并擦干。
• 务必保持设备清洁。
• 每次去看医生时，都要带上血糖仪，以便检查其是否正常工作。